Sei Ini Ndine Hakaoma Uturu Kufambisa uye Ndinozvibata Sei?

Zvemukati

• Chigaro chakaomarara chinokonzera
• Zvinokonzera mishonga
• Kudya- uye zvinokanganisa mararamiro
• Zvokurapa zvinokonzera
• Chigaro chakaoma neropa
• Zvakaoma zvituru zviratidzo
• Matambudziko
• Kurapa kwakasimba kwechigaro
• Mishonga yekumba
• Yakaoma poop kurapwa
• Nguva yekuona chiremba
• Tora woenda nazvo

Mhedziso

Munyika yakakwana, chigaro chako chingave chakapfava uye chiri nyore kupfuudza nguva dzese paunenge uchida kuita hutumbu. Zvisinei, zvingangoita kuti nguva nenguva unogona kunge uine ura hwakaomarara.

Izvi zvinonyanya kuoma kupfuudza pane zvakapfava ura kufamba uye zvinogona kubva pane zvakaoma kupfuudza kusvika pakurwadziwa zvachose. Vanachiremba vanogona kudaidza zvakaoma zvituru kupatirwa.

Kunyangwe kuomarara kwematumbu kuchiitika kune wese munhu nguva nenguva, anogona zvakare kuve chiratidzo cheanenge ari mamiriro ehutano.

Mienzaniso yemamiriro ezvinhu anokonzeresa ura kufamba anosanganisira diverticular chirwere, ura hwekudzivirira, kana hypothyroidism. Kana iwe uine zvituru zvakaoma, pane nzira dzaungaite kuti zvituru zvako zvive nyore kupfuura kumba.

Chigaro chakaomarara chinokonzera

Unogona kuve nezvigaro zvakaoma nekuda kwezvikonzero zvakawanda. Dzimwe nguva, mubatanidzwa wezvinhu kukanganisa. Kazhinji, chigaro chemunhu chinogadzirwa kubva mumarara nemidziyo yezvokudya isina kugayaniswa inosanganiswa nemvura kuti ibviswe kuburikidza neura.

Izvi zvakare zvinoda motility, kana dumbu kufamba, kubatsira chigaro kufamba munzira yekugaya yekubvisa.

Dambudziko nechero ipi kana dzinoverengeka dzeaya maitiro ekugaya zvinogona kukonzera chigaro chakaomarara.

Zvinokonzera mishonga

Dzimwe nguva chigaro chakaoma chiri nekuda kwechimwe chinhu chawakaita (kana kuti chausina) kudya pamwe nemishonga yaunotora. Mienzaniso inosanganisira:

• aluminium- uye calcium ine maacacacid
• anticholinergics
• anticonvulsants kudzivirira kubatwa
• antispasmodics
• calcium chiteshi blockers
• diuretics
• iron inowedzera
• mishonga inoshandiswa kurapa kushushikana
• mishonga inoshandiswa kurapa chirwere chePasinson
• mishonga inorwadza yekurwadziwa

Kudya- uye zvinokanganisa mararamiro

Kudya-zvine chekuita nezvituru zvakaomarara zvinosanganisira kushomeka kwemvura (kusanwa mvura yakaringana) uye chikafu chine low-fiber. Zvimwe zvinokonzeresa mararamiro zvine chekuita nezvituru zvakaoma zvinosanganisira:

• kuchinja kune kudya kwemunhu
• kuchinja mishonga
• kusaita chiitiko chenguva dzose
• kufamba

Kana munhu achiwanzo kusava nehanya neshungu yekuita ura, izvi zvinogona kukonzera chigaro kuti chiome kupfuudza. Izvi zvinodaro nekuti kudzora ura kufamba kunogona kuita shanduko kuhuropi iyo inokanganisa ramangwana chishuwo chekuita ura.

Chituru chako chinogona kuvaka mukati mechikamu chekudya uye chobva chanetsa kupfuura.

Zvokurapa zvinokonzera

Dzimwe nguva, mamiriro ekurapa ari pasi anogona kukonzera zvituru zvakaoma. Mienzaniso yezviitiko izvi inosanganisira:

• kuchembera
• anatomic matambudziko ane chirwere chekudya
• kukuvara kwehuropi
• chirwere ichi
• diverticulitis
• mamiriro ane hukama nemahormone, akadai sehypothyroidism
• ura hwekudzivirira
• ura hwemukati
• Chirwere chePasinson
• nhumbu
• proctitis, kuzvimba kweprostate gland
• musana kukuvara

Mimwe yeaya mamiriro, senge kuvharika kwemukati, inogona kunge iri emergency emergency. Nekuti chigaro hachigone kubuda, munhu anogona kusangana nehupenyu hunotyisidzira kana ura hukadonhera mumatumbo.

Chigaro chakaoma neropa

Kana chako chigaro chakanyanya kuoma kupfuudza, hazvishamise kuona kumwe kutenderera kweropa kuripo muchitsiko. Chigaro chakaomarara chinogona kuumba kutsamwa uye -misodzi-mukati misodzi yemumatumbo inokonzeresa kubuda ropa. Zvakare, iwe unogona kuona kubuda ropa kubva kune imwe nzvimbo mune yemudumbu turakiti izvo zvinogona kureva kuti iwe unoona ropa muchigaro chako.

Kana iro ropa rakapfuura kudarika kana kuramba richienderera mberi kwezuva, ona chiremba kuti ave nechokwadi chekuti chituru chakazara neropa hachisi chiratidzo chechimiro chekurapa.

