Matipi gumi ekubata nehunhu hweNarcissistic

Zvemukati

• 1. Vaone zvavari chaizvo
• 2. Dambura huroyi uye rega kutarisa pavari
• 3. Taura wega
• 4. Gadza miganhu yakajeka
• 5. Tarisira kuti vadzokere shure
• 6. Yeuka kuti hauna kukanganisa
• 7. Tsvaga hurongwa hwekutsigira
• 8. Shingairira pakuita nekukurumidza, kwete kuvimbisa
• 9. Hwisisa kuti munhu anoda zvekurara anoda rubatsiro
• 10. Ziva paunoda rubatsiro
• Nguva yekuenderera mberi

Tinowanzo shandisa izwi rekuti narcissist kutsanangura munhu anozvifunga uye akapfupika pakunzwira tsitsi. Asi zvakakosha kuti urangarire kuti narcissistic hunhu kusagadzikana (NPD) ndeyechokwadi mamiriro ehutano hwepfungwa anoda kuongororwa nachiremba wepfungwa.

Zvakadaro, vanhu vanogona kuratidza humwe hunhu hwehunhu vasina NPD. Izvi zvinogona kusanganisira:

• kuva nemweya wekuzvifadza
• kuda kurumbidzwa nguva dzose
• kutora mukana wevamwe
• kusaziva kana kuva nehanya nezvinodiwa nevamwe

Kuita kuti zvinhu zviwedzere kuomarara, vanhu vane NPD kana narcissistic tendency vanowanzo kuve vane hanya nekushoropodzwa, kunyangwe zvavo kuzvitutumadza.

Heano kutarisa kwedzimwe nzira dzinoshanda dzekubata nemunhu ane NPD kana narcissistic tendency - pamwe nemamwe matipi ekuziva kana yave nguva yekuenderera mberi.

1. Vaone zvavari chaizvo

Kana vachida, avo vane hunhu hwekunakisa vakanaka kwazvo kubatidza runako. Iwe unogona kuzviwana iwe pachako uchikweverwa kune avo makuru mazano uye zvipikirwa. Izvi zvinogona zvakare kuvaita ivo kunyanya kufarirwa mumamiriro ekushanda.

Asi usati watanga kukweverwa mukati, tarisa mabatiro avanoita vanhu kana ivo vasiri "pachikuva". Kana iwe ukavabata vachinyepa, kushandisa, kana pachena vasingaremekedze vamwe, hapana chikonzero chekutenda kuti havazoite zvakafanana kwauri.

Kunyangwe zvinogona kutaurwa nemumwe munhu ane hunhu hwekudaidzira, zvaunoda uye zvaunoda zvinogona kunge zvisina kukosha kwavari. Uye kana iwe ukaedza kuunza nyaya iyi, unogona kusangana nekushorwa.

Nhanho yekutanga mukubata nemunhu ane hunhu hwekunyepedzera kungogamuchira kuti izvi ndizvo zvavari - hapana zvakawanda zvaungaite kuti uchinje izvo.

2. Dambura huroyi uye rega kutarisa pavari

Kana paine hunhu hwe narcissistic munzira yako, kutaridzika kunoita sekukweva nzira yavo. Izvo ndezve dhizaini - ingave isina kunaka kana yakanaka kutariswa, avo vane hunhu hwehunhu vanoshanda nesimba kuti vazvichengete mumeso.

Unogona kukurumidza kuzviwana uchitenga munzira iyi, uchisundira parutivi zvaunoda kuti zvirambe zvichigutsikana.

Kana iwe uri kumirira zororo mune yavo yekutsvaga-kutsika maitiro, zvingangodaro zvisina kuuya. Kunyangwe ukagadzirisa zvakadii hupenyu hwako kuti huenderane nezvavanoda, hazvimbove zvakakwana.

Kana iwe uchifanira kubata nehunhu hwehunhu, usavatendere kuti vapinze pfungwa yako yekuzvimirira kana kutsanangura yako nyika. Iwe une basa, futi. Gara uchizviyeuchidza nezvesimba rako, zvaunoshuvira, uye zvinangwa.

Tora mutariri uye ugadzire imwe "nguva yangu." Zvichengete iwe kutanga uye rangarira kuti harisi basa rako kuzvigadzirisa.

3. Taura wega

Pane dzimwe nguva apo kushaya hanya nechimwe chinhu kana kungofamba uchienda iri mhinduro yakakodzera - tora hondo dzako, handiti?

Asi zvakawanda zvinoenderana nehukama. Semuenzaniso, kubata naboss, mubereki, kana murume kana mukadzi kunogona kuda nzira dzakasiyana pane kubata munhu waunoshanda naye, mukoma kana mwana.

Vamwe vanhu vane hunhu hwekunakidzwa vanonakidzwa nekuita kuti vamwe vasvinure. Kana zvirizvo, edza kuti usavhenekera zvinooneka kana kuratidza kusvotwa, nekuti izvo zvinongovakurudzira kuti vaenderere mberi.

Kana ari mumwe munhu waungade kugara padyo nehupenyu hwako, saka une chikwereti kwauri kuti utaure. Edza kuita izvi nenzira yakadzikama, yakapfava.

