Ginseng uye Kubata: Kuchengetedza, Njodzi, uye Kurudziro

Zvemukati

• Mhando dzeginseng
• Zvishandiso zve ginseng
• Kudzivirirwa kwekushandisa ginseng panguva yekuzvitakura
• Yambiro nezve ginseng panguva yekuzvitakura
• Iko ginseng yakachengeteka kutora here uchiyamwisa?
• Dzimwe mishonga yemiti
• Verenga zvinyorwa
• Matanho anotevera
• Mubvunzo:
• A:

Ginseng yakave yakadyiwa zvakanyanya kwemazana emakore uye inozivikanwa neyakafungidzirwa hutano hunobatsira. Miriwo iyi inofungidzirwa kubatsira kusimudzira immune system, kurwisa kuneta, uye kudzikisira kushushikana.

Ginseng teas uye zvinowedzera zvinogona kurira semushonga wakakwana wepamuviri wakaoma. Asi zvinosuruvarisa, pane humbowo hushoma hwekutsigira izvi zvirevo. Zvinotonyanya kukosha, kuchengetedzwa kweginseng panguva yekuzvitakura hakuna kunyatso simbiswa. Muchokwadi, kutsvagisa kunoratidza kuti ginseng inogona kunge isina kuchengetedzeka kuidya uchiri nepamuviri.

Heino tarisiro panjodzi dzekudya ginseng panguva yekuzvitakura uye nehunyanzvi kurudziro yekuchengetedza iwe nemwana wako makachengeteka.

Mhando dzeginseng

Izwi rekuti ginseng rinogona kureva marudzi mazhinji akasiyana. Mhando dzakajairika dzeginseng dzinowanikwa muzvitoro ndeyeAsia ginseng uye American ginseng.

Asia ginseng (Panax ginseng) inowanikwa kuChina neKorea. Icho chave chiri chakakosha chikamu chetsika Chinese mushonga kwezviuru zvemakore. American ginseng (Panax quinquefolis) inokura kunyanya kuNorth America, kunyanya Canada.

Iyo ginseng midzi yakaomeswa uye inoshandiswa kugadzira:

• mahwendefa
• capsules
• zvinyorwa
• mafuta
• tii

Ongorora: Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus) inouya kubva kumhuri yakasiyana yebhotani pane yeAmerican neAsia ginseng uye haina kutorwa sechokwadi ginseng.

Zvishandiso zve ginseng

Midzi yeginseng ine makemikari anoshanda anonzi ginsenosides. Izvi zvinofungidzirwa kuve zvine chekuita nemushonga wemushonga.

Kunyangwe humbowo hushoma, ginseng yakaratidzirwa ku:

• shuga shoma muropa muvanhu vane chirwere cheshuga
• kudzivirira kana kuderedza kutonhora kana zviratidzo zvechirwere
• kukurudzira immune system
• kunatsiridza zviratidzo zvekumwedzi
• bata erectile kusagadzikana
• kuderedza kukuvara kwemhasuru mushure mekurovedza muviri

Iwe unogona zvakare kunzwa kuti ginseng inogona:

• kudzivirira dementia
• kuwedzera ndangariro uye kuita kwepfungwa
• wedzera simba uye simba
• kunatsiridza kugaya
• kurapa kenza

Zvisinei, zvishoma kune humwe uchapupu huripo huripo kutsigira zvirevo izvi.

Ginseng ine anti-inflammatory compounds inonzi antioxidants. Antioxidants anobatsira kudzivirira kukuvara kwesero kunokonzerwa nemahara radicals mumuviri. Ivo vakaratidzirwa kudzivirira kubva kune mamwe marudzi ekenza uye kudzikisa njodzi yehosha yemoyo.

Kudzivirirwa kwekushandisa ginseng panguva yekuzvitakura

Ginseng inogona kunge yakachengeteka kune vazhinji vasina nhumbu kana ikatorwa munguva pfupi, asi inogona kukonzeresa mhedzisiro.

Kana ikatorwa nemuromo, ginseng inogona kukonzera zvinotevera mhedzisiro:

• manyoka
• kunetseka kurara
• muromo wakaoma
• musoro
• kuvava
• kubuda ropa muchikadzi
• shanduko mukumanikidza kweropa
• kukurumidza kurova kwemoyo
• neutachiona
• huta

Ginseng zvakare ine mukana wekudyidzana nemimwe mishonga, yakadai seiya inoshandiswa chirwere cheshuga. Kana iwe uri kutora mimwe mishonga kana zvinowedzera, ita shuwa yekutarisa nachiremba wako usati watora ginseng.

