Pane Pane Hukama Pakati Pezvinoshandiswa Kushandisa uye Kushungurudzika?

Zvemukati

• Ndeipi mhinduro pfupi?
• Zvinonyadzisira zvinoshandiswa zvinogona kukonzera kushushikana here?
• Ko zvakapesana - vanhu vane kushushikana vanoona zvimwe zvinonyadzisira?
• Iko kupi pfungwa iyi yekuti zvinonyadzisira uye kushushikana zvakabatana zvakatangira?
• Ko 'kupindwa muropa kwepabonde' kunouya kupi?
• Unoziva sei kuti kushandisa kwako kunonetsa?
• Ndekupi kwaungaenda kunotsigirwa?
• Chii chiri pasi?

Ndeipi mhinduro pfupi?

Zvinowanzo fungwa kuti kuona zvinonyadzisira kunokonzera kushushikana, asi pane humbowo hushoma hunoratidza kuti izvi ndizvo zvazviri. Kutsvaga hakuratidze kuti porn inogona kukonzera kushushikana.

Nekudaro, iwe unogona kukanganiswa nedzimwe nzira - zvese zvinoenderana neako kumashure mamiriro uye mashandisiro aunoita porn.

Nepo vamwe vangawana zviri nyore kunakidzwa nehuremu zvine mwero, vamwe vanogona kuishandisa zvekumanikidza. Vamwe vangangonzwawo mhosva kana kunyara mushure, izvo zvinogona kukanganisa hutano hwavo hwepamoyo.

Hezvino izvo zvaunoda kuti uzive nezve kubatana pakati pezvinonyadzisira nekushungurudzika.

Zvinonyadzisira zvinoshandiswa zvinogona kukonzera kushushikana here?

Iko hakuna chero humbowo hwekuti kushandisa porn kunogona kukonzera kana kukonzera kushushikana.

Kubva kutsvagurudzo iripo, kumwe kuongorora kwe2007 kwakagumisa kuti vanhu vanoona zvinonyadzisira kazhinji vanogona kusurukirwa.

Zvisinei, chidzidzo ichi chakavakirwa paongororo yevanhu mazana mana, uye zvaizvitaurira - zvichireva kuti pane nzvimbo yakawanda yekukanganisa.

Chimwe chidzidzo, chakaburitswa mu2018, chakashandisa muenzaniso wevanhu 1,639 kuti vaongorore chinongedzo pakati pekushungurudzika, kushandiswa kwepabonde, uye vanhu tsananguro dzega dze porn.

Vatsvakurudzi vakaona kuti vamwe vanhu vanonzwa vaine mhosva, vakagumbuka, kana kuti vakashushikana kana vachiona zvebonde. Aya manzwiro anogona kukanganisa hutano hwako hwepamoyo.

Asi hapana chero tsvagiridzo inoratidza kuti kudya zvebonde - porn kana kwete - zvinogona kukonzeresa kana kukonzera kushushikana.

Ko zvakapesana - vanhu vane kushushikana vanoona zvimwe zvinonyadzisira?

Sezvo zvakaoma kuti uone kana kushandiswa kwepabonde kunogona kukonzera kushungurudzika, zvakaoma kuziva kana kuva nekuora mwoyo kunogona kukanganisa kushandiswa kwako kwepabonde.

Imwe yedzidzo ye2017 yakawana kuti vatengi vezvinonyanyisa vanowanzo kuve nezviratidzo zvekushushikana kana vachitenda kuti porn haina tsika.

Kune avo vasingatendi zvinonyadzisira zvakashata mutsika, zvisinei, chidzidzo ichi chakawana kuti mazinga epamusoro ezviratidzo zvekushushikana aivapo chete kune avo vaiona zvinonyadzisira panguva yepamusoro soro.

Yakagumisawo kuti "varume vakaora mwoyo vangangoona mwero wakakwirira wezvinonyadzisira senzira yekurapa, kunyanya kana vasingaione seisina hunhu."

Mune mamwe mazwi, yakagumisa kuti varume vakaora mwoyo simba kuve nemukana wekuona zvinonyadzisira.

Izvo zvakakosha kuti uzive kuti izvo zvakafanana zvidzidzo hazvina kuitiswa nevakadzi, vasingaite mabhainari vanhu, uye vanhukadzi vasingaenderane vanhu.

Iko kupi pfungwa iyi yekuti zvinonyadzisira uye kushushikana zvakabatana zvakatangira?

Kune akawanda manyepo akakomberedza porn, bonde, uye bonhora. Izvi, muchidimbu, nekuda kwechinyadzo chakabatana nemamwe marudzi ehunhu hwepabonde.

Kungofanana nengano yekuti kuita bonhora kunoita kuti ukure bvudzi muzvanza zvemaoko ako, dzimwe ngano dzinoparadzirwa kuti dzikanganise vanhu kubva mukuita zvebonde zvinoonekwa sekusazvibata.

