Chii chinonzi chia mafuta mumacapsules?

Zvemukati

• Mutengo
• Zvikuru zvinobatsira zvechia mafuta
• Maitiro ekutora macapsule
• Zvinogona kuitika mhedzisiro
• Ndiani asingafanire kutora

Chia mbeu yemafuta mumacapsule inokubatsira kurasikirwa nehuremu, kana uchibatanidzwa nechikafu chine hutano, nekuti yakafuma mune fiber, ichiwedzera satiety uye inodzora chishuwo.

Uye zvakare, mafuta aya anokwanisa zvakare kushandiswa kudzora chirwere cheshuga, kuwedzerwa kweropa uye cholesterol, nekugadzirisa ura, nekuda kwehuwandu hwayo hwe omega 3, fibers uye antioxidants.

Mafuta eChia anogona kutengwa nenzira yemacapsule kuma pharmacies, zvitoro zvehutano kana pamusoro pe internet, izvo zvinoita kuti zvive nyore kudya.

Mutengo

Mutengo wechia mbeu yemafuta macapuleti anodhura pakati pe40 kusvika 70 reais, yepaketi yemakumi maviri emacapsu e500 mg.

Zvikuru zvinobatsira zvechia mafuta

Zvakanakira chia mbeu yemafuta mumacapsule anosanganisira:

• Inobatsira kudzikisa huremu, kufambisa kupisa kwemafuta;
• Inowedzera kunzwa kwekuguta;
• Chengetedza ura, kurwisa kupatira;
• Kudzora mashuga eropa;
• Inodzora yakakwira BP uye inoderedza njodzi yehutano hwemwoyo;
• Inoderedza cholesterol yakaipa uye inowedzera cholesterol yakanaka;
• Kuvandudza hutano hweganda nemvere;
• Kunonoka kukwegura;
• Inosimbisa immune system.

Mafuta eChia ari mumacapsule ane mabhenefiti aya nekuti akapfuma muomega 3, omega 6, omega 9 uye faibha uye nekuti panobva vhitamini B, calcium, phosphorus, zinc, mhangura, magnesium, potasium uye mapuroteni.

Ona zvakare nzira yemapancake ane mbeu dzechia uye kurwisa kupatirwa, nenzira inonaka uye ine hutano.

Maitiro ekutora macapsule

Iyo yakakurudzirwa dhizaini yechia mbeu yemafuta mumacapsules ndeye 1 kusvika 2 makapisi e500 mg pamberi pekudya kwemanheru uye kwemanheru.

Zvinogona kuitika mhedzisiro

Nekuti icho chigadzirwa chechisikigo, inoregererwa nemuviri, uye mhedzisiro yemafuta echia mune macapsule haasati atsanangurwa.

Ndiani asingafanire kutora

Mafuta embeu yeChia mumacapsule anofanirwa kungodyiwa nevakadzi vane nhumbu, vanoyamwisa vakadzi kana vana pasi pekutungamira kwachiremba kana wezvekudya.