Kuenda kumwedzi Matambudziko

Zvemukati

• Dzidza nezve zvakajairika zvekuenda kumwedzi matambudziko, senge premenstrual syndrome, uye zvaunogona kuita kurerutsa zviratidzo zvako.
• Premenstrual syndrome (PMS) iboka rezviratidzo zvakabatana nemwedzi.
• Premenstrual Syndrome Zviratidzo
• Ziva marapirwo akanakisa ezviratidzo zvako zvepremenstrual syndrome uye tsvaga zvekuita kana wapotsa kuenda kumwedzi.
• Premenstrual Syndrome (PMS) Kurapa
• Amenorrhea - kushayikwa kana kutadza kuenda kumwedzi
• Rerutsira Majenya eKumwedzi & Kubuda Kuropa Kwakanyanya
• Kutambura nekurwadziwa kwakanyanya uye kubuda ropa kumwedzi? Tsvaga zvimwe nezvematambudziko ako uye ekuenda kumwedzi uye uwane zororo.
• Dysmenorrhea - nguva dzinorwadza, kusanganisira kurwadziwa kwakanyanya kwekuenda kumwedzi
• Kusarongeka kubuda kwechibereko kweropa kunorema kubuda kumwedzi kana kubuda ropa kwemukadzi izvo zvakasiyana nenguva yekuenda kumwedzi.
• Iwe unofanirwawo kushanyira chiremba wako kana:
• Chimiro inopa ruzivo nezve matambudziko ekuenda kumwedzi aunoda! Ive neshuwa yekuonana nachiremba wako kana iwe uchida rumwe ruzivo.
• Ongororo ye

Dzidza nezve zvakajairika zvekuenda kumwedzi matambudziko, senge premenstrual syndrome, uye zvaunogona kuita kurerutsa zviratidzo zvako.

Kutenderera kwenguva dzose kunoreva zvinhu zvakasiyana kune vakadzi vakasiyana. Avhareji kutenderera mazuva 28, asi anogona kubva chero kubva 21 kusvika 45 mazuva. Periods inogona kuve akareruka, ane mwero, kana anorema, uye hurefu hwenguva hunosiyanawo. Nepo nguva zhinji dzinogara kubva pamazuva matatu kusvika mashanu, chero kubva pamazuva maviri kusvika manomwe zvakajairika. Izvo zvakakosha kuti uzive zvakajairwa uye izvo zviratidzo hazvifanirwe kufuratirwa.

Premenstrual syndrome (PMS) iboka rezviratidzo zvakabatana nemwedzi.

"Kusvikira 85 muzana yevakadzi vanoona chiratidzo chimwe chePMS," anodaro Joseph T. Martorano, M.D., chiremba wepfungwa weNew York uye munyori weUmassasking PMS (M. Evans & Co., 1993). Zviratidzo zvePMS zvinoitika muvhiki kana vhiki mbiri nguva yako isati yasvika uye zvinowanzoenda mushure mekunge nguva yako yatanga. PMS inogona kukanganisa vakadzi vari kumwedzi kwezera ripi zvaro. Izvo zvakasiyanawo kune mukadzi mumwe nemumwe. PMS inogona kunge ichingova yekunetsa pamwedzi kana inogona kunge yakanyanya zvekuti inoita kuti zvive zvakaoma kutombopfuura nezuva.

Premenstrual Syndrome Zviratidzo

PMS inowanzo sanganisira zvese zviri zviviri zviratidzo zvemuviri uye zvemanzwiro. Zviratidzo zvakajairika zvinosanganisira:

• acne
• chipfuva kuzvimba uye unyoro
• kunzwa kuneta
• kunetseka kurara
• kugumbura dumbu, kuzvimba, kupatira, kana manyoka
• musoro kana musana
• kuchinja kwechido kana chido chekudya
• kubatana kana kurwadziwa kwemhasuru
• kunetseka kuisa pfungwa kana kurangarira
• kusagadzikana, kutsamwa, kusanduka kwemamiriro, kana kuchema zvitsinga
• kushushikana kana kushushikana

