5 Bhenefiti uye Mashandisiro eRinonhuhwirira - Uye Nhema Nomwe

Zvemukati

• 1. Dai Kuderedza Arthritis
• 2.May Kuvandudza Gut Basa
• 3. Inonatsiridza Asthma
• 4. Inochengetedza Utano Hwemumuromo
• 5. Anogona Kurwisa Dzimwe Gomarara
• Ngano Dzakajairika
• Chinobudirira Chipimo chemushonga
• Mhedzisiro Inogona Kuitika
• Icho Chinokosha

Zvinonhuwira, zvinozivikanwawo seolibanum, zvinogadzirwa kubva mureti yemuti weBoswellia. Inowanzo kukura munzvimbo dzakaoma, dzemakomo eIndia, Africa uye Middle East.

Zvinonhuwira zvine huni, zvinonhuwirira uye zvinogona kufemerwa, kupinza mukati meganda, kunyura munei tii kana kutorwa sekuwedzera.

Ichishandiswa mumushonga weAyurvedic kwemazana emakore, zvinonhuwira zvinoita kunge zvinopa humwe hutano mabhenefiti, kubva mukuvandudzwa kwearthritis uye kugaya kunoderedza asima uye hutano hwemukanwa. Zvinogona kubatsira kurwisa mamwe marudzi ekenza.

Heano mashanu masainzi-akatsigirwa mabhenefiti yezvinonhuwira - pamwe ne7 ngano.

1. Dai Kuderedza Arthritis

Zvinonhuwira zvine anti-anogumbura mhedzisiro inogona kubatsira kudzikisa kubatana kuzvimba kunokonzerwa neosteoarthritis uye rheumatoid arthritis.

Vatsvakurudzi vanotenda kuti zvinonhuwira zvinogona kudzivirira kuburitswa kweeukotrienes, ari makomponi anogona kukonzera kuzvimba (,).

Terpenes uye boswellic acids inoita kunge akasimba anodzivirira ekuputira zvinonhuwira (,).

Kwayedza-chubhu uye zvidzidzo zvemhuka zvinocherekedza kuti boswellic acids inogona kushanda senge isiri-steroidal inorwisa-kupisa mishonga (NSAIDs) - iine mashoma mhedzisiro mhedzisiro ().

Muvanhu, zvinonhuhwirira zvichena zvinogona kubatsira kudzikisa zviratidzo zveosteoarthritis uye rheumatoid arthritis (6).

Mune kumwe kuongorora kwechangobva kuitika, zvinonhuwira zvaigara zvichinyanya kushanda kupfuura placebo pakudzora marwadzo nekuvandudza kufamba (7).

Mune kumwe kuongorora, vatori vechikamu vakapa 1 gramu pazuva rezvinonhuwira zvicherwa kwemavhiki masere vakataura kuderera kwekubatana kwekubatana uye kurwadziwa kupfuura avo vakapihwa placebo. Ivo zvakare vaive nerinani renji rekufamba uye vaikwanisa kufamba kupfuura avo vari muboka re placebo ().

Mune kumwe kuongorora, boswellia yakabatsira kudzikamisa kuomarara kwemangwanani uye huwandu hweNSAID mishonga inodiwa muvanhu vane rheumatoid arthritis ().

Izvo zvakati, hazvisi zvese zvidzidzo zvinobvumirana uye kumwe kutsvagurudza kunodiwa (6,).

Pfupiso Frankincense inopesana nekuzvimba mhedzisiro inogona kubatsira kudzikisa zviratidzo zveosteoarthritis uye rheumatoid arthritis. Nekudaro zvimwe zvepamusoro-soro zvidzidzo zvinodiwa kuratidza izvi mhedzisiro.

2.May Kuvandudza Gut Basa

Frankincense's anti-inflammatory properties inogona kubatsirawo matumbu ako kushanda nemazvo.

Iyi resin inooneka ichinyanya kushanda pakuderedza zviratidzo zvechirwere cheCrohn uye ulcerative colitis, maviri ekuzvimba hutumbu zvirwere.

Mune imwe ongororo diki muvanhu vane chirwere cheCrohn, zvinonhuwira zvinonhuwirira zvaive zvinobudirira semushonga wemushonga wemesalazine pakuderedza zviratidzo ().

