MSM yeBvudzi Kukura

Zvemukati

• Chii chinonzi methylsulfonylmethane?
• Tsvagiridzo yekukura kwebvudzi
• Daily chipimo chemushonga
• Zvokudya zvine MSM
• MSM yebvudzi-kukura mhedzisiro
• Maonero

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Chii chinonzi methylsulfonylmethane?

Methylsulfonylmethane (MSM) ishurufure yemakemikari inowanikwa mune zvinomera, mhuka, nevanhu. Inogona zvakare kugadzirwa nemakemikari.

Inozivikanwa yeayo inorwisa-kupisa zvivakwa, MSM inowanzo shandiswa seyemuromo yekuwedzera kurapa arthritis kurwadziwa uye kuzvimba kune akati wandei mamiriro kusanganisira:

• tendinitis
• osteoporosis
• tsandanyama
• kutemwa nemusoro
• kubatana kuzvimba

Inowanikwawo semhinduro yemusoro yekudzora kuwunyana, kubvisa kutwasuka, uye kurapa zvidimbu zvidiki.

Mumakore achangopfuura, yakave yakatsvagirwa kuti ingangoita bvudzi-kukura zvivakwa.

Tsvagiridzo yekukura kwebvudzi

MSM inozivikanwa senzvimbo yesarufa-yakapfuma ine anti-kupisa zvinhu. Kune zvekare kumwe kutsvagisa kusinga tsanangurike pamusoro pekushanda kwayo nekukura kwebvudzi nekuchengetedza.

Zvinoenderana nekutsvaga, MSM sarufa inogona kuumba zvisungo zvakakosha pakusimbisa bvudzi uye kukurudzira kukura kwebvudzi. Imwe yedzidzo yakaedza mhedzisiro yeMSM uye magnesium ascorbyl phosphate (MAP) pane bvudzi kukura uye alopecia kurapwa. Muedzo wakaitwa pamakonzo. Vatsvakurudzi vakashandisa zvikamu zvakasiyana zve MAP uye MSM mhinduro kumusana wavo. Ichi chidzidzo chakapedzisa kuti kukura kwebvudzi kunoenderana nekuti yakawanda sei MSM yakashandiswa pamwe chete neMAP.

Daily chipimo chemushonga

MSM inowanzozivikanwa seKachengeteka (GRAS) chinhu chakabvumirwa, uye zvinowedzerwa zviripo munzvimbo zhinji dzezvitoro nemishonga mumaPiritsi fomu. kuratidza kuti MSM yakachengeteka kutora mizinga yepamusoro kubva pamamirigiramu mazana mashanu kusvika kumagiramu matatu zuva nezuva. MSM inowanikwawo muhupfu iyo inogona kuwedzerwa kune yekugadzirisa bvudzi.

Nekudaro, sezvo ichi chekuwedzera chiri kuchiri kutsvagiswa nezvebvudzi-kukura kwayo mhedzisiro, iyo U.S. Chikafu neDrug Administration haipe muyero unokurudzirwa weMSM.

Usati wasanganisa ichi chinongedzo mune yako yezuva nezuva maitiro kana kusanganisa zvinowedzerwa mukudya kwako, kurukura nengozi uye kudya mazano pamwe nachiremba wako.

Kana iwe uri kutsvaga kutenga MSM, unogona kuwana akasiyana zvigadzirwa kuAmazon ayo ane mazana evatengi ongororo.

Zvokudya zvine MSM

Iwe unogona kunge watove uchidya chikafu icho zvine zvakasarudzika chine sarufa kana MSM. Zvokudya zvakajairika zvakapfuma mukomboni iyi zvinosanganisira:

• kofi
• doro
• tii
• mukaka mbishi
• madomasi
• alfalfa inokura
• miriwo yakasvibira ine mashizha
• maapuro
• raspberries
• tsanga dzose

Kubika izvi zvekudya kunogona kudzikisa kuvapo kweMSM. Kudya izvi zvekudya zvisina kugadzirwa kana mbishi ndiyo nzira yakanakisa yekushandisa zvakaringana huwandu hwechisikwa ichi. MSM zvinowedzera zvinogonawo kutorwa pamwe chete neMSM inowanikwa zvakasikwa muzvikafu.

MSM yebvudzi-kukura mhedzisiro

Kutsvagurudza kunoratidza kushoma kune pasina mhedzisiro kubva kushandisa MSM zvinowedzera.

Kana iwe ukava nemhedzisiro, inogona kuve yakapfava uye inosanganisira:

• kutemwa nemusoro
• kusvotwa
• kusagadzikana mudumbu
• kuzvimba
• manyoka

Kurukura zvinogona kuitika mhedzisiro kana kudyidzana nemazvino mishonga nachiremba wako.

Nekuda kwekushomeka kwekutsvaga paMSM chengetedzo, iwe unofanirwa kudzivirira kutora ichi chinowedzera kana iwe uri nepamuviri kana kuyamwisa.

Maonero

MSM chinhu chesarufa chinowanikwa zvakasikwa mumuviri chinogona kushandiswa kurapa osteoporosis uye kubatana kuzvimba. Vamwewo vanoti inogona kubata bvudzi kurasikirwa. Zvisinei, hapana humwe uchapupu hwakakwana hwokutsigira zvirevo zvekukura kwebvudzi kubva pakushandisa MSM zvinowedzera.

Kana iwe uri kutsvaga kuwedzera bvudzi kukura kana kurapa kurasikirwa kwebvudzi, nzira dzechinyakare dzekurapa dzinokurudzirwa.

Kurukurai zvaunogona kuita nachiremba wako kuti ugamuchire zvakakwana marapirwo.