Maitiro Ekuvakazve Chivimbo Mushure mekutengesa

Zvemukati

• Kuvimba kunorevei chaizvo?
• Zviratidzo zvekuvimba muhukama
• Kuvakazve kuvimba kana iwe watengeswa
• Funga chikonzero chiri kukonzera kunyepa kana kutengesa
• Taurirana, taurirana, taurirana
• Dzidzira kukanganwira
• Dzivisa kuramba uchifunga zvakapfuura
• Kuvakazve ruvimbo kana warwadzisa mumwe munhu
• Funga kuti nei wakazviita
• Kumbira ruregerero nemwoyo wese
• Iva akananga
• Ipa mumwe wako nguva
• Rega zvavanoda zvikutungamirire
• Zvipire kujekesa kutaurirana
• Ko zvakadii nezve kudanana?
• Zvinotora nguva yakareba sei?
• Zvakakosha here?
• Haufanire kuzviita wega
• Chinokosha

Kuvimba chinhu chakakosha chehukama hwakasimba, asi hazviitike nekukurumidza. Uye kana yangoputsika, zvakaoma kuvaka zvakare.

Paunofunga nezvemamiriro ezvinhu anogona kukutungamira kuti usarambe kuvimba nemumwe wako, kusavimbika kunogona kuuya mupfungwa pakarepo. Asi kubiridzira haisiyo chete nzira yekuputsa kuvimba muhukama.

Mimwe mikana inosanganisira:

• maitiro ekudzokera kushoko rako kana kutyora zvivimbiso
• kusavapo kune mumwe wako panguva yekushaiwa
• kunyima, kana kuchengetedza chimwe chinhu kumashure
• kunyepa kana kubata
• maitiro ekusagovana manzwiro pachena

Kuvimba kunorevei chaizvo?

Usati waenda pamusoro pekuti ungavake sei kuvimba, zvakakosha kuti unzwisise kuti kuvimba chii, chaizvo.

Kutanga, zvinogona kubatsira kufunga nezvekuvimba sechisarudzo icho munhu anofanirwa kuita. Iwe haugone kuita kuti mumwe munhu akuvimbe newe. Iwe haungasarudze kuvimba nemumwe munhu kudzamara aratidza kuti akafanirwa nazvo.

Zviratidzo zvekuvimba muhukama

Kuvimba kunogona kureva zvinhu zvakasiyana kuvanhu vakasiyana. Muhukama hwepabonde, kuvimba kunogona kureva:

• Iwe unonzwa kuzvipira kuhukama uye kune mumwe wako.
• Iwe unonzwa wakachengeteka nemumwe wako uye unoziva kuti ivo vacharemekedza panyama nemagariro miganho.
• Iwe unoziva mumwe wako anoteerera kana iwe uchitaurirana zvaunoda uye manzwiro.
• Iwe haunzwi kudiwa kwekuvanza zvinhu kubva kune mumwe wako.
• Iwe nemumwe wako munoremekedzana.
• Unogona kutapukirwa pamwe chete.
• Munotsigirana.

Izvo zvakakoshawo kuti unzwisise kuvimba kupi haisi.

Muhukama, semuenzaniso, kuvimba hazvireve kuti iwe udza mumwe wako chinhu chimwe nechimwe chinopfuura nepfungwa dzako. Zviri zvachose zvakajairika kuva pachako pfungwa iwe chengeta pachako.

Kuvimba hazvireve kupa mumwe nemumwe mukana kune:

• maakaundi ebhengi (kunze kwekunge ari akagovaniswa)
• makomputa ako
• mbozhanhare
• social media account

Iwe unogona kunge usinga farire kugovana iyi ruzivo, kunyanya kana pakaitika emergency. Asi kuvapo kwekuvimba muhukama kazhinji zvinoreva kuti haufanire kutarisa kune mumwe wako. Une rutendo mavari uye unonzwa kugona kutaura nezve chero zvinokunetsa iwe zvaungave uine.