Chimwe chidzidzo chakapa vanhu vane chirwere chisingaperi 1,200 mg ye boswellia - muti resiniti zvinonhuwira zvinogadzirwa kubva - kana placebo zuva rega rega. Mushure memavhiki matanhatu, vamwe vatori vechikamu muboka re boswellia vakaporeswa manyoka avo zvichienzaniswa neavo vakapihwa placebo ().

Zvakare, 900-1,050 mg yezvinonhuwira zuva nezuva kwemavhiki matanhatu zvakaratidza kuva zvinobudirira semushonga pakurapa chirwere chealcerative colitis - uye nemhedzisiro mishoma (,).

Zvisinei, zvidzidzo zvakawanda zvaive zvidiki kana zvisina kugadzirwa zvakanaka. Naizvozvo, kumwe kutsvagurudza kunodiwa pasati paitwa mhedziso dzakasimba.

Pfupiso Zvinonhuwira zvinogona kubatsira kudzikisa zviratidzo zveCrohn uye ulcerative colitis nekudzora kuzvimba mumatumbu ako. Zvisinei, kumwe kutsvagurudza kunodiwa.

3. Inonatsiridza Asthma

Mishonga yechinyakare yakashandisa zvinonhuwira kurapa bronchitis uye asthma kwemazana emakore.

Tsvagiridzo inoratidza kuti macomputer ayo anogona kudzivirira kugadzirwa kweeukotrienes, izvo zvinoita kuti mhasuru dzako dzebronchial dzikunde muasthma ().

Mune imwe ongororo diki kune vanhu vane asthma, 70% yevatori vechikamu vakataura kuvandudzwa kwezviratidzo, sekufema uye kufema, mushure mekugamuchira 300 mg yezvinonhuwira katatu pazuva zuva rega rega kwevhiki nhanhatu ().

Saizvozvowo, hwezuva nezuva wezvinonhuwira mwero we1.4 mg paundi yehuremu hwemuviri (3 mg pa kg) yakagadziriswa mapapu uye yakabatsira kudzikisira kurwiswa kweasthma muvanhu vane asthma isingaperi (16).

Chekupedzisira, apo vaongorori pavakapa vanhu 200 mg yekuwedzera yakaitwa kubva nezvinonhuwira neSouth Asia michero bael (Aegle marmelos), Vakaona kuti iyo yekuwedzera yainyanya kushanda kupfuura placebo pakudzora zviratidzo zveasima ().

Pfupiso Zvinonhuwira zvinogona kubatsira kudzikisa mukana wekurwisa asima muvanhu vanotapurwa. Inogona zvakare kubvisa zviratidzo zveasima, sekufema kwekufema uye kufema.

4. Inochengetedza Utano Hwemumuromo

Zvinonhuwira zvinogona kubatsira kudzivirira mweya wakaipa, mazino, mhango uye maronda emuromo.

Iyo boswellic acids yainopa inoita kunge ine yakasimba antibacterial zvivakwa, izvo zvinogona kubatsira kudzivirira nekubata hutachiona hutachiona ().

Mune kumwe kuyedza-chubhu yekudzidza, zvinonhuwira zvemafuta zvinoshanda kupokana nazvo Aggregatibacter actinomycetemcomitans, bhakitiriya iyo inokonzeresa hosha yegum ().

Mune kumwe kuongorora, vadzidzi vechikoro chesekondari vane gingivitis vakatsenga chingamu chine 100 mg yezvinonhuwira zvicherwa kana 200 mg yeupfu hwezvinonhuwira kwemavhiki maviri. Matadza ese ari maviri ainyanya kushanda kupfuura placebo pakuderedza gingivitis ().

Zvisinei, zvimwe zvidzidzo zvevanhu zvinodiwa kuti zvionekwe izvi.

Pfupiso Mafuta emafuta kana hupfu hunogona kubatsira kurwisa chirwere chemazino uye kuchengetedza hutano hwemuromo. Zvisinei, zvimwe zvidzidzo zvinodiwa.

5. Anogona Kurwisa Dzimwe Gomarara

Zvinonhuwira zvinogona kubatsirawo kurwisa mamwe macancer.

