Iwe Unogona Kubata Pamuviri Kubva Kusina Dziviriro Bonde Around Iyo Nguva Yako Nguva?

Zvemukati

• Ovulation uye nhumbu inoshanda sei?
• Kuchengeta hwindo rako rakaorera
• Maitiro ekuteedzera yako yakaorera hwindo
• Mashandisiro ekushandisa hwindo rako rakaorera sekutonga kubereka
• Zvishandiso zvekutevera yako kutenderera
• Nzira yakaorera inoshanda here?
• Dzimwe nzira dzekuziva kubereka
• Basal tembiricha yemuviri
• Cervical mucus
• Ovulation yekufungidzira kits
• Dzimwe nzira dzekudzivirira kubata pamuviri
• Tora woenda nazvo

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Ungakurumidza sei kutora nguva mushure memazuva ako?

Urume hunogona kugara mukati mechibereko chako kusvika mazuva mashanu mushure mekuita bonde, uye nhumbu inogona kuitika chete kana paine urume muchibereko chako kana fallopian machubhu paunovhura.

Kune vakadzi vazhinji, ovulation inoitika kwakatenderedza zuva regumi nemana rekutenderera kwako. Zvisinei, kuita bonde usina kuzvidzivirira munguva yako kana kunze kwehwindo rako rinotarisirwa rakaorera haisi vimbiso yekuti haugone kubata pamuviri.

Kune vakadzi vane pfupi pfupi - avhareji mazuva makumi maviri nemasere kusvika makumi matatu - kuchine mukana wekubata nhumbu kana ukaita bonde munguva yako. Semuenzaniso, kana iwe ukaita bonde kusvika kumagumo epanguva yako uye iwe ukavhura mangwanani, unogona kubata. Kushandisa kuberekwa, makondomu, kana imwe nzira yekudzivirira ndiyo nguva dzose nzira yakachengeteka yekudzivirira kubata pamuviri.

Verenga pamusoro kuti udzidze zvakawanda nezve nguva yekuita bonde uye dzimwe nzira dzekudzivirira kubata nhumbu.

Ovulation uye nhumbu inoshanda sei?

Ovulation inoitika panoburitsa zai rakakura kubva muchibereko. Inenge kamwe chete pamwedzi, zai rinokura uye rinoburitswa muchitubu che fallopian. Iyo inozonanga yakamirira urume mu fallopian machubhu uye chibereko.

Zai rinogona kushanda pakati pemaawa gumi nemaviri nemakumi maviri nemana mushure mekusiya ovary. Urume hunogona kuramba huri hupenyu kusvika mazuva mashanu mushure mekuita bonde. Kuiswa kwezai, kunoitika mushure mekudyara, kunowanzoitika mazuva matanhatu kusvika gumi nemaviri mushure mekuvhara.

Unogona kutora nhumbu nekukurumidza mushure mekuenda kwako kumwedzi. Izvo zvinogona kuitika kana iwe ukaita bonde kusvika kumagumo eako kutenderera uye urikusvika pahwindo rako rakaorera. Kune rimwe divi, mukana wekuva nepamuviri nguva yako isati yakwana.

Kana iwe uri kuteedzera ovulation uye womirira maawa makumi mana kusvika makumi mana nemasere mushure mekuvhara mazai, mukana wauchabata pamuviri wakaderera. Iko mukana wepamuviri unoderera nekuenderera mumwedzi waunenge uchibva pakuvhara mazai.

Kana nhumbu ikasaitika, iyo uterine lining inodonha uye yako yekutevera inotanga.

Kuchengeta hwindo rako rakaorera

Kuchengeta hwindo rako rakaorera inzira yekuziva yako "yakakwana" nguva yekubata nhumbu. Inogona zvakare kubatsira kudzivirira kubata pamuviri kana usiri kuyedza kubata pamuviri. Senzira yekudzivirira kuberekwa yakavimbika, zvinogona kutora mwedzi yakati wandei yekurekodha kutenderera kwako kwemwedzi kuti uone hwindo rako rakaorera.

Maitiro ekuteedzera yako yakaorera hwindo

Iyi inotevera nzira ichakubatsira iwe kuona yako yakaorera hwindo.

1. Kwemwedzi misere kusvika gumi nemiviri, nyora zuva raunotanga kuenda kwako kumwedzi uye uverenge huwandu hwamazuva mumhepo iyoyo.Ziva kuti zuva rekutanga rekuyerera kwekuenda kwako kumwedzi izuva rekutanga.
2. Wobva wanyora pasi rakarebesa uye rakapfupika nhamba yemazuva kubva pane yako yemwedzi yekutevera.
3. Tsvaga zuva rekutanga rewindo rako rakaorera nekubvisa mazuva gumi nemasere kubva pahurefu hwepfupi kutenderera. Semuenzaniso, kana yako ipfupi kutenderera yaive mazuva makumi maviri nemanomwe, bvisa gumi nesere kubva makumi maviri neshanu, uye nyora pasi zuva repfumbamwe.
4. Tsvaga zuva rekupedzisira rewindo rako rakaorera nekubvisa gumi nerimwe kubva pahurefu hwetambo refu kwazvo. Semuenzaniso, kana anga ari mazuva makumi matatu, iwe waizowana zuva 19.
5. Iyo nguva iri pakati peiyo ipfupi uye rakareba zuva ndiro hwindo rako rakaorera. Mumuenzaniso uri pamusoro, unenge uri pakati pezuva 9 ne 19. Kana iwe uri kuyedza kudzivirira kubata pamuviri, iwe ungade kudzivirira kuita bonde risina dziviriro mukati memazuva iwayo.

