Chii Chiri Kukonzeresa Iyi Yakapinza Marwadzo muKuzasi Kwangu Musana?

Zvemukati

• Zvinokonzera kurwadziwa kwakanyanya muzasi musana
• Tsvina yemhasuru
• Herniated dhisiki
• Sciatica
• Kudzvinyirira kutsemuka
• Spinal mamiriro
• Zvirwere
• Abdominal aortic aneurysm
• Arthritis
• Mamiriro eitsvo
• Zvinokonzera vakadzi
• Endometriosis
• Ovarian cysts
• Ovarian torsion
• Uterine fibroids
• Chirwere chinoputira chirwere
• Kubata
• Yambiro
  
• Zvinokonzera kuvarume
• Prostatitis
• Kenza yeprostate
• Nguva yekuona chiremba

Mhedziso

Vanenge makumi masere muzana evakuru vanonzwa kurwadziwa kwepashure kamwe chete. Kutambudzika kwekuseri kunowanzo kutsanangurwa sekutetepa kana kurwadziwa, asi zvakare kunogona kunzwa kupinza uye kubaya.

Zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzeresa kurwadziwa kwakadzika kwepashure, kusanganisira tsandanyama, dhisiki, uye mamiriro eitsvo.

Zvinokonzera kurwadziwa kwakanyanya muzasi musana

Tsvina yemhasuru

Tsvina yemhasuru ndiyo yakanyanya kukonzeresa yekurwadziwa kwepashure. Matambudziko anoitika kana iwe ukatambanudza kana kubvarura mhasuru kana tendon. Ivo anowanzo kukonzerwa nekukuvara, kungave kubva mumitambo kana kuita mamwe mafambiro, sekusimudza bhokisi rinorema.

Tsinga dzemhasuru dzinogona zvakare kukonzera mhasuru yemhasuru, iyo inogona kunzwa kunge mapfumo anopinza ekurwadziwa.

Zvimwe zviratidzo zvekushungurudzika kwemhasuru muzasi kwako kumashure zvinosanganisira:

• tsandanyama aches
• kuomarara
• kuoma kufamba
• kurwadziwa kunopenya mukati mako kana makumbo

Tsinga dzemhasuru dzinowanzoenda dzoga mukati memavhiki mashoma. Panguva ino, iwe unogona kuyedza pamusoro-iyo-counter anti-kupisa mishonga kubatsira kubata marwadzo ako. Kushandisa chando kurongedza kana kudziyisa pad pazasi rako kumashure mashoma mashoma pazuva zvinogona kubatsira.

Tsvina yemhasuru ndiyo inonyanya kukonzeresa yekurwadziwa kwepashure, asi mamwe mamiriro akati wandei anogona kuitisawo.

Herniated dhisiki

Dhizaini yeherniated, inozivikanwawo sedisc yakatsvedza, inoitika kana rimwe remadhisiki rinogara pakati pemapfupa emusana. Yakatsvedza discs yakajairika muzasi kumashure, uye dzimwe nguva inoisa kumanikidza kune yakakomberedza tsinga, zvichikonzera kurwadziwa kwakapinza.

Zvimwe zviratidzo zvinosanganisira:

• kurwadziwa uye kushaya simba muzasi kumashure
• chiveve kana kugwinha
• kurwadziwa mumagaro ako, zvidya, kana mhuru
• kupfura marwadzo paunofamba
• mhasuru

Sciatica

Iyo sciatic nerve ndiyo yako yakakura tsinga. Inotenderera musana wako wezasi, magaro, uye makumbo. Kana chimwe chinhu chakaita sedhisiki redhisheni chikaisa kumanikidza pairi kana kuchipinha, unogona kunzwa kurwadziwa kwakapinza muzasi kwako nekurwadziwa kuchipenya pasi pegumbo rako.

Izvi zvinozivikanwa se sciatica. Inowanzo bata chete rumwe rutivi rwemuviri wako.

