Kubata uye Kusvuta

Zvemukati

• Sei Kusvuta Kunokuvadza Panguva Yepamuviri?
• Kuregererei Zvino?
• Ndingarega Sei?
• Zvichava Zvakandiomera Sei Kuti Ndisiye?
• Kuwedzera Aids Mukurega Kusvuta Kunowanikwa Kuburikidza neMuchengeti Wako
• Nicotine kutsiva Kwakachengeteka Panguva Yepamuviri?
• Iyo Bupropion Yakachengeteka Panguva Yekubata?
• Ndiani Angangodaro Anotangazve Kusvuta?
• Nei Vakadzi Vachitangazve Kusvuta Mushure mekusununguka?
• Zvikonzero zvekusatangazve Kuputa Mushure mekunge Mwana Azvarwa

Mhedziso

Kuputa kusvuta ndiyo imwe yematanho anokwanisa kuwanikwa mukuona nhumbu yakanaka. Zvakadaro, sekureva kwe (CDC), vangangoita gumi muzana yevakadzi vanosvuta mukati memwedzi mitatu yekupedzisira yepamuviri. Kusvuta chero nguva panguva yekuzvitakura kunogona kukonzera hupenyu hwese kumwana wako.

Zvakakosha kurega kusvuta kana usati warega usati wava nepamuviri. Nekutsunga uye nerutsigiro, unogona kubudirira.

Sei Kusvuta Kunokuvadza Panguva Yepamuviri?

Kusvuta kunowedzera njodzi ye:

• yakaderera kuberekwa huremu kubereka
• preterm kuberekwa (pamberi pemavhiki makumi matatu nemanomwe)
• nhumbu
• intrauterine fetal kufa (kuberekwa)
• kukamurwa kwemuromo nekumwe kusakwana kwekuzvara
• nyaya dzekufema

Kusvuta panguva yekuzvitakura kunoenderanawo nemamiriro akakomba anogona kukanganisa mwana wako paucheche nehucheche. Izvi zvinogona kusanganisira:

• kamwe kamwe kacheche kufa syndrome (SIDS)
• kuremara pakudzidza
• matambudziko ehunhu
• asthma kurwisa
• kazhinji hutachiona

Pane humwe humbowo hunoratidza kuti tsika dzekusvuta dzakabatana pakati pezvizvarwa. Zvimwe zvidzidzo zvakaratidza kuwedzera kwehuwandu hwekuputa muvanasikana vevakadzi vanosvuta panguva yekuzvitakura. Izvi zvinoratidza kuti zvimwe biologic chinhu chinogona kutemerwa muchibereko apo amai vanoputa panguva yekuzvitakura. Mune mamwe mazwi, kuputa panguva yekuzvitakura kunoisa mwana wako panjodzi yekuputa kana akura.

Kuregererei Zvino?

Munhu anosvuta uyo anova nepamuviri anogona kufunga kuti kukuvara kwacho kwatoitwa uye kuti hapana zvakunobatsira kumwana mukurega mukati memwedzi wechipiri kana wechitatu wemimba. Ichi hachisi chokwadi. Sekureva kweSmokefree Vakadzi, kurega panguva ipi neipi yenhumbu kunoderedza njodzi yekuremara kwemapapu uye yakaderera yekuzvarwa mwero. Zvakare, varwere vanogona kunge vakanyanya kutsunga kurega kutanga mukubata uye vanogona kuseta zviri nyore zuva rekurega.

Vakadzi vese vane nhumbu vanosvuta vanokurudzirwa kurega, kunyangwe kana vari mumwedzi wechinomwe kana wechisere wekubata.

Ndingarega Sei?

Usati waedza kurega kusvuta, pedza nguva uchiongorora kuti nei uye nei uchisvuta. Zvakakosha kuti iwe unzwisise maitiro ako ekuputa kuitira kuti ugone kuronga zviitiko nemamiriro ezvinhu anozokuyedza kana kunetsa kwauri. Unoputa here kana uchinge wakashushikana kana kushushikana? Unoputa here kana iwe uchida kuzvipa simba pachako? Unoputa here kana vamwe vakakukomberedza vachisvuta? Unoputa kana uchinwa here?

Paunonzwisisa maitiro ako ekuputa, unogona kutanga kuronga zvimwe zviitwa. Semuenzaniso, kana iwe uchisvuta pamwe nevako-unoshanda navo pazororo rebasa, funga kutora kufamba nedzimwe shamwari dzebasa panzvimbo. Ukasvuta kana uchinwa kofi, funga kuchinjira kune chimwe chinwiwa kuti utyore musangano.

