Period Pengano Tinoda Kugadzirisa

Zvemukati

• Tinozviwana. Mashoko eropa anogona kuita kuti munhu wese anyare zvishoma, saka takafunga kuti zvinogona kubatsira kuyedza kubvisa zvinhu zvishoma nezve kuenda kumwedzi.
• Nhema 1: Isu tinogara tiri 'panguva iyoyo yemwedzi'
• Nhema 2: Kurwadziwa kwenguva 'kwakangoita' chero chinhu chawakasangana nacho
• Nhema 3: Zvakanaka kubvisa manzwiro edu kana tiri panguva yedu
• Nhema yechina: Mahormone anotsanangura vakadzi
• Nhema 5: Nguva yenguva ropa rakasviba ropa
• Nhema 6: Vakadzi chete ndivo vanoenda kumwedzi
• Nhema dzechinomwe: Nguva dzingori nyaya yako wega
• Nhema 8: Nguva dzinonyadzisa

Tinozviwana. Mashoko eropa anogona kuita kuti munhu wese anyare zvishoma, saka takafunga kuti zvinogona kubatsira kuyedza kubvisa zvinhu zvishoma nezve kuenda kumwedzi.

Ucharangarira patakawana hurukuro ine mukurumbira nezve bonde, bvudzi, hwema, uye kumwe kushanduka kwemuviri kwakaratidza kuti kuyaruka kuri kuuya?

Ndakanga ndiri kuchikoro chepakati apo hurukuro yakashandurwa kuva vakadzi uye maitiro avo ekuenda kumwedzi. Neimwe nzira, mumwe wevakomana veboka redu akafunga kuti vakadzi vaive nguva dzose pamazuva avo. Semukati, takadeura ropa nekusingaperi. Hongu, kwete.

Heano masere masere ngano vanhu vanofanirwa kururamisa - semo, kanganwa.

Nhema 1: Isu tinogara tiri 'panguva iyoyo yemwedzi'

Chekutanga pane zvese, zvakakosha kuti unzwisise kuti mukadzi ari kumwedzi haana kufanana neanoenda kumwedzi. Iyo chaiyo nguva iyo mukadzi anobuda ropa inozivikanwa sekuenda kumwedzi, asi kumwedzi kwake kutenderera ndiyo nguva yese kubva panguva imwe kutanga kune inotevera.

Kunyangwe zvichiparadzirwa zvakanyanya kuti mukadzi kumwedzi anotora mazuva makumi maviri nemasere, inongova nhamba yepakati.

Mimwe miitiro yevakadzi yakareba, kubva pamazuva makumi maviri nepfumbamwe kusvika makumi matatu nemashanu, nepo mamwe achigona kupfupika. Mamiriro akaita sekufamba, kurema kushanduka, manzwiro, uye mishonga zvese zvinogona kukanganisa kana nguva yemukadzi ichiitika, futi.

Saka, zvataurwa pamusoro pekuti vakadzi "vanogara sei panguva yavo yemwedzi" hazvifarirwe.

Nguva yega yega yakafanana nemukadzi wese - akasarudzika kumunhu.

Dzidza mutsauko pakati pekuona uye nguva.

Nhema 2: Kurwadziwa kwenguva 'kwakangoita' chero chinhu chawakasangana nacho

Marwadzo atinowana mukati memwedzi ndeyechokwadi. Hatisi kutaura nezve kutemwa nemusoro kana kurovera mumakona akapinza. Vamwe vedu tinofanirwa kubvisa basa uye kuzvinyudza pamubhedha, tichitarisira kuti kutsinhana kunodzikira nekuti kwakashata.

Aya mamiriro ane zita rekurapa: dysmenorrhea.

Muchokwadi, kutenderedza vane dysmenorrhea iyo yakaoma zvakakwana kuti ikanganise zviitiko zvavo zvezuva nezuva. Aya mamiriro anokanganisa kugona kwedu kutarisisa, anoita kuti tiwedzere kunetsekana, uye anogona kutiita isu vasingafadzi zvachose. Izvo zvakare hazvisi chero chinhu chawakasangana nacho kare.

Edza izvi mishonga yemumba yekumwedzi.

Nhema 3: Zvakanaka kubvisa manzwiro edu kana tiri panguva yedu

Pane shanduko chaiyo yemuviri mumuviri wemukadzi panguva iyi. Mumazuva anotungamira kumwedzi wemukadzi kutanga - apo iye ari "PMSing" - ayo mazinga eestrogen plummet, nepo huwandu hwake hweprogesterone huchiwedzera zvakanyanya.

Estrogen yakabatana neserotonin, iyo "mufaro hormone," uye progesterone yakabatana nechikamu chehuropi chinokonzera kutya, kushushikana, uye kushushikana. Mhedzisiro yemahormone pane manzwiro akaomarara, uye nepo progesterone ichidzvinyirira mamwe manzwiro, ine mhedzisiro-yekuyera mhedzisiro.

