Ndeupi Mhando YeMouthguard Yandinoda?

Zvemukati

•  
• Ndedzipi mhando dzevachengeti vemuromo?
• Stock miromo
• Bika-uye-kuruma varindi vemuromo
• Tsika dzakagadzirwa mamaradhi
• Ndinofanira kushandisa rudzii?
• Mitambo
• Mazino achikuya
• Kurara kufema
• Kuchengeta
• Iko kune yekuchengetedza muromo kune brace?
• Mubvunzo:
• A:
• Maitiro ekuchengeta ako ekuchengetedza muromo
• Chinokosha

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Mouthguards michina inoshandiswa kudzivirira mazino ako kubva kukuya kana kuomesa paunenge wakarara kana kubva mukukuvara iwe uchitamba mitambo. Ivo vanogona zvakare kubatsira kudzikisa kushoma uye kubvisa kunokanganisa kufema kufema.

Zvisinei, havasi vese vachengeti vemuromo vakaenzana. Kune matatu makuru mhando, zvinoenderana nezvinodiwa. Ramba uchiverenga kuti udzidze nezvemhando dzakasiyana, kusanganisira izvo zviri zvakanakira mamwe mamiriro.

Ndedzipi mhando dzevachengeti vemuromo?

Stock miromo

Iyo stock mouthguard ndiyo inonyanya kuwanikwa uye inodhura mhando yemuromo. Unogona kuvawana pazvitoro zvemitambo zvakawanda nezvitoro zvemishonga.

Kazhinji anouya madiki, ari pakati, uye akakura saizi uye anokwana pamusoro pemeno ako. Mazhinji mashegi emadhigadhi anongovhara mazino ako epamusoro.

Nepo varindi vemasheya vari nyore kuwana uye asingadhuri, ivo vane zvimwe zvakaderera. Nekuda kwesarudzo yavo yakaganhurirwa, ivo vanowanzo gadzikana uye havape zvakaomarara. Izvi zvinogona zvakare kuita kuti zvive zvakaoma kutaura uchipfeka imwe.

IAmerican Dental Association yakapa iyo Chisimbiso cheKugamuchirwa kuCustMbite Mouth Guard Pro.

Bika-uye-kuruma varindi vemuromo

Zvakafanana nemidziyo yekuchengetera, mamota-uye-ekurumwa mamaradhi anotengeswa munzvimbo zhinji dzemishonga uye anodhura.

Panzvimbo pekuuya nemashoma mashoma, varindi vemuromo-uye-vanoruma vanouya mune imwe saizi iyo iwe yaunogona kuisa kuti ikwane meno ako. Izvi zvinosanganisira kufashaidza muromo wekudzivirira muromo kusvikira wanyevenuka wozoiisa pamusoro pemazino ako epamberi uye kuruma pasi.

Kuti uwane kukwana kwakanyanya, ita shuwa kuti iwe unoteedzera rairo dzinouya nayo.

Tsika dzakagadzirwa mamaradhi

Iwe unogona zvakare kuwana yekuchengetedza muromo-yakagadzirirwa nachiremba wako wemazino. Vachatora chakuvhe chemazino ako vochishandisa kugadzira muromo wekudzivirira zvakanangana nekuumbwa kwemazino ako nemuromo.

Izvi zvinopa kukwana kwakanyanya nani kupfuura kungaita sitoko kana bota-uye-kuruma muromo wekuchengetedza, izvo zvinoita kuti zvinyanye kugadzikana uye zvakaomarara kuburitsa netsaona paunenge wakarara.

Kana iwe ukageda mazino ako, kuridza ngonono, kana kuva neapnea yekurara, yakasarudzika-yakagadzirirwa muromo yekuchengetedza ndiyo yako yakanyanya kunaka sarudzo. Kunyangwe ivo vachidhura kupfuura vanochengetedza varindi vemazino, mazhinji einishuwarenzi emazino inovhara zvimwe kana zvese zvemutengo.

Ndinofanira kushandisa rudzii?

Nepo akasiyana marudzi evarindi anotaridzika akafanana kune mumwe nemumwe, vanogona kuve nemabasa akasiyana kwazvo.