Zvimwe zviratidzo zvinosanganisira:

• nyoro kusvika pakurwadziwa kunorwadza
• kunzwa kupisa
• kushamiswa kwemagetsi
• chiveve uye kurira
• tsoka kurwadza

Kana iwe uchinetseka kuwana zororo kubva mukurwadziwa kwe sciatica, edza aya matanhatu anotambanudza zororo.

Kudzvinyirira kutsemuka

Kuputsika kwekumanikidza muzasi kumashure, kunozivikanwawo sekuti vertebral compression kuputsika, kunoitika kana imwe ye vertebrae yako ikatyoka ikawa. Kukuvara uye mamiriro ezvinhu ari kunetesa mapfupa ako, senge osteoporosis, anogona kuakonzera.

Zviratidzo zvekumanikidza kuputsika zvinosiyana zvichienderana nechikonzero, asi kazhinji zvinosanganisira:

• nyoro kusvika pakurwadziwa kwakanyanya kumashure
• kurwadziwa kwegumbo
• kushaya simba kana chiveve munzvimbo dzezasi

Spinal mamiriro

Mimwe mamiriro emuzongoza, senge spinal stenosis kana lordosis, inogona zvakare kukonzera marwadzo ekumusoro ekumusoro kune vese vakuru nevana. Spinal stenosis inokonzera nzvimbo dziri mumuzongoza wako kutetepa, zvichikonzera kurwadziwa.

Lordosis inoreva kune yakasarudzika S-yakaumbwa curve yemuzongoza wako. Nekudaro, vamwe vanhu vane kukura kunoshamisa kunokonzera kurwadziwa. Dzidza zvakawanda nezve mamwe maronda emusana anogona kukonzera kurwadziwa.

Zvimwe zviratidzo zvemuzongoza zvinosanganisira:

• kurira kana kuti chiveve mumakumbo kana mutsoka
• kurwadziwa kwepashure
• kupwanya makumbo
• kushaya simba mumakumbo kana tsoka
• kurwadziwa kana uchifamba

Zvirwere

Zvirwere zvepamuviri zvinogona zvakare kukonzera kurwadziwa kwakapinza muzasi kwako kumashure. Vanhu vanowanzobatanidza tibhii (TB) nemapapu, asi inogona zvakare kutapura musana wako. Spinal TB isingawanzoitika munyika dzakabudirira, asi vanhu vane immune system dzakakanganiswa vane njodzi huru yekuiwana.

Iwe unogona zvakare kugadzira bundu pamutsipa wako wesipinha, asi izvi zvakare zvisingawanzo. Kana jipu rakakura zvakakwana, rinogona kutanga kumanikidza tsinga dziri padyo. Zvinhu zvakati wandei zvinogona kukonzera izvi, zvinosanganisira kuvhiya matambudziko kana kukuvara kunosanganisira chinhu chekunze.

Kuwedzera pakurwadziwa kwakapinza kunogona kupenya kumaoko ako nemakumbo, hutachiona hwesipinha hunogona zvakare kukonzera:

• mhasuru
• unyoro
• kuomarara
• kurasikirwa kwedundira kana ura
• kupindwa nechando

Abdominal aortic aneurysm

Aortic artery yako inomhanya yakadzika pasi nepakati pemuviri wako. Aortic aneurysm yemudumbu inoitika kana chikamu cherusvingo urwu chadzikira uye chichiwedzera muhupamhi. Izvi zvinogona kuitika zvishoma nezvishoma nekufamba kwenguva kana nekukurumidza.

Zviratidzo zvinosanganisira:

• musana kurwadziwa uko dzimwe nguva kunoerekana kwaitika kana kwakanyanya
• kurwadziwa mudumbu kana kudivi redumbu rako
• kunzwa kwekutenderedza padumbu rako

Arthritis

Mhando dzakawanda dzeArthritis, kusanganisira osteoarthritis (OA), inogona kukanganisa musana wako. Kana izvi zvikaitika, zvinokonzeresa kuti shwashwa iri pakati pe vertebrae yako ipere pasi, izvo zvinogona kurwadza.

