Kusimba Kunobatsira Sei Munyori uye Mupepeti Meaghan Murphy Kutungamira Hupenyu Hwepamusoro-Simba

Zvemukati

• Ongororo ye

Ini ndinofara zvakanyanya pandinomuka pamberi pevana vangu nepasi rose. Ndiyo kana pasina munhu ari kunditumira tsamba, hapana ari kunditumira mameseji - mangwanani ndeangu, uye ndipo pandinonzwa kubhadhariswa zvizere. Nenzira imwecheteyo, ndinofanira kudzidzira. Exercise ndiwo mashiripiti angu. Mushonga wangu wandinofanira kutora kuti ndishande, kunyangwe zvichireva kubuda kuenda kukirasi na5:15 am, ndakagara ndakapfeka mbatya dzangu dzekurovedza muviri kusvika na3:00 apo ndozokwanisa kubuda kutiza, kana kuti. kusvina muPeloton Workout pakati peZoom kufona uye kwete kugeza kusvika gare gare manheru. Ndinoidaidza kuti "kubiridzira zuva."

Ini handina kuvimbika kune chero kurovedza muviri, kana. Pre-denda, ndaizogona kuburikidza nekirasi yeSLT rimwe zuva, uye Orangetheory kana kirasi inopisa barre rinotevera. Asi kunyangwe mangani makirasi andakatora, panogara paine nguva ino pakati pekurovedza muviri pandinofunga kuti handigoni kuenderera. Kuti ndirambe ndichiita mhasuru, ndinozviudza kuti 'Ndiri munhu anoita zvinhu zvakaoma, saka ndinogona kuita zvinhu zvakaoma mukurovedza muviri uye muhupenyu.' Izvo zvinobatsirawo kuti ndiwane simba kubva kune avo vakandikomberedza. Kana munhu ari padhuze neni mukirasi yekutamba ari kuiuraya, ini ndoda kuiurayawo.

Pamwe chete nekurovedza muviri, maitiro angu ekutenda ezuva nezuva haataurike. Mazuva ese, ndinotaura zvinonzwika zvinhu zvaita kuti nditi "yay" nhasi, chinova chinhu chandinowana mufaro machiri kana kumbomira ndichifunga, "Zvakanaka kwazvo." Ini ndinochengeta zvinyorwa zvavo zvese pa "yay rondedzero" pane ini pa Instagram nekuti ndinotenda nemoyo wese kuti kuva nemafungire ekutenda kunosungirwa kuti ufare - haugone kufara kana usina moyo wekutenda neimwe nzira, chimiro, kana fomu. (Yakabatana: TikTokkers Vari Kunyora Izvo Zvakajeka Zvinhu Ivo Zvavanoda Nezve Vanhu uye Izvo Zvakanyanya Kurapa)

Kiyi kune iyi simba rekusimudzira kugara uchichinjika nezvirongwa zvako. Basa rangu rekushanda kwezuva rinogona kutaridzika rakasiyana zvishoma, zvichienderana nemamiriro ehupenyu hwangu, asi ndinoita nhamburiko yekuzvipedza mune imwe nzvimbo.

Ndiko kunaka kwemisimboti yakanyorwa mubhuku rangu idzva Hupenyu Hwako Hwakakwana (Buy It, $19, amazon.com) - kana iwe uine kit yemidziyo, kunyangwe hupenyu hukakanda iwe mabhora ecurve, unogona kugadzirisa.

Shape Magazine, Kubvumbi 2021 chinyorwa

Ongororo ye