Ndakazochinja Matauriro Angu Akashata, Asi Rwendo rwanga rwusina Runako

Zvemukati

• Ndasvika Sei Kunzvimbo Ino
• Kutendeuka Kwangu
• Rwendo Rwangu Kudzokera Kwangu- uye Muviri-Rudo
• Ongororo ye

Ndakavhara gonhi rehotera rairema ndichibva ndatanga kuchema.

Ini ndanga ndichienda kukamba yekumhanyisa yevakadzi kuSpain - mukana usingadaviriki wekuzviongorora ndichitora mamaira muIziza ine zuva, rakanyorovera - asi hafu yeawa zvisati zvaitika, takaita chiitiko cheboka kwataikurudzirwa kunyora tsamba yakavhurika muviri wedu, uye hazvina kufamba zvakanaka. Kupfuura iyo 30-mineti kurovedza muviri, ndakairegedza yose ichibuda. Kushungurudzika kwese kwandaive ndichinzwa mukati memwedzi miviri yadarika pamusoro pemuviri wangu uye kuzvidzora uye kudzika kwandakanzwa kuti handikwanise kudzora zvese zvakabuda pabepa, uye zvaive zvisina kunaka.

Ndasvika Sei Kunzvimbo Ino

Kubva kune vekunze-vakatarisa-mukati (verenga: Instagram), zvaitaridzika senge ndairarama hupenyu hwangu hwakanakisa panguva iyoyo uye, kune imwe nhanho, ini ndaive. Ini ndaive ndasvika gumi dzendege dzakadzika kupinda mu2019, ndichifamba pasi rese kubva kuParis kuenda kuAspen kuti ndiite zvandinoda semunyori wemuviri akasununguka uye zvemukati mugadziri-vanobvunzana nyanzvi, kuyedza zvigadzirwa zvitsva, kushandira kunze, uye kunyora podcast. Paivewo nehusiku hushoma hwekubuda muAustin, rwendo rwekuenda kuSuper Bowl ndicharangarira nekusingaperi, uye mazuva mashoma ekunaya kwemvura muLos Angeles atove pasi pebhandi rangu mugore idzva.

Pasinei nokukwanisa kuramba ndichiita maekisesaizi nguva dzose pandinenge ndichifamba, zvokudya zvangu zvakanga zvisina kumira zvakanaka. Chokoreti inopisa neaizikirimu panzvimbo ye "must-try" muParis. In-n-Out Burger pakusvika muSan Francisco zuva risati rasvika 10K muPebble Beach. Kudya kweItari kunokodzera mambokadzi ane imwe-zvakare-yakawanda Aperol spritz cocktaileja.

Nekuda kweizvozvo, hurukuro yangu yemukati yaive zvakare nyonganiso. Ndatovhiringidzika nezve mapaundi gumi, kupa kana kutora, iyo yakanga yandibatanidza mukufamba kwangu, iyi tsamba kumuviri wangu yaive sadza rekupedzisira.

Mukati meiyo tsamba maive makazara hasha uye kunyara. Ndakanga ndichizviseka ini nekubvumira kudya kwangu uye uremu kuwana izvi kure nekudzora. Ndakapengeswa nenhamba yaive pachikero. Kutaura kwakashata-kwekutaura kwaive padanho raindiita kuti ndinzwe kunyara, uye zvakadaro ndakanzwa ndisina simba rekurichinja. Semumwe munhu akange amborasikirwa nemapaundi makumi manomwe, ndakaziva iyi nhaurirano yemukati ine chepfu. Iyo nhanho yekushungurudzika yandakanzwa muSpain yaive chaizvo manzwiro andakaita gore rangu nyowani rekukoreji ndisati ndarasikirwa nehuremu. Ndakaremerwa neshungu. Ndakarara usiku ihwohwo, ndaneta mupfungwa uye mumuviri.

Kutendeuka Kwangu

Zvisinei, pandakamuka mangwana acho, ndakaziva kuti ndaifanira kurega kuzviudza kuti “mangwana” ndiro zuva randaizochinja zvinhu. Pazuva iroro, yangu yekupedzisira muIbiza, ndakazvivimbisa ini. Ndakazvipira kudzokera kunzvimbo yekuzvida.

