Keto Kudya Rash: Izvo Zvaunofanira Kuziva

Zvemukati

• Zviratidzo zve keto rash
• Zvinokonzera kukanganisa keto
• Kurapa kweiyo keto mapundu
• 1. Dzorera zvakare makabhohaidhiretsi
• 2. Kururamisa kushomeka kwehutano
• 3. Bvisa allergener yezvokudya
• 4.Sanganisira zvinopesana nekuzvimba zvinowedzera
• 5. Chengetedza ganda rako
• 6. Taura nachiremba wako nezvemushonga
• Maonero uye kudzivirira

Mhedziso

Kana iwe wakambove wakabatanidzwa mune yehutano uye hutano nyika munguva pfupi yapfuura, iwe ungangodaro wakanzwa nezve keto chikafu.

Ketogenic kudya, kunonziwo keto dhayeti, iri yakaderera-carb, yakawanda-mafuta chikafu. Iine yakaderera kwazvo makabhohaidhiretsi inodya, muviri unogona kumhanya pamaketoni kubva kumafuta pane glucose kubva kuma carbs. Izvi zvinotungamira mukuwedzera kupisa-kupisa uye kurasikirwa uremu.

Nekudaro, sekune chero neyakaomesesa dhayeti shanduko, panogona kuve nezvimwe zvisingadiwe mhedzisiro. Chekutanga mhedzisiro mhedzisiro yeketo dhayeti inogona kusanganisira hutsi hwehuropi, kuneta, kusaenzana kwe electrolyte, uye kunyangwe keto rash.

Hezvino zvese zvaunoda kuti uzive nezve keto rash, kusanganisira izvo zvinogona kukonzeresa, maitiro ekurapa, uye maitiro ekudzivirira kuti zvirege kuitika.

Zviratidzo zve keto rash

Keto rash, inowanzo zivikanwa se prurigo pigmentosa, iri isingawanzo, yekumukira mamiriro eganda anoonekwa nehutsvuku, hunokachidza kupomba kutenderera trunk nemutsipa.

Iko keto kuputika rudzi rwe dermatitis runogona kuitika mune chero munhu asi rwunowanzoitika muvakadzi veAsia. Mazhinji ekutsvaga kwakadzama pane iyi nyaya akambobatanidza vakadzi vadiki vechiJapan.

Zviratidzo zveketo kukurumidza zvinogona kusanganisira:

• iyo inopenya, tsvuku tsvuku iyo inowanzoitika kumusoro kwepamusoro, chifuva, uye dumbu
• mavara matsvuku, anonzi mapapuleti, ayo anotora kunge akafanana newebhu
• yakasviba paturu maitiro akasara paganda kana iwo mavara angonyangarika

Zvinokonzera kukanganisa keto

pane chinongedzo pakati pe keto chikafu uye prurigo pigmentosa ishoma. Zvisinei, kune humwe humbowo hunoratidza kuwirirana pakati pezviviri.

Vatsvagiri vachiri vasina chokwadi zvachose kuti chii chinokonzera keto rash, asi pane izvo zvinofungidzirwa kuve zvinoverengeka zvakabatana mamiriro. Izvi zvinosanganisira:

• Zvichiri chirwere
• Sjögren's chirwere
• H. pylori hutachiona

Uye zvakare, pane kuwirirana kwakasimba pakati peichi chipenga chakakomba uye kuvepo kwe ketosis, ndiyo nzira yainowana nayo zita remadunhurirwa rekuti "keto rash."

Ketosis inowanzoitika kazhinji semhedzisiro yekumanikidza kudya uye inogona zvakare kuonekwa mune vanhu vane chirwere cheshuga. Kana ketosis ichiperekedzwa neshuga isingadzorwe, inogona kutungamira kune inotyisa hupenyu inozivikanwa seketoacidosis. Neketo keto, chinangwa ndechekuti uve ketosis.

Mune imwe nyaya yekudzidza, mukadzi ane makore gumi nematanhatu akawanikwa akagadzira kukurumidza kweinenge mwedzi mushure mekuchinja zvakanyanya kuchikafu.

Mune imwe nyaya yakafanana, mukomana ane makore gumi nemanomwe okuberekwa akatsvaga kurapwa mushure mekukudziridza zvese mapundu uye anotevera zviratidzo zveArthritis. Izvo zvakaziviswa panguva yekurapwa kuti anga achiteedzera yakanyanya yakaderera-makabhohydrate chikafu kweanopfuura gore.

Sekureva kwekudzokororwa kwemabhuku akakodzera, vanhu gumi nevasere panguva yezvidzidzo zviviri vaive mu ketosis pavakaonekwa vaine prurigo pigmentosa.

Kune zvakare kunofungidzirwa kuti kune zvekunze zvinhu zvinogona kuwedzera keto rash. Izvi zvinosanganisira zvinhu zvakaita sezuva uye kupisa kwakanyanya, kudikitira, kukwesana uye kushungurudzika kweganda, uye ma allergener.

