Mibvunzo Yakajairika Nezve Urinary Incontinence

Zvemukati

• 1. Kusazvidzora kunoitika chete mumadzimai.
• 2. Chero ani zvake ane kusagadzikana anogara achifanira kuita maekisesaizi.
• 3. Kusazvidzora hakuna mushonga.
• 4. Kusazvidzora kunogara kuchiitika pakubata.
• 5. Kushungurudzika kunowedzera kusagadzikana.
• 6. Kuvhiya ndiyo chete mhinduro yekusagadzikana.
• 7. Murume ane kusagadzikana anogona kuita weti panguva yebonde.
• 8. Kusazvidzora kuri chete kana zvisingaite kubata peya nguva dzose.
• 9. Mishonga inogona kukonzera kusagadzikana.
• 10. Kuzvarwa chaiko kunokonzeresa kusagadzikana.
• 11. Avo vane kuzvidzora vanofanira kudzivisa kunwa zvinwiwa.
• 12. Yakaderera dundira uye kusagadzikana zvakafanana.

Urinary kusagadzikana ndiko kurasikirwa kwekuzvipira kwemurini kunogona kukanganisa varume nevakadzi, uye kunyangwe ichikwanisa kusvika chero zera reboka, inowanzo kuve nepamuviri uye kuenda kumwedzi.

Chiratidzo chikuru chekusagadzikana kurasikirwa weti. Izvo zvinowanzoitika ndezvekuti munhu wacho haachakwanise kubata iyo pee, achinyorovesa bhurukwa rake kana chipfeko chemukati, kunyangwe aine kadiki weti weti mudundira rake.

Pasi apa tinopindura mibvunzo inowanzozivikanwa pamusoro pekusagadzikana.

1. Kusazvidzora kunoitika chete mumadzimai.

Ngano. Varume uye kunyange vana vanogona kukanganiswa. Varume vanonyanya kukanganisika kana vaine shanduko muprostate kana mushure mekubviswa kwayo, nepo vana vari kunyanya kukanganiswa nematambudziko epfungwa, kushushikana kana shanduko dzakakomba mumitsipa inodzora dundira.

2. Chero ani zvake ane kusagadzikana anogara achifanira kuita maekisesaizi.

Chokwadi. Kazhinji yenguva, chero nguva munhu paanenge achinetseka kubata weti, achida kurapwa kwemuviri, kushandisa mishonga kana kuvhiyiwa, senzira yekuchengetedza mhedzisiro, zvichave zvakakodzera kuchengetedza kusimbiswa kwemasuru epasi pechiuno nekuita kegel kurovedza muviri. kanokwana kamwe pasvondo. Tsvaga maitiro ekuita akanyanya kurovedza mu inotevera vhidhiyo:

3. Kusazvidzora hakuna mushonga.

Ngano. Physiotherapy ine maekisesaizi uye zvishandiso senge biofeedback uye electrostimulation iyo inokwanisa kuporesa, kana kushoma kuvandudza, kurasikirwa kweweti neanopfuura 70%, mune varume, vakadzi kana vana. Asi pamusoro pezvo, pane mishonga uye kuvhiyiwa kunogona kuratidzirwa senzira yekurapa, asi chero zvakadaro physiotherapy inofanirwa. Tarisa uone ese marapirwo sarudzo kudzora pee.

Uye zvakare, panguva yekurapa iwe unogona kupfeka zvipfeko zvemukati zvekusazvibata izvo zvinogona kutora zvidiki kusvika pakuenzanisa mwero weti, kutapudza hwema. Idzi zvipfeko zvemukati zvakasarudzika sarudzo panzvimbo yemapads.

4. Kusazvidzora kunogara kuchiitika pakubata.

Ngano. Vakadzi vechidiki vasina kumbobvira vaita nhumbu vanogonawo kunetseka kudzora weti yavo, asi ichokwadi kuti chakajairika kutaridzika kwechirwere ichi mukunonoka kubata pamuviri, kusununguka kana kuenda kumwedzi.

