Zvese zvaunoda Kuti Uzive Nezve Post-Kuberekwa Kudzora Syndrome

Zvemukati

• Chii?
• Ndedzipi nzira dzekudzivirira kubata pamuviri dzatiri kutaura nezvadzo?
• Sei ndisina kumbonzwa nezvazvo kare?
• Chii chinokonzera?
• Munhu wese anoenda kunodzivirira kuberekwa anozviona here?
• Inotora nguva yakareba sei?
• Ndezvipi zviratidzo?
• Ichi chinhu chaunogona kurapa wega here?
• Panguva ipi yaunofanira kuona chiremba?
• Ndeapi marapirwo emakiriniki aripo?
• Chinokosha

Kana vanhu vorega kutora kuberekwa kwemahormone, hazvishamise kuti ivo vaone shanduko.

Nepo izvi zvimiro zvichizivikanwa zvakanyanya nachiremba, pane imwe nharo pamusoro pezwi rimwe rinoshandiswa kuritsanangura: post-birth control syndrome.

Iyo nzvimbo inoshayikwa mukutsvagisa, post-yekuzvarwa yekudzora syndrome yakawira munzvimbo yeaturopathic mushonga.

Vamwe vanachiremba vanotenda kuti chirwere hachipo. Asi, sekutaura kwe naturopaths, hazvireve kuti hazvisi zvechokwadi.

Kubva pane zviratidzo kune zvinogona kurapwa, hezvino zvese zvaunoda kuti uzive nezvazvo.

Chii?

Post-birth control syndrome "chiratidzo chezviratidzo zvinomuka mwedzi mina kusvika kumitanhatu zvichitevera kumiswa kwemishonga yekudzivirira kubata pamuviri," anodaro Dr. Jolene Brighten, chiremba anoshanda wemushonga.

Ndedzipi nzira dzekudzivirira kubata pamuviri dzatiri kutaura nezvadzo?

Zviratidzo zvinowanzoonekwa kune vanhu vanga vachitora piritsi rekuzvarwa.

Asi kuuya kune chero hutachiona hwehutachiona - kusanganisira IUD, kudyara, uye mhete - zvinogona kukonzera shanduko dzinoonekwa mushure mekuzvarwa kwekudzora chirwere.

Sei ndisina kumbonzwa nezvazvo kare?

Chimwe chikonzero chakareruka: Kana zvasvika kune zviratidzo zvekuberekwa kwekuberekwa, mushonga wenguva dzose hausi fan wezwi rekuti "chirwere."

Vamwe vanachiremba vanotenda kuti zviratidzo zvinomuka mushure mekumisa chirongwa chekudzivirira kubata pamuviri chehomoni hachisi zviratidzo zvachose asi kuti muviri unodzokera kuhunhu hwayo.

Semuenzaniso, munhu anogona kunge akanzi piritsi yezvinhu zvine chekuita nenguva. Saka hazvingashamise kuona izvo zvinhu zvichidzoka nekukurumidza apo zvinoitika zvepiritsi zvapera.

Kunyange hazvo chirwere ichi chisiri chepamutemo chekurapa, izwi rekuti "syndrome" rave richishandiswa kweanopfuura makore gumi kutsanangura zvakashata zviitiko zvekuberekwa kwekuberekwa.

Dr. Aviva Romm anoti akagadzira izwi rekuti "post-OC (oral contraceptive) syndrome" mubhuku rake ra2008, "Botanical Medicine for Women's Health."

Asi, kunyangwe izvozvi, hapana imwe tsvagurudzo yemamiriro azere - kungoongorora chete kutarisa zviratidzo zvega uye nyaya kubva kuvanhu vakazviona.

"Kwenguva yakareba sezvo piritsi ranga riripo, zviri kushamisa isu hatina zvimwe zvidzidzo zvenguva refu nezve maitiro azvo pairi uye mushure mekurega," akadaro Brighten manotsi.

Panofanirwa kuve nekumwe kutsvagurudza, anodaro, kubatsira kubatsira kunzwisisa kuti sei vanhu vazhinji "kutenderera pasirese vane zviitiko zvakafanana uye zvichemo pavanorega kudzora kubereka."

Chii chinokonzera?

"Post-birth control syndrome ndiyo mhedzisiro yemhedzisiro yekudzora kuberekwa inogona kuve pamuviri uye kubvisa mahormone ekunze ekugadzira," akadaro Brighten.

Kuti unzwisise chinokonzera chero chakadai zviratidzo, iwe unofanirwa kutanga wanzwisisa mashandiro ekudzivirira nhumbu emahormone.