Zvimwe zviratidzo zveArthritis musana wako zvinosanganisira:

• kuomarara kunoenda mushure mekutama
• kurwadziwa kunowedzera pakupera kwezuva

Kuti uwane zororo, edza izvi zvinyoro nyoro zveArthritis musana kurwadziwa.

Mamiriro eitsvo

Dzimwe nguva unogona kunzwa kurwadziwa kubva kuitsvo dzako muzasi kwako kumashure, kunyanya kana uine itsvo matombo kana chirwere cheitsvo. Iwe unonyanya kunzwa kurwadziwa kwepashure zvine hukama neitsvo kune rimwe divi.

Zvimwe zviratidzo zvechinetso cheitsvo zvinosanganisira:

• fivha uye kutonhora
• kurwadziwa panguva yekuita weti
• kugara uchiita weti
• kurwadziwa kudivi rako kana kugomera
• kunhuwa, kweropa, kana kuita weti ine makore

Zvinokonzera vakadzi

Endometriosis

Endometriosis inoitika apo chibereko chechibereko chinotanga kukura muzvikamu zvemuviri kunze kwechibereko, senge mazai kana fallopian machubhu. Inogona kukonzeresa zvakanyanya dumbu, chiuno, uye kurwadziwa kwepashure mumadzimai.

Zvimwe zviratidzo zve endometriosis zvinosanganisira:

• kurwadziwa kwakanyanya panguva yekutevera
• kurwadziwa panguva kana mushure mekusangana
• kushaya mbereko
• kubuda ropa kana kuona pakati pemwedzi
• nyaya dzekugaya
• kurwadza ura
• kunorwadza weti panguva yekutevera

Ovarian cysts

Ovarian cysts madiki, akazara-emvura mabhuru anoumba mumazai ako. Izvo zvakajairika uye kazhinji hazvikonzere zviratidzo. Nekudaro, kana iwo akakura, anogona kukonzeresa kurwadziwa kamwe kamwe muchiuno chako chinowanzopenya kumusana wako wezasi.

Zvimwe zviratidzo zveovarian cysts zvinosanganisira:

• kunzwa kuzara kana kumanikidzwa
• dumbu kudumbuka

Makuru maovarian cysts anowanzo kuputika, ayo zvakare anokonzeresa kamwe kamwe, kurwadziwa kwakanyanya. Iyo yakaputika ovarian cyst inogona kukonzera kubuda kweropa mukati, saka fonera chiremba wako ipapo kana iwe ukangoerekana uchinzwa kurwadziwa kutenderedza rumwe rutivi rwepelvis yako.

Ovarian torsion

Dzimwe nguva imwe kana ese maviri emazai ako anogona kumonyoroka, zvichikonzera mamiriro anonzi ovarian torsion. Muzviitiko zvakawanda, iyo yakabatana fallopian chubhu inoshandukawo.

Ovarian torsion inokonzeresa kurwadziwa kwepamuviri kunouya nekukurumidza uye kazhinji kunopararira kwakadzika kwako kumashure. Vamwe vakadzi zvakare vane zviratidzo zvekusvotwa uye kurutsa.

Ovarian torsion ndeyekurapa kwekukurumidzira iyo inoda kurapwa ipapo ipapo kuti isagone kukuvara zvachose kune ovary yako. Kunyange iwe uchizoda kuvhiyiwa, dzorerazve basa rakazara reiyo yakakanganiswa ovary.

Uterine fibroids

Fibroids ane mamhasuru mamota ayo anowanzo kuve asingagone kuita cancer. Vanogona kuumba mukati memukati wechibereko uye vanokonzeresa kurwadziwa kwepashure. Mamwe madiki kwazvo, asi mamwe anogona kukura kusvika pahukuru hwechibereko kana kukura.

Fibroids inogona zvakare kukonzera:

• kubuda ropa kwakanyanya
• nguva dzinorwadza
• kuzvimba kwepazasi kwedumbu

Chirwere chinoputira chirwere

Pelvic inflammatory chirwere (PID) chirwere chakakomba chinokonzerwa nehutachiona hwenhengo dzekubereka dzevakadzi. Inowanzoitika kana hutachiona hunotapuriranwa pabonde, hwakadai chlamydia uye gonorrhea, husina kurapwa.

