Ehe, Taura Nezve COVID-19 neMurapi Wako - Kunyangwe Kana Vakamanikidzwa Zvakare

Zvemukati

• Hausi iwe unokonzeresa kurapa kwevamwe vanhu
• Ndeapi varapi varikuitira zvavo zvehutano hwepfungwa zvinodikanwa panguva yeCOVID-19?
• Maonero ako pachako: Zvakanaka kusave zvakanaka. Kune isu tese.
• Varapi vedu uye nyanzvi dzehutano hwepfungwa dzakaoma pabasa - izvi ndizvo zvavakadzidziswa, sezvakaita vamwe vashandi vemberi.

Izvi ndizvo zvavakadzidziswa, sezvakaita vamwe vashandi vemberi.

Sezvo nyika ichishandira kupora kwepanyama, kwemagariro, uye kwehupfumi mukumuka kwedenda re COVID-19, saka vazhinji vedu takasara tichirwira nemhando yemamiriro ehutano hwepfungwa.

Uye zvinoita kunge zvakanyanya kusimba kupfuura kusati kwatanga.

Kunzwa kwekushushikana uye kushushikana kwakabatana neCOVID-19 zvakaita sekupararira kwechirwere kuburikidza nenyika uye mukona yega yega yepasi.

Vazhinji vedu tiri kusangana neshungu pamwe chete patinotarisana nechokwadi chekuti nyika yedu haichazombove yakafanana zvakare.

Nyanzvi dzehutano hwepfungwa dzakataura naHealthline dzakacherekedza kuwedzera uku kwekushushikana, kushushikana, kushungurudzika, uye mhinduro dzekutambudzika zvakare.

"Kazhinji, zvikamu zvakawanda zvakanangana nekugadzirisa kushushikana, kutya, kutsamwa, kushushikana, kushushikana, kushungurudzika, uye kushungurudzika kwakabatana nedenda iri," ane rezinesi rekuclinic mushandi wezvehutano anotaurira Healthline.

Nekuda kwekuchengetedza zvakavanzika zvevatengi vake, isu tichareva kwaari saMai Smith.

Iyo yekudyara maitiro uko Smith anoshanda achangobva kuchinjira kune teletherapy services kune vese vatengi.

Akakwanisa kugovana zvaakasangana nazvo neshanduko iyi, achiti zvanga zvichinetsa, uye kugadzwa kwevanhu-kunowanzo sarudzwa, asi kuti vatengi vake vanotenda nemukana wekuwana kupihwa mazano panguva dzekusagadzikana kwakadai.

"Kunyangwe vatengi vari kuzviisa vega kumba kana chikamu chevashandi vanokosha, vari kusangana nekushushikana," anodaro Smith.

Zvine musoro kuti nei isu tese tanyanya kunetsekana, handiti? Zvinonzwisisika kuti sei isu tiri kuzviwana zvakaoma kuzvikurudzira uye kushandisa nzira dzekurapa kugadzirisa matambudziko edu ehutano hwepfungwa.

Asi kana izvi zviri izvo zviri kunzwikwa nemunhu wese, zvaizotevera kuti varapi vedu vangoriwo panjodzi neaya anodzvinyirira, futi. Izvi zvinoreva here kuti hatifanire kutaura navo nezvazvo?

Sekureva kwenyanzvi dzehutano hwepfungwa, kusataura nezve COVID-19 inoshungurudza inosangana nezvatinofanira kuita kushandira kurapa.

Hausi iwe unokonzeresa kurapa kwevamwe vanhu

Verenga izvo zvakare. Kamwe zvakare.

Vanhu vazhinji vanonzwa kusagadzikana vachitaura nezvezvinetso zvine chekuita nedenda nevarapi vavo nekuti ivo vanoziva kuti varapi vavo vanonetsekana, zvakare.

Rangarira kuti yako yekurapa maitiro ndeyako uye kushandisa zviwanikwa senge teletherapy zvikamu zvinobatsira mukufambira mberi kune kwako hutano hwepfungwa.

Hwekurapa-mutengi hukama hahufanirwe uye haufanire kutariswa pane yekurapa kwehutano hwepfungwa uye kupora. Murapi wako ane basa rekuve nyanzvi, zvisinei nezviri kuitika muhupenyu hwavo hwega.

Nyanzvi yezvepfungwa yepachikoro inoshanda kuchamhembe kweNew York - watichataura saMai Jones kuchengetedza zvakavanzika zvevadzidzi vake - anotsanangura kuti hunyanzvi hungaratidzika sei kubva pakuona kwechiremba panguva yedenda.