Mapiritsi uye dzimwe nzira dzekudzivirira nhumbu dzinodzvinyirira maitiro emuviri ekubereka.

Mahormone aanawo munzira dzinoverengeka.

Vazhinji vanomisa ovulation kubva pakuitika. Zvimwe zvinoitawo kuti zviome kuti mbeu yemurume isvike mazai uye ichivhara mazai akaiswa mbeu kubva muchibereko.

Ukangomira kutora kubata pamuviri, muviri wako unobva watanga kuvimba neyakajairika mahormone mazinga zvakare.

Sekutsanangura kunoita Brighten, uku "shanduko yakakosha yehormone yatingatarisira kuona dzimwe nyaya dzichimuka."

Zvese kubva paganda kusvika kumwedzi zvinogona kukanganiswa.

Uye kana iwe uine kusaenzana kwehomoni usati watora kuberekwa, izvi zvinogona kumisazve.

Munhu wese anoenda kunodzivirira kuberekwa anozviona here?

Kwete, kwete munhu wese. Vamwe vanhu havazowani zviratidzo zvinokuvadza mushure mekusiya kuberekwa kwehomoni.

Asi vamwe vanozonzwa zvinoitika sezvo muviri wavo uchichinjira kune yavo nyowani mamiriro.

Kune avo vaive pamapiritsi, zvinogona kutora mavhiki mashoma kuti kumwedzi kutenderera kudzokere.

Vamwe vanoshandisa post-mapiritsi, zvisinei, vanotaura vakamirira mwedzi miviri yenguva dzose kutenderera.

Brighten anoti panoratidzika kunge paine hukama pakati pekwaniso yezviratidzo uye zvinhu zviviri:

• iyo nguva yenguva iyo munhu anga achitora kudzora kuberekwa kwehomoni
• zera ravakange vari parakazvitanga

Asi parutivi kubva kune anecdotal humbowo, pane zvishoma tsvagiridzo yekusimudzira dzidziso yekuti vadiki vekutanga-nguva vashandisi nevashandisi venguva refu vane mukana wekuwana post-kuberekwa kudzora chirwere.

Inotora nguva yakareba sei?

Vanhu vazhinji vanozoona zviratidzo mukati memwedzi mina kusvika kumitanhatu yekumisa piritsi kana imwe yekudzivirira nhumbu.

Chijeka manotsi kuti kune vamwe, izvi zviratidzo zvinogona kugadzirisa mune imwe mwedzi. Vamwe vangangoda kutsigirwa kwenguva refu.

Asi, nerubatsiro rwakakodzera, zviratidzo zvinowanzo kurapwa.

Ndezvipi zviratidzo?

Izvo zvinonyanya kutaurwa nezvezviratidzo zvinotenderera panguva - ingave isiri nguva, nguva isingawanzo, nguva dzinorema, kana dzinorwadza.

(Kune zita rekushomeka kuenda kumwedzi mushure mekubva kunyorerwa pamuviri: post-piritsi amenorrhea.)

Kuenda kumwedzi kusakanganiswa kunogona kukonzerwa nekusaenzana kwemahormone muviri wako waive nawo usati waberekwa.

Kana ivo vanogona kuve mugumisiro wekuti muviri wako utore nguva yawo kuti udzokere kune zvakajairika kugadzirwa kwehomoni kunodiwa kumwedzi.

Asi nyaya dzenguva haisi iyo chete zviratidzo.

"Nekuti une mahormone receptors mune yega system yemuviri wako, zviratidzo zvinogona zvakare kuoneka mune masisitimu ari kunze kwenzira yekubereka," Brighten anotsanangura.

Hormonal shanduko dzinogona kutungamira kumatambudziko eganda senge acne, nyaya dzekubereka, uye kurasikirwa nebvudzi.

Dambudziko rekugaya rinogona kutevera, kubva pagasi rakawandisa uye kuzvimba kusvika kuchinyakare kugumbuka.

Vanhu vanogona zvakare kusangana nemagraine kurwisa, kuwedzera uremu, uye zviratidzo zvechirwere chepfungwa, sekushushikana kana kushushikana.

Iyo yekupedzisira yakakonzera kumwe kunetsekana - kunyanya mushure mekuburitswa kwemahombe-makuru.

Yakawana chinongedzo pakati pekudzivirira kubata pamuviri kwehomoni uye kushushikana kuongororwa pamwe nekushandiswa kwekudzvinyirira.

Ichi chinhu chaunogona kurapa wega here?