Kuvakazve kuvimba kana iwe watengeswa

Kuita mumwe munhu kuputsa kuvimba kwako kunogona kukusiya uchirwadziwa, uchivhunduka, uye kunyange kurwara panyama. Zvinogona kukukurudzira kuti ufunge nezvehukama hwako - uye nemumwe wako - neimwe nzira.

Kana iwe uchida kuyedza kuvakazve kuvimba, heano mamwe akanaka mapoinzi ekutanga.

Funga chikonzero chiri kukonzera kunyepa kana kutengesa

Kana iwe uchinge wanyeperwa, haugone kuve nehanya zvakanyanya nezve zvikonzero zviri shure kwazvo.

Asi vanhu dzimwe nguva vanonyepa kana ivo vasingazive zvekuita. Izvi hazviite sarudzo yavo zvakanaka, asi zvinogona kubatsira kufunga kuti ungadai wakaita sei munzvimbo yavo.

Chokwadi, mumwe wako anogona kunge akakutengesa kuti uzvidzivirire, asi vangangodaro vaine chinangwa chakasiyana. Vanga vachiedza kukuchengetedza kubva kunhau dzakaipa here? Ita zvakanakisisa zvemamiriro emari akaipa? Kubatsira nhengo yemhuri?

Pamwe kushambadzirwa kwetrust kwakakonzerwa nekutadza kutaurirana kana kusanzwisisana.

Chero chii chakaitika, zvakakosha kuti zvijeke kuti izvo zvavakaita zvaive zvisina kunaka. Asi kuziva zvikonzero zvezviito zvavo kunogona kukubatsira kusarudza kana uchikwanisa kutanga kuvaka chivimbo chawakambogovera.

Taurirana, taurirana, taurirana

Zvinogona kunge zvichirwadza kana kusagadzikana, asi chimwe chezvinhu zvikuru zvekuvaka zvakare kuvimba mushure mekutengesa kutaura kwauri iwe nemumwe wako nezve mamiriro acho.

Sarudza imwe nguva yekuvaudza zvakajeka:

• manzwiro aunoita nezvemamiriro acho ezvinhu
• sei kutengeswa kwekutendwa kuchikuvadza
• zvaunoda kubva kwavari kuti utangezve kuvaka kuvimba

Vape mukana wekuti vataure, asi teerera kutendeseka kwavo. Vanokumbira ruregerero uye vanoita sevanodemba zvechokwadi? Kana kuti vari kuzvidzivirira uye vasingadi kuve nechavo pakutengesa kwavo?

Unogona kunzwa kushushikana kana kugumbuka panguva yekutaurirana. Aya manzwiro anoshanda zvachose. Kana iwe uchinzwa iwe pachako uchishatirwa zvakanyanya kuti urambe uchitaurirana nenzira ine pundutso, zorora uye udzokere kumusoro wenyaya gare gare.

Kutaura nezve zvakaitika ingori mavambo. Izvo zvakakwana, uye zvakajairika, kana iwe usingakwanise kushanda kuburikidza nezvose muhusiku kana maviri chete.

Dzidzira kukanganwira

Kana iwe uchida kugadzirisa hukama mushure mekutengesa, kuregerera kwakakosha. Kwete chete iwe unozofanirwa kuregerera mumwe wako, asi iwe zvakare ungafanira kuzviregerera iwe pachako.

Kuzvipa mhosva neimwe nzira yezviitiko zvinogona kukuchengetedza iwe mukuzvidzora. Izvo zvinogona kukuvadza mikana yekudzoreredza kwehukama hwako.

Zvichienderana nekutengesa, zvingave zvakaoma kuregerera mumwe wako uye kufambira mberi. Asi edza kurangarira kuti kuregerera mumwe wako hakusi kutaura kuti zvavakaita zvainge zvakanaka.

Asi, iwe uri kuzvipa simba iwe kuti usvike pane zvakaitika uye uzvisiye munguva yakapfuura. Uri kupawo mumwe wako mukana wekudzidza nekukura kubva mukukanganisa kwavo.

Dzivisa kuramba uchifunga zvakapfuura

Kana uchinge wanyatsokurukura nezvekusavimbika, kazhinji zviri nani kuisa nyaya yacho pamubhedha. Izvi zvinoreva kuti haudi kuzounza nharo mune ramangwana.