Yakaomarara Netsvina

Dzimwe nguva chigaro chakaomarara chinogona kuoneka chakasviba uye chakanonoka. Izvi zvinogona kuratidza kuvapo kwekubuda ropa munzvimbo yepamusoro yenzira yekugaya, senge mudumbu kana sophagus. Mimwe mishonga yaunotora, yakadai sesimbi inowedzera, inogona zvakare kukonzera zvituru zvakasviba.

Zvakaoma zvituru zviratidzo

Zviratidzo zvakakomba zvechituru chakaomarara ndezvekuyerera kubuda ropa kana reropa mudhara rako. Izvi zvinogona kuda kurapwa kwekukurumidzira kana munhu akaramba achibuda ropa.

Zvimwe zvakaoma zvituru zviratidzo zvinosanganisira:

• marwadzo emudumbu
• kuoma kupfuudza gasi
• kurwadziwa kupfuura zvituru
• kunetseka kana uchipfuura zvituru

Zvizhinji zvezviratidzo izvi zvinogona kuita kuti utye kupfuudza chero mamwe magaro. Uku kutya kunogona kuwedzera kuvharirwa.

Matambudziko

Zvigaro zvakaomarara zvinogona kuvaka mudumbu, zvichikonzera kukuvara kwaro. Matambudziko kubva pachigaro chakaoma anogona kusanganisira:

• zvipenga
• fecal impaction
• Mamota
• ura hwekuvhara
• rectal prolapse

Kudzivirira izvi kubva pakuitika nekuchengeta zvituru zvakapfava sezvinobvira zvinogona kubatsira.

Kurapa kwakasimba kwechigaro

Kana iwe usina ropa muchigaro chako kana kurwadziwa kwakanyanya, ungangoda kutanga nekuyedza kupfava chigaro chako kumba.

Mishonga yekumba

Mienzaniso yemishonga yekumba kunyorovesa zvituru inosanganisira:

• Kuburitsa mudumbu. Dzimwe nguva masaja emudumbu anogona kubatsira kukurudzira ura kana iwo asiri kufamba zvakaringana kubatsira chigaro kugaya nekukurumidza. Kusvina dumbu mukufamba kwedzungu kunogona kubatsira.
• Inwa mvura yakawanda. Kuwedzera mvura munzira yekugaya kunogona kuita kuti chigaro chinyoro uye zvive nyore kupfuura. Chiratidzo chakanaka chekuti urikunwa mvura inokwana kana weti yako iri yero yacheneruka muvara.
• Idya imwe fiber. Fibha inogona kuwedzera yakawanda kuchituru, iyo inogona kukurudzira ura uye kubatsira kufamba sosi kuburikidza neyakagaya nzira. Nekudaro, kuwedzera yakawandisa fiber panguva imwe chete kunogona kuve nemhedzisiro inopesana uye kunokonzeresa kuzvimba uye kusagadzikana mudumbu. Mienzaniso yezvakanaka faibha sosi inosanganisira yakazara-gorosi chingwa, bhinzi dema, michero kana maapuro ane matehwe ari, makarotsi, green peas, broccoli, maamondi, nenzungu.
• Dzivisa isina-koriori, yakaderera-fiber chikafu. Zvikafu zvakawanda zvine low-fiber hazviwedzeri huwandu hwakawanda hwehutano kune chikafu chako. Dzivisa chikafu chinokurumidza, chikafu chakagadzirwa, uye machipisi.
• Rovedza muviri. Chiitwa chemuviri chinogona kuita huturu-hunosimudzira muviri.

Yakaoma poop kurapwa

Mienzaniso yemishonga iyo chiremba anogona kupa kana kukurudzira inosanganisira:

• Yakawanda-inogadzira vamiririri. Mienzaniso inosanganisira Citrucel kana FiberCon. Iyi mishonga inobatsira kuwedzera yakawanda kuchigaro, zvichiita kuti zvive nyore kupfuura.
• Osmotic vamiririri. Mienzaniso inosanganisira MiraLAX. Iyi mishonga inokwezva mvura kuzvituru, zvichiita kuti zvive nyore kupfuura.
• Stool softeners.Mienzaniso inosanganisira docusate sodium (Colace). Izvi zvinobatsira kupomhodza zvituru zvakaoma saka hazvina kunyanya kuoma kupfuura.

Sezvineiwo, idzi nzira inguva pfupi mhinduro. Kana chako chakashata stool chinokonzeresa zvakakomba matambudziko ekurapa, sekudzivirira kwematumbo kana rectal prolapse, ungangoda kuvhiyiwa. Uku kunowanzo kuve kwekupedzisira kuyedza kugadzirisa dambudziko riri pasi.

Nguva yekuona chiremba

Ona chiremba kana usati wamboita ura mumazuva mana. Iwe ungangoda kutsvaga kurapwa kwekukurumidzira kana iwe ukaona ropa muchigaro chako chinoratidzika kunge chiri kuwedzera muhuwandu.

Zvikasadaro, iwe unofanirwa kutsvaga rubatsiro rwechiremba kana ako akaoma zvituru ari kukunetsa. Kana iwe uine zviratidzo zvakaita sekuzvimba, kurwadziwa, uye kusagadzikana, kutaura nachiremba kunogona kubatsira.

Tora woenda nazvo

Dutu rakaomarara rinogona kuve chiratidzo chehupenyu hwehupenyu, mishonga yakatorwa, kana iri mamiriro ekurapa. Kune nzira dzakasiyana dzekurapa dzinogona kuita kuti chigaro chiwedzere kupfuudza.

Kutanga izvi nekukurumidza kwete kupfuura gare gare kunogona kubatsira kudzivirira zvakakomba matambudziko ekurapa, sekudzivirira ura.