"Kune akawanda mararamire uye zvekudya zvinhu zvinogona kutsigira muviri wako kuti uwanezve," akadaro Brighten.

Kurarama hupenyu hunoshanda, hune hutano uye kushandisa kudya kwakaringana inzvimbo yakanaka yekutanga.

Ita shuwa kuti urikutora hutano kudya kwefibre, protein, uye mafuta.

Pane humbowo hunoratidza kuti zvekudzivirira pamuromo zvinogona kudzora huwandu hwehumwe muviri mumuviri.

Izvo zvinyorwa zvinosanganisira:

• folic acid
• magnesium
• zinc
• huwandu hwakawanda hwevhitamini, kusanganisira B-2, B-6, B-12, C, uye E

Nekudaro, kutora zvinowedzeredza kukwidziridza nhanho dzezviri pamusoro zvinogona kubatsira zviratidzo zvemashure-kuberekwa kudzora chirwere.

Iwe unogona zvakare kuyedza kudzora muviri wako circadian mutinhimira.

Vavarira kuwana yakakwana kurara husiku humwe nohumwe. Deredza kusvibiswa kwechiedza chehusiku nekudzivirira zvishandiso zvakaita seTV.

Munguva yemasikati, ita shuwa kuti iwe unoshandisa nguva yakakwana muzuva rezuva zvakare.

Hazvina mhosva kuti iwe unoedza chii, zvakakosha kuti urangarire kuti post-yekuberekwa yekudzivirira chirwere chinogona kunge chakaomarara.

Kuti uzive chaizvo izvo muviri wako ungangoda, zvinogara zvakanaka kuti uone chiremba. Ivo vanogona kukubatsira iwe kuona ako anotevera akanakisa matanho.

Panguva ipi yaunofanira kuona chiremba?

Kupenya kunopa zano kubvunza nachiremba wako kana iwe uine zviratidzo zvakakura kana uine hanya nenzira ipi neipi.

Kana iwe usina nguva mukati memwedzi mitanhatu yekumisa kuberekwa kwako, zvakare zvine hungwaru kunyorera kusangana kwachiremba.

(Vanhu vari kutsvaga kuita nhumbu vangangoda kuona chiremba mushure memwedzi mitatu vasina nguva.)

Chaizvoizvo, chero chinhu chinenge chakakanganisa hupenyu hwako chinoratidza kudiwa kwerubatsiro rwehunyanzvi.

Ndeapi marapirwo emakiriniki aripo?

Hormonal mishonga ndiyo chete kurapwa kurapwa kunogona kuita mutsauko mukuru.

Kana iwe ukaomerera iwe haudi kudzora kuberekwa, chiremba wako anogona achiri kubatsira nezviratidzo.

Kazhinji, chiremba wako anotanga kuyedza ropa rako nekusaenzana kwehomoni.

Kana wangoongororwa, ivo vanobva vakuyambira nezvenzira dzakasiyana siyana dzekuchinja mararamiro ako.

Izvi zvinogona kusanganisira shanduko yezviitiko uye zvinowedzera zvinokurudzirwa, pamwe nekutumirwa kune vamwe varapi, senge nyanzvi yezvokudya.

Zviratidzo chaizvo zvinogona kuve nematanho avo chaiwo ekurapa. Acne, semuenzaniso, inogona kurapwa nemushonga-simba mishonga.

Chinokosha

Iko kugona kweashure-kwekuberekwa kudzora chirwere hakufanirwe kukutyisidzira iwe mukutungamira kubva pamahomoni ekudzivirira kubata pamuviri. Kana iwe uchifara nemaitiro ako, namatira pairi.

Izvo zvakakosha kuti uzive zvingangoitika mhedzisiro yekurega kudzora kuberekwa uye zvinogona kuitwa kuzvigadzirisa.

Iyi chaiyo mamiriro inoda yakawanda yekutsvagisa, ichokwadi. Asi kuziva kuvapo kwayo kuchakubatsira iwe kuita sarudzo dzakajeka dzakakodzera iwe nemararamiro ako.

Lauren Sharkey mutori wenhau uye munyori anonyanya kugadzirisa nyaya dzevakadzi. Kana iye asiri kuyedza kutsvaga nzira yekudzinga migraines, anogona kuwanikwa achifukura mhinduro dzemibvunzo yako yehutano yakavanda. Akanyorawo bhuku kutsanangura vechidiki vakadzi vanoita zvematongerwo enyika pasi rese uye parizvino ari kuvaka nharaunda yevanomukira zvakadaro. Mubate pa Twitter.