Kurapa kweiyo keto mapundu

Kune nzira dzinoverengeka dzekurapa pamba dzekumhanyisa keto, kana uchinge wazvionera:

1. Dzorera zvakare makabhohaidhiretsi

Kana iwe uchidavira kuti shanduko ichangoburwa kuchikafu chako ndiyo honzeri yekumhanyisa kwako, ungangoda kufunga nezve kudzorerazve makabhohaidhiretsi.

Iyo yakawanikwa iyo inosanganisira carbs kumashure mukudya zvakanyanya yakagadzirisa zviratidzo zvekupenga.

Kana iwe usati wakagadzirira kusiya zvachose keto mararamiro izvozvi, iwe unogona kugara uchivavarira kune zvine mwero yakaderera-carb chikafu panzvimbo.

2. Kururamisa kushomeka kwehutano

Kushomeka kwehutano kunogona kutora chinzvimbo mune mamwe anogumbura ganda mamiriro.

Kushomeka kwevhitamini A, vhitamini B-12, uye vhitamini C zvakabatanidzwa nezvose zviri zviviri uye zvisingaperi zveganda mamiriro.

Kana iwe uchidya chikafu chakanyanya kudzvinyirira, muviri wako unogona kunge usiri kuwana ese mavitamini uye zvicherwa zvainoda.

Kudya michero yakawanda yemichero uye miriwo inzira huru yekuona kuti uri kudya zvese zvinovaka muviri zvakasarudzika.

3. Bvisa allergener yezvokudya

Keto dhayeti inoisa kusimbisa pane yakaderera-carb, yakanyanya-mafuta chikafu. Zvimwe zvekudya zvakajairika kudyiwa paketogenic kudya mazai, mukaka, hove, nzungu nembeu, kungodudza mashoma.

Sezvineiwo, zvizhinji zvezvikafu izvi zvinoitikawo kunge zviri pane zvinyorwa zvinowanzoitika zvekudya zvekudya.

Nehutachiona hwechikafu chiri chikonzero chekuzvimba, zvakakosha kubvisa chero chikafu chaunotarisana nacho icho chingave chiri kuwedzera zviratidzo zvekumhanyisa.

4.Sanganisira zvinopesana nekuzvimba zvinowedzera

Pamusoro pekuchinja kweshanduro, zvimwe zvinowedzera zvinogona kubatsira muviri mukurwisa mamiriro ekuzvimba.

Probiotic, prebiotic, vhitamini D, uye hove mafuta anowedzera zvese zvakashandiswa mukubatsira kugadzirisa zviratidzo zve dermatitis.

Ongororo ya2014 yezvazvino zvinyorwa pamushonga wekuwedzera yakawana kuti manheru Primrose mafuta anogona zvakare kupa mhedzisiro inovimbisa kune avo vane dermatitis.

5. Chengetedza ganda rako

Zvakakosha kutarisira ganda rako zvakanyanya sezvinobvira. Izvi zvinonyanya kuitika kana iwe uine inoputika ganda mamiriro.

Sangano reNational Eczema Association rinokurudzira kushandisa mvura inodziya pakugeza nekugeza, uye kuchenesa chete nesipo dzakapfava nekuchenesa.

Iri boka rinokurudzirawo kuchengetedza ganda rako rakanyoroveswa kana rakaoma uye rakadzivirirwa kana uri kunze kwezvinhu, zvakaita sezuva rinopisa kana mhepo inotonhora.

6. Taura nachiremba wako nezvemushonga

Kana kurapwa kwemusha kuchikundikana kubvisa kumhanyisa, kushanya kwachiremba wako kungave kuri kudikanwa.

Inoshanda mishonga yakatemerwa prurigo pigmentosa ndiwo maantibayoti minocycline uye doxycycline. Dapsone inogona zvakare kushandiswa pakurapa.

Maonero uye kudzivirira

Kubudikidza nechikafu uye shanduko yemararamiro, zvinokwanisika kudzivirira uye kurerutsa keto rash.

Kana mishonga yekumba ikasabvisa kumhanyisa zvachose, kushanyira chiremba wako anogona kukupa rutsigiro rwaunoda kuti ujekese mamiriro ako.

Kunyangwe kugadzira keto kukurumidza kusingawanzoitika, unogona kuzvidzivirira nekutora matanho anotevera paunotanga chikafu cheketo:

• Zvishoma nezvishoma dzikisa yako makabhohaidhiretsi yaunodya. Panzvimbo pekudonhedza yako makabhohaidhiretsi anodya kamwe kamwe, edza kunonoka kutora mapahydrohydrate kunze kwekudya kwako.
• Wedzera ne multivitamin / mineral pakutanga. A-a-day multivitamin kana multimineral inogona kukubatsira kudzikisira mukana wekushomeka kwehutano paunotanga keto chikafu. Tarisa uone izvo zvinovaka muviri vanoti multivitamin yako inofanira kunge iine.
• Bvunza chiremba. Kana iwe uine hanya nezve chero eimwe mhedzisiro mhedzisiro ye keto chikafu, kusanganisira iyo keto rash, shanyira chiremba wako kuti uwane rumwe ruzivo. Ivo vanogona kukuendesa iwe kune wekudya uyo anogona kukubatsira iwe kuchinjira kune keto kudya zvakachengeteka.