Ndakaedza Kumba-Kumba Kurapa Therapy yeMaronda Muscle uye Ndakashamisika Zvinoshamisa.

Zvemukati

• Ongororo ye

Cupping yakatanga kucherechedzwa zvakanyanya zhizha rapfuura panguva yeOlympics apo Michael Phelps nevashandi vakasvika vaine madenderedzwa akasviba pachipfuva chavo nekumusana. Uye munguva pfupi, kunyangwe Kim K aipinda muchiitiko nekumeso kwechiso. Asi ini, ndisiri mutambi wehunyanzvi kana nyenyedzi chaiye, handina kumbobvira ndafarira-kusvika ndazoziva nezve Lure Essentials Chakra Cupping Therapy Kit ($ 40; lureessentials.com) senge yekumba-yekubika sarudzo.

Nepo sainzi-inotsigirwa mabhenefiti ekopu yekurapa ari kushomeka, maitiro anonzi anobvisa mhasuru dzakasimba uye dzinorwadza uye kugadzirisa mafambiro nekukwevera ropa pamusoro. Sezvo ini ndanga ndisiri kudzidzira marathon kana chero chinhu, ini ndakanga ndisina chokwadi chekutora chaizove nemhedzisiro inoonekwa pandiri. Asi ini ndaifunga iyo yekumba, isingadhure kit yaifanirwa kuyedzwa kunze. (Zvakafanana: Ndakaedza "Facial Cupping" Kuti Ndione Kana Ndikawana Ganda SaKim Kardashian)

Ini munguva pfupi yapfuura ndakatanga kudzoka mukusimudzira-mushure meiyo zhizha-refu hiatus-saka ndinowanzo shungurudzika mushure mekushanda kwangu. Kwemavhiki maviri, ndakaedza mashandiro emakombi ekurerutsira izvo, ndichitarisira kudzivirira kumanikidzwa kupinda muzuva rekuzorora pandainyatsorida. (Urikunetseka here kana iwe uchifanira kutonhora kunze? Heano 7 masaini echokwadi echokwadi iwe unoda zvakanyanya zuva rekuzorora.) Kutanga, kirasi yangu yekutanga yeBarry's Bootcamp. Ini ndinomhanya nguva dzose kuti ndisave nehanya nechikamu chetreadmill, asi takabva tasvika pazviremu. Ndakaenda kune rimwe zuva apo kudzidziswa kwesimba kwakananga pachifuva chako uye kumashure, uye ini ndakanga ndisina kugadzirira zvinosuruvarisa kuti zvichave zvakaoma sei.

Hazvina basa kutaura, mangwana acho ndaiva Sore ine capital S.

Husiku ihwohwo, ndakakumbira wandinogara naye kuti abatsire kuzadza makapu kumusana kwangu nekuti ndakazviona zvakaoma chaizvo kuzadza makapu kumusana kwangu ndega. Ipo iye airatidzika kunge asina dambudziko kufunga kuti ozviita sei, izvi aiva imwe drawback kune yekumba-kit kit.

Heano maitiro azvinoita: Unoisa kapu pamusoro peganda, wobva wasvina kusvika ganda radhonzera mukapu, uchigadzira vacuum-sechisimbiso. Kiti yandakawana yaive nemifananidzo yenzira dzakasiyana dzekushandisa makapu mana akakura akasiyana. Unogona kuvasiya chero kupi kubva pamaminetsi matatu kusvika gumi nemashanu, uye ini ndakasiya yangu izere ne15. Ndainzwa kumanikidzwa kubva mukuyamwa, asi zvaisarwadza. Chinhu chinonyanya kunetseka kutora makapu off; unoisa chigunwe pasi pemucheto kuti usunungure chisimbiso. Asi zvichiri kuita senge vari kubviswa.

Pasinei nokusagadzikana ikoko, ndakabva ndanzwa kuti mhasuru dzemapfudzi angu dzakanga dzasununguka. Ivo vachiri kunzwa kurwadziwa, asi ini ndaigona kufamba nekuomarara kushoma. Muchokwadi, kunyangwe kurwadziwa kwandakaita mushure meBarry's, ndingadai ndakatoita kurovedza muviri-ini ndingadai ndisina kutaura izvozvo maminetsi makumi maviri apfuura. Kunyange pasina nzira yekuvimbisa kuti iwe uchasangana nemhedzisiro imwechete (kana kuti ndingadai ndainzwa zororo kana ndikazviitazve), Steven Capobianco, chiremba wechiropractic mushonga pamwe neSiseko yeChiropractic Progress, anotsigira kuti kukwira kunoshanda chishandiso chekugadzirisa post-Workout tsandanyama kurwadza uye kugadzirisa huwandu hwekufamba.

Ndakanga ndiine mhete dzekutaura zvakananga mushure mekubviswa, asi dzakanyanya kupera nemangwanani akatevera. Ndawana mikombe midiki inosiya mavanga akareba-aya aive epepuru kupfuura pink uye aionekwa kwemazuva maviri. Kutambudzika kwangu kwetsandanyama kwaive kwanyatsoenda nemangwanani, asi sezvazviri, uhwu hwaive husiku huviri mushure mekudzidzira kwangu. Iko cuping inogona kunge iine yakawanda ye placebo mhedzisiro pane kuve nehany'a yekupfupisa kupora nguva.

Unogona kushandisa makapu kazhinji sezuva rega rega, asi vhiki nevhiki inguva yakajairika nguva, anodaro Capobianco. Ini ndinorovedza muviri nguva dzose uye parizvino handina chero kukuvara, saka ndakakwanisa kuenderera nemukombe wekutora katatu katatu pamusoro pevhiki mbiri dzinotevera.

Muvhuro unogara uri zuva remakumbo uye yangu yakaoma kwazvo yekurovedza kwevhiki. Ndakayedza makapu husiku ihwohwo ndisati ndatomborega muviri wangu uchirwadziwa zvakanyanya. Pakange pasina gwara rekuti ungaisa sei makapu pane ese nhengo yemuviri, saka ndakatarisa online pamifananidzo pane pekuisa pamakumbo angu pamusoro pemhasuru idzo dzinorwadza. Ndakakwanisa kuashandisa ini panguva ino, saka nzira yacho yakanga iri nyore. Panguva ino kumativi, ndakaona kuti maminitsi gumi nemashanu ekuputira makumbo angu ainyanya kurwadza. Capobianco anoti izvo zvinogona kunge zviri zvezvikonzero zvakati wandei, sekuzvimba kwetsandanyama kana kunyange mamiriro angu epfungwa nemanzwiro.

Pakazere, ini ndakanyanya kufadzwa nemhedzisiro ye-pamba-cupping. Ini zvechokwadi ndicharamba ndichishandisa kit mushure mekuoma kwakasimba kana pamberi pezviitiko apo ini chaizvo haigone kuve yakanyanya-kunge nhangemutange kana chiitiko chakareba chemagariro. Kwandiri, ini ndinotarisa kukipa semabatiro andinoita furo richikunguruka: ini handigaroona mabatiro azvinoita pakupora kwangu panguva iyoyo (nekuti. ow) Asi kana zvikandibatsira kuti ndigadzirire kurovedza muviri kwangu kunotevera nekukurumidza, zvakakosha kusanzwa zvakanaka.

Ongororo ye