Iwe zvakare unodawo kuenda zviri nyore pane kugara uchitarisa mukati meumwe wako kuti uone kuti havasi kukunyepera zvakare.

Izvi hazvisi nyore nguva dzose, kunyanya pakutanga. Iwe unogona kuva nenguva yakaoma kurega kuenda kwekutengesa uye uwane zvakaoma kutanga kuvimba nemumwe wako, kunyanya kana iwe uchinetseka pamusoro pekumwe kutengesa.

Asi kana iwe wafunga kupa hukama mukana wechipiri, iwe uri kusarudza zvakare kuvimba nemumwe wako zvakare. Pamwe haugone kuvimba navo ipapo ipapo, asi urikureva kuti iwe unopa kuvimba mukana wekudzoka zvakare.

Kana iwe usingakwanise kuramba uchifunga nezve zvakaitika kana kuve nekusahadzika pamusoro pekuvimbika kwemumwe wako kana kutendeka, kurairana kwevakaroora kunogona kubatsira. Asi izvi zviratidzo zvinogona zvakare kuratidza kuti unogona kunge usati wagadzirira kushanda pahukama.

Kuvakazve ruvimbo kana warwadzisa mumwe munhu

Iwe wakanganisa. Pamwe wakanyepa uye wakakuvadza mumwe wako kana kunyima ruzivo iwe wawaifunga kuti uchavarwadzisa.

Zvisinei nezvikonzero zvako, iwe unoziva wakavarwadzisa, uye unonzwa zvakanyanya. Iwe unogona kunzwa sekunge iwe waizoita chero chinhu kuvaratidza ivo vanogona kuvimba newe zvakare.

Kutanga, zvakakosha kuti unzwisise kuti iyo yakaputsika trust inogona kupfuura kugadzirisa. Asi kana imi vaviri musingashande pakugadzirisa hukama, pane mashoma matanho anobatsira aunotora.

Funga kuti nei wakazviita

Usati watanga nzira yekuvakazve kuvimba, iwe unotanga watanga kuzviongorora kuti unzwisise kuti sei wakazviita.

Zvinoita here kuti iwe waida kupedza hukama asi waisaziva maitiro? Kana kuti paive nezvinodiwa chaizvo izvo zvainge zvisiri kusangana nemumwe wako? Kana kuti yaingova mhosho mbeveve?

Kunzwisisa izvo zvinokonzeresa maitiro ako kunogona kuoma, asi chikamu chakakosha chekuvaka zvakare kuvimba.

Kumbira ruregerero nemwoyo wese

Kana iwe ukanyepa, kubiridzira, kana neimwe nzira kukuvadza kutenda kweumwe wako mauri, kukumbira ruregerero rwechokwadi inzira yakanaka yekutanga kugadzirisa. Zvakakosha kubvuma kuti iwe wakanganisa.

Ingo rangarira kuti kukumbira kwako ruregerero haisi nguva yekupembedza zviito zvako kana kutsanangura mamiriro acho ezvinhu. Kana zvimwe zvinhu zvakakanganisa zviito zvako, unogona kugara uchigovana izvi nemumwe wako mushure kukumbira ruregerero uye kuve neyako chikamu mumamiriro ezvinhu.

Iva akananga

Paunokumbira ruregerero, taura wakananga kuratidza kuti unoziva zvawakaita zvisizvo. Shandisa "Ini" zvirevo. Dzivisa kuisa mhosva kune mumwe wako.

Semuenzaniso, panzvimbo yekuti "Ndine urombo kuti ndakurwadzisa," edza:

“Ndine hurombo kukunyepera kuti ndaienda kupi. Ndinoziva ndaifanira kunge ndakakuudza chokwadi, uye ndinodemba kukukonzera marwadzo. Ndinoda kuti uzive kuti handichazozviitizve. ”

Ita shuwa yekutevera nekuvaudza kuti iwe unofunga kudzivisa kuita iyo imwecheteyo kukanganisa zvakare. Kana iwe usina chokwadi nezvavanoda kubva kwauri kuti ushande pahukama, unogona kubvunza. Ingova nechokwadi chekuti wagadzirira uye unoda kunyatsoteerera mhinduro yavo.

