Maitiro Ekuziva uye Kurapa Akatapukirwa Kuboora Miromo

Zvemukati

• Kurwara kunoita hutachiona sei
• Nzira yekuziva hutachiona
• 1. Usatambe kana kubvisa zvishongo
• 2. Chenesa nzvimbo mbiri kana katatu pazuva
• Iine pre-yakagadzirwa saline solution
• Iine DIY yegungwa munyu mhinduro
• Unogona here kushandisa kushambidza muromo?
• 3. Nezviratidzo zvekunze, isa compress inodziya
• Kugara uchimanikidza
• Chamomile compress
• 4. Nezviratidzo zvemukati, sveta chando kana kuzora inotonhora compress
• Ice
• Kugara uchimanikidza
• 5. Nezviratidzo zvekunze, isa mafuta akasanganiswa emuti wemuti
• 6. Dzivisa maOTI maantibioti kana mafuta
• 7. Iva nechokwadi chekuti uri kuchengeta muromo wako wese wakachena
• Kubhururuka
• Kukwesha
• Rinsing
• 8. Tarisa zvaunodya nekunwa kusvikira zvanyatsopora
• Ita
• Don'ts
• Zvimwe zvinhu zvekuchengetedza mupfungwa
• Panguva yekurapa:
  
• Nguva yekuona kuboora kwako

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Kurwara kunoita hutachiona sei

Kubaya kwemiromo kunogona kuve kwakanyanya kutapukirwa - kunyanya panguva yekutanga kwekurapa - nekuda kwekubata nguva dzose nemate, chikafu, kugadzira, uye mamwe mabhakitiriya.

Kubata zvishongo pane bvudzi rako kana zvipfeko kunogona zvakare kutsamwisa kuboora uye kuunza hutachiona hutsva.

Iwe unogona kuve unowanzo kuve nehutachiona kana iwe uine kuboora kwakapetwa, kunge yakatwasuka labret kana dahlia. Utachiona hunogona kana kusakanganisa maburi ese ari maviri.

Ramba uchiverenga kuti udzidze maitiro ekuziva hutachiona, zvaunogona kuita kurerutsa zviratidzo zvako, uye maitiro ekudzivirira kumwe kunetseka.

Nzira yekuziva hutachiona

Kana kuboora kuri kutsva, kutsamwa kwakajairika. Ganda rako richiri kugadzirisa kugomba nyowani mumuromo wako kana nharaunda yakatenderedza.

Pakati pevhiki mbiri dzekutanga, unogona kusangana:

• kutsvuka
• kuzvimba kudiki
• kurova apo neapo
• kupisa kwakadziya kana kudziya
• kubuda pachena kana kuchena

Kutsvuka kana kuzvimba kunowedzera kupfuura nzvimbo yekuboora kungave chiratidzo chehutachiona.

Zvimwe zviratidzo zvekutanga zvehutachiona zvinosanganisira:

• kuramba uchidziya
• kuwedzera kurwadziwa
• kubuda ropa zvakanyanya
• pus
• bhureta kumberi kana kumashure kwekuboora
• kupindwa nechando

Utachiona hunyoro hunogona kurapwa kumba. Zvisinei, iwe unofanirwa kuona kuboora kwako ipapo kana iri nguva yako yekutanga kubata kuboora kune hutachiona kana kana zviratidzo zvako zvakanyanyisa.

1. Usatambe kana kubvisa zvishongo

Kumonyanisa kana kubata zvishongo kunogona kuwedzera kuzvimba uye kutsamwa. Inogona zvakare kupinza mabhakitiriya matsva mukuboora.

Kune chikamu chikuru, funga kuti zvishongo zvacho zvive zvisingabvumirwe zvachose. Iyo chete nguva yaunofanirwa kuibata ndeye panguva yekuchenesa.

Zvinogona zvakare kuyedza kutora zvishongo kunze, asi izvi zvinogona kunyatso kukuvadza kupfuura kunaka.

Kwete chete iyo inogona kukonzera kumwe kutsamwa, kubvisa zvishongo kunogona kubvumira kuboora kutsva kuvhara. Izvi zvinogona kubata hutachiona uye kubvumira hutachiona kuti hupararire kupfuura nzvimbo yekuboora.

2. Chenesa nzvimbo mbiri kana katatu pazuva

Kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchiona zviratidzo zvehutachiona, kugara uchichenesa ndiyo nzira yakanakisa yekubvisa mabhakitiriya uye kudzivirira kumwe kutsamwa.Iwe unofanirwa kuchenesa kaviri kana katatu pazuva nemushonga une munyu kana munyu.

