Zvese Zvaunofanirwa Kuziva Nezve Degenerative Disc Denda (DDD)

Zvemukati

• Zviratidzo
• Zvinokonzera
• Njodzi zvinhu
• Kuongorora
• Kurapa
• Kupisa kana kutonhora kurapwa
• Over-the-counter mishonga
• Kunyorerwa kurwadziwa kunoderedza
• Kurapa kwepanyama
• Kuvhiya
• Kudzidzira muviri kweDDD
• Matambudziko
• Outlook

Mhedziso

Degenerative disc chirwere (DDD) mamiriro apo imwe kana akawanda madhisiki kumashure anorasikirwa nesimba ravo. Degenerative disc chirwere, kunyangwe iri zita, hachisi hunyanzvi chirwere. Icho chiitiko chinofambira mberi chinoitika nekufamba kwenguva kubva pakupera uye kuchema, kana kukuvara.

Iyo discs kumusana kwako iri mukati meiyo vertebrae yemuzongoza. Ivo vanoita semakusheni uye kuvhunduka absorbers. Disc dzinokubatsira kuti umire wakamira. Uye ivo zvakare vanokubatsira iwe kufamba kuburikidza nekufamba kwemazuva ese, sekumonyoroka kutenderera uye kukotama.

Nokufamba kwenguva, DDD inogona kuwedzera. Zvinogona kukonzera kupfava kusvika pakurwadziwa kwakanyanya uko kunogona kukanganisa zviitiko zvako zvezuva nezuva.

Zviratidzo

Zvimwe zvezviratidzo zvakajairika zveDDD zvinosanganisira kurwadziwa kuti:

• inokanganisa zvakanyanya kudzika kumashure
• inogona kuwedzera kumakumbo uye magaro
• inotambanudza kubva pamutsipa kusvika pamaoko
• inowedzera mushure mekumonyanisa kana kukotama
• inogona kuve yakaipa kubva pakugara
• inouya uye inopinda mukati memazuva mashoma uye kusvika pamwedzi yakati wandei

Vanhu vane DDD vanogona kurwadziwa zvishoma mushure mekufamba uye kurovedza muviri. DDD inogona zvakare kukonzera kushomeka kwemhasuru yemakumbo, pamwe nekushaya chanza mumaoko ako kana makumbo.

Zvinokonzera

DDD inonyanya kukonzerwa nekusakara uye kubvaruka kwepasipo disc. Nekufamba kwenguva, discs dzinowanzo svauka uye kurasikirwa nerutsigiro uye basa. Izvi zvinogona kutungamira mukurwadziwa uye zvimwe zviratidzo zveDDD. DDD inogona kutanga kukura muma30s kana makumi mana, uye zvobva zvaramba zvichiwedzera.

Aya mamiriro anogona zvakare kukonzerwa nekukuvara uye kuwandisa, izvo zvinogona kukonzerwa nemitambo kana zviitiko zvekudzokorora. Kamwe dhisiki raparadzwa, haigone kuzvigadzirisa pachayo.

Njodzi zvinhu

Zera ndeimwe yeakanyanya njodzi njodzi kune DDD. Iwo ma disc ari pakati pe vertebrae anowanzo dzikira pasi uye anorasikirwa necushiony yavo rutsigiro iwe paunenge uchikura. Anenge munhu wese mukuru pamusoro pemakore makumi matanhatu ekuberekwa ane imwe nzira yekudzikisira disc. Haasi ese makesi anokonzera kurwadziwa.

Iwe unogona zvakare kuve uri panjodzi yekuwedzera yekuvandudza DDD kana iwe uine chakakomba musana kukuvara. Yenguva refu-yekudzokorora zviitiko zvinoisa kumanikidza kune mamwe ma disc zvinogona kuwedzera njodzi yako, futi.

Zvimwe zvinhu zvine njodzi zvinosanganisira:

• tsaona dzemotokari
• kufutisa kana kufutisa
• mararamiro ekugara

"Kupera kwevhiki murwi" kurovedza muviri kunogona zvakare kuwedzera njodzi yako. Pane kudaro, tarisa kuita zvine mwero, kurovedza muviri zuva nezuva kuti ubatsire kusimbisa musana wako pasina kuisa kushushikana zvisina kukodzera pamuzongoza nema disc. Kune zvekare mamwe maitiro ekusimbisa ezasi kumashure.

Kuongorora

MRI inogona kubatsira kuona DDD. Chiremba wako anogona kuraira iyi mhando yekufungidzira bvunzo inoenderana neyepanyama bvunzo pamwe nekuferefeta kune ako akazara zviratidzo uye hutano nhoroondo. Kufungidzira bvunzo kunogona kuratidza madisc akakuvadzwa uye kubatsira kubvisa zvimwe zvikonzero zvekutambudzika kwako.

