Ndezvipi Kuzvitsigira-Kusarudzira uye Ndeipi mimwe Mienzaniso Yayo?

Zvemukati

• Chii?
• Nzvimbo yekutonga
• Mienzaniso yekuzvisarudzira-kusarudzira
• Ongororo dzakanangana nekuzvisarudzira-kusarudzira
• Zvinokurudzira kusarura
• Kuzvishingisa
• Kuzviratidza
• Zvimwe zvinhu zvinogona kusarudza kuzvisarudzira kusarudzika
• Murume vs. mukadzi
• Vakwegura vs. vadiki
• Tsika
• Kuzvisarudzira-kusarudzika kunoedzwa sei?
• Ndezvipi zvakanakira kuzvisarudzira kusaririra?
• Kutora

Chii?

Iwe ungangove unoziva nekuzvisarudzira-kusarudzira, kunyangwe kana iwe usingazvizive nemazita.

Kuzvisarudzira kusarudzika tsika yakajairika yemunhu anotora kiredhiti yezviitiko zvakanaka kana mhedzisiro, asi achipomera kunze kwezvinhu zvezviitiko zvisina kunaka. Izvi zvinogona kukanganisika nezera, tsika, kurapwa kwechipatara, nezvimwe. Izvo zvinowanzoitika zvakanyanya mukati mevanhu.

Nzvimbo yekutonga

Pfungwa ye locus of control (LOC) inoreva nzira yekutenda kwemunhu pamusoro pezvakakonzera zviitiko, uye neizvo zvinofambidzana. Pane zvikamu zviviri zveLOC: zvemukati nekunze.

Kana munhu aine LOC yemukati, vanozopa kwavo kubudirira kune ravo chairo basa rakaoma, kushanda nesimba, uye kushingirira. Kana ivo vane yekunze LOC, ivo vachakweretesa chero budiriro kune mhanza kana chimwe chinhu chiri kunze kwavo.

Vanhu vane LOC yemukati vanogona kuve nemikana yekuratidza kuzvisarudzira, kunyanya zvine chekuita.

Mienzaniso yekuzvisarudzira-kusarudzira

Kuzvisarudzira-kusarudzika kunoitika mune ese akasiyana mamiriro ezvinhu, kune vakomana, mazera, tsika, uye nezvimwe. Semuyenzaniso:

• Mudzidzi anowana mamakisi akanaka pabvunzo uye anozviudza kuti akadzidza nesimba kana kugona pachinyorwa. Anowana giredhi rakaipa pane imwe bvunzo uye anoti mudzidzisi haamudi kana bvunzo yacho yaive isina kurongeka.
• Vatambi vanohwina mutambo uye vanofunga kuti kuhwina kwavo kune basa rakaoma uye kudzidzira. Kana ivo vachinge varasikirwa svondo rinotevera, ivo vanopomera kurasikirwa pakufona kwakaipa nevatenderi.
• Anonyorera basa anotenda kuti akapinzwa basa nekuda kwezvaakawana, kugona kwake, uye kubvunzurudzwa kwakanakisa. Yekuvhura kwakapfuura haana kugamuchira kupihwa, anoti iye mubvunzurudzo haana kumuda.

Mumwe munhu ane kushushikana kana kusazvitarisira pasi anogona kudzora kusarudzika kwekuzvipira: Ivo vanofunga zviitiko zvisina kunaka kune chimwe chinhu chavakaita, uye zviitiko zvakanaka kune rombo rakanaka kana chimwe chinhu chakaitwa nemumwe munhu.

Ongororo dzakanangana nekuzvisarudzira-kusarudzira

Mhando dzakasiyana dzekuedza dzakaitwa kuti dzidzidze kuzvisarudzira kusarudzika. Mune kumwe kuongorora muna 2011, undergraduates vakazadza online bvunzo, vakasangana nemanzwiro induction, vakawana bvunzo mhinduro, uyezve vaifanira kuita chinongedzo maererano nekuita kwavo. Iye muongorori akawana kuti mamwe manzwiro akakonzera kuzvisarudzira kwekuzvipira.

Kumwe kuyedza kwekare kubva muna2003 kwakatsvaga iyo neural hwaro hweiyo yekuzvisarudzira kusarura uchishandisa imaging zvidzidzo, kunyanya fMRI. Izvo zvakaonekwa kuti dorsal striatum - zvakare yakawanikwa ichishanda mumabasa emota ayo anogovera kugona kwezvinhu - anodzora kuzvisarudzira kwekuzvipira.

Zvinokurudzira kusarura

Iko kunofungidzirwa kuve kune mbiri kurudziro yekushandisa iyo yekuzvisarudzira-kusarudzira: kuzvisimudzira-uye kuzviratidza-wega.

Kuzvishingisa

Pfungwa yekuzvisimudzira inoshanda kune chinodiwa chekuchengetedza hunhu hwemunhu. Kana munhu achinge achishandisa kuzvisarudzira, kuzvipa zvinhu zvakanaka uye zvakashata kumasimba ekunze zvinovabatsira kuchengetedza chimiro chakanaka uye kuzvikoshesa.