Iine pre-yakagadzirwa saline solution

Kushandisa pre-yakagadzirwa saline solution ndiyo nzira inonyanya kukosha yekuchenesa kuboora kwako. Unogona kutenga izvi pakaunda (OTC) kuchitoro cheako kuboora kana chemishonga yemuno.

Kuchenesa kuboora kwako:

1. Soak mucheka kana kuti rakasimba pepa tauro rine munyu. Usashandise matukisi, matauro matete, mabhora ekotoni, kana swabs dzedonje; iyo tambo inogona kubatwa mune zvishongo uye kukonzera kutsamwa.
2. Zvinyoro nyoro jira kana tauro kutenderedza mativi ese ezvishongo.
3. Ita shuwa kuti unosuka kunze nekunze kwemuromo wako kana dama.
4. Dzokorora maitiro aya kakawanda sekudikanwa. Ikoko hakufaniri kuva ne "crust" yakasara pane zvishongo kana zvakapoteredza gomba.
5. Usatsvage kana kusimudzira, nekuti izvi zvinokonzeresa kutsamwa.

Iine DIY yegungwa munyu mhinduro

Vamwe vanhu vanosarudza kugadzira yavo saline solution pane kutenga chimwe chinhu OTC.

Kugadzira gungwa remunyu mhinduro:

1. Sungai 1 teaspoon yegungwa munyu nema 8 ounces emvura inodziya.
2. Isai kusvikira munyu wanyungudika zvachose.
3. Tevera nhanho dzakafanana dzekuchenesa sezvaungaita neyakagadzirwa-saline.

Unogona here kushandisa kushambidza muromo?

Kunwa doro zvisina kunwa doro, senge Biotene, yakachengeteka kushandisa, asi haifanire kutsiva tsika yako yekuchenesa saline.

Iwe unogona kushandisa kushambidza muromo kushambidza mushure mako kudya uye sechikamu chemuitiro wako wenguva dzose wekuchengetedza muromo. Tevedza ese mapakeji nzira uye dzivisa kumedza.

3. Nezviratidzo zvekunze, isa compress inodziya

Kuisa compress inodziya kunze kwekuboora kunogona kubatsira kudzikisira kutsamwa, kudzora kuzvimba, uye kudzikamisa kurwadziwa.

Kugara uchimanikidza

Iwe unogona kugadzira compress nekunamatira tauro nyoro kana chimwe chinhu-chakavakirwa chinhu mune microwave kwemasekondi makumi matatu.

Zvimwe zvitoro zvakatengwa nezvitoro zvine mahebhu kana zviyo zvemupunga kuti zvibatsire kuvhara mukudziya uye nekupa kumanikidza kudiki.

Kana iwe uchida, iwe unogona kuita izvi zvigadziriso kune yako yekumba compress. Ingo ita chokwadi chekuti jira rinogona kuvharwa kana kupetwa kuti pasava nechinhu chinodonha.

Kuti ushandise compress inodziya:

1. Isa jira nyorova, sokisi, kana imwe compress yemumba mu microwave kwemasekondi makumi matatu. Dzokorora kusvikira yanyatso kudziya kune iyo bata.
2. Kana iwe uine chitoro-chakatengwa compress, pisa sezvakarairwa mupakeji yechigadzirwa.
3. Nyorera chero iyo OTC kana yekumira compress kunzvimbo inokanganiswa kwemaminitsi makumi maviri panguva, kamwe kana kaviri pazuva.

Chamomile compress

Chamomile antioxidant uye anti-kuzvimba zvivakwa. Kushandisa inodziya chamomile compress kunogona kubatsira kukurumidza kurapwa.

Usati washandisa, ita bvunzo yechigamba kuti uve nechokwadi chekuti hausi weergoria kune chamomile. Kuti uite izvi:

1. Dzika chamomile tii bhegi mumvura inodziya kwemaminetsi maviri kusvika matatu.
2. Isa hombodo yetii mukati megokora rako.
3. Siyai kwemaminitsi matatu, mobva mabvisa. Rega ganda rako riome risina kugeza.
4. Mirira maawa makumi maviri nemana. Kana iwe ukasawana chero kutsvuka kana zvimwe zviratidzo zvekushatirwa, zvinogona kunge zvakachengeteka kuisa chamomile compress pakuboora kwako.

