Dysthymia: chii zvazviri, zviratidzo uye kurapwa (ne online test)

Zvemukati

• Zviratidzo zvikuru nezviratidzo
• Kurapa kunoitwa sei
• Mararamiro nemishonga epamba
• Chirwere chemafaro akaipa chinorapika here?

Dysthymia, inozivikanwawo seyakaipa chirwere chechimiro, rudzi rwechirwere chisingaperi uye chinoremadza chinopa zviratidzo zvakapfava / zvine mwero sekusuruvara, kunzwa kwekusaziva kana kusafara.

Nekudaro, hunhu hukuru ndechekutsamwa kwezuva nezuva kweanenge makore maviri akateedzana, kana gore rimwe chete muvana nevechiri kuyaruka, nematambudziko akashungurudza zvakanyanya nekufamba kwenguva, uye munhu wacho haangatombo taura kuti chii chakamutungamira kune ino nyika zvakanyanya kunetseka

Chirwere ichi chinogona kuongororwa nachiremba wepfungwa pamwe chete nachiremba wepfungwa kuburikidza neshumo yemunhu uye kucherechedzwa kwezviratidzo zvinoratidzwa, kubva ipapo zvichapihwa kurapa kwakakodzera, uko kunogona kuitwa nekushandisa mishonga yekudzvinyirira uye kurapwa kwepfungwa.

Zviratidzo zvikuru nezviratidzo

Zviratidzo nezviratidzo zve dysthymia zvinogona kuvhiringidzwa neizvo zvehumwe kusagadzikana kwepfungwa, uye chinovasiyanisa ndiko kuvapo kwemamiriro akashata uye kugumbuka kusingavandudzike, kunyangwe kana munhu aine nguva dzaingaite kuti unzwe kufara kana wega kubudirira. Zvimwe zviratidzo nezviratidzo zvinogona kucherechedzwa ndezvi:

• Dzokorora pfungwa dzakaipa;
• Kunzwa kusava netariro;
• Kushaikwa kana kuwanda kwechido;
• Kushaya simba kana kuneta;
• Kusasangana kwevanhu panzvimbo imwe;
• Kusagutsikana;
• Kusarara;
• Kuchema kuri nyore;
• Zvakaoma kuisa pfungwa.

Mune zvimwe zviitiko panogona kunge paine kusagadzikana kugaya, kurwadziwa kwemhasuru nemusoro. Kana iwe uine zviratidzo zviviri kana kupfuura zve dysthymia, bvunzo iyi inogona kubatsira kujekesa kusahadzika nezve kana uine chirwere kana kwete.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19

Kurapa kunoitwa sei

Kurapa kwe dysthymia kunoitwa kuburikidza nemisangano yepfungwa uye mune dzimwe nguva, nekushandiswa kwemishonga inodzvinyirira, yakadai se fluoxetine, sertraline, venlafaxine kana imipramine, pasi pemutemo uye nhungamiro kubva kuna chiremba wepfungwa, uyo anobatsira nedambudziko rehomoni yemuviri., kana zvakakodzera kurapwa.

Masekisheni epfungwa dzepfungwa ndezvekubatsira kukuru muzviitiko zve dysthymia, kunyanya kurapa kwehunhu, sezvo munhu achidzidzira kutsvaga mamiriro ezvinhu anokonzeresa zviratidzo zve dysthymia uye nekudaro kuronga mhinduro yakakodzera yemamiriro ezvinhu ega ega, nekufunga zvakanakira kusangana nematambudziko. nemafungiro echokwadi.

Mararamiro nemishonga epamba

Shanduko yemararamire haisi kutsiva kurapwa kwepfungwa uye kwepfungwa, asi inogona kuve mubatsiri, sezviito zvekuzvichengeta pamwe nekuzvipira kwemunhu sekutevera chirongwa chekurapa chinokurudzirwa nenyanzvi, kudzidza zvakadzama nezve chirwere ichi, kudzivirira kunwa doro uye zvinodhaka zvinodhaka uye kushandiswa kwekufungisisa zviito zvine migumisiro yakaisvonaka yezvinhu zvepfungwa, zvakadai sedysthymia.

Uye zvakare, kushandisa mishonga yekumba yakadai sevalerian, chamomile, melissa uye lavender teas, inova tranquilizers yechisikigo, inogona kubatsira kudzikisa zviratidzo zvinokonzerwa nedysthymia, iri zvakare imwe yeanotsiva marapirwo. Zvisinei, zvakakosha kuzivisa chiremba wepfungwa kuti iwe unofunga kushandisa tii, uye kubvunza kuna n'anga kuti muyero wakakodzera unodiwa kuti uwane mhedzisiro inotarisirwa iratidzwe. Ona maitiro ekugadzirira ma teas ane zvinhu zvinozorodza.

Mishonga yekumba haisi kutsiva kurapa uye kurapwa kwepfungwa uye, nekudaro, kunofanirwa kushandiswa chete semubatsiri.

Chirwere chemafaro akaipa chinorapika here?

Dysthymia inorapika uye inogona kuwanikwa nekushandisa mishonga yekudzvinyirira inorayirwa nachiremba wepfungwa uye pamwe chete neyechiremba wepfungwa. Kurapa kwedysthymia kunoitwa zvakasiyana uye nekudaro hazvigoneke kutaura yakaderera kana yakanyanya nguva yenguva yacho.