Unofanira kuvaudza mashandisiro anoita mazwi avo nehunhu hwako paupenyu hwako. Iva wakanangana uye unopindirana nezve izvo zvisingagamuchirwe uye nemabatiro aunotarisira kuitirwa. Asi zvigadzirire iwe pachokwadi icho chekuti vangangotadza kunzwisisa - kana hanya.

4. Gadza miganhu yakajeka

Munhu ane hunhu hwekuzvibata anowanzo nyatso kuzvibata.

Vanogona kufunga kuti vane kodzero yekuenda kwavanoda, kuongorora kuburikidza nezvinhu zvako pachako, kana kukuudza manzwiro aunofanira kuita. Pamwe vanokupa rairo yausina kukumbira uye vanotora mbiri yezvinhu zvawakaita. Kana kukumanikidza kuti utaure nezve zvakavanzika zvinhu munzvimbo yeruzhinji.

Ivo vanogona zvakare kuve vasina hushoma hwenzvimbo yemunhu, saka ivo vanowanzo mhanyisa mizhinji miganhu. Kazhinji kazhinji kwete, ivo havavatombovaona. Ndosaka iwe uchifanira kuve wakajeka zvakanyanya nezve miganhu yakakosha kwauri.

Sei mhedzisiro ichikosha kwavari? Nekuti mumwe munhu ane narcissistic hunhu anowanzo tanga kuteerera kana zvinhu zvatanga kuvakanganisa ivo pachavo.

Ingova nechokwadi chekuti haisi yekutyisidzira kwekusashanda. Taura nezvemhedzisiro chete kana iwe wagadzirira kuzviita sezvakataurwa. Zvikasadaro, ivo havazokutenda iwe nguva inotevera.

Semuyenzaniso

Iti une mumwe waunoshanda naye anoda kupaka rori yavo hombe nenzira inoita kuti zvikuomere kudzokera shure. Tanga nekuvabvunza zvakasimba kuti vave nechokwadi chekuti vanokusiira nzvimbo yakakwana. Wadaro, taura mhedzisiro yekusaremekedza zvido zvako.

Semuenzaniso, kana iwe usingakwanise kudzoka zvakanaka kunze, unenge uine mota yavo yakadhonzerwa. Iko kiyi ndeyekutevera kuburikidza uye kufonera iyo yekukwevera kambani nguva inotevera pazvinoitika.

5. Tarisira kuti vadzokere shure

Kana iwe ukamira kune mumwe munhu ane hunhu hwehunhu, unogona kutarisira kuti vapindure.

Ukangotaura uye nekuisa miganhu, vanogona kudzoka vaine zvimwe zvavanoda zvavo. Ivo vanogona zvakare kuedza kukumanikidza kuti unzwe uine mhosva kana kutenda kuti ndiwe uri kuve usina musoro uye uchidzora. Ivo vanogona kuita mutambo wekunzwira tsitsi.

Gadzirira kumira wakasimba. Kana iwe ukatora nhanho yekudzokera shure, ivo havazokutorera iwe zvakakomba nguva inotevera.

6. Yeuka kuti hauna kukanganisa

Munhu ane narcissistic hunhu kusagadzikana haafanire kubvuma chikanganiso kana kutora mutoro wekukuvadza iwe. Pane kudaro, ivo vanowanzo tarisa yavo yakashata maitiro kwauri kana mumwe munhu.

Iwe unogona kuyedzwa kuti uchengete runyararo nekubvuma mhosva, asi iwe haufanire kuzvidzikisira iwe kuti ununure hunhu hwavo.

Unoziva chokwadi. Usarega chero munhu achitora izvozvo kubva kwauri.

7. Tsvaga hurongwa hwekutsigira

Kana iwe usingakwanise kudzivisa munhu wacho, edza kuvaka hukama hwako hune hutano uye rutsigiro network yevanhu. Kutora nguva yakawandisa muhukama husina kukodzera nemunhu ane hunhu hwehunhu hunogona kukusiya wakashushikana mupfungwa.

Dzorera hushamwari hwekare uye edza kukurudzira hutsva. Ungana pamwe nemhuri kazhinji. Kana denderedzwa rako reshamwari riri diki pane raungasarudza, edza kutora kirasi kuti uongorore mutambo mutsva. Shingairira munharaunda yako kana kuzvipira kune rubatsiro rwemunharaunda. Ita chimwe chinhu chinokutendera kuti usangane nevanhu vazhinji vaunonzwa kugadzikana navo.

Chii chinonzi hukama hwakanaka?

Kupedza nguva yakawanda nemunhu ane hunhu hwehunhu kunogona kuita kuti zvive zvakaoma kuyeuka kuti hukama hwakanaka hunotonzwa sei.

