Dzidza Kuridza Mhuridzo: Nzira ina

Zvemukati

• Sarudzo 1: Kuridza muridzo nemiromo yako
• Sarudzo 2: Kuridza muridzo nezvigunwe
• Sarudzo 3: Kuridza muridzo nerurimi rwako
• Sarudzo 4: Kuridza muridzo nekusveta mhepo
• Ini ndichiri kutadza kuridza muridzo! Chii chiri kuitika?
• Ndini ndega ndisingagone kuridza muridzo here?
• Chinokosha

Sei ndisingagone kuridza muridzo kare?

Vanhu havana kuzvarwa vachiziva kuridza muridzo; ihwo hunyanzvi hwekudzidza. Mune dzidziso, munhu wese anogona kudzidza kuridza muridzo kune imwe nhanho neyakajairika tsika.

Muchokwadi, maererano nechinyorwa cheNew Yorker, kuridza muridzo ndiwo mutauro wemuno wevanhu mutaundi riri kuchamhembe kweTurkey. Panzvimbo pekushandisa mazwi kutaura, vagari veguta vanoridza muridzo nenzira yakafanana neshevedzo yeshiri.

Kana usati wagona hunyanzvi hwekuridza muridzo, edza nzira idzi. Kudzidzira kunoita kwakakwana, saka usaore moyo kana zvichitora akati wandei maitiro ekudzidzira usati wawana chaiko.

Sarudzo 1: Kuridza muridzo nemiromo yako

Kana iwe uchida kuridzira muridzo nziyo dzako dzaunofarira, iwe uchafanirwa kudzidza kudzidzira muridzo kubva mumuromo mako uchishandisa miromo yako.

Heano maitiro:

1. Nyorovesa miromo yako uye pucker ivo.
2. Furidzira mweya kuburikidza nemiromo yako, zvinyoro-nyoro pakutanga. Iwe unofanirwa kunzwa toni.
3. Furidzira zvakanyanya, chengetedza rurimi rwako kudekara.
4. Chinja miromo yako, shaya, uye rurimi kuti ugadzire matoni akasiyana.

Sarudzo 2: Kuridza muridzo nezvigunwe

Rudzi urwu rwekuridza muridzo rwakanaka kuti uwane kutariswa nemumwe munhu kana kubata tekisi.

Kuridza muridzo neminwe yako:

1. Nezvigumwe zvako zvakatarisana newe uye wakabata mimwe minwe yako, isa matipi epinki ako maviri pamwechete kuti ugadzire A chimiro. Iwe unogona zvakare kushandisa yako index index minwe, kana chigunwe chako uye index munwe kune rumwe ruoko.
2. Nyorovesa miromo yako woisa miromo yako mukati pamusoro pemeno ako (sekunge uri mucheche ane mazino asati auya).
3. Dzorera rurimi rwako pachako nemazano emapinki ako kusvikira ma knuckles ako ekutanga asvika pamuromo wako.
4. Kuchengeta rurimi rwako rwakapetwa, miromo yako yakanamirwa, uye zvigunwe mumuromo wako, vhara muromo wako zvine mutsindo. Kuvhura chete kunofanirwa kuve pakati pemapinki ako.
5. Furidza zvinyoro nyoro. Mhepo inofanirwa kungobuda kunze kwekuvhura pakati pemapinki ako. Kana iwe uchinzwa mweya uchipukunyuka chero kumwe kunhu, muromo wako hauna kuvharwa nzira yese.
6. Paunenge uchinge wave nechokwadi chekuti uri pachinzvimbo chakakodzera, pfutisa zvakanyanya kusvika iwe unzwe ruzha rwakakwira.

Sarudzo 3: Kuridza muridzo nerurimi rwako

Rudzi urwu rwemuridzo runoburitsa runyoro runyoro pane kuridza muridzo neminwe yako kana kuburikidza nemiromo yako.

Tevedza nhanho idzi kuti uedze.

1. Nyorovesa miromo yako uye pucker zvishoma.
2. Nemuromo wako wakavhurika zvishoma, isa rurimi rwako padenga remuromo wako, seri kwemazino ako maviri epamberi. Iwe unofanirwa kunzwa ruzha rwakakwira.
3. Kunyanya iwe pucker uye zvakanyanya kuomesa iwe, inowedzera inzwi.
4. Kubaya uye kukudza muromo wako sekunge mune kunyemwerera kwakamanikana kunogadzira matoni akasiyana.

Sarudzo 4: Kuridza muridzo nekusveta mhepo

Zvinogona kuve zvakaoma kuridzira muridzo murwiyo neiyi nzira. Asi kana ukazviita zvinonzwika zvakakwana, inzira inoshanda yekuita kuti mumwe munhu atarise.

1. Nyorovesa miromo yako nepucker.
2. Suck mumhepo kusvikira iwe uchinzwa kuridza muridzo (shaya yako inogona kudonha zvishoma).
3. Iyo yakaoma iwe kuyamwa mumhepo, inowedzera ruzha.

Ini ndichiri kutadza kuridza muridzo! Chii chiri kuitika?

Kana iwe wakarovedza uye uchidzidzira pasina rombo rakanaka, panogona kuve nechikonzero chechikonzero chekurapa chekushaya kwako ruzha.

Paunoridza muridzo, muscular sphincter muhuro mako inonzi velopharynx inofanira kuvhara zvachose. Kana zvikasaita, muridzo unogona kunge wakaoma, kunyangwe pasina humbowo hwesainzi neimwe nzira kana imwe.

Sekureva kwaSeattle Vana, mamiriro anogona kukonzeresa kuvhiringidzika kwekusashanda ndeaya:

• mukanwa
• kuvhiya adenoid
• mhasuru dzehuro dzisina kusimba
• nzvimbo yakawandisa pakati pemuromo nehuro
• mota yekutaura kusagadzikana

Ndini ndega ndisingagone kuridza muridzo here?

Vanhu vazhinji vanofarira "kuridza muridzo sezvavanoshanda," sezvinoita rwiyo rwakakurumbira. Asi kune vamwe, ibasa iro riri nyore kutaura pane kuzviita. Nei vamwe vanhu vachigona kuridza muridzo zviri nyore apo vamwe vachinetseka kuti vagadzire kunyange kadiki-kadiki kadiki kanenge kari kavanzika.

Iko hakuna kuongororwa kwesainzi pane huwandu hwevanhu vasingakwanise kuridza muridzo. Nekudaro, mune zvisina kurongwa internet ongororo, 67 muzana yevakabvunzwa vakaratidza kuti havagoni kuridza muridzo zvachose kana kuti kwete zvakanaka. 13 muzana chete ndivo vaizviona sevaridzi vakanaka kwazvo.

Chinokosha

Muzviitiko zvakawanda, kuridza muridzo hakufanirwe kuve hunyanzvi uhwo hwausingakwanise kuwana. Kunze kwekunge iwe uine mamiriro anoita kuti kuridza muridzo kuome, ramba uchidzidzira uye iwe uchakurumidza kuve uchiridza muridzo neakanakisa acho.