Chii chingaite kuti mumwe munhu adzipwe

Zvemukati

• Chii chinogona kukonzera kugara uchidzipwa
• Maitiro ekudzivisa kukachidzwa

Kukachidza mamiriro asingawanzo, asi kunogona kutyisidzira hupenyu, sezvo kuchikwanisa kuvhara nzira dzekufema nekudzivirira mweya kuti usasvike pamapapu. Mamwe mamiriro ezvinhu anogona kukonzera mumwe munhu kudzipa ndea:

• Inwa zvinwiwa nekukurumidza zvakanyanya;
• Usatsenga chikafu chako zvakanaka;
• Idya kunyepa kana kutsenhama;
• Kumedza chingamu kana zvihwitsi;
• Medza zvinhu zvidiki, senge matoyi matoyi, pen makapeti, madiki mabhatiri kana mari.

Kudya kunowanzo kuve nenjodzi yakakwira yekudzipwa chingwa, nyama uye zviyo, zvakaita sebhinzi, mupunga, chibage kana pizi uye, nekudaro, zvinofanirwa kutsengwa musati wamedza, kuitira kuti zvisaite njodzi yekunamatira muhuro. kana kuenda kunzira dzemhepo.

Kunyangwe muzviitiko zvakawanda, kudzipwa kuchipfuura mushure mekukosora, kune mamwe mamiriro akakomba umo kukosora kunotadza kusundira izvo zviri kudzivirira kufema. Mumamiriro ezvinhu akadaro, munhu akadzipwa anoona zvichinetsa chaizvo kufema, ane kumeso kwepepuru uye anogona kutofenda. Hezvino zvekuita kana mumwe munhu akavhunga:

Chii chinogona kukonzera kugara uchidzipwa

Kugara uchidzipwa, nemate kana kunyangwe mvura, chiitiko chinozivikanwa sedysphagia, chinoitika kana zororo, kupera simba uye kusagadzikana kwemhasuru dzinoshandiswa kumedza dzinomuka.

Kunyangwe ichinyanya kuwanikwa kune vakwegura, nekuda kwekukwegura kwepanyama, dysphagia inogona zvakare kuoneka kune vanhu vadiki, asi mune idzi kesi, inogona kuve nezvikonzero zvinoverengeka, kubva kumatambudziko akareruka senge Reflux, kuenda kumatambudziko akakomba, senge matambudziko etsinga kana kunyangwe cancer. yehuro. Dzidza zvakawanda nezve dysphagia uye maitiro ekuirapa.

Nekudaro, pese pese pazvinoonekwa kuti uri kudzipwa kazhinji, zvakakosha kuenda kuna chiremba mukuru kuti uongorore zviratidzo nekuona dambudziko, uchitanga kurapwa kwakakodzera.

Maitiro ekudzivisa kukachidzwa

Kukachidza kunowanzoitika muvana, saka mune izvi zviitiko zvinokurudzirwa:

• Usape zvakanyanya kuomarara kana chikafu chinonetsa kutsenga;
• Cheka chikafu muzvidimbu zvidiki kuitira kuti vamedzwe zvakakwana, kana zvichidikanwa;
• Dzidzisa mwana wako kutsenga zvakanaka chikafu usati wamedza;
• Usatenge matoyi ane zvidimbu zvidiki, iyo inogona kumedzwa;
• Dzivisa kuchengeta zvinhu zvidiki, senge mabhatani kana mabhatiri, munzvimbo dzinowanikwa nyore nyore kumwana;
• Usarega mwana wako achitamba nemabhaluni epati, pasina kutarisirwa kwevanhu vakuru.

Nekudaro, kudzipwa kunogona kuitikawo muvakuru nevakura, mune iyo nzira matipi akakosha zvikuru ekucheka chikafu kuita zvidimbu zvidiki, kutsenga musati wamedza, isa chikafu chidiki mumuromo uye uone kana paine zvikamu zvakasununguka mukati mazino ekugezesa kana zvishandiso zvemeno, semuenzaniso.

Panyaya yevanhu vasingakwanise kutsenga zvakanaka kana kurara pamubhedha, hanya inofanira kutorwa nerudzi rwekudya, sezvo kushandiswa kwezvakasimba chikafu kunogona kukonzera kudzipwa. Ona kuti zvinofanirwa kunge zvakaita sei kupa vanhu vasingakwanise kutsenga.