"Ndinonzwa kuti kana uchinge wakanganiswa kusvika pamwero wausingakwanise kutaura nemutengi nezvenyaya dzakati, kungava kuchenjera (uye kuita kwakanyanya) kuzvitumira kune waunoshanda naye kana mumwe munhu anogona kudaro," anodaro Jones. Hutano.

Jones anotenda kuti varapi vese "vanosungirwa kune mwero wechengetedzo mutsika uye nehunyanzvi."

Izvi hazvireve kuti varapi vako havasi kusangana nematambudziko senge iwe, hongu. Varapi vako vangangonzwawo zviratidzo zvehutano hwepfungwa uye zvakafanana vanofanirwa kuwana kurapwa kunovashandira.

"Ndakasangana nenguva dzekushushikana, kushushikana, uye kuora mwoyo kukuru nekuda kwedenda uye mamiriro ezvematongerwo enyika azvino," anodaro Smith.

Jones anonetseka zvakafanana: "Ndakaona shanduko muhope dzangu, tsika dzekudya, uye zvakajairika manzwiro / kukanganisa. Zvinoita sekunge zvinogara zvichichinja - rimwe zuva, ndichanzwa ndakurudzirwa uye simba, neinotevera ndichinzwa ndaneta nepfungwa uye nemuviri. ”

"Ndinonzwa sehutano hwangu hwepfungwa mukati mehosha iyi ingangoita microcosm yezvaimboita senge, kana zvingangoita senge, dai yanga isingatarisirwe nemushonga nemushonga," Jones anowedzera.

Asi kana iwe uchinzwa kutya kana "kushata" nezve kukurukura zvaunonetsekana nevarapi vako, yeuka kuti rako basa kuve murwere uye kupora. Basa remurapi wako nderekubatsira iwe parwendo irworwo.

"Haasi iro basa rekuti murwere atarisire murapi," anosimbisa Smith. "Iri ibasa redu uye nebasa rehunyanzvi kuzvitarisira isu kuti tikwanise kuvapo kune vatengi vedu."

Uye kana usina chokwadi chekuti ungafambisa sei hurukuro nezve COVID-19 muzvikamu zvako zvekupa mazano, Jones anoti, "Ndinokurudzira vadzidzi vangu (kana chero mutengi) kuti vataure, kunyaradzo, chero misoro yavari kunetseka nayo."

Kuvhura kutaurirana uku ndiro danho rekutanga kune yako wega maitiro ekuporesa.

Ndeapi varapi varikuitira zvavo zvehutano hwepfungwa zvinodikanwa panguva yeCOVID-19?

Muchidimbu, vazhinji vavo vari kuita iwo chaiwo iwo mazano avanokupa.

"Ini ndinotora rairo yandinopa kune vatengi ... kudzikisira kushandiswa kwenhau, kuchengetedza kudya kunovaka muviri, kurovedza muviri kwezuva nezuva, kuenda kune yakarongeka nguva yekurara, uye zvine hungwaru kubatana neshamwari / mhuri," anodaro Smith.

Patakabvunza zvaanoita nehunyanzvi kuti arege kuneta zvine chekuita nedenda, Smith akayambira, "Kutora nguva pakati pezvirongwa nekuronga nguva yekuzorora kuita sedziviriro [padanho] kuti denda rive rinodya chose."

"Kunyangwe vatengi vangave vachikurukura pamusoro pechinetso chimwe chete (kureva., Denda), kushanda navo mumwe nemumwe kugadzira / kupokana nhaurwa dzavo pamusoro pekugadzirisa / kupona denda rinopa maonero akasarudzika patariro nekupora, izvo zvinobatsira kubaya script padenda," anoti.

Uye rairo raSmith kune vamwe varapi?

“Ndinokurudzira varapi kurangarira nzira yavo yekuzvitarisira. Shandisa vamwe vako uye kune zvakawanda zvekutsigirwa pamhepo kunze uko - isu tiri mune izvi pamwe chete! Tichapfuura neizvi! "

Maonero ako pachako: Zvakanaka kusave zvakanaka. Kune isu tese.

Sezvo yunivhesiti yangu yakaenda pakukiya nekuda kweECVID-19 kubuda, ndakave nerombo rakanaka zvekuti ndinogona kutaura nemupi wezano wangu vhiki rega rega.