Semuenzaniso, iti urikutamba baseball uye rova ​​kunze. Kana iwe uchidavira mupureti zvisina tsarukano anonzi stereki iwe pawakagashira zvisirizvo zvakashata, iwe unogona kuchengetedza iyo pfungwa yekuti iwe uri hitter yakanaka.

Kuzviratidza

Kuzviratidza-ndizvo chaizvo zvinoita sekunge-iyo iyo iyo munhu yaanopa kune vamwe vanhu. Icho chishuwo chekuonekwa neimwe nzira kune vamwe vanhu. Nenzira iyi, kuzvisarudzira kusarudzika kunotibatsira kuchengetedza mufananidzo watinopa kune vamwe.

Semuenzaniso, kana iwe uchida kuoneka senge iwe une tsika dzakanaka dzekufunda, ungangoti yakashata bvunzo mamaki kumibvunzo isina kunyorwa kunyorwa pane kutadza kwako kugadzirira nemazvo.

"Ndakarara husiku hwese ndichidzidza," ungadaro, "asi mibvunzo yacho yanga isingaenderane nezvatakapihwa." Ziva kuti kuzvipa-kutaura hakuna kufanana nekunyepa. Unogona kunge wakarara usiku hwese uchidzidza, asi pfungwa yekuti iwe ungadai wakadzidza zvisina basa haiuye mupfungwa.

Zvimwe zvinhu zvinogona kusarudza kuzvisarudzira kusarudzika

Murume vs. mukadzi

Imwe meta-ongororo ya2004 yakawana kuti nepo ongororo zhinji dzakatarisa musiyano wechikadzi mukuzvisarudzira, izvi zvakaoma kuburitsa.

Izvi hazvingori nekuda kwekuti mhedzisiro yakavhenganiswa yawanikwa nekusiyana kwepabonde mune zvinopihwa. Zvakare nekuti vaongorori vakawana mune izvi zvidzidzo kuti kuzvisarudzira kusarudzika kunoenderana nezera remunhu uye kana vari kutarisa kunongedza kubudirira kana kukundikana.

Vakwegura vs. vadiki

Kuzvisarudzira-kusarudzika kunogona kuchinja nekufamba kwenguva. Zvinogona kunge zvisiri zvishoma muvanhu vakuru. Izvi zvinogona kunge zvichikonzerwa neruzivo kana zvepfungwa zvinhu.

Vakwegura vanhu vakuru vanogona zvakare kuve neakadzikira positivity bias (iyo tsika yekutonga hunhu hwakanaka sekunge hwakanyanya kurongeka).

Tsika

Tsika dzekuMadokero dzinokoshesa kuomesa zvakasarudzika kuzvimiririra, saka munhu anozvisarudzira kusarudzika anouya anobatsira. Mune dzimwe tsika dzekuunganidza, kubudirira uye kukundikana kunoonekwa sekuchinjwa nehunhu hwenzanga. Vanhu vari munharaunda idzi vanoziva kuti hunhu hwomunhu mumwe hunoenderana nehukuru hwakazara.

Kuzvisarudzira-kusarudzika kunoedzwa sei?

Kune nzira dzinoverengeka dzekuyedza kuzvisarudzira kusarudzika:

• rabhoritari kuyedzwa
• imaging yekufungidzira
• kuzvidzokorora-kuzvipa chirevo

Kuedzwa kunoitwa murabhorari nevatsvakurudzi kunogona kupa imwe nzwisiso munzira dzokuderedza kuzvisarudzira, pamwe nemamiriro ezvinhu acho. Neural imaging inopa vaongorori nemifananidzo yehuropi kuti vaone kuti ndeapi mativi ehuropi anobatanidzwa mukuita sarudzo uye kupihwa. Kuzvitaurira-wega kunobatsira kupa mibairo zvichienderana nemaitiro apfuura.

Ndezvipi zvakanakira kuzvisarudzira kusaririra?

Kuzvisarudzira-kusarudzira kwandinoita kunosimbisa kuzviremekedza kwemunhu, asi hazvibatsire pese pese. Kugara uchipa mhedzisiro yakaipa kune zvekunze zvinhu uye kungotora chete kiredhiti yezviitiko zvakanaka kunogona kuve nehukama narcissism, iyo yakabatanidzirwa kune yakaipa mhedzisiro munzvimbo yebasa uye nehukama hwehukama.

Mukirasi, kana vadzidzi nevadzidzisi vakagara vachipa zviitiko zvisina kunaka kune mumwe nemumwe, izvi zvinogona kukonzera kukakavara uye hukama hwakashata.

Kutora

Kuzvisarudzira kusarudzika kwakajairwa uye kunoshanda chinangwa. Nekudaro, kana munhu akaramba achiregeredza basa ravo muzviitiko zvisina kunaka, izvi zvinogona kukuvadza maitiro ekudzidza uye hukama. Saka zviri zvechokwadi chimwe chinhu kuziva.

Kuzvisarudzira-kuzvisarudzira kunogona kusiana pakati pemapoka ehuwandu, pamwe nekufamba kwenguva mune mumwe munhu.