Akakosha Oiri Ekubatira

Zvemukati

• 1. Ginger mafuta
• 2. Mafuta eFennel
• 3. Peppermint mafuta
• 4. Rosemary mafuta
• 5. Mafuta erimu
• Side mhedzisiro uye njodzi dzekushandisa akakosha maoiri
• Kutora

Mhedziso

Mafuta akakosha anonyanya kutorwa akatorwa kubva mumiti. Dzinotorwa kuburikidza nekupisa kana kutonhora-kumanikidza zvirimwa.

Mafuta akakosha ave achishandiswa mune imwe nzira yekurapa kwezviuru zvemakore, uye nyika yekuMadokero yave kutanga kucherechedza. Ivo vanogona kubatsira kurapa akasiyana siyana ehurwere, kusanganisira kupatirwa.

Mafuta akakosha akasiyana anogona kuve nemhedzisiro dzakasiyana pamuviri, mamwe acho anogona kubatsira kurapa mamiriro sekudimbirwa. Vanogona kuzorodza muviri, semuenzaniso, kana kukurudzira mhasuru, kuitira kuti zvive nyore kuti gadziriro yekugaya ishande nemazvo.

Mafuta akakosha haana kuitirwa kudyiwa, sezvo mamwe anogona kunge aine chepfu. Mukuwedzera, vasati vashandisa kune ganda, vanofanira kugara vachisanganiswa mumafuta anotakura.

1. Ginger mafuta

Ginger inowanzo shandiswa kugadzirisa kugaya uye kudzikisa kusvotwa, uye inogona kubatsirawo kurapa kuzvimbirwa. Iyo ine izvo zvinogona kuwedzera gastric motility, kudzivirira uye kurapa kupatira.

Kuti ubvise kubatidzwa nemafuta ejinja, sanganisa 3 kusvika ku5 madonhwe emafuta ejinja ne 1 ounce emafuta ekutakura seo coconut oiri kana mafuta akabatwa. Simbisa musanganiswa padumbu. Ita izvi zviviri kana katatu pazuva kana zvichidikanwa.

2. Mafuta eFennel

Mbeu yeFennel ndiyo inogona kushanda seyakaregedzesa kana yakamwa, ichinyatso kurapa kupatira nekukurumidza.

Fennel mafuta anokosha anonyanya kushanda sekusimbisa muviri kana uchinge wakasanganiswa nediki remafuta ekutakura uye kukwizwa padumbu. Ita izvi zviviri kana katatu pazuva kana zvichidikanwa.

3. Peppermint mafuta

Peppermint yakakosha mafuta ine antispasmodic zvivakwa, izvo zvinogona kuzorodza mhasuru munzira yekugaya, zvichiita ura kusununguka. Izvi zvinogona kubatsira kubvisa kuzvimbirwa. akakwanisa kutsigira izvi, achiona kuti peppermint mafuta akabudirira kubvisa kudzimbikana mune vamwe vanhu vane chirwere chinoshungurudza ura (IBS).

Sanganisa 2 madonhwe epepermint yakakosha mafuta ne 1 teaspoon yemafuta anodziya anotakura, sekokonati kana mafuta akabikwa. Bonyora uyu musanganiswa padumbu uye fema munhuwi. Iko kushambadza kunowedzera kufamba kwe ura, uye kufema kunobatsira kuzorodza iyo mhasuru. Ita izvi zviviri kana katatu pazuva kusvikira kupombwa kwako kwapera. Zvidzidzo zvakaratidza kuti inhaling oiri inogona kuve inoshanda seiko kuishandisa yakanangana neganda.

4. Rosemary mafuta

Rosemary yakakosha mafuta ine, zvichireva kuti inozorodza mhasuru uye inodzvinyirira mhasuru. Kufanana nemafuta epepermint, izvi zvinogona kusvetuka-kutanga iyo yekugaya system uye kuita kuti zvinhu zvifambe sezvazvinodiwa.

Inhaling rosemary oiri inogona kuve nezvose zvaunoda mhedzisiro iwe yaungade, asi vamwe vanhu vanoishandisawo seyekuzora mafuta kune aromatherapy mabhenefiti. Unogona kusanganisa mafuta acho mumafuta ekuzora, kana iwe unogona kuwedzera madonhwe mashoma kumhepo inoshambadza kuti uwane mabhenefiti azere.

