Zvinorehwa Nemashizha Kumeso Kwako Zvinoreva, Zvinoenderana neSainzi

Zvemukati

• Acne akakomberedza bvudzi rako? Tarisa kutarisirwa kwebvudzi rako
• Edza izvi zvevhudzi bvudzi
  
• Acne pamatama ako? Tarisa foni yako nemapillowcases
• Edza izvi pamatama acne
  
• Acne pajaya rako? Zvichida ihormonal
• Edza izvi kune jawline uye chin acne
  
• Acne pahuma yako nemhino? Funga mafuta
• Kiyi yekutarisana nemepu

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Isu takagadzirisa izvo mamne acne face mepu iwe aunoona online

Icho chinodzokororwa pimple kukuudza chimwe chinhu? Zvinoenderana nemaitiro ekare eChina neAyurvedic, zvinogona kudaro - asi pane hushoma humbowo hwesainzi hunotsigira pfungwa yekuti nzeve acne inokonzerwa nenyaya dzeitsvo kana cheek acne inyaya yechiropa chako.

Sezvo takaodzwa mwoyo sezvatiri kunzwa izvozvo, isu takamiswawo kugadzirisa izvi zvirevo uye kugadzira mepu yemeso zvichibva pane humbowo nesainzi. Tarisa uone maitiro ekurapa anodzoka acne kubva kune ekunze, anoyerwa mararamiro maitiro.

Acne akakomberedza bvudzi rako? Tarisa kutarisirwa kwebvudzi rako

Acne akakomberedza bvudzi rebvudzi pahuma yako anopawo zita rekuti "pomade acne." Pomades ari mukobvu, kazhinji mamineral emafuta-based bvudzi zvigadzirwa. Ichi chinongedzo chinochengetedza chaiwo mafuta kana sebum mune yedu bvudzi follicles kubva kubuda. Kuvharika uko ndiko kunogadzira mburwa.

Kana uchigara uchizviwana uine mapundu padivi pevhudzi rako, chinhu chakanakisa kuita kurega kushandisa pomade, geza kumeso mushure mekushandisa, kana kushingairira kushandisa shambuu inojekesa. Kune zvakare zvigadzirwa pamusika izvo zvisiri zvakavhengwa (zvisina kuvhara).

Edza Aveda's Rosemary Mint Shampoo ($ 23.76) yekuchenesa kwakadzika. Paunenge uchishandisa hairspray kana shampoo yakaoma, chengetedza ganda rako neruoko kana nesaga.

Edza izvi zvevhudzi bvudzi

• Shandisa zvigadzirwa zvisina kujairika, izvo zvisina cocoa ruomba, kupenda, tara, nezvimwe.
• Edza shampoo inojekesa kuchenesa ma pores ako uye kubvisa chero chigadzirwa.
• Dzivirira kumeso kwako neruoko kana nesaga kana uchishandisa mapiritsi kana shampoo yakaoma.

Acne pamatama ako? Tarisa foni yako nemapillowcases

Haisi nyaya yetsvina chete. Iwe unogona kunge uine zvisaririra zve E. coli uye mamwe mabhakitiriya ari pafoni yako, zvakare. Uye chero nguva yaunobata foni yako kumeso kwako, urikuparadzira mabhakitiriya aya paganda rako, izvo zvinogona kukonzera mamwe acne. Kuramba uine acne kune rumwe rutivi rwezviso zvako kunowanzo kuve nekuda kwemafoni akasviba, pillowcases, uye dzimwe tsika sekubata kumeso kwako.

Kuchenesa smartphone yako nguva dzose neine utachiona kupukuta kunogona kubatsira kudzikisa kubuda. Kana iwe uri parunhare kazhinji pabasa, funga nezve kutenga mahedhifoni eBluetooth. Chinja mapillowcases ako kamwechete pasvondo. Kune avo vanoda kuchinjisa mapillowcases zuva nezuva, pakiti yetiketi yakachipa, seHanes Men's 7-pack ($ 19), inoshanda zvakaringana.

Edza izvi pamatama acne

• Pukuta pasi yako smartphone pamberi pega kushandiswa.
• Usaunza foni yako newe kuchimbuzi.
• Chinjanai pillowcase yako kamwechete pasvondo.

Acne pajaya rako? Zvichida ihormonal

Pano ndipo panoratidzwa mepu pachiso chaizvo. , zvinoreva kusagadzikana neako endocrine system. Izvo zvinowanzoitika nekuda kwekuwandisa uyerogen, iyo inodzvinyirira mafuta gland uye inovhara pores. Mahormone anogona kusimuka panguva yekuenda kumwedzi (vhiki pasati yasvika nguva yako) kana inogona kunge iri nekuda kwekuchinja kana kutanga nemishonga yekuzvarwa.

