Izvo Zvaunoda Kuti Uzive Nezve Rotator Cuff Tendinitis

Zvemukati

• Ndezvipi zviratidzo zve rotator cuff tendinitis?
• Rotator cuff tendinitis inoonekwa sei?
• Rotator cuff tendinitis inorapwa sei?
• Kurapa kwepanyama
• Steroid jekiseni
• Kuvhiya
• Kuchengetwa kwemusha pabendekete rako
• Mubvunzo:
• A:

Chii chinonzi rotator cuff tendinitis?

Rotator cuff tendinitis, kana tendonitis, inokanganisa tendon nemhasuru zvinobatsira kufambisa fudzi rako rakabatana. Kana iwe uine tendinitis, zvinoreva kuti ako tendon akatsva kana kutsamwiswa. Rotator cuff tendinitis inonziwo impingement syndrome.

Izvi zvinowanzoitika nekufamba kwenguva. Zvinogona kuva mhedzisiro yekuchengeta fudzi rako munzvimbo imwechete kwechinguva, kurara pabendekete rako manheru ega ega, kana kutora chikamu mune zviitiko zvinoda kusimudza ruoko rwako pamusoro wako.

Vatambi vari kutamba mitambo inoda kusimudza ruoko rwavo pamusoro pemusoro wavo kazhinji vanogadzira rotator cuff tendinitis. Ichi ndicho chikonzero mamiriro acho anogona zvakare kunzi se:

• kushambira pabendekete
• pfudzi repfudzi
• tenesi fudzi

Dzimwe nguva rotator cuff tendinitis inogona kuitika pasina chero chinozivikanwa chikonzero. Vazhinji vanhu vane rotator cuff tendinitis vanokwanisa kudzoreredza kuzere kushanda kwepafudzi pasina kurwadziwa.

Ndezvipi zviratidzo zve rotator cuff tendinitis?

Zviratidzo zve rotator cuff tendinitis inowanzo kuve yakaipa nekufamba kwenguva. Zviratidzo zvekutanga zvinogona kurerutswa nekuzorora, asi zviratidzo zvacho zvinogona kuzove zvinogara zvichingoitika. Zviratidzo zvinopfuura kupfuura kugokora zvinowanzo kuratidza rimwe dambudziko.

Zviratidzo zve rotator cuff tendinitis inosanganisira:

• kurwadziwa uye kuzvimba pamberi pefudzi rako uye padivi reruoko rwako
• kurwadziwa kunokonzerwa nekusimudza kana kudzikisa ruoko rwako
• kurira kwekusimudza kana uchisimudza ruoko
• kuomarara
• kurwadziwa kunokonzera kuti umuke kubva kuhope
• kurwadziwa kana uchisvika kumashure kwako
• kurasikirwa kwekufamba uye simba paruoko rwakakanganiswa

Rotator cuff tendinitis inoonekwa sei?

Kana iwe uine zviratidzo zve rotator cuff tendinitis, chiremba wako anotanga nekuongorora bendekete rako. Unozotariswa kuti uone paunenge uchinzwa kurwadziwa uye unyoro. Chiremba wako anozoedzawo yako yekufamba nekukumbira iwe kuti utore ruoko rwako mune dzimwe nzira.

Chiremba wako anogona zvakare kuyedza simba repafudzi rako rakabatana nekukumbira iwe kumanikidza kurwisa ruoko rwavo. Vanogona zvakare kuongorora mutsipa wako kutarisa mamiriro akaita sepinechedzwa tsinga kana arthritis iyo inogona kukonzeresa zviratidzo zvakafanana neanotenderera cuff tendinitis.

Chiremba wako anogona kuraira bvunzo dzekufungidzira kuti asimbise kuongororwa kwe rotator cuff tendinitis uye kutonga kunze chero zvimwe zvikonzero zvezviratidzo zvako. X-ray inogona kurairwa kuti uone kana iwe uine bone spur.Chiremba wako anogona kuraira iyo ultrasound kana MRI scan kuti aongorore kuzvimba muhombodo yako ye rotator uye zviratidzo zvekubvaruka kupi zvako.