Zviratidzo zvinosiyana kubva kumukadzi kuenda kune mumwe. Pakati pe3 ne7 muzana yevanorwara nePMS vane zviratidzo zvisingaite zvekuti zvinokanganisa hupenyu hwezuva nezuva. PMS inowanzotora mazuva maviri kusvika mashanu, asi inogona kutambudza vamwe vakadzi kwemazuva anosvika makumi maviri nerimwe kubva pamazuva makumi maviri nemasere ega ega. Kana iwe uchifunga kuti une PMS, chengetedza kuti ndezvipi zviratidzo zvaunazvo nguva uye kuti zvakakomba sei kugovana nachiremba wako.

Ramba uchiverenga kuti uwane zvaunogona kuita kurerutsa zviratidzo zvePMS. Zvakare, dzidza nezve mamwe matambudziko ekuenda kumwedzi, akadai seamenorrhea (kutadza kuenda kumwedzi) nezvinokonzeresa.[header = Premenstrual syndrome & kutadza kuenda kumwedzi: izvi ndizvo zvaunofanira kuziva.]

Ziva marapirwo akanakisa ezviratidzo zvako zvepremenstrual syndrome uye tsvaga zvekuita kana wapotsa kuenda kumwedzi.

Premenstrual Syndrome (PMS) Kurapa

Zvinhu zvakawanda zvakaedzwa kuderedza zviratidzo zvePMS. Hapana kurapwa kunoshanda kumukadzi wese, saka ungangoda kuyedza akasiyana kuti uone zvinoshanda. Dzimwe nguva shanduko yemararamiro inogona kukwana kubatsira kurerutsa zviratidzo zvako. Pakati pavo:

• Idya chikafu chine hutano, kusanganisira michero, miriwo, uye zviyo zvakakwana.
• Dzivisa munyu, zvekudya zvine shuga, zvine caffeine, uye doro, kunyanya kana uine zviratidzo zvePMS.
• Rovedza muviri nguva dzose.
• Wana nguva yakakwana yokurara.Edza kurara maawa masere manheru ega ega.
• Tsvaga nzira dzakanaka dzekutarisana nekushushikana. Taura neshamwari dzako, simbisa muviri, kana kunyora mujenari.
• Tora multivitamin zuva rega rega inosanganisira mazana mana emakirogiramu e folic acid. A calcium supplement ine vitamin D inogona kubatsira kuchengeta mapfupa akasimba uye inogona kubatsira kurerutsa zvimwe zviratidzo zvePMS.
• Usasvuta.
• Over-the-counter pain reliever senge ibuprofen, aspirin, kana naproxen inogona kubatsira kurerutsa cramping, kutemwa nemusoro, musana, uye kupfava kwezamu.

Mune zviitiko zvakakomba zvePMS, mishonga yekunyorera inogona kushandiswa kudzikisira zviratidzo. Imwe nzira yave yekushandisa zvinodhaka zvakaita semapiritsi ekudzivirira kubata pamuviri kuti ovulation irege kuitika. Vakadzi vari pamapiritsi vanotaura mashoma ePMS zviratidzo, senge makronda nemusoro, pamwe nekureruka nguva.

Amenorrhea - kushayikwa kana kutadza kuenda kumwedzi

Iri izwi rinoshandiswa kutsanangura kusavapo kwenguva mu:

• vakadzi vechidiki vasati vatanga kuenda kumwedzi vaine makore gumi nemashanu
• vakadzi vaimboenda kumwedzi, asi vasina mazuva makumi mapfumbamwe
• vakadzi vadiki vasina kumboenda kumwedzi kwemazuva makumi mapfumbamwe, kunyangwe kana vasina kuenda kumwedzi kwenguva yakareba

Zvikonzero zvekutadza kuenda kumwedzi zvinogona kusanganisira kubata pamuviri, kuyamwisa, uye kuonda zvakanyanya kunokonzerwa nechirwere chakakomba, kusagadzikana kwekudya, kuekisesaiza zvakanyanya, kana kunetseka. Zvinetso zveHormonal, senge izvo zvinokonzerwa ne polycystic ovarian syndrome (PCOS) kana matambudziko nenhengo dzekubereka, anogona kuve anobatanidzwa. Izvo zvakakosha kuti utaure nachiremba chero nguva iwe pawakarasika kuenda kumwedzi.

