Nzira yekuwana sei ganda rakasviba mavara necucumber uye yogati

Zvemukati

• Mishonga yekurapa kubvisa nzvimbo dzakasviba paganda

Mushonga wakanakisa wepamba wekubvisa maronda eganda iwo masiki eucucumber, sezvo ichi chifukidzo chine zvinyoronyoro zvishoma zvinobatsira kubvisa mavara paganda, kunyanya aya anokonzerwa nezuva. Uye zvakare, sezvo ichigadzirwa necucumber, inokurudzirawo kugadziridzwa kweganda, ichichengetedza hujaya, hunyoro uye hunopenya.

Kuti ubudirire uye uratidze mhedzisiro inotarisirwa, mushonga wekumba uyu unofanirwa kushandiswa kanokwana katatu pasvondo. Inogona kushandiswa kurapa nzvimbo dzezuva, acne kana kupisa kwakapfava.

Zvinoshandiswa

• ½ cucumber
• 1 pasuru yeyakajeka yogati
• 2 madonhwe elavender akakosha mafuta (sarudzo)

Kugadzirira modhi

Rova zvese zvinoshandiswa mu blender, kusvikira wawana musanganiswa wakafanana, wozora kumeso kwako. Rega igare kwemaminitsi gumi nemashanu wozoishambidza nemvura yechando.

Zvichida, ichi chifukidzo chinofanirwa kuiswa husiku, usati warara, uye nekukurumidza ipapo, denderedzwa rekunyorova husiku kirimu rinofanira kuiswa. Pamusoro pezvo, zvichakakosha kuzora mafuta ezuva kudzivirira ganda kubva kuzuva uye nekudaro kudzivirira kuoneka kwemavara matsva uyezve kudzivirira mavara aripo kubva mukusviba.

Mishonga yekurapa kubvisa nzvimbo dzakasviba paganda

Muvhidhiyo iyi, iyo physiotherapist Marcelle Pinheiro anopa mamwe matipi ezvekurapa kwekubvisa mavara eganda:

Kune chaiwo masikirini ezuva kumeso, ayo ane oiri shoma, chiri chigadzirwa chakanakisa kuisa pachiso, asi zvinokwanisika kusanganisa cheziyisi chezuva nechidikidiki chidiki kana nechigadziko chemagadzirirwo, semuenzaniso, asi mune izvi kesi yako yekudzivirira mhedzisiro inogona kuderedzwa, ndosaka kune marimu uye mabhesiki mabheseni ayo anotove nezuva rekudzivirira chinhu chakabatanidzwa mune chimwe chigadzirwa, icho chinoshanda uye chinoshanda.