Vamwe vanhu vanotenda kuti zvinonyadzisira zvakaipa, saka hazvishamise kuti vamwe vakazvibatanidza nehutano hwepfungwa husina kunaka.

Pfungwa iyi inogona zvakare kuuya kubva mukufungidzira nezve porn - kuti inongogara ichidyiwa nevanhu vakasurukirwa uye vasina kugutsikana nehupenyu hwavo, uye kuti vakaroorana vanofara havambotarisa zvinonyadzisira.

Kune zvakare kutenda pakati pevamwe vanhu kuti kunwa zvinonyadzisira nguva dzose hakuna hutano kana "kupindwa muropa."

Kushaikwa kwedzidzo yemhando yepamusoro yebonde kunogona zvakare kureva kuti vanhu vazhinji havana ruzivo nezve chii chinonzi porn uye kuti ungachishandisa sei nenzira ine hutano.

Ko 'kupindwa muropa kwepabonde' kunouya kupi?

Chidzidzo che2015 chakatarisa kubatana pakati pekuona kupindwa muropa kwepabonde, chitendero, uye kusazvibata kwetsika.

Yakaona kuti vanhu vanonamata kana tsika vanopesana nezvinonyadzisira vanowanzo funga vakapindwa muropa nekuona zvinonyadzisira, zvisinei nekuti vanodya zvakadii zvinonyadzisira.

Chimwe chidzidzo che2015, icho chaive nemutungamiri mumwechete anotungamira seiya ataurwa pamusoro, akawana kuti kutenda kuti une hupombwe hunogona kukonzera kushushikana kwezviratidzo.

Mune mamwe mazwi, kana iwe funga iwe wakapindwa muropa nezvinonyadzisira, ungangodaro unzwe kunetseka.

Zvinonyadzisira zvinodhaka, zvisinei, iyo inopesana pfungwa.

Hazvigamuchire zvakanyanya kuti kupindwa muropa kwepabonde ndiko kupindwa muropa chaiko. IAmerican Association of Sexuality Educators, Counsellors, uye Therapists (AASECT) haizvione sekupindwa muropa kana kusagadzikana kwehutano hwepfungwa.

Pane kudaro, inorongwa sekumanikidzwa, pamwe chete nezvimwe zvekumanikidza zvekuita bonde sekumanikidza bonyora.

Unoziva sei kuti kushandisa kwako kunonetsa?

Maitiro ako ekuona anogona kuve chikonzero chekufunganya kana iwe:

• shandisa nguva yakawandisa uchiona zvinonyadzisira zvekuti zvinokanganisa basa rako, imba, chikoro, kana hupenyu hwehukama
• tarisa zvinonyadzisira kwete zvekunakidzwa, asi kuzadzisa "chinodikanwa" chekutarisa, sekunge uri kuwana "kugadzirisa"
• tarisa zvinonyadzisira kuti uzvinyaradze mupfungwa
• ndinonzwa ndine mhosva kana kushungurudzika pamusoro pekuona zvinonyadzisira
• shingairira kurwisa chishuwo chekuona zvinonyadzisira

Ndekupi kwaungaenda kunotsigirwa?

Therapy inogona kunge iri nzvimbo yakanaka yekutanga kana iwe uchifunga kuti une dambudziko ne porn.

Murapi wako angangobvunza nezve ako manzwiro akakomberedza porn, mashandiro ainoshanda, kangani iwe kuishandisa, uye kuti iko kushandiswa kwakabata sei hupenyu hwako.

Iwe unogona zvakare kufunga nezvekutsvaga boka renzvimbo rekutsigira.

Bvunza murapi wako kana chiremba kana ivo vachiziva nezve chero ehutano hwebonde mapoka anotarisa pane zvekumanikidzwa pabonde kana kunze kwekudzora maitiro epabonde munzvimbo yako.

Iwe unogona zvakare kutsvaga epamhepo ekutsigira mapoka kana iwe usingakwanise kuwana chero emunharaunda mune-munhu meetups.

Chii chiri pasi?

Pfungwa yekuti kushandisa zvinonyadzisira kunogona kukonzera kushushikana kwakapararira - asi haina kuvakwa mukutsvagisa kwesainzi. Iko hakuna zvidzidzo zvinoratidza kuti kushandisa porn kunogona kukonzera kushushikana.

Kumwe kutsvagurudza kwakaratidza kuti iwe unowanzo kuve wakashushikana kana iwe uchitenda kuti iwe "wakapindwa muropa" ne porn.

Kana mashandisiro ako ari kukukonzera kushushikana, unogona kuona zvichibatsira kutaura nachiremba kana kujoina boka renharaunda rekutsigira.

Sian Ferguson munyori wekuzvimiririra uye mupepeti anogara muCape Town, South Africa. Zvinyorwa zvake zvinofukidza nyaya dzine chekuita nerunyararo, cannabis, uye hutano. Unogona kusvika kwaari zvichienda mberi Twitter.