Ipa mumwe wako nguva

Kunyangwe iwe wakagadzirira kukumbira ruregerero, taura nezve zvakaitika, uye tanga kushanda kuburikidza nezvinhu, mumwe wako anogona kunge asati anzwa akagadzirira izvozvi. Zvinogona kutora nguva kuti usvike pakutengesa kana kuputsa kuvimba.

Vanhu vanogadzirisa zvinhu nenzira dzakasiyana, futi. Mumwe wako angangoda kutaura ipapo. Asi ivo zvakare vangangoda mazuva kana mavhiki vasati vagona kugadzirisa nyaya newe.

Zvakakosha kudzivisa kumanikidza kuti vaite hurukuro vasati vagadzirira. Kumbira ruregerero uye rega mumwe wako azive kuti wagadzirira pavanenge vari. Kana iwe uchinetseka panguva ino, funga kutaura kune chipangamazano uyo anogona kupa isina rusarura uye inotsigira nhungamiro.

Rega zvavanoda zvikutungamirire

Mumwe wako angangoda nzvimbo uye nguva vasati vakurukura zvakaitika. Uye kazhinji, izvi zvinogona kusanganisira nzvimbo yemuviri.

Izvi zvinogona kunetsa kutarisana nazvo, asi kuremekedza miganhu yemumwe wako uye zvaunoda zvinogona kuita nzira refu yekuvaratidza kuti vanogona kuvimba newe zvakare.

Mumwe wako anogona kuda kujekesa uye kutaurirana kubva kwauri mune ramangwana. Izvi zvakajairika mushure mekutengesa kuvimba. Unogona kutogovana nhare yako nekomputa nemumwe wako kuratidza kutendeseka kwako.

Asi kana iwe wafambira mberi mukugadzirisa hukama hwako uye mumwe wako achiramba achiongorora zviitiko zvako uye kutaurirana nevamwe, kutaura nemupi wezano revaviri kunogona kubatsira.

Zvipire kujekesa kutaurirana

Munguva pfupi yapfuura yekutyora kuvimbika, iwe uchazoda kupindura chokwadi mibvunzo yemumwe wako uye kuzvipira kuvhura zvachose navo mune ramangwana.

Kuti uite izvi, iwe unofanirwa kuve neshuwa kuti uri kujekesa padanho rekutaurirana ravanoda.

Ngatiti iwe wakatyora kuvimba kwavo nekunyima rumwe ruzivo iwe rwawaisafunga kuti rwakakosha chaizvo, uye iwe hauna kunzwisisa kuti nei vainzwa kunyengedzwa. Izvi zvinogona kuratidza kuti pane nyaya yakadzama nekutaurirana muhukama hwako.

Kana iwe uchida kugadzirisa hukama hwako uye kudzivirira kukuvadza mumwe wako zvakare mune ramangwana, iwe unofanirwa kusvika kune kunzwisisana kwekuti kutaurirana kwakanaka kunoratidzika sei.

Kutaurirana kusanzwisisika kana kusanzwisisana dzimwe nguva kunogona kukonzera kurwadziwa kwakawanda sekusavimbika kwemaune.

Ko zvakadii nezve kudanana?

Vanopa mazano nezvehukama vanowanzo kurudzira kupokana nekupa zvakadzama nezve kusangana pabonde nemumwe munhu. Kana iwe wakabiridzira, mumwe wako anogona kunge aine mibvunzo yakawanda nezve zvakanyatsoitika. Uye iwe ungangoda kuvapindura mukuyedza kuve pachena.

Asi kutaura nezve ruzivo rwekusangana kunogona kukonzera kumwe kurwadziwa kusingabudirire zvakanyanya. Kana mumwe wako achida ruzivo, funga kuvakumbira kuti vamirire kusvikira maona chiremba pamwe chete.

Murapi anogona kukubatsira kufamba nenzira ine hutano yekupindura iyi mibvunzo. Panguva ino, iwe unogona kupindura nokutendeseka mibvunzo yavo usingape yakajeka ruzivo.