Mitambo

Mimwe mitambo uye zviitiko zvinotakura njodzi yakakura yekudonha kana kukonzera kukuvara kunogona kukanganisa kumeso kwako. Muchengeti wemuromo unogona kubatsira kudzivirira mazino ako uye kudzivirira kubva kukuvadza miromo yako kana rurimi.

Zvinonyanya kukosha kushandisa chengetedzo yemuromo kana iwe uchibatanidzwa mune chero zvinotevera.

• nhabvu
• bhora
• tsiva
• Basketball
• munda hockey
• hockey yechando
• jimunasitikisi
• skateboarding
• mu-mutsara skating
• kuchovha bhasikoro
• volleyball
• softball
• mutsimba

Muzviitiko zvakawanda, ingave yekuchengetera mukanwa kana yemota-uye-yekuruma muromo isarudzo yakanaka yekudzivirira iwe uchitamba mitambo. Mashegi ekuchengetera ndiwo anodhura zvakanyanya uye inogona kunge iri sarudzo yakanaka kana uchingoda kupfeka imwe pano neapo.

Nepo zvakanyanyisa kudhura, mamota-uye-ekurumisa varindi vemuromo vanopa kukwana kwakaringana, izvo zvinovabatsira kugara munzvimbo. Kana iwe ukatora chikamu mune yakakwira-ine simba mitambo, iyi inogona kunge iri sarudzo iri nani kwauri.

Mazino achikuya

Kugeda-geda kwemeno nekurumwa chikamu chemamiriro anonzi bruxism, chinova chirwere chinosangana nekurara chinogona kukonzera matambudziko akasiyana siyana, sekurwadziwa kwemazino, kurwadziwa kweshaya, uye maronda. Inogona zvakare kukuvadza meno ako.

Kupfeka chekuchengetedza muromo paunenge wakarara kunogona kubatsira kuti mazino ako epamusoro neepazasi apatsanurwe kuitira kuti vasakuvadzane kubva pakumanikidza kwekugaya kana kusungisa.

Muzviitiko zvakawanda, iwe uchazoda yakasarudzika-yakagadzirirwa muromo wekuchengetedza bruxism. Masiteki emadhigadhi akaoma kuchengeta munzvimbo uye asinganzwisisike, izvo zvinogona kuita kuti zviome kurara. Nepo mamota-uye-ekurumisa varindi vepamuromo vachipa zvirinani kukwana, ivo vanova vanopwanya uye vasina simba nekushandisa kwakawanda.

Kana iwe usina chokwadi kana iwe uchida gadhi yemuromo kune bruxism, iwe unogona kugara uchiedza yemota-uye-yekuruma muromo wekuchengetedza kwehusiku hushoma. Kana zvikaita sekubatsira, taura nachiremba wako wemazino nezvekutora tsika yekuchengetedza.

Kurara kufema

Kurara kwepabhesi chirwere chinogona kunge chakakomba chehope chinokonzeresa munhu kumbomira kufema akarara. Izvi zvinogona kudzivirira uropi hwako kubva mukugamuchira yakakwana oxygen uye njodzi yako yechirwere chemwoyo uye sitiroko. Izvo zvinogona zvakare kukonzera kukwezva kwakanyanya uye kukusiya iwe uchinzwa groggy zuva rinotevera.

Vamwe vanhu vane hope dzekufema vanoshandisa iyo CPAP muchina, iyo inochengeta yako yemhepo yakavhurika iwe uchirara. Nekudaro, kana iwe uchinge uchinge uine hunyoro hwekurara kufema, iyo yakasarudzika-inogadzirwa muromo inokwanisa kupa yakafanana mhedzisiro.

Panzvimbo pekungovhara mazino ako, chekuchengetedza muromo wekufema kufema chinoshanda nekusundidzira shaya yako yepasi uye rurimi kumberi, kuchengetedza nzira yako yekumhepo yakavhurika. Mimwe mhando ine tambo inoenda ichitenderedza musoro wako nechirebvu kugadzirisazve shaya yako yepasi.

Nechinangwa ichi, unogona kusvetuka sitoko uye kufashaidza-uye-kuruma vanochengetedza miromo, izvo zvisingaite chero chinhu chako chekufema.

Kuchengeta

Vanochengetedza miromo vanogona zvakare kubatsira kudzikisa ngonono, izvo zvinoitika nekuda kwekudengenyeka kwetinyoro munyoro yako yekumusoro nzira. Ivo vanowanzo shanda zvakafanana kune vanochengetera mweya wekurara kufema. Mhando mbiri idzi dzinoshanda nekukweva shaya yako yepasi kumberi kuti nzira yako yemumhepo ivhurike.