Tsvaga zvaunoda kuziva nezvezvinokonzeresa uye nzira yekurerutsa kurwadza kwekuenda kumwedzi, pamwe nematambudziko nekubuda ropa zvakanyanya kumwedzi.

Rerutsira Majenya eKumwedzi & Kubuda Kuropa Kwakanyanya

Kutambura nekurwadziwa kwakanyanya uye kubuda ropa kumwedzi? Tsvaga zvimwe nezvematambudziko ako uye ekuenda kumwedzi uye uwane zororo.

Dysmenorrhea - nguva dzinorwadza, kusanganisira kurwadziwa kwakanyanya kwekuenda kumwedzi

Kana kurwadza kwekuenda kumwedzi kuchiitika mune vechidiki, chikonzero chacho chakanyanya kemikari inonzi prostaglandin. Vechidiki vakawanda vane dysmenorrhea havana chirwere chakakomba kunyange zvazvo mazamu anogona kuva akaoma.

Mumadzimai akura, chirwere kana mamiriro, senge uterine fibroids kana endometriosis, dzimwe nguva anokonzera kurwadziwa. Kune vamwe vakadzi, kushandisa pombi yekupisa kana kugeza inodziya kunobatsira kurerutsa kumwedzi. Mimwe mishonga inorwadza inowanikwa pamusoro pekambani, senge ibuprofen, ketoprofen, kana naproxen, inogona kubatsira nezviratidzo izvi. Kana kurwadziwa kuchiramba kana kukanganisa basa kana chikoro, iwe unofanirwa kuona chiremba. Kurapa kunoenderana nezviri kukonzera dambudziko uye kuti rakanyanya sei.

Kusarongeka kubuda kwechibereko kweropa kunorema kubuda kumwedzi kana kubuda ropa kwemukadzi izvo zvakasiyana nenguva yekuenda kumwedzi.

Izvi zvinosanganisira kubuda ropa kwakanyanya kana kuenda kumwedzi zvisina kujairika, nguva dzakanyanya kuswedera pamwe chete, uye kubuda ropa pakati penguva. Muvose vari vaviri vachiri kuyaruka nevakadzi vava pedyo nekuguma kuenda kumwedzi, shanduko yemahormone inogona kukonzeresa nguva refu pamwe nemaitiro asina kujairika. Kunyange kana chikonzero chiri kuchinja kwehomoni, kurapwa kunowanikwa. Shanduko idzi dzinogonawo kuenda pamwe nemamwe matambudziko akakomba ekurapa akadai seuterine fibroids, polyps, kana kunyangwe cancer. Iwe unofanirwa kuona chiremba kana shanduko idzi dzichiitika. Kurapa kwekusabuda kana kuremerwa kubuda kwemwedzi kunoenderana nechikonzero.

Iwe unofanirwawo kushanyira chiremba wako kana:

• nguva yako inoerekana yamira kweanopfuura mazuva makumi mapfumbamwe
• nguva yako yekutevera inova isina kujairika mushure mekunge wava nemazuva ese, pamwedzi
• nguva yako inoitika kazhinji kupfuura mazuva makumi maviri nerimwe kana zvishoma kana kupfuura mazuva makumi mana nemashanu
• uri kubuda ropa kwemazuva anopfuura manomwe
• uri kubuda ropa rakawanda kudarika nguva dzose kana kushandisa zvinopfuura padhi imwe kana tampon maawa maviri kusvika maviri
• wakabuda ropa pakati pemwedzi
• une kurwadziwa kwakanyanya mukati memwedzi wako
• iwe kamwe kamwe unowana fever uye unonzwa kurwara mushure mekushandisa matamponi

Chimiro inopa ruzivo nezve matambudziko ekuenda kumwedzi aunoda! Ive neshuwa yekuonana nachiremba wako kana iwe uchida rumwe ruzivo.

Ongororo ye