Ungatanga Sei Zvibvumirano zveVashandi

Zvemukati

• Mhedziso
• Maitiro echisikigo ekusimudzira vashandi
• Tora kufamba
• Itai bonde
• Edza kuzorora
• Idya chimwe chinhu chinonaka
• Pasi zvishoma castor mafuta
• Ronga chirongwa cheacupuncture
• Kumbira chiremba wako kuti abvise membrane yako
• Enda mishonga
• Matanho anotevera
• Mubvunzo:
• A:

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Mhedziso

Mushure memasvondo makumi mana akareba, iwe watove wakagadzirira kuve nemwana wako. Zuva rako rakatarwa rava kuona, uye bhegi rako rechipatara rakazara.

Iwe unogona kunzwa kurova kwemwana wako uye wiggles, asi iwe hauna kunge uine chidimbu chimwe chete. Saka, chii chaunogona kuita kukurumidza zvinhu? Pane chero nzira yekuzvisvetuka-tanga yako mabharani ebasa?

Kunyange zvazvo zvichinyanya kunaka kumirira mwana wako kuti asarudze kana yasvika nguva yake yekutanga kuita, pane zvinhu zvakawanda zvaunogona kuyedza kufambisa zvinhu pamwe chete.

Hedzino dzimwe nzira shoma dzakachengeteka dzekuedza kutanga contractions dzevashandi.

Maitiro echisikigo ekusimudzira vashandi

Pasina humbowo hwesainzi hunotsigira kushanda kwavo, nzira idzi dzinowira munzvimbo yechinyakare. Usati waedza, taura nachiremba wako kana nyamukuta kuti awane mwenje wakasvibira.

Tora kufamba

Kufambisa kunogona kubatsira kutanga basa. Haufanire kutora kickboxing kirasi: kunyangwe kufamba uchitenderedza nharaunda kana kukwira nekudzika mashoma masitepisi ematanho anogona kuita hunyengeri.

Pfungwa iyi ndeyekuti giravhiti inogona kubatsira mwana wako kudonhera kure mukati mekana yekuberekwa. Izvi zvinowedzera kumanikidza zvinogona kubatsira kuti chibereko chako chiwedzere.

Kunyangwe zvikasashanda, kurovedza muviri kunobatsira kugadzirisa kushushikana nekusimbisa mhasuru dzako. Ingo usanyanya kuzviwedzeredza - iwe uchazoda yakawanda simba kana basa richinyatso kutanga.

Itai bonde

Zvepabonde zvinowanzokurudzirwa kuti utange basa. Zvakachengeteka kuedza chero mvura yako isati yatyoka. Zvepabonde zvinogona kushanda nekuda kwezvikonzero zvishoma, kusanganisira kuti urume hwakawanda muma prostaglandin, iyo hormone inogona kukonzeresa kusagadzikana mumatumbu echibereko. Kana iwe uri kutarisira kuti bonde rinozotanga zvinhu, mumwe wako anofanira kubuda ejaculate mukati memukadzi wako.

Iyo orgasm inogona zvakare kumutsa chibereko, uye bonde zvakajairika rinogona kuburitsa iyo hormone oxytocin. Iyi ndiyo hormone inokonzera kupunzika. Kana iwe ukatanga kuyamwisa mushure mekunge mwana wako azvarwa, iyo yakafanana mahormoni ndiyo inokonzeresa kudzikisa chibereko chako kusvika pakukura kwayo kwepamuviri.

Kukurudzira minyatso imwe nzira yaungayedze. Kupuruzira munyoro kana kumonera munyatso zvinomutsa mazamu, imwe nzira yekuburitsa oxytocin.

Edza kuzorora

Kana iwe wakatora kirasi yekusununguka, iwe ungangodaro wakadzidza imwe chete nzira yekuzorora. Edza kusununguka uye kuona basa rako kutanga. Iyi inzira yakanaka yekubvisa kusagadzikana, kunyangwe kana iwe ukaona isingaite zvakanyanya kutanga contractions.

Idya chimwe chinhu chinonaka

Hot mhiripiri uye zvinwiwa zvinwiwa zvinonzi zvinobatsira kukurudzira vashandi. Izvi zvinogona kunge zviri nekuti zvimwe zvinwiwa zvekudya zvinokonzeresa kuburitswa kweprostaglandin paunogaya.

