Musha mushonga wemusoro

Zvemukati

• Mushonga wekumba ne ginkgo biloba
• Mushonga wekumba necatuaba

Mushonga wakanaka wepamba wekurangarira ndeyekuvandudza kutenderera kweropa padanho rehuropi, iro rinogona kuwanikwa nekudya kunovaka muviri, riine zvinokurudzira zvehuropi zvakaita saGinkgo Biloba uye chikafu chakapfuma muvhitamini B6 uye B12 nekuti zvine mafuta akanaka, aripo mumasero ehuropi. .

Imwe zano yakakosha yekuvandudza ndangariro kurara zvakanaka nekuti panguva yekurara kwakadzika ndangariro dzakabatanidzwa, uye kunwa kofi nekuti iine caffeine inovandudza mazinga ekutarisa.

Mushonga wekumba ne ginkgo biloba

Mushonga wakanaka wemba yekurangarira kunwa rosemary tiyi neginkgo biloba nekuti inowedzera kutenderera kweropa, ichivandudza kuchinjana kweruzivo pakati peeuron, izvo zvakakosha pakuvandudza kutarisisa nekurangarira.

Zvinoshandiswa

• 5 ginkgo biloba mashizha
• 5 mashizha erosemary
• 1 girazi remvura

Kugadzirira modhi

Bira mvura uye wobva wawedzera mashizha emiti yekurapa. Dhavhara, uchibvumira kuti utonhorere, kwemaminitsi mashanu. Dzvinyirira uye unwe zvinotevera. Zvinokurudzirwa kutora makapu maviri kusvika matatu eiyi tii pazuva, mazuva ese.

Mushonga wekumba necatuaba

Imwe yakanaka yekurapa kumba yekuvandudza ndangariro kunwa catuaba tii, iyo inovandudza kushanda pakati pemitsipa synapses.

Zvinoshandiswa

• ½ litre yemvura
• 2 mashupuni ecatuaba bark

Kugadzirira modhi

Isa zvinoshandiswa mupani uye wira kwemaminetsi mashoma. Wobva wadzima moto woita kuti utonhorere. Inwa ka2 pazuva.

Chiyeuchidzo kugona kuchengeta ruzivo muuropi uye zvinowanzo dzikira nezera, asi kutora mishonga yekumba iyi nguva dzose kunogona kubatsira kugadzirisa ndangariro uye kushaya hanya. Nekudaro, iyi mishonga yekumba haina kuratidzwa kana paine zvakakomba ndangariro matambudziko seAlzheimer's.

Tarisa vhidhiyo iyi kuti uone kuti ndezvipi zvekudya zvinobatsira kuvandudza ndangariro:

Ona mamwe matipi pa: 7 Matipi ekuvandudza ndangariro zvisingaite.