Jessamyn Stanley Anotsanangura Kuti #PeriodPride Chikamu Chakakosha cheMuviri Positive Movement.

Zvemukati

• Nei nguva yako ichifanira kukuita kuti unzwe uine simba
• Sei 'nguva positivity' uye 'muviri positivity' kuenda ruoko-mu-ruoko
• Nei uchifanira kuramba uchiita yoga pane yako nguva-uye maitiro ekuita
• Zvaanoda kutaura kuvakadzi vasingade kutaura nezvenguva yavo
• Ongororo ye

Kurumidza: Funga nezve dzimwe taboo misoro. Chitendero? Chokwadi touchy. Mari? Chokwadi. Ko zvakadii kubuda ropa kunze kwemukadzi wako? *Ding ding ding* tine mukundi.

Ndosaka Jessamyn Stanley, mudzidzisi weyoga uye mumiriri-pos activist kumashure kwe "fat yoga" uye bhuku. Wese Muviri Yoga, akabatana naU naKotex kuvhara nguva yekunyadziswa nehutsinye hwakafanana uye #realtalk mafungiro aanoshandisa kubvisa tarisiro yese yawaive nayo pamusoro peiyo yoga miviri yemuviri. Stanley ndiye kumeso kutsva kweU neKotex kugadzirwa kwechigadzirwa mutsara, kusanganisira tampons, liners, uye Ultra matete mapedhi akatsaurirwa kufamba. ne iwe kuburikidza nemaburu, imbwa dzakadzika, uye 5K inomhanya.

Asi kunze kwekushongedza vakadzi vanoshanda veAmerica vane zvirinani kugwinya kwenguva zvigadzirwa (nekuti pane zviri pamutemo kudiwa kweizvozvo), ari pano kuisa nguva yekuzvikudza pakuputika. (V yakakodzera, sezvo nguva dziri kupisa kwazvo izvozvi.) Verenga pfungwa dzake dzinokurudzira pasi apa pamusoro pekudzorera muviri wechikadzi, iyo nguva yemwedzi, uye kuvhara nguva-kunyadziswa nehumwe huzivi hwakakomba hweyogi. Just try kubuda mairi usingade muviri wako-uye neropa rako (sekupenga sekudaro kunganzwika).

Nei nguva yako ichifanira kukuita kuti unzwe uine simba

"Inguva yaunoda kuzviratidza rudo uye kuzvitarisira iwe pachako, kwete kuva munzvimbo yeruvengo uye negativity. Senge, 'Ugh ndinovenga nguva yangu.' Nah, mudhara.Uri kuratidza kuti iwe uri mukadzi.Ichi chiratidzo chaicho chekuti iwe unogona kubereka mwana-izvo zvakaoma kupfuura chero chinhu chingaitwe nemurume. Zviri kuratidza kuti iwe unokwanisa kuzvibata. unofanira kugona kurwisa shato yega yega muhupenyu hwako, ndipo paunenge uine simba zvakanyanya uye wakanyanya kusimba, uye haufanire kunzwa chimwe chinhu chisiri icho. Inguva yako yamambokadzi. "

Sei 'nguva positivity' uye 'muviri positivity' kuenda ruoko-mu-ruoko

"Ndinofunga haungakwanise kunge uine nguva yakanaka isina muviri wakanaka. Zvakakosha kupa masimba kune vese vanhu. Uyezve sechikamu cheizvozvo, vakadzi havafanirwe kunzwa kusagadzikana nezve biology yavo. Hapana chikonzero chekunzwa zvakashata." ndezvekuva nechako chinhu ichi chiri chinobatika.

"Kana tichitaura nezve positivity yemuviri, nguva yakawanda inonyanya kutariswa pamiviri yemafuta. Ndinofunga kuti yakakura kudarika iyo, asi nekuda kwekukakavadzana ... saka pese paunenge uchitaura nezve "mafuta," ndizvo. zvine kukakavara nekuti mafuta ashanduka kuita imwe nzira yekusvibisa. Paunoti mafuta, hausi kutaura hombe, urikuti benzi, urikureva zvakashata. mafuta, ndiri muhombe, asi ndinogonawo kuva zvimwe zvinhu zvose izvi.'" (Kana uri kuti "YAS" mumusoro mako, unenge uchida sangano redu re #LoveMyShape.)

"Uye chinhu chimwe chete nekuva period positive. Ne body positivity uye period positivity, ndihwo muridzi mumwe chete.Zvinotanga nekugadzirisa tsika nemagariro kuitira kuti pasave nemunhu anonyara. "

Nei uchifanira kuramba uchiita yoga pane yako nguva-uye maitiro ekuita

"Kunyanya, neyoga, ndinonzwa sokuti vanhu vari kuzvidzora pamusoro pekuenda kukirasi pavanenge vari panguva yavo. Nokuti unenge uchingoita sekuti 'Ndiri kuputika,' 'muviri wangu unonzwa usinganzwisisiki,' uye Ndiro divi rakanaka rechimiro.Zvinotonyanya kuipa kana uchinetsekana nekudonha kana kuti tambo inoratidza kana chimwe chinhu.Kana kungovhura bhegi rako reyoga wobva watodonha uye uchinyara nazvo.

"Dzimwe nguva zvichaitika ndezvekuti iwe uri kupokana kwenguva yakareba zvekuti hauna kana ruzivo. Kufungisisa kwekufunga kunouraya iyo yoga tsika. Saka kwandiri, ndinongorega manzwiro acho mukati, ndokuti, 'zvakanaka, ' Ndeipi mamiriro ezvinhu akaipisisa? Mumwe munhu mukamuri rino akamboenda kumwedzi. Uye ini ndinongopedzisira ndangokanganwa nezvazvo pakupedzisira. (Uye fungidzira kuti chii?

"Ndiri kungoda kuti munhu wese azive kuti nguva chikamu chehupenyu hwako. Iwo chikamu chehutano hwako. Zvinoratidza kuti muviri wako une hutano uye unoshanda mushe, uye ndizvo chaizvo zvinopa simba. Saka kunyangwe usiri kuita zvigaro zvemaoko kana zvigadziko zvemusoro panguva yako, izvo hazvireve kuti haugone kuita makumbo kukwira pamadziro kana korona positi uye uchiri kuita nawo. Iyo poindi ndeyekuti iwe unzwe zvakanaka, uye usanyara nazvo. , ihanzvadzi inobatanidza vakadzi, uye unogona kuwana simba mazviri.

Zvaanoda kutaura kuvakadzi vasingade kutaura nezvenguva yavo

"Paunenge wakaita senge, 'hatingangotaura nezvazvo here,' kana kuti 'Ndinoziva kuti ndine imwe asi hatifanirwe kuikurukura,' iwe unofanirwa kunyatsoongorora kuti nei uchinzwa saizvozvo. Uye kwete. mumvuri, nekuti ini ndinogona kunyatsoona kuti iko kufunga kunobva kupi - kunyanya kana iwe uine zvizvarwa zvisati zvaitika iwe unovhunduka kunyange kubvuma kuti iwe une nzira yekubereka. "Kana uchinzwa kusagadzikana nezvazvo, ndicho chinhu chaunofanira kugadzirisa mukati mako, uye uone kuti iko kuita kwekubvunda ibvi kunobva kupi. Uku kurangarirwa kunokosha kana tichizogara munharaunda ine runyararo."

Ongororo ye