Munyori: Judy Howell
Zuva Rekusika: 25 Chikunguru 2021
Gadziridza Zuva: 18 Mbudzi 2024
Anonim
ASMR MARTHA ♥ PANGOL, ASMR MASSAGE, ASMR, TRIGGER, CUENCA, LIMPIA, SPIRITUAL CLEANSING, RELAXING
Vhidhiyo: ASMR MARTHA ♥ PANGOL, ASMR MASSAGE, ASMR, TRIGGER, CUENCA, LIMPIA, SPIRITUAL CLEANSING, RELAXING

Zvemukati

Kwemazuva ese andakabata basa, ndakagarawo nechirwere chepfungwa. Asi dai iwe waive mushandi pamwe neni, ungadai usina kumboziva.

Ndakaonekwa kuti ndine chirwere chedepression makore gumi nematatu apfuura. Ndakapedza kudzidza kukoreji ndokujoina vashandi makore gumi nemaviri apfuura. Kufanana nevamwe vazhinji, ini ndakararama zvinoenderana nechokwadi chakadzika kwazvo chandaisagona uye ndaisafanirwa kutaura nezvekushushikana pahofisi.Pamwe ndakadzidza izvi nekutarisa baba vangu vachinetseka nekushushikana kukuru apo vachichengetedza rakabudirira basa repamutemo. Kana kuti zvimwe chimwe chinhu chakakura kupfuura chiitiko changu pachezvangu - chimwe chinhu icho isu senzanga tisina chokwadi chekuita nacho.

Zvichida zviri zviviri.

Chero zvingave zvikonzero zvacho, kune rakawanda basa rangu, ndakavanza kushushikana kwangu kubva kune vandaishanda navo. Pandaive pabasa, ndaive ndiri pachokwadi. Ndakabudirira kubva pasimba rekuita zvakanaka uye ndainzwa ndakachengeteka mukati memiganhu yehunyanzvi hwangu hwevanhu. Ndingave sei ndakaora mwoyo ini ndichiita basa rakakosha kudaro? Ndingaita sei kuti ndinzwe kunetseka kana ini ndaine imwezve stellar performance ongororo?


Asi ndakadaro. Ndainzwa kushushikana uye kusuruvara inenge hafu yenguva yandakanga ndiri muhofisi. Kumashure kwesimba rangu risingaperi, zvirongwa zvakanyatsorongeka, uye kunyemwerera kukuru, raive goko raityisa uye kupera simba pachangu. Ndakatya kutya kurega chero munhu uye ndaigara ndichiwedzera kuita. Kurema kwekusuwa kwaizondipwanya mukati memisangano uye pakomputa yangu. Kunzwa misodzi ichitanga kudonha zvakare, ndaimhanya kuimba yekugezera ndochema, kuchema, kuchema. Uye ndokumwaya kumeso kwangu nemvura inotonhora inotonhora kuitira kuti pasave neanokwanisa kutaura. Saka nguva zhinji ndakasiya hofisi ndichinzwa kuneta zvakanyanya kuti ndiite chero chinhu kunze kwekuwira mumubhedha. Uye handina - kana kamwe chete - ini ndakaudza mukuru wangu zvandaifamba nazvo.

Panzvimbo pekutaura nezve zviratidzo zvekurwara kwangu, ndaiti zvinhu zvakadai: "Ndiripo. Ndangoneta nhasi. " Kana, "Ndine zvakawanda mundiro yangu izvozvi."

“Kungori nemusoro chete. Ndichanaka. "

Kuchinja kwemaonero

Ndakanga ndisingazive nzira yekukanganisa Professional Amy naakaora mwoyo Amy. Ivo vaitaridzika kunge vaviri vanopesana, uye ini ndakawedzera kuneta nekunetsekana kwaivapo mukati mangu. Kunyepedzera kuri kupera, kunyanya kana uchizviita kwemaawa masere kusvika gumi pazuva. Ndakanga ndisina kugadzikana, ndakanga ndisina kugadzikana, asi handina kufunga kuti ndaifanira kuudza chero munhu kubasa kuti ndainetseka nechirwere chepfungwa. Ko kana vandaishanda navo vakatadza kundiremekedza? Ko kana ndainzi ndinopenga kana kuti handina kukodzera kuita basa rangu? Ko kana kuburitswa kwangu kuchizadzisa mikana mune ramangwana? Ini ndaivewo ndakashuva kubatsirwa uye ndaityiswa nezvingaitika mhedzisiro yekuzvikumbira.


Zvese zvinhu zvakachinja kwandiri munaKurume 2014. Ndakanga ndichinetseka kwemwedzi mushure mekushandurwa kwemishonga, uye kushushikana kwangu uye kushushikana zvaive zvichikwira kunze kwekudzora. Pakarepo, kurwara kwangu kwepfungwa kwaive kwakakura kwazvo kupfuura chinhu chandaigona kuviga kubasa. Ndisingakwanise kudzikama, uye ndichitya kuchengetedzeka kwangu, ndakazviongorora muchipatara chepfungwa kwenguva yekutanga muhupenyu hwangu. Kunze kwekuti sarudzo iyi yaizokanganisa sei mhuri yangu, ndainetseka zvakanyanya nezvekuti ingakanganisa sei basa rangu. Ko vamwe vangu vaizofungei? I could not imagine kusangana nemumwe wavo ever again.