Yambiro nezve ginseng panguva yekuzvitakura

Vatsvagiri vanoyambira kuti vakadzi vanofanirwa kungwarira nezvekushandisa ginseng mumatanho ekutanga epamuviri. Yambiro iyi yakanyanya kubva pachidzidzo chiri mumagazini chakaratidza kuti chiganda chiri ginseng chinonzi ginsenoside Rb1 chakatungamira mukukanganisa mumazai emakonzo. Chidzidzo chacho chakawana kuti iyo yakakwira kukosheswa kweginsenoside Rb1, inowedzera njodzi. A mumakonzo akasvika pamhedziso yakafanana.

Kutsvagisa nezve mhedzisiro yeginseng mune vakadzi vane nhumbu ishoma. Zvakaoma kuita chidzidzo chinodzorwa chakakodzera muvanhu kana paine kuchengetedzeka uye kunetsekana kwetsika. Masayendisiti anowanzovimba nezvidzidzo mumhuka dzakadai semakonzo nemakonzo kuyedza kuchengetedzeka kwemishonga uye mishonga yemakwenzi. Zvidzidzo mumakonzo hazviwanzo dudzira zvakanangana nevanhu, asi zvinogona kubatsira kuzivisa vanachiremba nezvematambudziko anogona kuitika.

Kuongorora kwemabhuku kwakaburitswa muCanada Journal yeClinical Pharmacology kwakatarisa humbowo hwese hwePanax ginseng. Nyanzvi dzakaona kuti zvinogona kuva zvakachengeteka kudya panguva yekuzvitakura. Asi zvichibva pane humbowo hwakadzokororwa hwekuchengetedza kuchengetedzeka mumakonzo nemakonzo, vanyori vakapedzisa kuti vakadzi vane nhumbu vanofanirwa kudzivirira miriwo ingangoitika, kunyanya panguva yekutanga kwetatu.

Iko ginseng yakachengeteka kutora here uchiyamwisa?

Kuchengetedzwa kweginseng hakuna kujeka mukuyamwisa vakadzi, futi. Nepo yambiro ichinge yashanduka kamwezve kutsvagiswa kuitiswa, nyanzvi dzinokurudzira kudzivirira ginseng kusvikira wapedza kuyamwisa.

Dzimwe mishonga yemiti

Kufanana neginseng, akawanda emakwenzi ekuwedzera uye tii haasati akadzidziswa kuchengetedzwa mune vakadzi vane nhumbu. Neichi chikonzero, zviri nani kungwarira. IUnited States Kudya neDrug Administration haina kudzora kuchengetedzeka uye kushanda kweyeye herbal tii uye zvigadzirwa. Mimwe miriwo inogona kuve nemhedzisiro iwe nemwana wako.

Kana ikadyiwa muhuwandu hwakawanda, mamwe mahebhu emakwenzi anogona kukurudzira chibereko uye kukonzera kusununguka. Iva parutivi rwakachengeteka uye dzivirira mishonga yemakwenzi nemishonga panguva yako yepamuviri, kunze kwekunge warairwa nachiremba.

Verenga zvinyorwa

Ive neshuwa yekuverenga zvinongedzo zvinyorwa kuitira kuti ugare uchiziva zvauri kudya kana kunwa. Mazita echigadzirwa anogona kutsausa. Izvi zvinotevera zvinogona kunge zvisina kuchengetedzeka kune vakadzi vane nhumbu:

• simba zvinwiwa
• Smoothies
• zvinwiwa
• tii
• zvimwe zvinwiwa zvine mishonga

Matanho anotevera

Ginseng haiwanzo kukurudzirwa semushonga wakachengeteka wekutora paunenge uine pamuviri. Kunyangwe humbowo hunopesana nahwo husiri hwechokwadi, kumwe kutsvagurudza kunoratidza kuti zvinogona kukuvadza mwana wako ari kukura. Mune mamwe mazwi, hazvina kukodzera njodzi.

Verenga zvishandiso zvinyorwa kuti uzive zviri mune zvekudya iwe zvauri kudya uchiri nepamuviri. Gara uchibvunza chiremba wako usati wanwa chero rudzi rwemishonga tii kana kutora chero zvinowedzerwa panguva yaunenge uine pamuviri.

Mubvunzo:

Iko ginseng uye mamwe mahebhu ane njodzi kune wako mwana-kuva-ave?

A:

Kufanana nemishonga yakawanda yekurapa pakubata, kune mishumo inopesana nezve kuchengetedzeka kweginseng pakubata. Zvakaoma kuita zvine mutsigo zvidzidzo zvakafanira kunyatsoongorora kuchengetedzeka kwemazhinji madhiragi kana mishonga yemakwenzi pamuviri. Ginseng yakaratidzirwa kuve inogona kuve ine njodzi kune iyo fetus, kunyanya mune yekutanga trimester. Kunyangwe izvo zvidzidzo zvinoratidza izvi zvisina kuitwa muvanhu, vari kugutsikana zvakakwana kuyambira pamusoro pekushandisa kwayo, zvirinani panguva yekutanga kwechikamu chepamuviri.