Iyo boswellic acids yainayo inogona kudzivirira cancer maseru kubva pakupararira (21,).

Kuongororwa kweyedzo-chubhu zvidzidzo zvinonongedza kuti boswellic acids inogona zvakare kudzivirira kuumbwa kweDNA mumaseru ane cancer, ayo anogona kubatsira kudzora gomarara kukura ().

Zvakare, kumwe kutsvagisa-tubhu kutsvagurudza kunoratidza kuti mafuta nezvinonhuwira zvinokwanisa kusiyanisa maseru ekenza kubva kune akajairwa, achiuraya chete vane gomarara ().

Parizvino, bvunzo-chubhu zvidzidzo zvinoratidza kuti zvinonhuwira zvinokwanisa kurwisa mazamu, prostate, chirwatata, ganda pamwe nekenza colon masero (,,,,).

Imwe ongororo diki inoratidza kuti inogona zvakare kubatsira kudzikisira mhedzisiro yekenza.

Kana vanhu vachirapwa tumamota twepfungwa vakatora magiramu mazana mana ezvinonhuwira kana placebo zuva rega rega, 60% yeboka rezvinonhuwira rakawana kuderedzwa kweuropi edema - kuunganidzwa kwemvura muuropi - zvichienzaniswa ne26% yeavo vakapihwa placebo ().

Nekudaro, kumwe kutsvagurudza muvanhu kunodiwa.

Pfupiso Makemikari mumafuta anonhuwira anogona kubatsira kuuraya maseru ekenza uye kudzivirira mamota kubva pakupararira. Zvisinei, kumwe kutsvagurudza kwevanhu kunodiwa.

Ngano Dzakajairika

Kunyangwe zvinonhuwira zvichirumbidzwa nekuda kweakawanda marongero ehutano, kwete ese anotsigirwa nesainzi.

Izvo zvinomwe zvinotevera zvirevo zvine humbowo hushoma kumashure kwavo:

1. Inobatsira kudzivirira chirwere cheshuga: Zvimwe zvidzidzo zvidiki zvinoshuma kuti zvinonhuwira zvinogona kubatsira kudzikisa huwandu hweshuga yeropa mune vanhu vane chirwere cheshuga. Zvisinei, zvidzidzo zvepamusoro-soro zvemazuva ano hazvina kuwana (()).
2. Inoderedza kushushikana, kushushikana uye kushushikana: Zvinonhuwira zvinogona kudzora kushushikana mumakonzo, asi hapana zvidzidzo muvanhu zvakaitwa. Zvidzidzo nezvekushushikana kana kushushikana zviri kushomeka ().
3. Inodzivirira chirwere chemwoyo: Zvinonhuwira zvine anti-anogumbura mhedzisiro inogona kubatsira kudzikisira mhando yekuzvimba kunozivikanwa mune chirwere chemoyo. Zvisinei, hapana zvidzidzo zvakananga kuvanhu zviripo ().
4. Inosimudzira ganda rakatsetseka: Mafuta ezvinonhuwira anoitwa seanoshanda echisimba anti-acne uye anti-kuunyana mushonga. Nekudaro, hapana zvidzidzo zviripo zvekutsigira izvi zvirevo.
5. Inovandudza ndangariro: Zvidzidzo zvinoratidza kuti mwero muhombe wezvinonhuwira unogona kubatsira kusimudzira ndangariro mumakonzo. Nekudaro, hapana zvidzidzo zvakaitwa muvanhu (,,).
6. Kuyera mahormone uye kunoderedza zviratidzo zvePMS: Zvinonhuwira zvinonzi zvinononoka kuenda kumwedzi uye zvinoderedza kubereka kwemwedzi, kusvotwa, kutemwa nemusoro nekuchinja kwepfungwa. Hapana tsvakiridzo inosimbisa izvi.
7. Kunowedzera kubereka: Zvinonhuwira zvinowedzera kuwedzera kubereka mumakonzo, asi hapana ongororo yemunhu inowanikwa ().

Kunyange paine kutsvagurudza kushoma kutsigira izvi zvirevo, zvishoma zviripo zvekuzviramba, chero.