Zviratidzo zvinowanzo nyoro kana zvisingaonekwe, asi unogona kusangana:

• kurwadziwa muzasi kwedumbu
• kunhuwa-kunatsa kusangana nekutsi kwemukadzi kubuda
• kurwadziwa kana kubuda ropa panguva yebonde
• kupindwa nechando

Kana iwe uchifunga kuti une PID, bata chiremba wako nekukurumidza. Iwe unozofanirwa kutanga kutora maantibayoti ipapo ipapo kuti udzivise zvinogona kuitika, senge kushaya mbereko kana ectopic nhumbu.

Kubata

Kusvika kune vakadzi vane nhumbu vanowana rumwe rudzi rwekurwadziwa kwepashure kwekurwadziwa. Inowanzo nzwika sekurwadziwa kwechiuno kwechiuno kana kurwadziwa kwechiuno.

Pelvic bhanhire marwadzo, iro rinowanzoitika zvakanyanya kupfuura kurwadziwa kwechiuno pakati pevakadzi vane nhumbu, kunokonzeresa, kupinza marwadzo muzasi kwezasi.

Inogona zvakare kukonzera:

• kurwadziwa kusingaperi
• kurwadziwa kunouya nekuenda
• kurwadziwa kune rimwe kana maviri mativi ezasi kumashure
• kurwadziwa kunopfukira pasi pachidya kana mhuru

Lumbar marwadzo mune vakadzi vane nhumbu akafanana nemamwe asingagumi ezasi kumashure mashure mune vasina vakadzi vane pamuviri. Ose maviri marudzi ekurwadziwa kumashure anowanzo gadzirisa mukati memwedzi mishoma yekutanga mushure mekusununguka.

Yambiro

1. Kunzwa kurwadziwa kwepashure dzimwe nguva chiratidzo chekusununguka kana uchinge uchinge uchinge uchinge uchiona, kubuda ropa, kana kuburitsa zvisina kujairika. Zvimwe zvinhu zvinogona kukonzera izvi zviratidzo, asi zviri nani kutarisa nachiremba wako.

Zvinokonzera kuvarume

Prostatitis

Prostatitis chinhu chakajairika chinokonzera kuzvimba muprostate, kazhinji nekuda kwehutachiona hwehutachiona. Zvimwe zviitiko hazvikonzere chero zviratidzo, asi zvimwe zvinogona kukonzera marwadzo ekudzokera kumashure zvakare se:

• kurwadziwa muchibereko, urume, chikosoro, horo, kana zasi kwedumbu
• kurwadziwa panguva kana mushure mekudurura kana kuita weti
• kuwedzerwa kuda kuita weti
• kupindwa nechando

Kenza yeprostate

Kenza yeprostate kenza inotangira muprostate, gland diki padhuze nepadundira iro rinoburitsa hura hwemurume.

Pamusoro pekurwadziwa kwepashure, zvinogona zvakare kukonzera:

• matambudziko eweti
• ejaculation inorwadza

Dzidza zvakawanda nezve gomarara reprostate, zvinosanganisira zvinhu zvine njodzi uye nhungamiro yekuongorora.

Nguva yekuona chiremba

Kunzwa kurwadziwa kwepazasi kazhinji hakusi kwekukurumidzira kwekurapa. Mikana iripo, iwe wakanetsa mhasuru. Asi, kana iwe uine nhumbu kana uine chero cheanotevera zviratidzo, bata chiremba wako nekukurumidza sezvazvinogona:

• kupisa kana kutonhora
• weti kana ura kusagadzikana
• kurwadziwa kwakanyanya kusingapindure kune ekuwedzeredza kurapa kurapwa
• kunzwa kurova mudumbu
• kusvotwa kana kurutsa
• kunetseka kufamba kana kuenzanisa