Marwadzo muzvibatanidzwa zvemunwe: 6 zvikonzero zvikuru (uye zvekuita)

Zvemukati

• 1. Kurohwa
• 2. Arthritis
• 3. Carpal tunnel chirwere
• 4. Tenosynovitis
• 5. Kudonha
• 6. Lupus

Marwadzo muzvibatanidzwa zvemunwe rudzi rwakajairika rwekurwadziwa unowanzo kumuka chete kana uchifambisa chigunwe, icho chinogona kukanganisa majoini ari pakati pechigunwe, mubatanidzwa uri padyo neruoko kana zvese panguva imwe chete.

Rudzi urwu rwekurwadziwa, kunyangwe rwuchiwanzoitika kune vakwegura, nekuda kwekukwegura uye kupfeka kwechisikigo kwemajoini, kunogona zvakare kuoneka kune vechidiki, kunyanya nekuda kwekurohwa pamaoko kana tsoka zvinogona kuitika pakutamba mitambo inokanganisa, senge basketball kana nhabvu, semuenzaniso. semuenzaniso.

Kana kurwadziwa kwacho kukamuka kubva mukurohwa, kunogona kusunungurwa nekuisa chando kunzvimbo. Nekudaro, kana kurwadziwa kwacho kuchitora anopfuura mazuva maviri kana matatu kuti uvandudze, unofanirwa kuenda kuchipatara kuti uzive mhando yekukuvara uye wotanga kurapwa kwakakodzera. Panyaya yevakwegura, kurwadziwa kunofanira kugara kuchiongororwa nachiremba kana rheumatologist kuti anzwisise kana paine chero chirwere chejoinhi chinoda kurapwa chaiko.

1. Kurohwa

Ichi ndicho chikonzero chikuru chekurwadziwa muzvibatanidzwa zvemunwe muvechidiki uye zvinogona kuzivikanwa zviri nyore, sezvo zvichimuka mushure me tsaona mumitambo kana traffic. Semuenzaniso, munhabvu zvakajairika kuve nekukuvara kwetsoka izvo zvinokonzeresa kurwadziwa kana uchifambisa zvigunwe. MuBasketball, mhando iyi yekukuvara inowanzoitika paminwe.

Kazhinji, mhando iyi yekukuvara inofambidzana nekukasira kurwadza kwekubatana uye kuzvimba, izvo zvinoderera nekufamba kwenguva, asi izvo zvinogona kuwedzeredzwa nekufamba kweminwe.

Zvekuita: kana kukuvara kwacho kusiri kwakanyanya, marwadzo anogona kurerutswa nekuzorora kubatana uye kuisa chando kwemaminitsi gumi kusvika gumi nemashanu, katatu kana mana pazuva. Nekudaro, kana kurwadziwa kwacho kusiri kuwedzera kana kuwedzera mazuva maviri, unofanirwa kuenda kuchipatara kunoongorora kukuvara uye kuona kana paine kumwe kurapa kwakakodzera. Ona zvimwe nezve mashandisiro echando kurapa aya marudzi ekukuvara.

2. Arthritis

Arthritis, kune rumwe rutivi, ndiyo inonyanya kukonzera marwadzo muzvibatanidzo zveminwe muvanhu vakwegura, sezvo chirwere ichi chinomuka nekufambira mberi nekupera kwetiketi dzinovhara majoini.

Kazhinji, majoini ekutanga akabatwa ndeezvigunwe, sezvo achishandiswa zvakanyanya mumabasa ezuva nezuva, asi hosha yacho inogona zvakare kusimuka mutsoka, kunyanya kune vanhu vakafanirwa kushandisa tsoka dzavo kakawanda, seku kumhanya vatambi kana vatambi venhabvu, semuenzaniso.

Zvekuita: Kunyangwe kuiswa kwechando kuchibatsira kudzikamisa marwadzo akabatana, zvakakosha kuti kana arthritis ichifungidzirwa, bvunza rheumatologist kuti uone kana paine imwe nzira yekurapa inogona kubatsira, senge kurapa kwemuviri kana kushandiswa kweimwe inorwisa-kuzvimba zvinodhaka. Tarisa uone mamwe maekisesaizi ayo anobatsira kubvisa kusagadzikana kubva kuArthritis.

3. Carpal tunnel chirwere

Carpal tunnel syndrome inogona kufungidzirwa kana kurwadziwa kuchiitika muzvibatanidzo zveminwe, kunyanya kana ichioneka mune vechidiki vane nhoroondo yekukuvara kwemaoko uye vasingadzokorore majoini.

