Kune Tsinga Yakapinza Inokonzera Kurwadziwa Pako?

Zvemukati

• Zviratidzo zvetsinga yakatemerwa
• Kuongorora kurwadziwa kwepafudzi
• Kufungidzira bvunzo
• Kurapa mushure mekuongororwa

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Kubata kurwadziwa

Kutambudzika kwepafudzi kunogona kukura kubva kwakasiyana masosi, senge tendinitis, arthritis, yakabvaruka shwashwa, uye zvimwe zvakawanda zvehutano mamiriro uye kukuvara. Chimwe chikonzero chinowanzoitika chekurwadziwa kwepafudzi ipini tsinga mumusoro wepamusoro, unozivikanwawo sekuti radicalulopathy yemuromo wechibereko.

Tsinga dzinogona kupinhwa apo pfupa rinobuda richikomberedza musana wedhisiki. Aya ma "disc" ndiwo ma "absorb absorbers" pakati pe vertebrae mumuzongoza wako. Bone spurs maitiro matsva emapfupa anokura kana madhisiki achitanga kupera nezera.

Sezvo iwe paunenge uchikura, iyo vertebrae inova yakamanikidzwa uye ma discs anova akaonda. Bone spurs inokura yakatenderedza ma discs kuti isimbise iwo, asi iyo nyowani yekukura kwemapfupa inogona kuisa kumanikidza pamutsipa midzi musana.

Zviratidzo zvetsinga yakatemerwa

Kana tsinga yakadzvanywa iri kukonzeresa kurwadziwa kwepafudzi rako, iwe uchazoda kunyatso kuongorora muviri wako mutsipa nefudzi kuti uone dambudziko.

Nekudaro, pane zviratidzo zvinogona kubatsira kukutungamira iwe nachiremba wako munzira kwayo.

Tsinga yakatemerwa inowanzo kukonzera marwadzo mufudzi rimwe chete. Izvo zvakare zvinowanzo kuve kurwadziwa kwakapinza, kupesana neyakagomarara ache kana kushushikana kwaungangonzwa kana ukanyanya kushanda mhasuru dzako.

Marwadzo anogonawo kuwedzera kana iwe ukatendeudza musoro wako. Kurwadziwa kwemutsipa uye kutemwa nemusoro kumashure kwemusoro wako zvakare zviratidzo zvekuti chinokonzera kusagadzikana uku itsinga yakakwenenzverwa.

Tsinga yakabatidzwa inogona zvakare kukusiya iwe uine kunzwa kwe "pini uye tsono" mubendekete rako. Mubatanidzwa unogona zvakare kunzwa kupera simba kana kushaya simba paunenge uchiedza kusimudza chimwe chinhu.

Mune zvimwe zviitiko, zviratidzo zvinowedzera kubva pabendekete zvichidzika ruoko kusvika kuruoko.

Kuongorora kurwadziwa kwepafudzi

Nyanzvi yemuzongoza inogona kukwanisa kuudza kuti ndeipi tsinga iri kubatirirwa zvichienderana nenzvimbo yezviratidzo zvako. Nekudaro, bvunzo yakazara inodiwa zvakare. Izvo zvinosanganisira kuongorora kwepanyama kwemutsipa nemapfudzi.

Chiremba wako angangoedza kufunga kwako, kunzwa, uye simba. Iwe unogona kukumbirwa kuti uite kumwe kutambanudza kana kufamba kuratidza izvo zvinokonzeresa zviratidzo zvako, pamwe nezvinovasunungura.

Zvakakoshawo kuti iwe upe ruzivo nezve marwadzo ako epafudzi.

Iwe unofanirwa kuzivisa chiremba wako kuti kurwadziwa kwakatanga riini uye chii chinokonzeresa pfudzi rako kukuvara. Uyezve tsanangura kana kuratidza chinokonzera kuti marwadzo adzikire. Chiremba wako angangoda kuziva kana iwe watanga kushandisa zvimwe kana kuwedzera zvimwe zviitiko zvepanyama.

Kana iwe wakakuvadza mutsipa wako kana pfudzi, iwe unofanirwa kupa ruzivo rwekukuvara. Nekuti tsinga dziri mumuzongoza dzinokanganisa zvakawanda zvehutano hwako, iwe unofanirwa zvakare kuudza chiremba wako kana waona shanduko muhunhu hwako kana basa redundira.

Kufungidzira bvunzo

Bvunzo yakakwana inogona zvakare kusanganisira X-ray kana MRI scan.

X-ray inogona kupa ruzivo rwemapfupa ari muzongoza, asi kwete tsinga nemadhisiki. Nekudaro, X-ray inogona kuudza chiremba kuwanda kwekutetepa kwakaitika pakati pe vertebrae uye kana pfupa spurs rakagadzirwa.

MRI inowanzo batsira pakuongorora tsinga dzakapinza. Izvi zvinodaro nekuti MRI inogona kuburitsa hutano hwemitsipa nemadhisiki. MRI haina kurwadziwa uye haishandisi radiation.

Nekurwadziwa kwakanyanya mufudzi, X-ray yekubatana inogona kuitwa kutsvaga zviratidzo zveArthritis kana kukuvara kumapfupa.

Iyo MRI kana ultrasound (imwe isingafadzi yekufungidzira bvunzo) inogona kuratidza zvinyoro nyoro mubendekete uye inogona kuona kana kurwadziwa kuri kukonzerwa nemaronda akakuvara kana tendon.

Kurapa mushure mekuongororwa

Kana iko kunobva kurwadziwa kwepafudzi rako iri tsinga yakashongedzwa, chiremba wako anogona kukurudzira kurapwa kwemuviri kuti uvandudze simba uye kugadzikana mumutsipa wako nepfudzi.

Iwe unogona zvakare kurairwa kudzora kufamba kwemutsipa wako. Izvo zvinogona kuitwa ne traction kana kora nyoro inopfekedzwa pamutsipa kwenguva pfupi yenguva.

Mimwe mishonga inogona kusanganisira inorwisa-kupisa marwadzo ekudzora kana majekiseni eSteroids munzvimbo yetsinga yakakanganiswa. Steroid majekiseni anogona kudzikisa marwadzo uye kuzvimba.

Tenga mishonga inorwisa-kupisa marwadzo.

Kana dambudziko rakanyanyisa kukwana, kuvhiyiwa kunogona kuita sarudzo yekubvisa pfupa rinosunga tsinga.

Nekuti tsinga yakakwenenzverwa idambudziko rinogona kuongororwa nekurapwa, haufanire kuzeza kuti marwadzo iwayo abviswe papfudzi rako. Kana kurwadziwa kuri kukonzerwa neakasiyana mamiriro, iwe uri nani kuziva kuti chii kuti ugone kudzivirira kumwe kukuvara uye kusagadzikana.