5. Kushungurudzika kunowedzera kusagadzikana.

Chokwadi. Mamiriro ezvinhu anoshungurudza anogona kuita kuti zviome kudzora weti, saka chero munhu ane kusagadzikana anofanirwa kuyeuka kugara achirasa maminetsi makumi maviri mushure mekunwa mvura, uye maawa matatu ega ega, kwete kungomirira chishuwo chekutota.

6. Kuvhiya ndiyo chete mhinduro yekusagadzikana.

Ngano. Mune zvinopfuura makumi mashanu muzana ezviitiko zviratidzo zvekuweti kusagadzikana kudzoka mushure memakore mashanu ekuvhiyiwa, izvi zvinoratidza kudiwa kwekurapa kwemuviri, usati uye shure kwekuvhiya, uye zvakakoshawo kuchengetedza zviitwa, kamwechete kamwe vhiki.kusingaperi. Tsvaga kuti kurapwa uye kusagadzikana kunoitwa riini uye sei.

7. Murume ane kusagadzikana anogona kuita weti panguva yebonde.

Chokwadi. Panguva yekusangana pabonde murume anogona kutadza kudzora weti ozoguma aita weti, zvichikonzera kusagadzikana kune vaviri. Kuti kuderedze njodzi yezviitiko izvi zvinokurudzirwa kuita weti usati wasangana nepedyo.

8. Kusazvidzora kuri chete kana zvisingaite kubata peya nguva dzose.

Ngano. Kusagadzikana kune madhivhosi akasiyanasiyana, asi kusakwanisa kubata pee, kana ichinge yakanyanyisa kuenda kuchimbuzi kunoratidza kunetsekana pakubata tsandanyama dzechiuno. Naizvozvo, kunyangwe paine madonhwe madiki eweti mumapanties ako kana zvipfeko zvemukati ka1 kana ka2 pazuva, izvi zvinotoratidza kudiwa kwekuita kegel kurovedza muviri.

9. Mishonga inogona kukonzera kusagadzikana.

Chokwadi. Diuretics senge Furosemide, Hydrochlorothiazide uye Spironolactone inogona kuwedzera kusagadzikana nekuti inowedzera kugadzirwa kweweti. Kuti izvi zvisaitike zvakakosha kuenda kuchimbuzi kunodongorera mumaawa maviri ega ega. Tarisa mazita emimwe mishonga inogona kukonzera kusagadzikana.

10. Kuzvarwa chaiko kunokonzeresa kusagadzikana.

Ngano. Zvese zviri zviviri kuendesa uye kuendesa cesarean kunogona kukonzera weti kusagadzikana, zvisinei uterine prolapse yakajairika kune vakadzi vane zvakapfuura 1 zvakajairika kuburitsa. Postpartum weti kusagadzikana kunogona kuitikawo mune zviitiko zvekusununguka kunofanirwa kukosheswa, kana mwana achitora nguva yakareba kuti azvarwe kana anopfuura makirogiramu mana, semhasuru dzinodzora weti kutambanuka uye kuva yakawanda flaccid, ine yekuzvipira kurasikirwa weti.

11. Avo vane kuzvidzora vanofanira kudzivisa kunwa zvinwiwa.

Chokwadi. Hazvina basa kurega kunwa zvinwiwa, asi huwandu hunodiwa hunofanira kudzorwa uye nekuwedzera, zvakakosha kuenda kuchimbuzi kuti utarise nguva dzese dzemaawa matatu kana, kanenge, maminetsi makumi maviri mushure mekunwa 1 girazi remvura, semuenzaniso . Ona mamwe matipi ezvekudya mune ino vhidhiyo nenyanzvi yezvokudya Tatiana Zanin:

12. Yakaderera dundira uye kusagadzikana zvakafanana.

Chokwadi. Rakakurumbira izwi rinozivikanwa nekuchimbidzika kweurinani 'rakaderera dundira' nekuti mhasuru dzinobata dundira dzakashomeka, izvo zvinoita kuti dundira ridzike pane zvakajairwa. Nekudaro, dundira rakadzika harina kufanana nechero chibereko chinowira, ndipo paunogona kuona chibereko padyo padyo, kana kunyangwe kunze, nyinyo. Chero zvazvingaitika, pane kusagadzikana, uye zvinotora nguva yakareba kuti uitonge ne physiotherapy, mishonga uye kuvhiyiwa.