Kungwarira Kunogona Kukupa Ndangariro Dzenhema

Zvemukati

• Ongororo ye

Kufungisisa kwepfungwa kuve nekanguva hombe izvozvi-uye nechikonzero chakanaka. Kufungisisa kwakagara, kunoratidzwa nemanzwiro asina kutonga uye pfungwa, kune zvisingaverengeki mabhenefiti ane simba anoenda kupfuura kungonzwa zen, sekubatsira iwe kudya zvine hutano, kurovedza zvakanyanya, uye kurara zvine ruzha nemaminetsi mashoma pazuva. Asi chidzidzo chitsva, chakaburitswa mukati Psychological Sayenzi, inoratidza kuti izvo zvese izvo zvinoshungurudza squashing mabhenefiti zvinogona kukubhadhara iwe munzvimbo imwechete: ndangariro yako.

Vatsvagiri vepaYunivhesiti yeCalifornia, San Diego vakaita nhevedzano yekuyedza umo rimwe boka revatori vechikamu rakarairwa kupedza maminetsi e15 vachitarisa pakufema kwavo pasina kutonga (kurangarira mamiriro ekufungisisa) nepo rimwe boka raizongosiya pfungwa dzavo dzichidzungaira panguva same timeframe.

Vatsvakurudzi vakabva vaedza kugona kwemapoka ese ekurangarira mazwi kubva pane runyorwa rwavangangodaro vakanzwa zvisati zvaitika kana mushure mekufungisisa. Mukuyedza kwese, boka rekufunga raive nemukana wekuwana izvo zvinonzi nemasayendisiti "kurangarira kwenhema," uko "kwavakarangarira" mazwi avasina kumbonzwa-mhedzisiro inonakidza yekugara munguva yacho. (Uye ona kuti Tekinoroji Inotumira Sei Nekuyeuka Kwako.)

Saka chii chine kufunga chine chekuita nekwaniso yedu yekurangarira zvinhu? Zvakawanikwa zvinoratidza kuti chiito chekugara zvachose chiripo chinogona kukanganisa nepfungwa dzedu 'kugona kuita ndangariro pakutanga. Izvo zvinoita sekunge zvine hungwaru sezvo kufunga kuri kwese nezve kubhadhara zvakanyanya kune izvo zvauri kusangana nazvo, asi zvakanyanya nezvekuti uropi hwedu hunorekodha sei ndangariro.

Kazhinji, kana iwe uchifungidzira chimwe chinhu (ringave izwi kana chiitiko chose) uropi hwako hunoisa iyo sechiitiko chakagadzirwa mukati uye chisiri chaicho chaicho, sekureva kwaBrent Wilson, chiremba wezvepfungwa uye munyori anotungamira wechidzidzo. Nekudaro, sevatori vechikamu mukuyedza, kana iwe ukanzwa izwi rekuti "tsoka" iwe ungangoerekana wafunga nezwi rekuti "shangu" nekuti izvo zviviri zvakabatana mupfungwa dzedu. Kazhinji, uropi hwedu hunogona kumaka izwi rekuti "shangu" sechinhu chatakazvigadzira isu kupesana nechinhu chatakanzwa chaizvo. Asi sekureva kwaWilson, patinodzidzira kufunga kwekufungisisa, uyu mutsara kubva kuhuropi hwedu wakadzikira.

Pasina iyi rekodhi inoronga zvimwe zviitiko sezvinofungidzirwa, ndangariro dzemifungo yako nezviroto zvakanyanya kufanana nendangariro dzezviitiko chaizvo, uye pfungwa dzedu dzinonetseka zvakanyanya kusarudza kuti zvakaitika here kana kuti kwete, anotsanangura. Anopenga! (Ipikisane neaya Mazano mashanu eKuvandudza Memory Pakarepo.)

Pazasi mutsara: Kana iwe uri kutora yako "om" pa, chenjera kugona kwako kune kwenhema ndangariro chiitiko.

Ongororo ye