Mashandisiro ekushandisa hwindo rako rakaorera sekutonga kubereka

Ovulation ichaitika rimwe zuva panguva yako yakaorera hwindo. Zai rakaburitswa rinoshanda kwemaawa gumi nemaviri kusvika makumi maviri nemana. Izvo hazvireve kuti iwe unogona kubata pamuviri zuva rega rega mukati mehwindo iri. Asi kana iwe uri kuyedza kudzivirira nhumbu, iwe unofanirwa kurega kubva pabonde risina kuzvidzivirira mukati mehwindo rose rakaorera.

Zvishandiso zvekutevera yako kutenderera

Kuti utarise yako kutenderera, maka zuva rekutanga rako rekuenda kumwedzi pakarenda kana mune yako yezuva kuronga. Ita izvi kwemwedzi yakati wandei. Iwe unogona zvakare kushandisa chirongwa chekubereka, senge Glow Ovulation kana Clue Period Tracker, kukubatsira iwe kuteedzera.

Nzira yakaorera inoshanda here?

Kana iwe uine maitiro akaenzana, kuziva hwindo rako rakaorera kunogona kubatsira kudzivirira nhumbu. Asi ramba uchifunga, ako kutenderera mazuva anogona kuchinja mwedzi wega. Zviitiko zvakaita sekushushikana, chikafu, kana kurovedza muviri zvinogona kukanganisa huwandu hwemazuva mukutenderera kwako. Zuva reovulation rinogona zvakare kuchinja mwedzi wega wega.

Kuchengeta ovulation yako inzira inoshanda yekubatsira iwe kuti ubate nhumbu. Kana iwe uri kuyedza kudzivirira kubata pamuviri, taura nachiremba wako nezve yakanakisa yekuzvarwa kwako.

Dzimwe nzira dzekuziva kubereka

Kuchengeta ovulation ndiyo imwe nzira inoshanda yekuziva kubereka. Nzira dzakajairika dzekutarisa ovulation dzinosanganisira:

• kuteedzera yako yepasirese tembiricha yemuviri
• kutarisa cervical mucus
• uchishandisa ovulation predictor kits

Basal tembiricha yemuviri

Yako yepasirese tembiricha yemuviri ndiko tembiricha yako kana iwe wakazara pazororo. Inokwira zvishoma zvichitevera ovulation. Kuti utaridze tembiricha yako yepasi yemuviri, iwe uchada chakakosha basal tembiricha thermometer.

Uchishandisa iyo thermometer, tora uye nyora tembiricha yako paunotanga kumuka mangwanani usati wabuda pamubhedha. Unogona kuiisa papepa kana app. Tembiricha yako inomuka zvishoma, ingangoita 0.5 ° F (0.3 ° C), panguva yekuvhara.

Nekuti iyi nzira inokubatsira kuti unzwisise kana ovulation yaitika, inoshanda zvirinani kudzivirira nhumbu nekumirira kuita bonde risina kuzvidzivirira kusvika mazuva mashoma mushure meiyo spike mukutonhora.

Cervical mucus

Vamwe vakadzi vanoona kuwanda kwechibereko chechibereko padhuze neiyo ovulation. Izvi zvinodaro nekuti estrogen mazinga anowedzera mukati menguva ino, zvichikonzera chibereko chako kuburitsa mamwe mamasi.

Iyi mhezi ichave yakajeka uye yakatambanuka. Kuenderana kwacho kuchave kwakafanana nemazai machena. Muviri wako unogona kuve wakaorera zvakanyanya pamazuva paunoona kuwanda kwemukati wechibereko.

Ovulation yekufungidzira kits

Kana iwe uri kuyedza kubata pamuviri, ungangoda kutenga ovulation predictor kit. Vanoyedza weti yako kuti ibude mu luteinizing hormone (LH).

LH inokwira maawa makumi maviri nemasere kusvika makumi mana isati yasvika ovulation. Dzivisa kuita bonde risina dziviriro panguva ino kana uri kuedza kudzivirira kubata pamuviri. Nekuti urume hunogona kurarama muchibereko kwemazuva mashanu, zvisinei, iwe unodawo kudzivirira pabonde risina kuzvidzivirira kwemazuva mashanu pamberi pechirwere ichi, izvo zvingave zvakaoma kufanotaura pamberi penguva.

Dzimwe nzira dzekudzivirira kubata pamuviri

Pane zvakawanda zvingasarudzwa zvemhando dzinoshanda dzekudzivirira kubata pamuviri. Sarudzo dzakakurumbira dzinosanganisira:

• mapiritsi ekudzivirira kubata pamuviri
• intrauterine zvishandiso
• majekiseni ekudzivirira nhumbu akadai saDepo-Provera

Idzi sarudzo dzinopfuura 99 muzana inoshanda pakurwisa kubata kana iwe ukatevera rairo zvakanyatsonaka.

Makondomu ndeimwe nzira inoshanda yekudzivirira nhumbu uye zvakare inodzivirira kubva kuzvirwere zvepabonde.

Tora woenda nazvo

Kuita bonde usina kuzvidzivirira panguva yako kunoderedza mukana wako wekubata. Asi haisi vimbiso.

Kuchengeta ovulation uye kuona hwindo rako rakaorera kunogona kudzora mukana wako wekutora nhumbu mwedzi wega wega. Kuronga kwemhuri zvakasikwa kune chiyero chekutadza. Kana iwe uchida kudzivirira kubata pamuviri, sarudzo yakanakisa ndeyekutaura nachiremba wako nezvenzira yakatendeka yekudzivirira kuberekwa.