Kana Iwe Unonamira Pakatenderedza: Tsamba Kune Avo Vanoda Kusiya Hupenyu Huno

Zvemukati

• Ndoziva izvozvi unosisira kusiya pane kurarama
• Ukaramba wakanamatira…
• Uye hongu, pachave nezvimwe zvinhu futi

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Shamwari yepamoyo,

Handikuzive, asi ndinoziva chimwe chinhu pamusoro pako. Ndinoziva kuti wakaneta.

Ndinoziva iwe unogara nemadhimoni, iwo ari padyo uye ane ruzha.

Ndoziva kusagadzikana kwavo mukutsvaka kwako.

Ndinoziva kuti iwe unopedza mazuva ako uchiedza kuvanyaradza ivo uye nehusiku hwako kuyedza kuvanda kwavari - uye negehena ravakakuisa naro.

Kupfuura zvese, ndinoziva kuti unoshanda nesimba sei kuzviviga zvese, kunyepedzera kuti wakanaka, kupenda kunyemwerera kunogutsa pachiso chako, uye kuita sekunge zvese zvakanaka nemweya wako wakarohwa.

Ndinoziva kuti zvese izvi zvakakusiya wakaneta - kuti wakazvikuvadza uye kuzvikuvadza uye kuzviuraya nenzara uine tarisiro yekuti manzwi avo achanyarara uye zvibhakera zvichasimudzwa uye unozopedzisira wafema zvakare.

Ndinoziva kuti izvozvi hazviite senge iyo nguva ichauya.

Ndoziva izvozvi unosisira kusiya pane kurarama

Uye kunyangwe ndisiri kumira mushangu dzako izvozvi, uye kunyangwe ini ndisingakuzive, uye kunyangwe ndisina kodzero zvachose - ndiri kukukumbira kuti urambe wakamira.

Ndiri kukumbira kuti ugare. Kuti utsungirire zvako zvinorwadza zvisingaite, zvisina musoro zvachose ikozvino nekuti ndiri kuona kubwinya kwako, kwakanaka bofu ipapo, kana uchidaro.

Kana iwe ukaramba wakakomberedza, iwe uchasvika pane imwe nzvimbo iyo kusuwa kusingarega iwe kuti uone izvozvi izvozvi - iwe uchazosvika mangwana.

Uye iyo nzvimbo izere nekugona. Izuva rausati wamboenda. Haisi zuva rino rinotyisa. Ikoko, hauzonzwa chaizvo zvauri kunzwa izvozvi. Unogona kuva wakasimba, kana kuona zvinhu zvakasiyana, kana kuwana kujekeswa, uye hupenyu hungatarise nenzira iyo isati yave nenguva yakareba: Zvinogona kutaridzika kunge zvakakodzera kugara.

Mangwana ndiyo nzvimbo inogara tariro, uye ndinoda kuti iwe uzvipe iwe mukana wekugovana nzvimbo netariro iyoyo - yekutamba nayo, kuzorora mairi, kurota mukati mayo nekuti iwe wakakodzera.

Ukaramba wakanamatira…

Kana iwe ukaramba wakakomberedza, iwe unofamba kuenda kunzvimbo dzinoshamisa dzinokutorera mweya wako uye nekuona kuvira kwezuva izvo zvisati zvichapendwa mudenga remanheru.

Kana iwe ukaramba wakakomberedza, iwe uchadya iyo cheeseburger, iyo inokonzeresa kuti iwe uite ruzha chairwo runonzwika pane ruzhinji - uye hauzombozvidemba.

Kana iwe ukaramba wakamira, iwe unonzwa rwiyo irworwo rwuchachinja hupenyu hwako uye iwe wotamba kwariri sekuti hapana ari kutariswa (uyezve usine hanya nezvavari).

Kana iwe ukaramba wakakomberedza, iwe unozviwana iwe uri mukumbundirwa kwemumwe munhu akamirira hupenyu hwavo hwese kuti akutambire iwe, ane nzira yauchashandura zvakanaka nehuvepo hwako.

