Kupenga muMS: Chii Chaunotarisira

Zvemukati

• Kune here akasiyana marudzi ekunyanyisa?
• Kugadzira chirongwa chekurapa
• Mishonga yekurapa
• Kurapa kwepanyama uye kwekushanda kwekunyanyisa
• Midziyo yekunyanyisa
• Kuvhiya kwekunyanyisa
• Nguva yekuona chiremba wako
• Outlook

Mhedziso

Kupenga ndiko kana tsandanyama dzako dzikaomarara uye dzakaoma kufamba. Zvinogona kuitika kune chero chikamu chemuviri wako, asi zvinonyanya kubata makumbo ako. Inogona kubva pakuve nekuomarara kudiki kusvika pakutadza zvachose kumira kana kufamba.

Chinhu chidiki chekuzvimbirira chingangosanganisira kunzwa kwekusimba kana kushushikana. Asi kupenga kwakanyanya kunogona kurwadza uye kusagonesa.

Dzimwe nguva kuzvimba kunosanganisira mhasuru. Kupenga kunoerekana kwaitika, kusazvipira kusasunga kana kufamba kwemhasuru.

Kuchinja zvinzvimbo kana kuita kamwe kamwe kufamba kunogona kuunza kupaza. Saizvozvowo tembiricha yakanyanyisa kana zvipfeko zvakaomarara.

Vanenge makumi masere muzana yevanhu vane multiple sclerosis (MS) vakaona kushomeka. Kune vamwe, chiratidzo chisingawanzoitika chinopfuura nekukurumidza. Kune vamwe, zvinogona kunge zvisingafungidzirwe uye zvichirwadza.

Kune here akasiyana marudzi ekunyanyisa?

Aya ndiwo marudzi maviri akajairika ekunyanyisa muMS:

Flexor kunyanyisa: Rudzi urwu runokanganisa mhasuru kumusana kwemakumbo ako ekumusoro (hamstrings) kana kumusoro kwehudyu dzako dzepamusoro (hip flexors). Iko kusazvipira kupfugama kwemabvi nehudyu kuenda pachipfuva chako.

Kuwedzera kushomeka: Rudzi urwu rune chekuita nemhasuru dziri kumberi (quadriceps) uye mukati (adductors) yegumbo rako repamusoro. Inochengeta mabvi ako nehudyu zvakatwasuka, asi zvakatsindirwa pamwechete kana kutoyambuka pamakumbo ako.

Iwe unogona kusangana imwe kana ese maviri marudzi. Vanobatwa saizvozvo. Iwe unogona zvakare kuona kushomeka mumaoko ako, asi hazvisi zvakajairika kune vanhu vane MS.

Kugadzira chirongwa chekurapa

Kana kunyanyisa kuri kuve dambudziko, iwe unofanirwa kushanda nachiremba wako kuti uwane chirongwa chekurapa.

Chinangwa ndechekusunungura zviratidzo senge kupunzika kwemhasuru uye kurwadziwa. Kurerutsa zviratidzo kunofanirwa kuvandudza hunyanzvi hwemota uye kugona kwako kufamba zvakasununguka.

Chiremba wako angangotanga nekupa zano rekuti kutambanudza uye zvimwe zviitwa, izvo zvinogona kusanganisira:

• yoga
• kufambira mberi kwemhasuru kuzorora
• kufungisisa uye dzimwe nzira dzekuzorora
• kukwiza muviri

Zvimwe zvinhu zvinogona kukonzera zviratidzo kana kuita kuti zviwedzere. Chikamu chechirongwa chako chekurapa chinofanira kunge chiri kuratidza zvinokonzeresa kuti ugone kuzvidzivirira. Zvimwe zvinowanzoitika zvinokonzera ndezvi:

• kutonhora kutonhora
• nyorovera mamiriro
• mbatya dzakakamira kana shangu
• chimiro chisina kunaka
• bhakitiriya kana hutachiona hutachiona hwakaita sehwahwa, dzihwa, hutachiona hutachiona, kana maronda eganda
• kuvimbiswa

Chiremba wako anogona kukuendesa kune vamwe vashandi vehutano senge vemuviri kana vezvekurapa.

Zvichienderana nekuomarara kwezviratidzo zvako, unogona zvakare kufunga:

• mishonga yekudzikisa kuomarara kwemhasuru
• orthotic zvishandiso, senge brace uye splints, kubatsira nekumisikidza
• kuvhiya kubvisa tendon kana nerve midzi

Mishonga yekurapa

Mishonga inogona kushandiswa kurapa kushushikana kwakanangana neMS. Chinangwa chemishonga ndechekudzikisa kuomarara kwemhasuru pasina kushomeka mhasuru kusvika pausingakwanise kuishandisa.

Chero ipi mishonga yaunosarudza ungangotanga neyadhi yakaderera. Inogona kuwedzerwa zvishoma nezvishoma kusvika iwe wawana iyo dosi inoshanda.