Kushandisa chamomile compress:

1. Mawere maviri echamomile tii mabhegi mumvura ichangobikwa kwemaminitsi mashanu.
2. Bvisa mabhegi eti uye uvabvumire kuti atonhorere kwemaminitsi makumi matatu. Iwo mabhegi anofanirwa kuve anodziya kune iwo anobata.
3. Putira bhegi rega rega mune mucheka mutete kana pepa tauro. Izvi zvinobatsira kudzivirira tambo kuti dzisabatwe pazvishongo zvako.
4. Isa hombodo yeti kune rumwe rutivi rwegomba kwemaminitsi gumi.
5. Zorodza mabhegi etii nemvura inodziya sezvazvinodiwa.
6. Mushure memaminitsi gumi, sukurudza nzvimbo yakakanganiswa nemvura inodziya uye zvinyoronyoro pakaoma netepa rakachena remapepa.
7. Dzokorora maitiro aya mazuva ese.

4. Nezviratidzo zvemukati, sveta chando kana kuzora inotonhora compress

Kutonhora kumanikidza kunogona kubatsira kudzikisa marwadzo uye kuzvimba mukati memuromo kana padama.

Ice

Suck pane chando kana popsicles kazhinji sezvaunoda, kunyanya mukati memazuva maviri ekutanga ekupora.

Kugara uchimanikidza

Kana popsicles isiri yako chinhu, unogona kushandisa bhegi remiriwo yakaoma nechando kana rakapfava chando kurongedza kuti uwane zororo.

Kushandisa inotonhora compress:

1. Putira jira rakatetepa kana pepa tauro kutenderedza pakiti yechando.
2. Zvinyoro nyora zvinyoronyoro kunzvimbo yakakanganiswa kwemaminitsi mashanu panguva.
3. Dzokorora kaviri pazuva.

5. Nezviratidzo zvekunze, isa mafuta akasanganiswa emuti wemuti

Mafuta emuti wetii ane antimicrobial zvivakwa zvinogona kubatsira kuchenesa uye kuisa utachiona kubaya kwako muromo.

Mafuta emuti wetii akachena ane simba uye anogona kukonzeresa kutsamwiswa, saka sanganisa neyakaenzana siki yemushonga kana mafuta anotakura usati washandiswa.

Mushure mekudzora mafuta, ita bvunzo yechigamba kuti uone kunzwisisika. Kuti uite izvi:

1. Bvisa iyo yakasanganiswa musanganiswa mukati megokora rako.
2. Mirira kwemaawa makumi maviri nemana.
3. Kana iwe ukasasangana nekukweva, kutsvuka, kana kumwe kutsamwa, zvinofanirwa kuve zvakachengeteka kunyorera kumwe kunhu.

Kana bvunzo ikabudirira, unogona kuwedzera mafuta emuti wetii pane zvamunoita ne:

• kusanganisa madonhwe mashoma mune yako saline solution uye kuchenesa senguva dzose
• kuishandisa sepashure-suka gadzira kurapwa: ingo nyika yakachena bepa tauro mune yakasanganiswa mhinduro uye zvinyoronyoro kuishandisa kunze kwekuboora kwako kusvika kaviri pazuva.

6. Dzivisa maOTI maantibioti kana mafuta

Kazhinji kutaura, mishonga inorwisa mabhakitiriya inofanirwa kurapa uye kudzivirira hutachiona hutachiona. Zvisinei, maOTI mishonga inorwisa mabhakitiriya inogona kupedzisira yaita kukuvadza zvakanyanya kana ikashandiswa pakubaya.

OTC mafuta uye mafuta, akadai seNeosporin, akakora uye anogona kubata mabhakitiriya pasi peganda. Izvi zvinogona kutungamira mukushatirwa, zvichiita kuti hutachiona hwako huwedzere.

Kusvina doro, hydrogen peroxide, uye mamwe maantiseptics anogona kukuvadza maseru eganda ane hutano. Izvi zvinokwanisa kusiya kuboora kwako kuchinyanya kubvuta mabhakitiriya nekuwedzera hutachiona hwako.

Iwe uri nani kunamatira nekuchenesa kwako uye kumanikidza maitiro. Ona wako anobaya kana iwe usingaone kuvandudzwa mukati mezuva kana maviri.

7. Iva nechokwadi chekuti uri kuchengeta muromo wako wese wakachena

Kana zvasvika pakubaya miromo, iwe unofanirwa kupfuura kungochenesa iyo kuboora nzvimbo. Iwe unofanirwa kuchengeta iyo yakasara yemuromo wako yakachena, futi. Izvi zvinogona kubatsira kudzivirira mabhakitiriya mumuromo mako kubva pakupararira kusvika uye kubatwa mukati mekuboora kwako.