Ukaramba wakanamatira, unobata vacheche, uye ona mafirimu, uye kuseka zvinonzwika, uye iwe unozowira murudo, uye iwe uine mwoyo wako wakaputsika - uye iwe uchadanana zvakare.

Kana iwe ukaramba wakakomberedza, iwe unodzidza nekudzidza nekukura, uye uwane kudaidzwa kwako, uye uwane nzvimbo yako. Uye iwe uchavata muhuswa, uchinzwa kuonga kwezuva kumeso kwako uye nemhepo iri mubvudzi rako.

Kana iwe ukaramba wakakomberedza iwe unodarika madhimoni ako.

Uye hongu, pachave nezvimwe zvinhu futi

Kuodzwa mwoyo nekurwadziwa pamoyo uye kuzvidemba uye zvikanganiso. Uye hongu, pachave nenguva dzekupererwa uye mwaka dzinorwadza uye husiku husiku hwemweya iwe wauchazoda kutsungirira. Iwe uchapwanya zvinhu kumusoro uye kudzikiswa. Iwe unozokuvadza, uye iwe unoshamisika kuti iwe uchazombozvigona sei kuburikidza.

Asi ipapo unozorangarira gehena iwe rawakafamba kuti usvike pano, uye iwe ungayeuke iyi tsamba - uye iwe unozoona kuti uchave wakanaka. Nekuti mangwana achakakumirira, kutamba nekutandara nekurota mukati.

Saka ndinofungidzira ichi chingori chiyeuchidzo, kubva kune mumwe munhu anoona izvo iwe zvausingaone kubva pano, ramangwana, iro rinenge ranyanya nani newe mariri.

Ichi chikumbiro uye chivimbiso, ushingi uye kukoka.

Gara.

Batirira.

Unodiwa.

Zvinhu zvichaita nani.

Vimba neni.

Chema uye utsamwe uye kumbira rubatsiro uye kubaya rusvingo uye mhere mumutsiro wako uye tora mweya wakadzika uye udane munhu anokuda. Paunotendera vanhu kuti vapinde, madhimoni anodzokera shure, saka rega vamwe vatakure kusuwa uku newe kusvikira wasimba.

Asi iwe, kune avo vachakushungurudza iwe unofanirwa kuenda, uye nezveramangwana raunofanirwa kuona ...

Ndokumbirawo musimbise.

Kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinetseka

Rubatsiro runogona kuwanikwa pano uye pano uye apa izvozvi. Iwe unofanirwa kurwira.

Ichi chinyorwa chakaburitswa pakutanga pa Iyo blog yaJohn Pavlovitz.

Kudzivirira kuzviuraya:

Kana iwe uchifunga kuti mumwe munhu ari pangozi yekuzvikuvadza kana kukuvadza mumwe munhu:

• Svikira kune shamwari inovimbwa, nhengo yemhuri, kana nyanzvi yehutano. Funga kufonera 911 kana yako yemuno emergency emergency kana iwe usingakwanise kusangana navo.
• Gara nemunhu kusvika rubatsiro rwasvika.
• Bvisa chero pfuti, mapanga, mishonga, kana zvimwe zvinhu zvinogona kukuvadza.
• Teerera, asi usatonga, kukakavara, kutyisidzira, kana kupopota.

Kana iwe uchifunga kuti mumwe munhu ari kufunga kuzviuraya, kana iwe uri, tora rubatsiro nekukurumidza kubva padambudziko kana nhare yekudzivirira kuzviuraya. Edza iyo National Suicide Kudzivirira Lifeline pa800-273-8255.

John Pavlovitz muchengeti wemakore makumi maviri mushumiro anofarira kunyora nziyo, kurovedza muviri, kubika, kukwira makomo, uye kudya pamoyo. Yake yekutanga yakazara-yakareba bhuku A Hombe Huru Tafura: Kuvaka Messy, Yechokwadi, uye Tariro Yemweya Nharaunda inobuda muna Gumiguru 2017. Unogona kumutevera paFacebook neTwitter.