Kurapa

Mishonga yeDDD inogona kusanganisira imwe kana zvimwe zvezvinotevera sarudzo:

Kupisa kana kutonhora kurapwa

Cold packs inogona kubatsira kudzikisa marwadzo anoenderana neakakanganiswa disc, nepo kupisa mapakeji kunogona kudzora kuzvimba kunokonzera kurwadziwa.

Over-the-counter mishonga

Acetaminophen (Tylenol) inogona kubatsira kudzikamisa marwadzo kubva kuDDD. Ibuprofen (Advil) inogona kudzikisira kurwadziwa uku ichideredzawo kuzvimba. Yese mishonga inogona kukonzera mhedzisiro kana ikatorwa nemimwe mishonga, saka bvunza chiremba wako kuti ndeupi wakanyanya kukukodzera.

Kunyorerwa kurwadziwa kunoderedza

Kana marwadzo e-over-the-counter asinga shande, unogona kufunga nezve zvinyorwa zvemishonga. Idzi sarudzo dzinofanirwa kushandiswa nekungwarira sezvo dziine njodzi yekuvimbika uye dzinofanirwa kushandiswa chete muzviitiko apo kurwadziwa kuri kwakanyanya.

Kurapa kwepanyama

Murapi wako anokutungamira kuburikidza nemaitiro anobatsira kusimbisa mhasuru dzako dzekumashure uye zvakare kuderedza marwadzo. Nekufamba kwenguva, iwe ungangozoona kuvandudzwa mukurwadziwa, kumira, uye kufamba kwese.

Kuvhiya

Zvichienderana nekuomarara kwemamiriro ako, chiremba wako anogona kukurudzira chero yekugadziriswa disc disc kana musana fusion. Ungangoda kuvhiyiwa kana kurwadziwa kwako kusingagadzirise kana kukashata mushure memwedzi mitanhatu. Chakagadzirwa disc dhisiki inosanganisira kutsiva rakaputswa disc neimwe nyowani yakagadzirwa kubva mupurasitiki nesimbi. Spinal fusion, kune rumwe rutivi, inobatanidza vertebrae yakakanganisika pamwechete senzira yekusimbisa.

Kudzidzira muviri kweDDD

Kurovedza muviri kunogona kubatsira kutsigira mamwe marapirwo eDDD nekusimbisa mhasuru dzakakomberedza ma disc akaora. Inogona zvakare kuwedzera kuyerera kweropa kubatsira kuvandudza kuzvimba kunorwadza, nepo ichiwedzerawo zvinovaka muviri uye oxygen kune yakakanganiswa nzvimbo.

Kutambanudza ndiyo yekutanga fomu yekurovedza muviri iyo inogona kubatsira DDD. Kuita izvi kunobatsira kumutsa musana, saka unogona kuona zvichibatsira kutambanudza mwenje usati watanga zuva rako. Zvakakoshawo kutambanudza usati waita chero mhando yekurovedza muviri. Yoga inobatsira pakurapa kurwadziwa musana, uye ine zvimwe zvinobatsira zvekuwedzera kuchinjika uye simba kuburikidza nekujairira. Aya anotambanudzwa anogona kuitwa padhesiki rako kuti usunungure zvine chekuita nebasa musana uye kurwadziwa kwemutsipa.

Matambudziko

Mafomu epamberi eDDD anogona kutungamira kuosteoarthritis (OA) kumashure. Mune fomu iri reOA, ma vertebrae anozora pamwechete nekuti hapana madhisiki akasara ekuvabatisa. Izvi zvinogona kukonzera kurwadziwa uye kuomarara kumashure uye zvakanyanya kudzikamisa mhando dzezviitiko zvaunogona kunyatsoita.

Kuita maekisesaizi kwakakosha kune hutano hwako hwese, asi kunyanya kana iwe uine kurwadziwa kwemusana kwakabatana neDDD. Unogona kuyedzwa kuti ugare pasi nekurwadziwa. Kuderera kwekufamba kana kusafamba kunogona kuwedzera njodzi yako ku:

• kuwedzera kurwadziwa
• kuderera kwemhasuru toni
• kwakaderedzwa kuchinjika kumashure
• ropa rakagwamba mumakumbo
• kuora mwoyo

Outlook

Pasina kurapwa kana kurapwa, DDD inogona kufambira mberi uye kukonzera zvimwe zviratidzo. Nepo kuvhiyiwa kuri sarudzo yeDDD, kumwe kurapwa kusinga pindike uye kurapwa kunogona kungobatsirawo uye pamutengo wakaderera kwazvo. Taura nachiremba wako nezvese zvaunogona kusarudza zveDDD. Kunyange maspinal discs asingazvigadzirise ivo pachavo, kune akasiyana marapirwo anogona kubatsira kuti urambe uchishanda uye usina kurwadziwa.