Calculator inorema inorema

Zvemukati

• Kurema kwakaringana kunoverengerwa sei?
• Nei huremu hwakaringana hunosiyana nezera?
• Iyo yakatarwa uremu huwandu hwakaringana kune wese munhu?
• Sei zvakakosha kuziva huremu hwakafanira?

Kurema kwakaringana kuongorora kwakakosha uko, pamusoro pekubatsira munhu kuti aone kana akafuta kana kuti akafuta, kunogona kudzivirira matambudziko akaita sekufutisa, chirwere cheshuga kana kushaya zvinovaka muviri, izvo zvinoitika kana munhu akafuta zvakanyanya.

Kuti uwane kuti ndeupi huremu hwakakodzana iwe, isa data rako mu Calculator:

Kurema kwakaringana kunoverengerwa sei?

Kurema kwakaringana kunoenderana neBMI (Body Mass Index), inoverengerwa mashandisiro maviri: huremu nekureba. Nekudaro, kuziva kuti munhu mukuru ane hutano anofanira kunge ari muBMI renji pakati pe18.5 - 24.9, uye nekuziva huremu hwemunhu wega wega, zvinokwanisika kuti uwane huremu hwakaringana huremu.

Zvirinani nzwisisa maitiro ekuverenga BMI uye kuti ndeyei.

Nei huremu hwakaringana hunosiyana nezera?

Kunyangwe zera risiri chinhu chakabatanidzwa mukuverenga kweBMI, iri kukosha iro rinoguma raita kuti nzira yemhedzisiro idudzirwe. Izvi zvinodaro nekuti, vanhu vakura vanowanzo kuve nemhedzisiro BMI mhedzisiro, nekuda kwekudzikira kwesimba remapfupa uye mhasuru. Nekudaro, iyo BMI renji inofungidzirwa yakajairwa kune munhu akwegura inofanira kunge iri pasi peiyo yevakuru mudiki.

Iyo yakatarwa uremu huwandu hwakaringana kune wese munhu?

Kwete. Iyo yakaratidza hutano huremu hwakapetwa avhareji zvichibva pakuverenga kweBMI, iyo yakagadziridzwa kuongorora vanhu vese, pasina kufunga nezvezvinhu zvemunhu, zvakaita seuwandu hwemhasuru, mamwe matambudziko ehutano kana huwandu hwemapfupa.

Nekudaro, kunyangwe iyo BMI ichibatsira kuverenga huremu hwehuremu hwechikamu chakakura chevagari, kukosha kwayo kunogona kunge kusiri iko kana ichiverengerwa mamwe makesi, kunyanya muvatambi kana vakadzi vane nhumbu, semuenzaniso. Muzviitiko izvi, chakanakira nguva dzose kuita ongororo yakadzama nachiremba kana wezvekudya zvinovaka muviri, uyo anogona kuita kumwe kuongorora kuti aone kuumbwa kwemuviri, senge bioimpedance kana kuyerwa kwemapendero eganda.

Zvirinani nzwisisa kuti bioimpedance chii:

Sei zvakakosha kuziva huremu hwakafanira?

Kuziva rakaringana huremu hwakawanda inzira yakanaka yekutarisisa mamiriro ezvehutano, nekuti kana huremu hwemuviri huri pamusoro pechirevo zvinoreva kuti munhu arikudya macalorie akawandisa, nepo kuwonda kuchizoreva kuti munhu arikudya macalorie mashoma pane zvaanofanirwa

Uye zvakare, kukosha kwehuremu hwemuviri uye BMI inoenderanawo zvakaringana nehuwandu hwemafuta emuviri uye, nekudaro, iyo yakakwira iyo kukosha kweBMI, inowedzera kuwanda kwemafuta mumuviri. Kazhinji, vanhu vane huwandu hwakakwira hwemafuta vari panjodzi yakakura yekuve nechirwere chemoyo, sekukwira kweropa kana chirwere cheshuga, kunyanya kana mafuta akaunganidzwa munzvimbo yechiuno.

Vanhu vakafutisa, kana vaine BMI yakakwira kupfuura yakakurudzirwa, vanofanirwa zvakare kuverenga "chiuno-kusvika-muhudyu chiyero" chinoongorora njodzi yematambudziko emwoyo zvichienderana nemuchiuno wedenderedzwa. Ona maitiro ekuverenga chiuno-kusvika-muchiyero chiyero.