Iwe unowana akawanda pamusoro-e-counter matagi anowanikwa muzvitoro nepamhepo anoti anodzivirira ngonono. Zvisinei, hakuna kumbove nekutsvagurudzwa kwakawanda kwakaitwa pavari, uye hazvisi pachena kana vari kunyatso shanda.

Kana yako ngonono iri kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, taura nachiremba wako wemazino nezve sarudzo dzemumuromo. Ivo vanogona kunge vachikwanisa kukuita iwe wekuchengetedza muromo kana kukurudzira iyo yakashandira vamwe vavo varwere. Iwe unogona zvakare kuyedza iyi gumi nemashanu mishonga yekumba yeku ngonono.

Iko kune yekuchengetedza muromo kune brace?

Mubvunzo:

Ndinogona here kupfeka yekuchengetedza muromo ine brace? Kana zvirizvo, zvakaita sei?

A:

Ehe, iwe unogona kupfeka yekuchengetedza muromo ine brace. Muchokwadi, zvakakosha zvikuru kupfeka muromo wekuchengetedza mukanwa kana iwe uchitamba mitambo kana kukuya kana kusimbisa meno ako. Rudzi rwakanakisa rwekuchengetedza itsika yakasungirwa imwe inogadzirwa nachiremba wako wemazino. Kune akatiwandei magadhi akanangana nema brace anovhara ese epamusoro uye ezasi mazino emitambo. Zvakakosha kwazvo kuchengetedza mazino ako, miromo, rurimi, uye matama, uye haudi kukuvadza mabhureki ako. Muchengeti wekukuya kana kuumbana anogona kuvhara chete mazino ekumusoro kana ezasi. Chikamu chakakosha chikamu chakakodzera - chinofanirwa kuve chakasununguka kuitira kuti uzopfeke.

Maitiro ekuchengeta ako ekuchengetedza muromo

Zvakakosha kuchengetedza muromo wako kubva kukuvara uye kuuchengeta wakachena sezvo uchipedza nguva yakawanda mumuromo mako.

Kuti uwane zvakanakisa kubva pamuromo wako, tevera nhanho idzi:

• Bhura uye floss mazino ako usati waisa mumuromo mako.
• Sukurudza muromo wako nemvura inotonhorera kana yekushambidza muromo usati waisa mukati uye kana waburitsa. Dzivisa kushandisa mvura inopisa, iyo inogona kumisikidza chimiro chayo.
• Shandisa bhurosi rezino uye mushonga wemazino kuichenesa mushure mekushandisa kwese.
• Gara uchitarisa maburi kana zvimwe zviratidzo zvekukuvara, zvinoreva kuti inoda kuchinjwa.
• Uyai nemurindi wemuromo kune chero mazino emazino aunawo. Ivo vanogona kuve nechokwadi kuti ichiri kukodzera mushe uye inoshanda.
• Chengetedza muromo wako wekuchengetedza mumudziyo wakaoma uine imwe mweya yekudzivirira uye woibvumira kuti iome pakati pekushandisa.
• Chengetedza wako wekudzivirira muromo pasingasvikike chero mhuka dzinovaraidza, kunyangwe kana murindi ari mumudziyo.

Ramba uchifunga kuti varindi vemuromo havagare nekusingaperi. Tsiva chako chekuchengetedza muromo paunongotanga kuona chero maburi kana zviratidzo zvekupfeka, kana makore maviri kusvika matatu ega ega. Iwe ungangoda kutsiva stock uye wira-uye-kuruma mamaraki kazhinji.

Chinokosha

Kunyangwe iwe urikutamba mitambo kana uine dambudziko rekurara, wekuchengetedza muromo anogona kupa dziviriro uye nekukubatsira iwe kuwana kurara kwakanaka kwehusiku.

Kana iwe uchiri kusava nechokwadi kuti ndeupi rudzi rweyekuchengetedza muromo yaunoda, taura nachiremba wako wemazino. Ivo vanogona kana kushanda newe kugadzira yakasarudzika muromo yekuchengetedza kana kurumbidza pamusoro pe-iyo-chipenga chishandiso.