Ona kuti ndezvipi zviratidzo zvekushushikana kwemuviri uye kwepamoyo

Zvemukati

• Zviratidzo zvikuru zvekushushikana
• Zviratidzo zvepfungwa
• Zviratidzo zvepanyama
• Maitiro Ekudzora Kushushikana uye Kufunganya

Bvudzi kurasikirwa, kusashivirira, dzungu uye kugara uchirwadziwa nemusoro zviratidzo zvinogona kuratidza kushushikana. Kushungurudzika kwakabatana nematanho akawedzera ecortisol muropa uye izvi zvinowedzera mukuwedzera kune zvinokanganisa pfungwa zvinogona kutungamira kuzvirwere zvemuviri, zvakadai sema allergies uye mhasuru kushushikana, semuenzaniso.

Zviratidzo izvi zvinogona kuratidza kune vanhu veese mazera uye, kunyangwe zvichinyanya kuitika muvakuru, zvinogona zvakare kuratidza muvana nevechiri kuyaruka pavanosangana nematambudziko sekushungurudzwa kuchikoro, kuparadzaniswa nevabereki kana chirwere chakakomba mumhuri.

Zviratidzo zvikuru zvekushushikana

Zviratidzo zvekushushikana zvinogona kuratidzwa munzira mbiri, kuburikidza nezviratidzo zvepfungwa kana kuburikidza nezviratidzo zvemuviri, zviratidzo zvikuru zviri:

Zviratidzo zvepfungwa

Kushungurudzika kunowanzo kutungamira mukuonekwa kwezviratidzo zvinoonekwa zvepfungwa, senge:

• Kufunganya, kushushikana, kutya kana kunetseka zvakanyanya;
• Kushatirwa uye kusashivirira;
• Dzungu;
• Kusungwa uye ndangariro matambudziko;
• Kunzwa kwekurasikirwa kwekutonga;
• Kunetseka kurara;
• Zvakaoma kuita sarudzo.

Uye zvakare, munhu akashushikana kazhinji haakwanise kuronga nekutarisa pane zvinoitwa, izvo zvinogona kumuita kuti awedzere kushushikana.

Zviratidzo zvepanyama

Kushungurudzika kunogona kuzviratidzawo kuburikidza nezviratidzo zvemuviri, senge rakanyanya bvudzi kurasikirwa, kurwadziwa nemusoro kana migraine, mhasuru kushushikana, allergies, kureruka kwekurwara uye nemudumbu uye nemoyo shanduko, sekuwedzera kwemoyo kurovera, semuenzaniso

Uye zvakare, kutonhora, maoko anodikitira uye matambudziko eganda senge acne, semuenzaniso, zvinogona kuratidza kunetseka.

Kana zviratidzo izvi zvikacherechedzwa, zvakakosha kuziva izvo zvinokonzera kushushikana kuitira kuti zvigadziriswe, asi dzimwe nguva zvinogona kudikanwa kuti uone chiremba mukuru kana chiremba wepfungwa, kuti agone kuratidza kurapwa kwakakodzera.

Maitiro Ekudzora Kushushikana uye Kufunganya

Kudzora kwekushushikana uye kushushikana kunogona kuitwa kuburikidza nekushandisa tii inozorodza, senge chamomomile, linden uye valerian tii, semuenzaniso. Dzidza nezve dzimwe sarudzo dzakagadzirirwa kugadzirisa kushushikana.

Uye zvakare, imwe nzira huru yekudzora kushushikana uye kushushikana ndeyekudzivisa kushandisa zvakanyanya masocial network, nekuti mune mamwe mamiriro vanogona kupedzisira vakonzera kusuwa, kusurukirwa uye kunzwa kwekusagutsikana nehupenyu. Maona ese matambudziko ehutano ayo masocial network anogona kukonzera.

Kuziva maitiro ekudzivirira kunetseka uye kudzidza kurarama nedambudziko iri ndechimwe chezvinhu zvakakosha pakurapa kwakanaka uye kazhinji sarudzo yakanakisa ndeyekutoona chiremba wezvepfungwa, kuitira kuti iye adzidzise dzimwe hunyanzvi dzinobatsira kubata nezvinetso uye kukunda dambudziko .. kushushikana.

Kudya panguva dzino dzekushushikana uye kushushikana zvakare kwakakosha, saka heino maitiro angabatsira.

Vhavu yakanaka yekutiza inogona kuve tsika yenguva dzose yekurovedza muviri, sekumhanya, karati kana kutamba, nekuti izvi zvinokanganisa pfungwa uye zvinoburitsa endorphins muropa, kusimudzira kugara zvakanaka. Dzidza nezve mamwe mazano ku: Maitiro ekurwisa kusagadzikana.