Ndichitarisa kumashure panguva iyoyo, ndiri kuona izvozvi kuti ini ndaive ndakatarisana nekuchinja kukuru kwemaonero. Ndakatarisana nemugwagwa une mabwe kumberi, kubva pakurwara kwakakomba kusvika pakurwara uye kudzoka kudzikama. Kweinoda kusvika gore, ndaisakwanisa kushanda zvachose. Ini handina kukwanisa kubata nekushushikana nekuhwanda kuseri kweProfessional Amy. Ini ndakanga ndisisakwanise kunyepedzera kuti ndanga ndakanaka, nekuti ini zviri pachena kuti ndakanga ndisiri. Ini ndakamanikidzwa kuongorora nei ndakaisa kukoshesa kwakawanda pabasa rangu uye mukurumbira, kunyangwe ini.


Nzira yekugadzirira 'Iyo Kukurukurirana'

Pakasvika nguva yekuti ndidzokere kubasa, ndainzwa kunge ndave kutanga zvese zvekare. Ini ndaida kutora zvinhu zvishoma zvishoma, kukumbira rubatsiro, uye nekumisikidza miganhu ine hutano kwandiri.

Pakutanga, ndaitya nezve tarisiro yekuudza mukuru mutsva kuti ndainetseka nekuora mwoyo uye kuzvidya mwoyo. Tisati tatanga kutaura, ndakaverenga matipi mashoma ekundibatsira kuti ndinzwe kugadzikana. Izvi ndizvo zvakandishandira:

  1. Zviite iwe pachako. Izvo zvaive zvakakosha kuti utaure uri munhu pane kuita parunhare, uye zvirokwazvo kwete pamusoro peemail.
  2. Sarudza nguva yakakunakira. Ndakakumbira musangano apo ini ndainzwa kudzikama zvishoma. Zvaive nani kuburitsa pachena pasina kuchema kana kuwedzera manzwiro angu.
  3. Zivo isimba. Ndakagovana ruzivo rwekutanga nezve kushushikana, kusanganisira kuti ndanga ndichitsvaga rubatsiro rwehunyanzvi pakurwara kwangu. Ndakauya nerondedzero yakarongeka yezvakakosha zvekutanga, kutsanangura mabasa andainzwa kuti ndaikwanisa kubata uye kwandaida rutsigiro rwekuwedzera. Ini handina kugovana zvemunhu zvaakange akaita sekuti murapi wangu aive ani kana mishonga ipi yandainwa.
  4. Zvichengete zvine hunyanzvi. Ndakaratidza kuonga rutsigiro rwaboss wangu nekunzwisisa, uye ndakasimbisa kuti ini ndichiri kunzwa kugona kuita basa rangu. Uye ndakachengeta hurukuro yacho ipfupi, ndichirega kugoverana zvakadzama nezve rima rekuora mwoyo. Ndakaona kuti kusvika padyo nehurukuro nenzira yehunyanzvi uye yechokwadi kumisikidza toni yemhedzisiro.

Zvidzidzo zvandadzidza

Pandaivaka patsva hupenyu hwangu uye ndichiita sarudzo nyowani, zvese kubasa uye muhupenyu hwangu, ndakadzidza zvinhu zvishoma zvandinoshuvira dai ndaiziva kubva pakutanga kwebasa rangu.

1. Kushungurudzika chirwere sechimwewo zvacho

Kurwara kwepfungwa kwaiwanzoita sedambudziko remunhu rinonyadzisa pane kuita zviri pamutemo kurapwa. Ndakademba kuti dai ndaigona kuzvikurira nekuyedza mbichana. Asi, kungofanana nekuti haugone kushuva chirwere cheshuga kana mamiriro emoyo, nzira iyoyo haina kuzomboshanda. Ini ndaifanira kubvuma zvachose kuti kushushikana chirwere chinoda kurapwa kwenyanzvi. Haisi mhosva yangu kana sarudzo yangu. Kuita kuti maonero aya achinje zvirinani kunozivisa maitiro andinoita iye zvino nekushushikana kubasa. Dzimwe nguva ndinoda zuva rekurwara. Ndakarega mhosva nekunyara, ndikatanga kuzvitarisira zvirinani.

