Muto wakasvibirira wekurasikirwa kwebvudzi

Zvemukati

• Cucumber muto ne lettuce
• Cucumber muto nekaroti

Izvo zvinoshandiswa zvinoshandiswa mumishonga yekumba iyi zvakanakira hutano hwebvudzi, zvinobatsira mukukura nekusimbisa kwetambo, nekudaro zvichidzivirira kudonha kwavo. Pamusoro pebvudzi bhenefiti, muto wakasvibirira isarudzo huru kune avo vanoda kuchengetedza ganda ravo riine hutano uye vadiki, sezvo mavitamini uye zvicherwa zvinobatsira mukusimba, toning uye kumutsidzira kwemasero eDermis.

Heano maitiro ekugadzirira.

Cucumber muto ne lettuce

Cucumber isosi yakanaka kwazvo ye potassium, sarufa uye manganese, iyo, mukuwedzera pakusimbisa bvudzi uye kudzivirira kurasikirwa kwebvudzi, inovandudza mhasuru, kunonoka kukwegura uye kupa simba rakawanda kune mumwe munhu.

Zvinoshandiswa

• 1/2 mbanje yemagaka, ine peel
• 1/2 tsoka yete letisi
• 100ml yemvura

Kugadzirira modhi

Nhanho yekutanga mukugadzirira uyu wemushonga wemumba kuziva kuziva kusarudza magaka. Sarudza iwo akasimba uye erima girini muvara. Rova zvese zvinoshandiswa mu blender uye unwe ipapo ipapo kuti usarasikirwe nemidziyo. Tora 1 girazi remuto uyu zuva rega rega.

Cucumber muto nekaroti

Jecha remucucucu ane karoti uye mvura yekokonati ndeimwe sarudzo yekurapa kurasikirwa kwebvudzi, nekuti yakafuma mune zvicherwa uye inonaka.

Zvinoshandiswa

• 1 mbanje cucumber, ine peel
• 1 karoti mbishi
• 1 mukombe kokonati mvura

Kugadzirira modhi

Iroya zvese zvinoshandiswa mu blender uye unwe nekukasira.