Kubhururuka

Unogona kunge uchitoziva kuti kupururudza zuva nezuva kunogona kubatsira kubvisa mabwe uye marara kubva pakati pemeno ako uye kubatsira kudzivirira gingivitis. Asi zvinogona zvakare kubatsira kudzivirira mabhakitiriya anokuvadza kuti asvike pamiromo yako uye nekuwedzera kutsamwisa kuboora kwako.

Floss husiku usati watsvaira. Unogona kufunga kushandisa muridzi wefloss kuti ubatsire nemazvo, kuti usabatike netsaona pane zvishongo.

Kukwesha

Kubva pamaonero ehutano hwemuromo, kukwesha kaviri pazuva kwakangokosha sekukwirisa. Iwe unogona zvakare kufunga kukwesha masikati machena kubatsira kudzivirira hutachiona kuvaka. Mushonga wemazino haugone kukuvadza kuboora kwako muromo, asi ita shuwa kuti unosuka zvakakwana.

Rinsing

Kana iwe usati wave kushandisa yekugeza muromo, hapana chikonzero chaicho chekutanga izvozvi.

Kana iwe ukashandisa kushambidza muromo, tevera zvigadzirwa zvigadzirwa sezvaunowanzoita. Dzivisa doro-based rinses.

8. Tarisa zvaunodya nekunwa kusvikira zvanyatsopora

Izvo zvaunodya zvine basa, kunyanya kana uine ronda - mune ino kesi, kuboora hutachiona - mumuromo mako.

Ita

Kubaya muromo kwako kuchipora, tarisa pane zvekudya zvakapfava uye zvisingaite kuti ubatwe pazvishongo zvako. Izvi zvinosanganisira mbatatisi yakachekwa, yogati, uye oatmeal.

Chero chipi zvacho chewy chingangoda imwe yemunyu sukurudza mushure mekudya. Mvura inofanira kunge iri yako yekunwa yesarudzo panguva ino.

Don'ts

Pepper, chili upfu, uye zvimwe zvinonhuwira zvinogona kukonzera mamwe marwadzo uye kutsamwa.

Doro rinogona kushanda seropa rakatetepa pamwe nekukuvadza maseru eganda akakomberedza kuboora. Izvi zvinogona kuwedzera nguva yako yekurapa uye kuwedzera njodzi yako yezvinetso.

Kofi inogona zvakare kuve neropa-kutetepa mhedzisiro. Kana iwe usiri kuda kutora hiatus yenguva pfupi, cheka pane zvaunowanzo dya kusvikira hutachiona hwapera.

Zvimwe zvinhu zvekuchengetedza mupfungwa

Kunyangwe kuchenesa kuboora kwako kuchikosha, ingori chikamu chimwe chete chehurongwa hukuru hwekuchengetedza.

Kudzidza kuongorora zvese zvinogona kusangana nemuromo wako - uye kugadzirisa zvinoenderana - zvinogona kukubatsira kudzikisa huwandu hwehutachiona, marara, uye tsvina inopinda mukuboora.

Panguva yekurapa:

• Rega kushandisa lipstick, lip gloss, uye zvimwe zvigadzirwa zvemiromo. Ungangoda kukanda chero zvigadzirwa zvaunoshandisa apo chirwere chiri kushanda.
• Dzivisa kugovana chikafu nezvokunwa kuti usanyanya kupararira kwehutachiona hunotapukira.
• Dzivisa kushama-muromo-kutsvoda uye kuita nemumukanwa pabonde kuderedza kuendeswa kwehutachiona nemate.
• Geza maoko usati wabata muromo wako kudzivirira kupararira kweutachiona.
• Chinja yako pillowcase kamwechete pasvondo uye chinja machira ako kamwe chete pasvondo.
• Dzivisa kukwiza matauro kumeso kwako mushure mekugeza.
• Dhonza misoro pamusoro wako zvishoma nezvishoma kuti urege kubata zvishongo nekukanganisa.

Nguva yekuona kuboora kwako

Iwe unofanirwa kuenderera uchichenesa zuva nezuva uye uchinyorova maitiro kunze kwekunge mupi wemazano akurayira neimwe nzira Gara uine chiitiko ichi kudzamara zviratidzo zvese zvadzikira uye kudzamara muromo wako uchipora zvachose.

Ona wako anobaya kana zviratidzo zvako zvikasavandudzika mukati memazuva maviri kusvika matatu, kana kana zvikanyanya. Vanogona kutarisa kuboora uye vopa mazano chaiwo ekuchenesa nekutarisira.