5. Mafuta erimu

Lemon yakakosha mafuta yakanyanyiswa uye ine akati wandei akasimba antioxidants ayo anogona kugadzirisa kugaya uye panguva imwe chete achideredza kuzvimba. Zvese zvinhu izvi zvinogona kubvumira kuti kugaya kudya kumhanye zvakanyanya uye kubvisa kuzvimbirwa. ndakatoona kuti kushandisa maoiri semafuta emononi mune aromatherapy masaji kwakagadzirisa kugaya.

Sanganisa mafuta emonimu mumafuta anotakura, uye woizora muganda. Iwe unogona zvakare kuisa mafuta emonimu mumhepo inoshambadza uye kufema hwema hwemafuta kuti uwane zvaunoda mhedzisiro. Dzivisa kusvibiswa nechiedza chezuva paunenge uchishandisa mafuta anokosha emon.

Side mhedzisiro uye njodzi dzekushandisa akakosha maoiri

Mafuta akakosha haana kuitirwa kutorwa nemuromo, uye mamwe ane chepfu. Mhedzisiro yeAromatherapy inoitika kana uchifema maoiri uye kukwiza mafuta akasanganiswa muganda. Mafuta akakosha anowanzo chengeteka kune ruzhinji rwevanhu kuti vashandise.

Kunze kwemafuta akakosha ane menthol, sepepermint kana pfumo remafuta. Izvi zvakachengeteka kuti vanhu vakuru vashandise, asi zvinogona kuva nenjodzi kuvana vadiki nevacheche kufema mukati.

Vakadzi vane pamuviri uye vanoyamwisa vanofanirwawo kudzivirira maoiri akakosha sezvo pasina kutsvagisa kwakaringana kuona kuti vese vakachengeteka.

Njodzi hombe yekushandisa mafuta akakosha ndeyekutsamwiswa kana kusagadzikana kweanenge achirwara. Mafuta akakosha anoiswa paganda anogona kutsamwisa avo vane ganda rakaomarara.

Kuti udzivise izvi, usamboisa mafuta akakosha akananga paganda. Iwe unofanirwa kugara uchisanganisa madonhwe mashoma emafuta akakosha nemafuta anotakura esarudzo yako - sekokonati, almond inotapira, kana maorivhi. Edza kuti uone kana uri weergergia nekuzora mafuta akasanganiswa kune chidiki cheganda. Kana pasina maitiro anoitika mumaawa makumi maviri nemana kusvika makumi mana, inofanirwa kuve yakachengeteka kuti ishandiswe nemusoro.

Mafuta akakosha anowanzo chengeteka kuvanhu vakuru. Ivo vanogona kuve neyakawedzera kutaurwa mhedzisiro kuvana, zvisinei, saka ita shuwa yekubvunza vana chiremba wavo kutanga. Kana iwe uri kuronga nezvekushandisa mweya unoparadzira mumba mako, chengeta izvi mupfungwa.

Kutora

Mafuta akakosha akachengeteka kune ruzhinji rwevanhu kuti ashandise, uye inogona kuve imwe nzira inoshanda yekurapa kuzvimbirwa. Shandisa maoiri chete sekurairwa kweakanakisa uye akachengeteka mhedzisiro.

Sarudza maraki zvakanyatso chengetedza kuti uve wakachengeteka, yakachena zvigadzirwa zvinogadzirwa pasi peyakanaka mamiriro.

Kana maoiri akakosha kana mimwe mishonga yekumba isingarape kuvharirwa kwako mukati memazuva matatu, kana kana kupatirwa iri nyaya isingagumi, ita musangano kuti uone chiremba wako kuti awane chiri kukonzera. Kana iwe uchinge uchinge uchirwadziwa zvakanyanya mudumbu, kuda kurutsa, kana kurutsa pamwe nekuzvimbirwa, tsvaga kurapwa nekukasira sezvo izvi zvinogona kuve zviratidzo zvekudzivirira ura.

Nepo kutsvagurudza kuchiratidza kuti kune hutano hunobatsira, iyo FDA haiongorore kana kudzora kuchena kana mhando yemafuta akakosha. Izvo zvakakosha kuti utaure nachiremba wako usati watanga kushandisa akakosha maoiri uye shandisa chenjedzo pakusarudza mhando yemhando.