Mishonga miviri yekushamisira inoshandiswa kurapa MS ndeiyi:

Baclofen (Kemstro): Iyi yemumuromo mhasuru inozorodza inotarisa tsinga mumusana. Mhedzisiro inogona kusanganisira kukotsira uye kushaya simba kwemhasuru. Kuti uwedzere kunyanyisa, inogona kupihwa uchishandisa pombi yakaisirwa musana wako (intrathecal baclofen).

Tizanidine (Zanaflex): Uyu mushonga wemuromo unogona kusunungura mhasuru dzako. Zvimwe zvinokanganisa zvinogona kusanganisira kuoma muromo, kurara, uye kudzikira kweropa. Kazhinji hazvikonzere kushaya simba kwemhasuru.

Kana imwe yemishonga iyi isingashande, pane zvimwe zvingasarudzwa. Zvinogona kushanda, asi mimwe mhedzisiro inogona kuve yakakomba:

• Diazepam (Valium): Izvo hazvina kukodzera nekuti inogona kuve tsika yekuumba uye kugadzikana.
• Dantrolene (Ryanodex): Inogona kukonzera kukuvara kwechiropa uye kusagadzikana muropa.
• Phenol: Iyi nerve blocker inogona kukonzera kupisa, kurira, kana kuzvimba. Mune zvisingawanzoitika zviitiko zvinogona kukonzeresa kushaya simba kwemota uye kurasikirwa kwekunzwa.
• Botulinum chepfu (Botox): Izvi zvinoshandiswa kuburikidza nejekiseni remukati. Zvimwe zvinokanganisa zvinogona kusanganisira jekiseni saiti kusuwa uye kushomeka kwechinguva kwemhasuru.

Kurapa kwepanyama uye kwekushanda kwekunyanyisa

Kunyangwe iwe uchishandisa mushonga kana kwete, zvakakosha kuti ubatanidze kufamba muchirongwa chako chekurapa.

Kunyangwe kana iwe ukaronga kuita maekisesaizi uri wega, inogona kunge iri zano rakanaka kushanda nemurapi wepanyama kutanga. Ivo vanogona kuyera kusimba kwako uye kusasimba kuti vaone kuti zvipi zviitwa zvinonyanya kubatsira. Ipapo vanogona kukuratidza maitiro ekuita izvi zviitwa nemazvo.

Kana iwe uchinetseka kuita echinyakare mabasa senge kupfeka, funga kushanda neyeyeyekuita Therapist. Vanogona kukudzidzisa mashandisiro ekushandisa anobatsira michina uye kugadzirisa kumba kugadzirisa kuti kuita mabasa kuve nyore.

Midziyo yekunyanyisa

Mabhureki uye zvimedu (orthotic zvishandiso) zvinogona kubatsira kuchengetedza makumbo ako munzvimbo chaiyo kuti zvive nyore kufamba-famba. Taura nachiremba wako kana chiremba wepanyama usati watenga chigadzirwa chemhando. Kana isina kukodzera zvakanaka kana isina kugadzirwa zvakanaka, inogona kuita kuti kutapurika kuve kwakanyanya uye kutungamira kune ekumanikidza maronda.

Kuvhiya kwekunyanyisa

Nekuti kuvhiyiwa kunogara kune imwe njodzi, kazhinji ndiyo nzira yekupedzisira. Kuvhiya kwekupererwa kunosanganisira kutema tendon kana mitsipa midzi kuti uzorodze mitsipa yakaoma. Izvi zvinowanzo shanda pakurapa kunyanyisa, asi hazvigadzirisike.

Nguva yekuona chiremba wako

Iwe unofanirwa kutaura nezvekupererwa kana kupota neapo mhasuru mhasuru kune yako neurologist pakushanya kwako kunotevera, kunyangwe kana isiri iro dambudziko hombe.

Kana kunyanyisa kuchirwadza kana kuchikanganisa kumwe kufamba, bvunza chiremba wako izvozvi.

Pasina kurapwa, kunyanyisa spasticity kunogona kutungamira ku:

• kwenguva refu mhasuru kuomarara uye kurwadziwa
• kumanikidza maronda
• mazaya echando uye akaremara

Kurapa kwekutanga kunogona kukubatsira kudzivirira izvo zvinetso.

Outlook

Kupenga hakuna kuipa nguva dzose. Semuenzaniso, kana makumbo ako egumbo asina kusimba zvekuti zvakaoma kufamba, kumhanyidzana kunogona kubatsira. Asi kukomba kwakasimba kunogona kukanganisa hupenyu hwako.

Sezvimwe nezvimwe zviratidzo zveMS, kusimba kunogona kusiyana pamadhigiri uye kuwanda. Nekurapa, iwe unofanirwa kuve unokwanisa kubvisa marwadzo uye kuomarara uye kugadzirisa basa.

Shanda nachiremba wako kuti uwane chirongwa chakakodzera chekurapa uye chigadzirise sezvaunoda shanduko.