Maitiro ekuziva Myofascial Syndrome uye marapirwo anoitwa

Zvemukati

• Nzira yekuziva sei myofascial pain
• Izvo zvinotungamira mukuumbwa kwenzvimbo dzekukonzera
• Maitiro ekurapa myofascial kurwadziwa
• 1. Mishonga
• 2. Kupisa kumanikidza
• 3. Inotambanudza
• 4. Kusunungurwa kwemyofascial
• 5. Zvimwe zviwanikwa

Myofascial pain, inonziwo myofascial syndrome, inorwadzisa mhasuru inozviratidza kana poindi yakadzvanywa panyama, iyi poindi ichizivikanwa seinotangisa poindi, inoenderana nekabundu kadiki mumhasuru iyo, kana yakakwenenzverwa inogona kunzwa bounce uye zvinoguma nemarwadzo emuno anopenya achienda kune dzimwe nhengo dzemuviri.

Kazhinji, kuumbwa kweanokonzeresa mapoinzi kunogona kuenderana nezvinhu zvinoverengeka, senge kusamira zvakanaka pabasa, kurovedza muviri zvakanyanya, kufamba kudzokorodza kana kurova, semuenzaniso. Rudzi rwekurwadziwa urwu rwakajairika kumashure, mapendekete nemutsipa uye runogona kurapwa nyore nekutambanudza, physiotherapy uye nekuchinja maitiro.

Nzira yekuziva sei myofascial pain

Zviratidzo zvekurwadziwa kwemyofascial zvinowanzo kuwedzera nekufamba kana kurovedza muviri, zvisinei kana kukuvara kwacho kuchiramba kweanopfuura mavhiki gumi nemaviri kurwadziwa uye kusagadzikana kungamuka kunyangwe kana munhu akazorora. Zvimwe zviratidzo nezviratidzo zvekurwadziwa kwemyofascial ndeizvi:

• Kuwedzera kunetsekana musuru inorwadza (kuomarara kwemhasuru);
• Yakaderera nzira yekufamba;
• Marwadzo paunenge uchimanikidza nzvimbo inorwadza;
• Pfungwa dzakaomarara mumhasuru dzinogona kunzwikwa kuburikidza nekudzokedzana kana uchimanikidza iyo mhasuru bhendi (trigger points);
• Tsinga yemhasuru kana uchiisa tsono kana kuita palpation inofamba;
• Kusuruvara kwekutambudzika kana uchitambanudza mhasuru.

Kuongororwa kwekurwadziwa kwemyofascial kunogona kuitwa nachiremba kana physiotherapist kuburikidza nekurova uye kucherechedzwa kwenzvimbo inorwadza, asi kunyangwe kuongororwa kwekufungidzira kusiri madikanwa, iyo physiotherapist inogona kuita mimwe bvunzo inoratidza iyo inorwadza chirwere.

Izvo zvinotungamira mukuumbwa kwenzvimbo dzekukonzera

Pane zvinhu zvinoverengeka zvinogona kukonzeresa kuumbika kweanokonzeresa mapoinzi, izvo zvinogona kunge zvichikonzerwa nemafungiro ezvepfungwa senge shanduko mumuviri kana semhedzisiro yekurohwa, pamusoro pekuve nehukama hwakasimba nemamiriro ane chekuita nebasa rehunyanzvi rakaitwa

Naizvozvo, kushushikana, kuneta kwakanyanya, shanduko pakurara uye kusagadzikana, pamwe nekumira uye kudzokorora kufamba kunogona kutungamira mukuumbwa kwenzvimbo dzekukonzera. Uye zvakare, aya mapoinzi anogona kuumbwa nekuda kwesitiroko, shanduko yehomoni, kushomeka kwehutano, matambudziko emhasuru kana mushure mekuvhiya, semuenzaniso.

Maitiro ekurapa myofascial kurwadziwa

Kurapa kwekurwadziwa kwemyofascial kunofanirwa kuitwa nachiremba wemazino uye physiotherapist, nechinangwa chekudzora marwadzo uye kusagadzikana kuburikidza nekushandisa mishonga, kutambanudza uye myofascial nzira dzekuburitsa, dzinoitwa muzvirongwa zvemuviri.

Mafomu makuru ekurapa anokurudzirwa ndeaya:

1. Mishonga

Chiremba anogona kutungamira mashandisirwo emapiritsi ekunyaradza marwadzo, akadai seParacetamol kana Dipyrone, kana mishonga inorwisa kuzvimba, seDiclofenac, inogona kushandiswa nenzira yemapiritsi, mafuta ekuzora kana mafuta, kuwedzera mukuzorodza kwetsandanyama, senge cyclobenzaprine. Mune zvimwe zviitiko, chiremba anogona kukurudzira kupinda mukati nesaline solution pakanangana nenzvimbo yekushandisa kana kushandisa fluoromethane spray kana ethyl chloride, iyo zvakare inovimbisa mhedzisiro.

2. Kupisa kumanikidza

Kuisa compress inopisa kwemaminitsi makumi maviri panguva imwe nzira yakanaka yekudzora kurwadziwa kwemhasuru. Izvo zvinokwanisika kushandisa iri zano 2 kusvika katatu pazuva uye nekukurumidza mushure meizvozvo, iwe unofanirwa kuita kutambanudza, seiyi nzira kubviswa kweanokonzeresa mapoinzi kunogona kuitika zvakanyanya.

3. Inotambanudza

Inosanganisira kuita zviitwa zvinoshandira kutambanudza mhasuru uye nharaunda yese yakakanganiswa, kwemasekondi makumi matatu kusvika paminiti imwe panguva. Kutambanudza kunogona kuitwa zvisina basa, ndipo panobata mumwe munhu gumbo kana ruoko kuitira kuti mhasuru yakatambanudzwa, kana kushinga kana munhu atambanudza mhasuru yacho pachayo.

4. Kusunungurwa kwemyofascial

Kudzvanya uye kukwiza mhasuru uye poindi poindi zvinoratidzwawo hunyanzvi hwekurwisa marwadzo emyofascial. Kuti ikonzere kurwadziwa kushoma, ganda rinogona kudzivirirwa kubva mumhasuru panguva yekukwiza muviri.

Kusarudza kushandisa mabhora kana mabhanzi zvakare iri zano rakanaka rekubvisa iyo inotora poindi iyo inomutsa marwadzo emyofascial. Ona mashandisiro ekuzvishambadza-wega ekurwadzisa marwadzo.

5. Zvimwe zviwanikwa

Uye zvakare, vanhu vanogona zvakare kushandisa acupuncture, cryotherapy kana electrotherapy nekushandisa kweTENS, Ultrasound kana laser kudzikisira marwadzo anokonzerwa neanokonzeresa mapoinzi. Kune akatiwandei matekinoroji anoverengeka anogona kushandiswa kurwisa kurwadziwa uku uye kukwiza uye kuzvimisikidza kwakanakisa.