Rotator cuff tendinitis inorapwa sei?

Pakutanga kurapwa kwe rotator cuff tendinitis kunosanganisira kugadzirisa marwadzo uye kuzvimba kukurudzira kupora. Izvi zvinogona kuitwa ne:

• kudzivisa zviitiko zvinokonzeresa kurwadziwa
• kuisa inotonhora mapakeji pafudzi rako katatu kana kana pazuva
• kutora nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs) kunge ibuprofen (Advil) uye naproxen (Aleve)

Kuwedzera kurapwa kunogona kusanganisira:

Kurapa kwepanyama

Chiremba wako anogona kukuendesa kune chiremba wepanyama. Kurapa kwepanyama kunotanga kuve kwekutambanudza uye zvimwe zvekuita zvekubatsira kubatsira kudzosera huwandu hwekufamba uye kurerutsa marwadzo.

Kamwe kana marwadzo ave pasi pekutonga, murapi wako wepanyama anokudzidzisa iwe kurovedza muviri kuti ubatsire kudzoreredza simba muruoko nepafudzi.

Steroid jekiseni

Kana yako rotator cuff tendinitis isiri kutarisirwa nechengetedzo yakawanda kurapwa, chiremba wako anogona kukurudzira steroid jekiseni. Izvi zvinopinda mukati me tendon yekudzora kuzvimba, iyo inoderedza marwadzo.

Kuvhiya

Kana kurapwa kwekuvhiya kusiri kubudirira, chiremba wako anogona kukurudzira kuvhiyiwa. Vazhinji vanhu vanoona kupora kuzere mushure mekuvhiya rotator cuff.

Iyo isingasviki fomu yekuvhiya kwepafudzi inoitwa kuburikidza neArthroscopy. Izvi zvinosanganisira maviri kana matatu akacheka madiki akatenderedza papfudzi rako, kuburikidza nachiremba wako anoisa zviridzwa zvakasiyana siyana. Chimwe chezviridzwa izvi chichava nekamera, saka chiremba wako anokwanisa kuona nyama dzakakuvara kuburikidza nekacheka kacho.

Kuvhura kwepafudzi kuvhiya kazhinji hakudiwe kune rotator cuff tendinitis. Nekudaro, iyi nzira inogona kushandiswa kana paine mamwe matambudziko mupfudzi rako, senge hombe tendon kubvarura.

Kuvhiya kunosanganisira kupora kunosanganisira zororo uye kurapwa kwemuviri kudzoreredza simba uye huwandu hwekufamba.

Kuchengetwa kwemusha pabendekete rako

Iwe unogona kuita zvinhu zvakati wandei kubatsira kubvisa marwadzo kubva ku rotator cuff tendinitis. Aya matekiniki anogona zvakare kubatsira kudzivirira rotator cuff tendinitis kana kumwe kuputika kwemarwadzo.

Kuzvichengeta-wega kunosanganisira:

• kushandisa chimiro chakanaka pawakagara
• kudzivisa kusimudza maoko ako uchidzokorora pamusoro wako
• kutora mabhureki kubva mukudzokorora zviitiko
• kudzivisa kurara kudivi rimwe chete husiku hwese
• kunzvenga kutakura bhegi pafudzi rimwe chete
• kutakura zvinhu pedyo nemuviri wako
• kutambanudza mafudzi ako mukati mezuva rose

Mubvunzo:

Ndeapi mamwe matambudziko anokonzerwa ne rotator cuff tendinitis?

A:

Marwadzo uye kusagadzikana zvinowanzoitika zvinetso zve rotator cuff tendinitis. Iko kusanganiswa kweese maviri kuchakonzera kuderera kwesimba uye kushanduka, kudzikamisa kugona kwako kusimudza kana kusimudza zvinhu, uye pakupedzisira zvinokanganisa zviitiko zvako zvehupenyu hwezuva nezuva.