Ronga nguva dzauchayedzwa. Tsvaga mumwe munhu wekutsigira munhu panguva dzekuyedza idzo iwe paunoda kuva nefodya. Zvipe iwe pachako kusimbiswa kwekusiya. Paunenge uchinge uine chirongwa, seta zuva rekurega uye udza chiremba wako nezvazvo.

Bvisa fodya nezvose zvine chekuita nazvo kubva kumba kwako, kubasa kwako, nemumotokari yako usati waramwa musi. Iri idanho rakakosha mukusava neutsi.

Bvunza chiremba wako kuti akubatsire pakuisa zuva rako rekurega, nezano rekuti usasvute pamidzanga, uye nezvenzvimbo dzekusimbiswa kwakanaka paunenge uchiita nenzira yakakosha iyi. Vamwe vanhu vanoda rubatsiro rwakawanda kupfuura vamwe, zvinoenderana nekuti tsika yacho yakadzika sei uye kuti vakapindwa muropa sei nenikotini.

Zvichava Zvakandiomera Sei Kuti Ndisiye?

Iyo nhanho yekutambudzika mukurega kuputa inoenderana nezvinhu zvinoverengeka uye zvinosiyana pakati pevakadzi. Zvishoma paunosvuta uye paunowedzera kuyedza kurega kuputa, zvinova nyore. Kuva nemumwe wako asingasvuti, kurovedza muviri, uye kuva nekutenda kwakasimba kwazvo pamusoro penjodzi dzekusvuta panguva yekuzvitakura zvinoitawo kuti zvive nyore kurega.

Paunonyanya kusvuta, zvinonyanya kuomera kurega. Vakadzi vanosvuta zvinopfuura pakiti pazuva uye vakadzi vanodya zvine caffeine vanogona kuwana zvakakuomera kurega kusvuta. Vakadzi vakaora mwoyo kana vanosangana nematambudziko akawanda muhupenyu vanogona zvakare kuomerwa nekusiya. Avo vakasarudzika kubva kutsigiro yemagariro vanoomerwa nekusiya. Sezvineiwo, hapana kushamwaridzana nekushandisa doro kunofungidzira kuenderera kuputa kana kurega.

Kuwedzera Aids Mukurega Kusvuta Kunowanikwa Kuburikidza neMuchengeti Wako

Kana iwe uri kuyedza kurega kuputa, chiremba wako anogona kukupa kutarisa sekusimbisa. Izvi zvinogona kuitwa nekushandisa bvunzo dzinoyera yakapera kabhoni monoxide kana nicotine metabolites.

Nicotine kutsiva Kwakachengeteka Panguva Yepamuviri?

Kusvuta kumisa rubatsiro, senge nicotine kutsiva, inowanzo shandiswa nevanhu vari kutsvaga kurega. Mienzaniso inosanganisira chikakananda chigamba, chingamu, kana inhaler. Nekudaro, izvi zvinobatsira hazvifanire kushandiswa panguva yekuzvitakura kunze kwekunge mabhenefiti akanyatso kukunda njodzi. Huwandu hweicikotini inounzwa nechaini kana chigamba chinowanzo kuve chakaderera pane chaungagamuchire nekuenderera mberi uchiputa. Nekudaro, nicotine inoderedza kuyerera kweropa muchibereko uye inogona kukuvadza kune iri kukura fetus uye placenta, zvisinei nemutoo wekutakura.Kunetseka kwakadai kunotsanangurwa neAmerican Congress of Obstetricians uye Gynecologists (ACOG), vanotaura zvakare kuti hapana humbowo hwekiriniki hunoratidza kuti zvigadzirwa izvi zvinobatsira vakadzi vane nhumbu kurega kusvuta zvachose.

Nicotine chingamu yakanzi Pamuviri Pamuviri C neKudya neDrug Administration. Izvi zvinoreva kuti njodzi kumucheche haigone kutongwa kunze. Iyo nicotine chigamba yakanzi Pamuviri Pamuviri D, zvichireva kuti pane humbowo hwakanaka hwenjodzi.

Iyo Bupropion Yakachengeteka Panguva Yekubata?

Bupropion (Zyban) yave ichibatsira kune vanosvuta vane dambudziko nemamiriro ekuora mwoyo pavanomira kuputa. Inogona kuita seanodzvinyirira, ichibatsira kubvisa zviratidzo zvekushushikana kwepfungwa, kukanganiswa kwekurara, kusagadzikana, uye kuwedzera chishuwo chekuda. Bupropion ingangodaro inoshanda seyikotini kutsiva mukubatsira varwere kurega kuputa. Kuwedzera kwehuwandu hwebudiriro kunoonekwa apo varwere vanowanawo hunhu hwekurapa kana nhungamiro.