Ini ndaiziva kuti iyi shanduko yakanaka yaida kuve inopfuura kungonyudza manzwiro angu mukumhanya kwemangwanani. Saka, ndakaita mhiko shoma:

Chitsidzo #1: Ndinoita chokwadi chekutora nguva mangwanani ekunyora mujenari rangu rekutenda. Maminitsi mashoma pamapeji iwayo akange akakwana kundiyeuchidza nezvezvinhu zvehupenyu zvandinotenda nazvo, uye kusvetuka chiitiko ichi kwakaita kuti zvive nyore kuti kutaura kune muchetura kudzokere mukati.

Chivimbiso # 2: Rega kunwa doro zvakanyanya. Haisi chete iyo doro yaive nzira iri nyore yekuisa isina macalorie, asi yaive zvakare ichishungurudza zvishoma nekuti ini ndaive ndisina chikonzero chakanaka cheicho sei Ndakazviwana ndainwa zvakanyanya. Nekudaro, dai ndaiziva kuti ndinenge ndichitandara neshamwari, ndaizonwa, ndobva ndachinjira kumvura, izvo zvakandibvumidza kuti ndinyatso kurangarira pakusarudza icho chinwiwa chimwe chete. Mukuita kudaro, ndakaziva kuti kuramba magirazi mana eMalbec angu zvaisareva kuti ndaisakwanisa kuva nenguva yakanaka. Kuwana izvo zvakandibatsira kuti ndidzivise chero kunyadziswa kwezuva raitevera uye kunzwa zvakanyanya mukutonga kwesarudzo dzangu.

Chitsidzo #3: Pakupedzisira, ndakapika kumagazini yezvokudya. Ndakashandisa WW kumashure kukoreji (iyo yaive Weight Watchers panguva iyoyo), uye kunyangwe ini ndaisagara ndichibudirira kutevedzera mapoinzi system, ndakaona iyo yenhaurirano ichinyanya kubatsira kune zvese kuonda kwangu uye maonero angu nezvechikafu. Kuziva kuti ndinofanira kunyora pasi zvandaidya kwakandibatsira kuita sarudzo dzakangwara mukati mezuva rangu rese uye kutarisa zvinhu zvandiri kuisa mumuviri wangu sechikamu chemufananidzo muhombe wehutano. Kwandiri, kudhinda kwekudya zvakare yaive nzira yekutevera manzwiro angu. Kudya kwemangwanani zvisina kujairika? Pamwe ndaifanira kunge ndakawana kurara kwakawanda husiku hwapfuura kana ini ndaive mune funk. Kutsvaga kwakandibatsira kuti ndirambe ndichizvidavirira kune zvandinonzwa uye kuti zvakakanganisa sei kudya kwangu.

Rwendo Rwangu Kudzokera Kwangu- uye Muviri-Rudo

Mavhiki mana gare gare, dai ndaizonyora tsamba iya kumuviri wangu izvozvi, yaizoverengerwa zvakasiyana zvachose. Huremu hukuru hwakasimudzwa kubva pamapfudzi angu, uye, hongu, ndakarasikirwa nehuremu chaihwo, zvakare. Asi kunyangwe dai paive pasina chinhu pamusoro pangu zvachinja panyama, ini ndaizoramba ndichinzwa kubudirira. Handina kunyarara zvangu ndichishora. Pane kudaro, ndakamushandura kuita yakajeka, inosimudzira yemukati rutsigiro system. Anonditenda nekuda kwesarudzo dzese dzinoita kuti ndive zvandiri uye anochinjika uye ane mutsa kwandiri pandinosiya tsika dzakanaka dzandakaisa.

Iye anoziva kuti mugwagwa wekuzvida mese iwe hausi nyore, asi kuti kana kufamba kwacho kuchinge kwakaoma ini ndinokwanisa kuchishandura.

Ongororo ye