Zvinogona kuve zvinoyedza kunyora zvinoita sekuchinja kukuru mumamoods se "mahormone chete," asi shanduko yemafungiro inokonzerwa nemahormoni achiri echokwadi. Zvinogona kuitika pane imwezve mwedzi kwatiri, asi hazviite kuti manzwiro edu akanganise.

Nhema yechina: Mahormone anotsanangura vakadzi

Kutaura nezvehormone, vakadzi vakapomerwa kuti "mahormone" kwenguva yakareba. Vamwe varume vakatofananidza manzwiro edu nehutsinye, sekunge chiri chirwere, kutsanangura hunhu hwevakadzi, asi nhau dzinopenya: Wese munhu ane mahormone, uye hapana munhu anofarira kuti vavhiringwe nawo. Kunyangwe varume.

Ingotarisa chidzidzo ichi pamusoro pekudzivirira nhumbu kwevanhurume, icho chakamiswa nekuti vatori vechikamu vaisakwanisa kubata zvinokanganisa kubata pamuviri zvezvirwere, jekiseni kurwadziwa, uye kusagadzikana kwepfungwa.

Vakadzi vanogamuchira izvi zvakafanana mhedzisiro pamwe nekudzivirira kwavo kuberekwa, kunyangwe kana zvichikanganisa hupenyu hwedu hwese.

Nhema 5: Nguva yenguva ropa rakasviba ropa

Nguva yenguva ropa hairambwe mvura yemuviri kana nzira yemuviri yekuburitsa chepfu. Funga nezvazvo sekushanduka kwekubuda kwemukadzi - pane shoma reropa, uterine tishu, mucus lining, uye mabhakitiriya.

Asi hazvichinje kana isu tichigona bonde, uye hazvireve kuti mamiriro ari mashoma pane akakodzera zasi uko.

Nguva yeropa yakasiyana zvakanyanya neropa rinofamba richifamba nemutsinga. Muchokwadi, iropa rakadzika zvakanyanya. Iine mashoma masero eropa pane akajairwa ropa.

Nhema 6: Vakadzi chete ndivo vanoenda kumwedzi

Haasi mukadzi wese anowana kumwedzi uye kwete wese mukadzi anowana kumwedzi anozviona semukadzi. Varume veTransgender vanogona vachiri kuwana nguva yavo, sevadzimai ve transgender vanogona kunge vasina nguva.

Kutevera hakusi kungori nyaya ye "mukadzi". Inyaya yemunhu.

Nhema dzechinomwe: Nguva dzingori nyaya yako wega

Nguva idambudziko revanhu. Muna 2014, Sangano Romubatanidzwa Wenyika Dzepasi Pose rakazivisa kuti hutsanana hwekuenda kumwedzi hwaive nyaya yehutano hweveruzhinji.

Vanhu vazhinji havana mukana wehutsanana hwakakodzera, zviwanikwa, nerutsigiro rwavanoda kunguva yavo. MuIndia, vasikana vanopotsa chikoro mazuva maviri kusvika maviri mwedzi wega wega nekuda kwenguva yavo, izvo zvinogona kukanganisa zvikuru dzidzo yavo neramangwana.

Nhema 8: Nguva dzinonyadzisa

Kana tikamira kufunga kuti nguva dzakakomba, dzinonyadzisa, uye dzakasviba, saka pamwe haizove dambudziko revanhu. Asi chokwadi ndechekuti, isu tine nhoroondo refu yekunyara kukunda. Zvakanyura kwazvo muhunhu hwedu zvekuti kuiswa pamhepo nekuda kwekuenda kumwedzi hakubatsire.

Hatifanire kunzwa sekunge tinoda kuzevezera nezve kuda tampon kana kuviga tampon kumusoro kwedu ruoko. Nguva hadzisi chero chinhu chinobuda mune zvakajairwa, uyezve hapana kutaura nezvazvo.

Ngatiitei chikamu chedu kushandura ino tenderera uye dhimoni stigma. Mushure mezvose, nguva uye chiyero chehomoni ndizvo zvinotibatsira kugara tiri vadiki!

Zvakakomba, nguva dziri chikamu chemhinduro yemuviri wedu kunonoka kuchembera uye kunyange kudzikisira njodzi dzehosha yemoyo.

Zvino verenga pamusoro pezvinhu zvinomwe zvaunofanira kuziva nezvenguva.

Chaunie Brusie, BSN, mukoti akanyoreswa ane ruzivo mukubata uye kuendesa, kutarisirwa kwakanyanya, uye kwenguva refu yekuchengeta mukoti. Iye anogara kuMichigan nemurume wake nevana vana vadiki, uye ndiye munyori webhuku "Tiny Blue Lines."