Hormone kusaenzana kunogona zvakare kuenderana nekudya. Iwe unogona kunge wakanzwa kuti kudya kunokanganisa sei acne, asi zvidzidzo zvinoratidza kuti pane kuwirirana kusina simba.

Pane kudaro, zvimwe nekuti zvinoshandura ako mahormone mazinga - kunyanya kana iwe uchidya yakakwira-carb chikafu kana mukaka neakawedzera mahormone. Tarisa uone kudya kwako uye uone kana kucheka pashuga, chingwa chena, chikafu chakagadzirwa, uye mukaka kunobatsira kudzikisira acne.

Dermatologist wako anogona zvakare kubatsira kugadzira uye kugadzirisa zano kuti ubatsire kurwisa akaomarara acne. Semuenzaniso, nepo echinyakare acne mapepa echirongwa anogona kubatsira kugara uchikwira, pane mamwe mafomati eanodzora mapiritsi uye mafuta ekuzora anobatsira, zvakare.

Edza izvi kune jawline uye chin acne

• Ongorora zvakare dhayeti yako kuti uone kana iwe uchida kudya zvishoma zvakagadziriswa chikafu kana mukaka.
• Tsvagurudza mhando dzechikafu uye tarisa kana vachiwedzera mahormone kuzvikafu zvavo.
• Shanyira dermatologist kune ekurapa ekurapa kuti ubatsire akaomarara acne.

Acne pahuma yako nemhino? Funga mafuta

Kana iwe uri kuwana mabhureki munzvimbo yeT-zone, funga oiri uye kushushikana.Chidzidzo chikuru chevadzidzi vechikoro chesekondari zana nemakumi matanhatu muSingapore chakawana kuti kushushikana kwakanyanya hakune chekuita nekugadzirwa kwemafuta, asi zvinogona kuita kuti acne iwedzere kukura.

Kumwe kufunda, kwakaburitswa mune rimwe bhuku risingabatsiri reActa Dermato, rakaona kuti vanhu vakamuka vakaneta vanowanzoitawo acne.

Nekudaro, zvinoita sekunge kushushikana uye kurara kunotanga kutenderera kwakaipa neacne. Kana iwe ukaona maitiro, edza kufungisisa usati warara kana kudzidzira hutano hwakanaka hwekurara. Kuteerera kumimhanzi kana kurovedza muviri (kunyangwe kweminiti imwe) zvakare inzira dzechisikirwo dzekudzora kushushikana.

Uye yeuka kudzivisa kubata pahuma yako. Munhu wepakati anobata kumeso kwavo, achiparadzira mafuta uye ivhu rakananga muma pores. Kana iwe uine ganda rine mafuta, drugstore salicylic acid inoshamba seNeutrogena Oiri-Yemahara Acne Wash inogona kubatsira kudzikisa mafuta. Asi zvakakoshawo kutenga zvigadzirwa zvinoenderana nerudzi rweganda rako.

Kiyi yekutarisana nemepu

Iyi yazvino vhezheni yechiso mepu inogona kuve inobatsira kusvetuka kubva poindi kujekesa iyo chikonzero chekubuda kwako. Asi haisi imwe-saizi-inokodzera-mhinduro yese. Kana iwe uchida kuyedza pamusoro-pe-iyo kana mishonga yekumba kutanga, edza kushandisa Differin ($ 11.39) uye benzoyl peroxide yekugeza zuva nezuva.

Dzimwe pore-purging acids zvakare dzinoshanda zvakanyanya se toners kana iwe uchida kuchengeta yako yazvino kumeso kumeso. Edza kusanganisa mandelic acid, seiyi toner kubva kuMakeup Artist's Choice ($ 10.50), kana glycolic acid, sePixi Glow Tonic ($ 9.99), mune yako maitiro.

Kana kushandura mararamiro ako uye maitiro ako kusingabatsire, taura nedermatologist yako nezve kugadzira regimen yekurapa kudzikamisa acne nekudzora mikana yekukuvara.

Dr. Morgan Rabach ibhodhi-rakasimbiswa dermatologist uyo ane yakavanzika maitiro, uye ari wezvekudzidzisa murapi muDhipatimendi reDermatology paGomo Sinai Hospital. Akapedza kudzidza kuBrown University uye akawana degree rake rekurapa kubva kuNew York University Chikoro cheMishonga. Tevedzera maitiro ake pa Instagram.