Nehurombo, hapana data rinowanikwa pane chengetedzo yebupropion panguva yekuzvitakura. Ichi chinodhaka chinotengeswa seWelbutrin pakurapa kushushikana uye chinogona kushandiswa panguva yekuzvitakura kwechiratidzo ichocho. Bupropion yakanyorwa seChikamu B chekurapa kushushikana panguva yekuzvitakura. Zvakadaro, kune njodzi huru yekuendesa mushonga kumukaka wemukaka.

Ndiani Angangodaro Anotangazve Kusvuta?

Nehurombo, vakadzi vanorega kusvuta vachiri nepamuviri vanowanzo dzoka panguva yekuzvitakura kana munguva yekuzvara. Njodzi zvinhu zvekudzokazve panguva yekuzvitakura zvinosanganisira zvinotevera:

• kudzikira, asi kwete kurega fodya
• kuzivisa kuti iye akarega asati aenda vhiki asina fodya
• kuva nechivimbo chidiki mukugona kwemunhu kuramba asina fodya
• kuva munhu anosvuta zvakanyanya

Uye zvakare, kana iwe usiri kunetswa zvakanyanya nekusvotwa uye wakamboendesa pamberi, iwe ungangodaro uchitanga kuputa zvakare.

Kunyangwe mhuri yemukadzi, shamwari, uye vashandi pamwe navo vachiputa zvinoita kunge chimwe chezvinhu zvikuru zvekufungidzira kubudirira kwenguva refu mukurega kusvuta. Vakadzi vanorega kuputa panguva yekuzvitakura vanoda kuramba vachitsigirwa kuti vagare vasina hutsi panguva yese yepamuviri. Izvo zvakakosha kuti kurega kuputa kunoonekwa sechiitiko uye kwete sechiitiko chenguva imwechete. Kana mumwe wako akasvuta iwe unowanzoita kuti utange zvakare. Kuenderera mberi kushamwaridzana nevanhu vanosvuta kunogona kureva kuwanikwa kuri nyore kwefodya uye nemikana yakawanda yekudzokazve.

Nei Vakadzi Vachitangazve Kusvuta Mushure mekusununguka?

Iko kufungidzira kuti vanopfuura makumi mashanu muzana evakadzi vakarega kuputa panguva yepamuviri vachatanga kuputa zvakare mukati memwedzi mitanhatu yekusununguka. Vakadzi vazhinji vanoona nguva yekusununguka seyenguva yekutevera zviitiko zvinonakidzwa vasati vaita nhumbu - kune vazhinji, izvi zvinoreva kudzokera pakuputa. Vamwe vakadzi vanoita kunge vanonyanya kunetseka nekudzikisira uremu uye kusagadzikana manejimendi uye izvi zvakare zvinobatsira kudzoka.

Nehurombo, zvekuzvibatsira zvekushandisa, wega kuraira, uye zano rezvechiremba harina kuratidza chero mwero unovandudzwa mukudzokazve mushure mekusununguka. Zvakakosha kuva nemurairidzi kana mumwe munhu muhupenyu hwako anokubatsira kukurudzira iwe kuti ugare usina fodya.

Zvikonzero zvekusatangazve Kuputa Mushure mekunge Mwana Azvarwa

Pane humbowo hunogombedzera hwekugara husina hutsi mushure mekusununguka. Zvidzidzo zvinoratidza kuti kana ukasvuta fodya inopfuura gumi pazuva, huwandu hwemukaka waunogadzira unodzikira uye make-up yemukaka wako unoshanduka. Zvakare, vakadzi vanosvuta vane mukana wekufunga kuti kupa kwavo mukaka hakuna kukwana zvakakwana uye kunogona kusakurudzirwa kuyamwa. Zvakare, vacheche vakayamwiwa naamai vanosvuta vanowanzo kuve vanonyanya kuchema uye vanochema zvakanyanya, izvo zvinogona kukurudzira kutanga kurumura.

Pamusoro pezvo, vacheche uye vana vadiki vane hutachiona hwekunzwa kazhinji uye hutachiona hwepamusoro hwekufema kana paine munhu anosvuta mumba. Kune zvekare humbowo hunoratidza kuti asthma inowanzo kukura muvana vane vabereki vanosvuta.