Heavy Metal Detox Kudya

Zvemukati

• Zviratidzo zvesimbi inorema chepfu
• Chikafu chakanaka uye chakaipa chekuburitswa kwesimbi inorema
• Chikafu chekudya
• Zvikafu zvekudzivirira
• Maonero echimiro ichi

Chii chinonzi heavy metal poisoning?

Inorema simbi chepfu ndiko kuunganidzwa kwesimbi dzakasiyana siyana mumuviri wako. Zvakatipoteredza uye maindasitiri zvinhu zvinokufumura kune zvakakwirira zvesimbi zvinorema zuva rega rega, kusanganisira izvo zvaunodya nemweya waunofema.

Mimwe yesimbi iyi - senge zinc, mhangura, uye iron - zvakakunakira iwe muzvishoma. Asi kunyanyisa kunogona kutungamira kune inorema simbi chepfu, senge zvinoitika muchirwere cheWilson. Izvi zvinogona kuuraya.

Zvichienderana nezinga rako rekuburitsa pachena, mishonga inopihwa mukati mekutarisirwa pasi pekutarisirwa kwechiremba inogona kubvisa idzi chepfu. Iyi mishonga inosunga kune simbi, maitiro anonzi chelation. Iwe chiremba uchaedza ropa rako, weti, uye vhudzi kuyera simbi chepfu.

Pamusoro pe chelation, unogona kufunga nezvechisikigo chinowirirana kurapa, senge "heavy metal detox." Zvisinei, zvizhinji zvezvirapa izvi hazvina kutsigirwa nekutsvakurudza. Kune dzimwe sarudzo dzekudya dzinosanganisira chikafu chinokwezva simbi nemagetsi kubatsira kuti chibudise kunze kwemuviri wako, zvakadaro.

Zviratidzo zvesimbi inorema chepfu

Kugara kwenguva yakareba kune simbi kunogona kuva chepfu, kuchikonzera mhedzisiro inokanganisa iyo inotangira kubva mumusoro kusvika kukuvara kwenhengo. Zvakakosha kuti iwe utsvage kurapwa kana uine heavy metal chepfu.

Zviratidzo zvesimbi inorema chepfu zvinosiyana zvichienderana nerudzi rwesimbi iwe raunowedzerwa. Mercury, lead, arsenic uye cadmium zvimwe zvezvinhu zvakajairika zvakawandisa simbi.

Zviratidzo zvakanyanya zvine chekuita nesimbi idzi zvinosanganisira:

• kutemwa nemusoro
• kurwadziwa mumimba uye kupwanya
• kusvotwa
• kurutsa
• manyoka
• kuneta
• kunetseka kufema

Mune zviitiko zvakakomba zvechirwere chesimbi chisingaperi chisingaperi, unogona kuona zviratidzo zvinosanganisira:

• kupisa uye kurira kwekunzwa
• chirwere chisingaperi
• hutsi hwehuropi
• kukanganiswa kunoonekwa
• kushaya hope
• kuoma mutezo

Chikafu chakanaka uye chakaipa chekuburitswa kwesimbi inorema

Vanhu vazhinji vanowana kuwanda kwesimbi inorema muhurongwa hwavo nekuda kwezvikafu zvavanodya. Zvimwe zvidzidzo zvinoratidza kuti iwe unogona kudzivirira kuwedzera kune izvi zvine chepfu nekudzivirira zvimwe zvekudya. Kudya zvimwe zvekudya zvinozivikanwa nekutora simbi dzinorema kunze kwechirongwa kunogona kubatsirawo.

Ngatitarisei kutsvagurudzo.

Chikafu chekudya

Zvimwe zvekudya zvinogona kukubatsira kuti ubvise huturu nekubvisa simbi dzinorema kubva mumuviri wako. uye bvisa iwo mukugaya.

Kudya chikafu chine mavitamini akawanda nemaminerari kunogona kuva nedziviriro kune avo vanoratidzwa simbi inorema.

Heavy simbi detox chikafu chekudya chinosanganisira:

• cilantro
• garlic
• wild blueberries
• ndimu mvura
• spirulina
• chlorella
• bhari jusi jisi upfu
• Atlantic dulse
• curry
• green tea
• madomasi
• probiotics

Zvakare, kana usiri kuwana zvinokurudzirwa kudya kwezuva nezuva mavitamini, funga kutora zvinowedzera.

Vitamin B, B-6, uye C kushomeka kushomeka kushivirira kwesimbi inorema uye nyore chepfu. Vitamin C yakanzi ine chelating zvinokanganisa iron. Mune kumwe kudzidza kwemhuka, B-1 zvinowedzera zvakaratidzwa kudzikisa simbi mazinga.

IU.S. Food and Drug Administration haiongorore kuchena kana hunhu hwezvinowedzera sezvavanoita zvemishonga. Uyewo taura nachiremba wako usati waedza kuwedzera kuti uone kuti haigoni kusangana nemishonga ipi yauri kutora iye zvino.

Zvikafu zvekudzivirira

Anoshanda anorema simbi detox inosanganisira zvinopfuura kusanganisa michero ine hutano nemiriwo. Kuti udzikise mhedzisiro yehuremu hwesimbi simbi kana kuidzivirira zvachose, unofanirwa kubvisa zvimwe zvekudya kubva pane zvaunodya.

Izvi zvinonyanya kuitika kune zvakagadziriswa zvekudya uye zvakawandisa mafuta. Izvi zvekudya zvine hushoma hwekudya zvinovaka uye zvinononoka kuita detox maitiro. Izvi zvinodaro nekuti mafuta anowanzo nyudza zvinhu zvinokuvadza iwe zvaunoda kubvisa.

Zvimwe zvekudya kudzikamisa kana kudzivisa mune yako inorema simbi detox kudya zvinosanganisira:

• mupunga (brown mupunga, kunyanya) nekuti inowanzo iine arsenic
• dzimwe hove, senge hove hombe uye dzinorarama kwenguva refu, sezvo dzinowanzo kuve nemekiyuri yakawanda
• doro
• zvisiri zvekudya

Maonero echimiro ichi

Heavy simbi chepfu inogona kukonzera huwandu hunokanganisa mhedzisiro. Kana ikasarapwa, inogona kutyisidzira hupenyu. Tevedza kuburikidza nechero kurapwa kwekurapa. Taura nachiremba wako nezvekuti shanduko yekudya inogona kubatsira sei kukudzivirira kubva kune heavy metal overexposure.

Zvinotora nguva kuti detox uye kubvisa zvakachengeteka simbi chepfu kubva mumuviri wako, asi zvinogoneka. Usati watora chikamu mune inorema simbi detox kudya, bvunza chiremba wako kana chiremba wezvekudya kuti utaure zvaunogona kuita.