Yedu teletherapy zvikamu zvakasiyana pane zve-mu-munhu kugadzwa munzira dzakawanda. Kune rimwe chete, ini ndinowanzova mubhurugwa repajama negumbeze, kana katsi, kana zvese zviri zviviri zvakapfekerwa pamakumbo angu. Asi mutsauko unonyanya kucherechedzwa ndiyo nzira inotangira zvikamu zveteretherapy.

Vhiki rega rega, chipangamazano wangu anotarisa kwandiri - zvakapusa "Uri kuitei?"

Pamberi, mhinduro dzangu dzaiwanzo fanika kunge, "kushushikana nezve chikoro," "kukurirwa nebasa," kana "kuva neshungu kurwadziwa vhiki."

Zvino, uyu mubvunzo wakanyanya kunetsa kupindura.

Ini ndiri munyori akaremara mumesester yekupedzisira yechirongwa changu cheMFA, kwasara mwedzi kubva kuti ndidzokere kumusha kuchamhembe kweNew York, uye nemimwe mwedzi mishoma kubva (pamwe, ndinovimba) kuita muchato uyo ini nemukomana wangu tanga tichironga kwemakore maviri.

Handina kusiya imba yangu ye studio mumavhiki. Ini handikwanise kuenda panze nekuti vavakidzani vangu havapfeke masiki, uye vanokosora zvisina tsarukano mumhepo.

Ini ndinoshamisika zvakawanda nezve mwedzi wangu wakareba wekufema chirwere muna Ndira, chaipo United States isati yarohwa nezviitiko zvakasimbiswa, uye kuti vangani vanachiremba vakandiudza kuti vaisakwanisa kubatsira. Kuti yaive imwe hutachiona yavaisanzwisisa. Ini handina kuzvidzivirira, uye ndichiri kupora.

Saka ndiri kuita sei?

Chokwadi ndechekuti ndinotya. Ndiri kushushikana zvisingaite. Ndakaora mwoyo. Pandinoudza chipangamazano wangu izvi, anogutsurira musoro, uye ndinoziva kuti naiye anonzwa nenzira imwecheteyo.

Chinhu chisingazivikanwe nezvekutarisira hutano hwepfungwa panguva yedenda repasi rose ndechekuti zvakawanda zvezviitiko zvedu zvinongoerekana zvagovaniswa.

"Ndakazviwana 'ndichibatana' nevatengi kazhinji nekuda kwenzira yekufananidza yatiri kuita yese," anodaro Smith.

Tiri pane inoenderana nzira yekurapa. Nyanzvi dzehutano hwepfungwa, vashandi vanokosha, vadzidzi - isu tese tiri kuyedza kurarama ne "kusava nechokwadi kwekuti izvo" zvitsva "zvinotaridzika sei," anodaro Jones.

Mupi wezano wangu neni tinogarisana pane izwi rekuti "zvakanaka" zvakanyanya. Ndiri bho. Tiri zvakanaka. Zvese zvichave zvakanaka.

Isu tinotengesa kutarisa kuburikidza nema skrini, nzwisiso yakanyarara. Kugomera.

Asi hapana chinhu pamusoro peichi chakanyatsonaka, uye ndosaka zvichikosha kwandiri (uye newe, zvakare) kuenderera nehutano hwangu hwepfungwa kunyangwe ndichiziva kuti vamwe vese vakandikomberedza vane kutya kumwe chete.

Isu tese tinoda zviwanikwa senge kurapwa, uye kuzvitarisira, uye kutsigirwa kupfuura nakare munguva dzakadai. Tese isu tingaite kugadzirisa. Chero ani wedu anogona kuita kupona.

Varapi vedu uye nyanzvi dzehutano hwepfungwa dzakaoma pabasa - izvi ndizvo zvavakadzidziswa, sezvakaita vamwe vashandi vemberi.

Saka hongu, unogona kuona kuneta kwechiremba wako. Iwe unogona kutengesa kutarisa, kunzwisisa. Unogona kuona kuti mose muri kuchema uye muri kurarama nenzira dzakafanana.

Asi tenda murapi wako uye nyatsoteerera sezvavanokuudza: Zvakanaka kusave wakanaka uye ini ndiri pano kuzokubatsira nazvo.

Aryanna Falkner munyori akaremara anobva kuBuffalo, New York. Iye mukwikwidzi weMFA mungano ku Bowling Green State University muOhio, kwaanogara nechikomba chake nekatsi yavo nhema yakasviba. Kunyora kwake kwaonekwa kana kuri kuuya muBlanket Sea uye Tule Ongororo. Tsvaga iye uye mifananidzo yekati yake pa Twitter.