Hazvisi zvekudya zvinovavira chete izvo vamwe vakadzi vanopika nazvo kutanga basa. Zvese kubva painanazi kuenda kuchirisorice kune chikafu cheChinese chakapihwa mukana wekutora bhora kutenderera. Asi rangarira, kunze kwekunge wajaira kudya izvi zvekudya, ingangove isiri iyo pfungwa yakanaka kudya chimwe chinhu kungoedza kutanga labour.

Pasi zvishoma castor mafuta

Neakanyanya laxative mhedzisiro, castor oiri ndiyo imwe nzira inofungidzirwa kukurudzira vashandi. Nekuti inokonzeresa ura hwako kubvumirana, chibereko chako chinogona kutanga kubvumirana, futi.

Iko kune kutsigira kuti izvi zvinoshanda, uye zvinofanirwa kushandiswa zvine hanya. Ive neshuwa yekutanga kutaurirana nachiremba wako, uye usanyanya kunyanyisa. Chinhu chekupedzisira chaunoda iwe pakupera kwekubata kwako inyaya inopenga yemanyoka!

Ronga chirongwa cheacupuncture

Kugadziriswa imwe nzira yekuburitsa oxytocin mumuviri wako. Iko hakuna hwakawanda humbowo hwesainzi hunoratidza mabudiro ekurapa muviri mukutanga basa. Asi yakanaka tension reliever.

Kumbira chiremba wako kuti abvise membrane yako

Pakusarudzwa kwako kunotevera kwepamuviri, bvunza chiremba wako kana nyamukuta nezve kubviswa kwembambo dzako. Nemunwe wakavharwa, chiremba wako achaparadzanisa sac yemamniotic kubva kumadziro echibereko chako. Kuita izvi kunogona kusunungura prostaglandins, iyo inogona kubatsira kufambisa zvinhu pamwe.

Hazvina kujairika kuti uwane kupora kwakapfava kana kuona mushure mekubviswa hura. Kana kubuda kweropa kukurema, dana chiremba wako nekukasika.

Enda mishonga

Tsvuku rasipiberi shizha tiyi inzira inozivikanwa yekukonzeresa vashandi. Iyo tii inofungidzirwa kuburitsa chibereko chako. Imwe nzira yemakwenzi manheru emafuta ekutanga. Zvichida hazvizotanga kubatira kwevashandi, asi zvinogona kubatsira kuti chibereko chako chizorodze.

Nguva dzose bvunza chiremba wako kana nyamukuta usati waedza tii kana maoiri kukurudzira basa.

Tenga tsvuku yero rasipiberi mashizha tii.

Tenga manheru emafuta ekutanga.

Matanho anotevera

Kunyangwe kana pasina imwe yemaitiro aya inoshanda kutanga contractions, yeuka kuti magumo ave pedyo. Hauzove nemimba nekusingaperi. Munguva pfupi, iwe unenge wakabata mwana wako mutsva mumaoko ako.

Kana pasina chinoratidzika kunge chiri kushanda, ingoedza kuwana zororo. Zvichida ndicho chinhu chakanakisa chaungaite. Kana mwana wako asvika pano, iwe uchazoda simba.

Mubvunzo:

Zvakachengeteka here kuedza kudzikisira vashandi pamba?

Asingazivikanwe murwere

A:

Kana iwe ikozvino uzere temu pamasvondo makumi mana, iwe unogona kunge uchinzwa kugadzirira chaizvo kuendesa nekusangana nemwana wako. Kana iwe wakambove nepamuviri zvisina kuomeswa nechengetwa yepamuviri nguva dzose, unogona kufunga kuyedza nzira dzekumba kukamba-kutanga kuenda mukushanda. Vanowanzo kuve vakachengeteka, asi zvinogona kunge zvisingaite zvakanyanya. Gara uchitarisa nachiremba wako usati waedza kukurudzira vashandi wega.

Yunivhesiti yeIllinois - Chicago, Koreji yeMishongaMhinduro dzinomiririra maonero enyanzvi dzezvekurapa. Zvese zvirimo ndezvechokwadi zvine ruzivo uye hazvifanire kutorwa sezano rekurapa.