Heano mashoma zviratidzo zvekutsvaga:

• vanhu vese vanoteerera uye vanoedza kuedza kunzwisisana
• vanhu vaviri vanobvuma zvavanokanganisa uye vanozviitira
• vanhu vese vanonzwa sekunge vanogona kuzorora uye vazove zvavo vechokwadi pamberi peumwe

8. Shingairira pakuita nekukurumidza, kwete kuvimbisa

Vanhu vane hunhu hwekunyepedzera vakanaka pakuita zvipikirwa. Ivo vanovimbisa kuita zvaunoda uye kwete kuita icho chinhu chaunovenga. Ivo vanovimbisa kuita kazhinji kuita zvirinani.

Uye vanogona kunge vakatendeka nezvevimbiso idzi. Asi usakanganise nezvazvo: Iyo vimbiso inzira yekumira kune mumwe munhu ane hunhu hwehunhu.

Kana vangowana zvavanoda, kurudziro yaenda. Iwe haugone kuvimba nezviito zvavo zvinoenderana nemashoko avo.

Bvunza izvo zvaunoda uye mira zvako. Shingirira kuti iwe uchazadzisa chete zvavanokumbira mushure mekunge vazadzisa zvako.

Usapa pane iyi pfungwa. Kubatana kunobatsira kuityaira kumba.

9. Hwisisa kuti munhu anoda zvekurara anoda rubatsiro

Vanhu vane NPD kazhinji havaoni dambudziko - zvirinani kwete navo. Nekuda kweizvozvo, hazvigoneke kuti vangazombotsvaga kurairwa kwehunyanzvi.

Asi vanhu vane NPD kazhinji vane zvimwe zvinetswa, sekushandisa zvinodhaka, kana humwe hutano hwepfungwa kana kusagadzikana kwehunhu. Kuva nechimwe chirwere kungave kunokurudzira mumwe munhu kutsvaga rubatsiro.

Iwe unogona kukurudzira kuti vasvike kune rubatsiro rwehunyanzvi, asi iwe haugone kuvaita kuti vazviite. Ibasa ravo chairo, kwete rako.

Uye rangarira, nepo NPD iri mamiriro ehutano hwepfungwa, hairegereri hunhu hwakaipa kana hunoshusha.

10. Ziva paunoda rubatsiro

Kugara uchibata nemumwe munhu ane hunhu hwehunhu kunogona kutora kukuvara pahutano hwako hwepfungwa nemuviri.

Kana iwe uine zviratidzo zvekushushikana, kushushikana, kana zvisingatsanangurike zvemuviri, tarisa chiremba wako wekutanga wekutanga. Paunenge uchinge waongororwa, unogona kukumbira kuendeswa kune mamwe masevhisi, senge varapi uye mapoka ekutsigira.

Svika kumhuri uye shamwari uye fonera yako yekutsigira system mukushandira. Hapana chikonzero chekuenda wega.

Nguva yekuenderera mberi

Vamwe vanhu vane hunhu hwekuzvibata vanogona zvakare kutuka kana kushungurudza.

Heano zvimwe zviratidzo zvehukama hunoshusha:

• kudana mazita, kutuka
• kuchengetedza, kunyadziswa kuruzhinji
• kudanidzira, kutyisidzira
• godo, kupomerwa

Zvimwe zviratidzo zvekunyevera zvekutarisa mune mumwe munhu zvinosanganisira:

• kukupomera mhosva pane zvese zvinokanganisika
• kuongorora mafambiro ako kana kuyedza kukutsaura
• kukuudza manzwiro aunoita kana kunzwa
• kugara uchifungidzira kukanganisa kwavo pauri
• kuramba zvinhu zviri pachena kwauri kana kuyedza kukuvhenekera iwe
• kurerutsa maonero ako uye zvaunoda

Asi panguva ipi inguva yekukanda tauro? Hwehukama hwese hune hukwidza nehuviri, handiti?

Kunyangwe ichi chiri chokwadi, kazhinji zviri nani kusiya hukama kana:

• urikushungurudzwa kana kutukwa
• unonzwa uchishandiswa uye uchidzorwa
• wakamboshungurudzwa panyama kana kunzwa kutyisidzirwa
• unonzwa kusurukirwa
• munhu ane NPD kana hunhu hunoratidza zviratidzo zvekurwara kwepfungwa kana kushandisa zvinodhaka, asi haazowana rubatsiro
• hutano hwako hwepfungwa kana hwepanyama hwakakanganiswa

tsvaga rubatsiro

Kana iwe uchitya mumwe munhu, unogona kusvika kuNational Domestic Abuse Hotline pa800-799-7233, iyo inopa 24/7 kuwana kune vanopa masevhisi uye matumba muUnited States.

Sezvaunosvika pakubvumirana nesarudzo yako yekusiya hukama, zvingave zvinobatsira kutaura kune vafambisi.

Aya masosi ehutano hwepfungwa anogona kukubatsira iwe kuwana murapi akakodzera:

• American Psychiatric Association: Tsvaga Psychiatrist
• American Psychological Association: Nyanzvi yezvepfungwa Locator
• Veterans Zviitiko: VA Certified Counsellors

Kana iwe uchifunga kuti uri munjodzi nekukasira, fonera 911 kana vemo nhare dzekukurumidzira uye uzvibvise kubva mumamiriro ezvinhu, kana zvichikwanisika