Nekudaro, kudzamara zvimwe zvidzidzo zvaitwa, izvi zvirevo zvinogona kutorwa senge ngano.

Pfupiso Zvinonhuhwirira zvinoshandiswa seimwe nzira yekurapa yezvakasiyana mamiriro. Zvisinei, zvakawanda zvekushandisa kwayo hazvitsigirwi nekutsvaga.

Chinobudirira Chipimo chemushonga

Sezvo zvinonhuwira zvichibvira kudyiwa munzira dzakasiyana siyana, muyero wayo wakakwana haunzwisiswe. Izvo zvazvino zviyero kurudziro zvakavakirwa pamadhivha anoshandiswa muzvidzidzo zvesainzi.

Zvizhinji zveongororo zvinoshandisa zvinonhuwira zvinowedzera mufomu fomu. Iyi inotevera dosages yakataurwa seinonyanya kushanda ():

• Asthma: 300-400 mg, katatu pazuva
• Chirwere chaCrohn: 1,200 mg, katatu pazuva
• Osteoarthritis: 200 mg, katatu pazuva
• Rheumatoid arthritis: 200-400 mg, katatu pazuva
• Urcerative colitis: 350-400 mg, katatu pazuva
• Gingivitis: 100-200 mg, katatu pazuva

Kunze kwemahwendefa, zvidzidzo zvakashandisawo zvinonhuwira muguamu - yegingivitis - uye makirimu - yeArthritis. Izvo zvakati, hapana ruzivo rweyero yemakirimu inowanikwa (,).

Kana iwe uri kufunga nezvekuwedzera nezvinonhuwira, taura nachiremba wako nezveyero yakakurudzirwa.

Pfupiso Zvinonhuwira zvinorema zvinoenderana nemamiriro aunenge uchiedza kubata. Madhiri anonyanya kushanda anotangira pamazana matatu kusvika mazana mana emigiramu anotorwa katatu pazuva.

Mhedzisiro Inogona Kuitika

Zvinonhuwira zvinoonekwa zvakachengeteka kuvanhu vazhinji.

Yakave ichishandiswa semushonga kwezviuru zvemakore pasina chakakomba mhedzisiro, uye iro resini ine yakaderera chepfu ().

Masero ari pamusoro pe 900 mg paundi yehuremu hwemuviri (2 gramu pa kg) akawanikwa aine huturu mumakonzo nemakonzo. Zvisinei, mishonga inotyisa haina kuongororwa kuvanhu (37).

Mhedzisiro yakajairika yakataurwa muzvidzidzo zvesainzi yaive svoto uye acid Reflux ().

Kumwe kutsvagurudza kunoreva kuti zvinonhuwira zvinogona kuwedzera njodzi yekupererwa nepamuviri, saka vakadzi vane nhumbu vangangoda kuzvidzivirira ().

Zvinonhuwira zvinogona zvakare kubatana nemimwe mishonga, kunyanya inorwisa-kupisa mishonga, kuwonda kweropa uye cholesterol-kudzikisa mapiritsi ().

Kana iwe uri kutora chero ipi yemishonga iyi, ita shuwa yekukurukura zvinonhuwira nemupi wako wekuchengeta hutano usati waishandisa.

Pfupiso Zvinonhuwira zvinoonekwa zvakachengeteka kuvanhu vazhinji. Nekudaro, vakadzi vane nhumbu nevaya vari kutora mamwe marudzi emishonga vangangoda kuzvidzivirira.

Icho Chinokosha

Zvinonhuhwirira zvinoshandiswa mukurapa kwechinyakare kurapa akasiyana siyana mamiriro ehutano.

Iyi resin inogona kubatsira asthma uye arthritis, pamwe nematumbu uye hutano hwemuromo. Inogona kunge iine cancer-kurwisa zvivakwa.

Kunyangwe iine mashoma mhedzisiro, vakadzi vane pamuviri nevanhu vanotora mishonga yekunwa vangangoda kutaura nachiremba wavo vasati vatora zvinonhuwira.

Kana iwe uchida kuziva nezve ichi chinonhuwira chigadzirwa, iwe uchaona kuti inowanikwa zvakanyanya uye zviri nyore kuyedza.