Zvinotora nguva yakareba sei?

Kuva muhukama neyakavharika trust kunogona kusanyanyisa kunetseka. Mativi ese ari maviri anogona kuve nechido chekuti basa rese rekuvakazve ripere nekukurumidza sezvazvinogona. Asi chaizvo, izvi zvinotora nguva.

Inguva yakawanda sei, chaizvo? Zvinoenderana nezvinhu zvakawanda, kunyanya chiitiko chakatyora kuvimba.

Maitiro akareba-ekusavimbika kana kusatendeseka anotora nguva yakareba kugadzirisa. Kunyepa kamwe kwakavakirwa mukusanzwisisana kana kuda kuchengetedza kungave kuri nyore kugadzirisa, kunyanya kana mumwe wako akanyepa achiratidza kuzvidemba kwechokwadi uye kuzvipira patsva mukutaurirana.

Iva nemoyo murefu newe. Usarega mumwe wako achikumhanyisa. Mumwe wako anodemba zvechokwadi kukukanganisa iwe unogona kunge uchirwadziwa, futi, asi kana vachinyatsokuitira hanya uye vachida kugadzirisa zvinhu, vanofanirwa zvakare kunzwisisa kuti hazvibatsire kumhanyira kumashure munzira iyo zvinhu zvaive.

Zvakakosha here?

Kuvakazve kuvimba harisi basa riri nyore. Zvakajairika kubvunza kana zvakatonyanya kukosha usati wafunga kuzvipira kushanda pahukama hwako.

Kana mumwe wako akanganisa kana maviri pamusoro pehukama hwehukama hwakareba uye aine zvaari, kushanda pazvinhu zvekuvimba kungave iko kufamba chaiko.

Chero bedzi pachine rudo uye kuzvipira pakati penyu vaviri, kushanda pane nyaya dzekuvimba kunongoita kuti hukama hwenyu husimbe.

Asi kana iwe uchiziva kuti haumbofi wakakwanisa kuvimba zvizere nemumwe wako zvakare, zvisinei nezvavanoita, kazhinji zviri nani kujekesa izvi ipapo ipapo kuti mese mutange kuenda kumberi zvakasiyana.

Izvo zvakare zvakakosha kuyera sarudzo dzako kana iwe wawana makore ekusavimbika, kusatendeseka kwemari, kubata, kana kumwe kukanganisa kukuru kwekuvimba.

Mimwe mireza mitsvuku inogona kuratidza kuti inguva yekukanda tauro inosanganisira:

• akaenderera mberi nekunyengera kana kubata
• kukumbira ruregerero
• hunhu husingaenderane nemazwi avo

Haufanire kuzviita wega

Hukama hwese hunopfuura nepakaoma chigamba. Hapana chinonyadzisa mukusvikira rubatsiro.

Kupa mazano kwevaviri kunogona kuve chinhu chakakura pakubata nenyaya dzekuvimbika, kunyanya izvo zvinosanganisira kusatendeka. Mupi wezano anogona kupa maonero asingasaruri nezvehukama hwako uye kubatsira vese vari vaviri kugadzirisa kuburikidza nezvinetso.

Kuva nehurukuro dzakaomarara nezvekutengesa uye kuvimba zvinogona kuunza zvinorwadza pamativi ese. Kuve nemupi wezano anovimbwa kunogona zvakare kukubatsira iwe kufamba nemanzwiro akaoma sezvavanomuka.

Chinokosha

Izvo zvinokwanisika kuvakazve hukama mushure mekutyora kwekuvimba. Kunyangwe zviripo zvinoenderana nezvinodiwa zvehukama hwako uye kana iwe uchinzwa kuti zvinoita kuvimba nemumwe wako zvakare.

Kana iwe ukasarudza kuyedza kugadzirisa zvinhu, gadzirira zvinhu zvinotora nguva. Kana mativi ese akazvipira kuita basa rekuvakazve ruvimbo, unogona kuona kuti imi mese munobuda musimba kupfuura pakutanga - muri vaviri uye muri moga.