Ichi chirwere chinokonzeresa kurwadziwa kweminwe, iyo inogona zvakare kuperekedzwa neyakaomarara kubata zvinhu, kushaya kwekunzwa kana kuzvimba kushoma kweminwe.

Zvekuita: zviitiko zvakawanda zvinoda kurapwa nekuvhiyiwa kudiki kuti udimbure tsinga iri kumanikidzwa munzvimbo yechiuno. Nekudaro, mamwe marongero, akadai sekupfeka bhandi rewrist uye kuita kutambanudza maekisesaizi nemaoko ako, anogona zvakare kubatsira kubvisa kusagadzikana, kunonoka kudiwa kwekuvhiyiwa. Ona kuti ndeapi maekisesaizi akanyanya echirwere ichi.

4. Tenosynovitis

Tenosynovitis inoratidzirwa nekuvapo kwekuzvimba mutendon, zvichikonzera zviratidzo zvakaita sekurwadziwa uye kunzwa kwekushaya simba munzvimbo yakakanganiswa. Nekudaro, kana tenosynovitis ichioneka padhuze nejoinhi, inogona kukonzera marwadzo anopenya ipapo, zvichiita kuti zviome kufambisa zvigunwe.

Rudzi urwu rwekukuvara rwakajairika kune vanhu vanoita kudzokorodza kufamba nemaoko kana tsoka uye, zvinoenderana nechakakonzera, inogona kurapwa kana kungoita kudzikisira zviratidzo, kuvandudza hupenyu hwemunhu.

Zvekuita: kazhinji kuongororwa kunoitwa neiyo rheumatologist kana orthopedist uye, nekudaro, kurapwa kwacho kwatoratidzwa nachiremba zvichienderana nechakakonzera. Nekudaro, mamwe marongero akajairwa anobatsira kudzikisira zviratidzo anosanganisira kuzorora kwenzvimbo yakakanganiswa nekuisa chando. Uye zvakare, kukwiza kana kutora mishonga yakatemwa nachiremba wako kunogona kubatsira. Dzidza zvakawanda nezve tenosynovitis uye sarudzo dzekurapa.

5. Kudonha

Kuonekwa kwegout mumajoini kunoitika kana paine kuwedzererwa kweuric acid inotenderera mumuviri, iyo inoguma ichisimbisa nekuisa munzvimbo dziri pakati pezvibatanidzwa, zvichikonzera kuzvimba nekurwadziwa, kunyanya kana uchiedza kufambisa chakabatana.

Nekuti idiki, majoini eminwe, ese tsoka nemawoko, anowanzo kuve ekutanga kukanganiswa, asi vanhu vane gout vanogona zvakare kuve nematambudziko nemamwe majoini, kunyanya kana vasingadye kudya kwakaringana kudzikisa huwandu yeuric acid mumuviri.

Zvekuita: zvinokurudzirwa kuenda kuchikafu kuti uderedze uric acid mumuviri, ndiko kuti, kudzikisa kudyiwa kwenyama tsvuku, hove dzegungwa uye chikafu chine mapuroteni, senge chizi kana nyemba, semuenzaniso. Nekudaro, munguva dzekutambudzika, chiremba anogona zvakare kukurudzira kushandiswa kwemaanti-inflammatories kudzikamisa marwadzo pamwe uye kuzvimba. Ona zvimwe nezve gout, ndezvipi zvekudya uye mamwe marapirwo anofanira kunge akaita.

6. Lupus

Ichi chirwere chemuviri chinokonzeresa masero edziviriro emuviri kuparadza hutano hwakanaka, uye nekudaro anogona kukanganisa nyama yemaseru, zvichikonzera kuzvimba, kurwadziwa uye kunetsekana kufambisa majoini.

Kazhinji, kurwadziwa mumajoini eminwe chiratidzo chekutanga che lupus, icho chinogona kuzopa zvimwe zviratidzo zvehunhu, sekuonekwa kwechitsvuku, chakaita serwavhunika kumeso. Ona zvimwe zvinogona kuitika zve lupus.

Zvekuita: zvinoenderana nezviratidzo zvinoratidzwa, kurapwa kwacho kunogona kusanganisira kushandiswa kwemishonga yekuzvidzivirira kuzvimba kudzikisira maitiro ezvirwere zvemuviri kumasero uye corticosteroids. Nekudaro, zvinogara zvichikosha kuti ubvunzurwe nguva dzose neiyo immunoallergologist kana endocrinologist kuti uongorore zviratidzo zvinomuka nekugadzirisa kurapwa.