2. Handisi ndega mukugadzirisa kushushikana kubasa

Kurwara kwepfungwa kunogona kusarudzika, uye ndaiwanzozviona ndichifunga kuti ndini ndega ndairwara nazvo. Kubudikidza nekupora kwangu, ndakatanga kudzidza zvakawanda nezvekuti vanhu vangani vanokanganiswa nemamiriro ehutano hwepfungwa. Vanenge munhu mumwe muvakuru vashanu muUnited States vanobatwa nechirwere chepfungwa gore rega rega. Muchokwadi, kukiriniki kushushikana kuri pasirese. Pandinofunga nezve aya manhamba mune mamiriro ehofisi yangu, zvinenge zvine chokwadi chekuti ini ndakanga ndisiri uye handisi ndega mukugadzirisa kushushikana kana kushushikana.

3. Vazhinji vashandirwi vanotsigira kugadzikana kwepamoyo munzvimbo yebasa

Kushushikana kwehutano hwepfungwa chinhu chaicho, asi pane kukura kwekunzwisisa kwekuti hutano hwepfungwa hungakanganisa sei vashandi, kunyanya kumakambani makuru ane madhipatimendi evashandi. Kumbira kuti uone bhuku rako revashandi remushandirwi. Aya magwaro anokuudza iwe zvaunoda kuziva nezvekodzero dzako uye mabhenefiti.

Kuchinja nzvimbo yangu yekushandira kuita nzvimbo yakachengeteka

Kune mazhinji ebasa rangu, ndaitenda kuti handifanire kuudza munhu zvachose kuti ndaive nekushushikana. Mushure mechiitiko changu chikuru, ndainzwa sekunge ndaifanira kuudza munhu wese. Nhasi ndamisa nzvimbo yepakati ine hutano pabasa. Ndakawana vanhu vashoma vandinovimba kuti nditaure navo nezve manzwiro andiri kuita. Ichokwadi kuti havazi vese vanogarika kutaura nezvechirwere chepfungwa, uye pano neapo ndinowana kusaziviswa kana kukuvadza kutaura. Ini ndadzidza kuzunza mazwi aya kure, nekuti iwo haasi iwo chiratidzo changu. Asi kuva nevanhu vashoma vandinogona kuvimba navo kunondibatsira kuti ndinzwe kusasurukirwa uye kunondipa rutsigiro rwakakosha mukati memaawa mazhinji andinopedza ndiri muhofisi.

Uye kuvhura kwangu kunogadzira nzvimbo yakachengeteka yekuti vavhure, futi. Tese tiri pamwe tiri kuputsa runyararo nezve hutano hwepfungwa munzvimbo yebasa.

Wekare ini, uye zvese neni

Kubudikidza nekuwanda kwekushanda nesimba, kushinga, uye kuzviongorora, wega Amy ave Nyanzvi Amy. Ini ndakakwana. Mukadzi mumwe chete uyo anopinda muhofisi mangwanani ega ega anobuda mairi pakupera kwezuva rebasa. Ini ndichiri dzimwe nguva kunetseka nezve izvo vandinoshanda navo vanofunga nezve chirwere changu chepfungwa, asi kana iyo pfungwa ikauya, ndinozviziva izvo zvazviri: chiratidzo chekuora mwoyo kwangu uye kuzvidya mwoyo.

Pamakore ekutanga gumi ebasa rangu, ndakashandisa simba rakawanda kuyedza kutaridzika zvakanaka kune vamwe vanhu. Kutya kwangu kukuru kwaive kuti mumwe munhu aizozvifunga uye ofunga zvishoma nezvangu nekuda kwekuora mwoyo. Ini ndakadzidza kuisa pamberi pehupenyu hwangu hupenyu pamusoro peizvo mumwe munhu angangofunga nezvangu. Panzvimbo pekushandisa maawa asingaverengeki pamusoro pekuzadzisa, kufunga, uye kunyepedzera, ndiri kuisa iro simba mukutungamira hupenyu chaihwo. Kurega zvandakaita zvive zvakakwana zvakakwana. Kuziva pandinenge ndave kukurirwa. Kukumbira rubatsiro. Ndichiti kwete pandinenge ndichida.

Chinokosha ndechekuti kuva OK kwakanyanya kukosha kwandiri pane kuita kunge kwakanaka.

Amy Marlow ari kurarama nekuora mwoyo uye akajairika kunetseka kusagadzikana, uye ndiye munyori we Bhuruu Chiedza Bhuruu, iyo yakanzi mumwe wedu Akanyanya Kushungurudzika Blogs. Mutevere pa Twitter pa @_uye_uye.

Yakakurudzirwa

Chii Chinokonzera Kukwirisa Ropa Kumanikidzwa Mushure mekuvhiyiwa?

Chii Chinokonzera Kukwirisa Ropa Kumanikidzwa Mushure mekuvhiyiwa?

Mhedzi oZve e zvekuvhiya zvine mukana weimwe njodzi, kunyangwe ari maitiro enguva dzo e. Imwe yenjodzi idzi ku handurwa kweropa. Vanhu vanogona ku angana neBP yakakwira mu hure mekuvhiyiwa nekuda kwe...
Ndakapedza Mimba Yangu Ndakanetseka Kuti Handidi Mwana Wangu

Ndakapedza Mimba Yangu Ndakanetseka Kuti Handidi Mwana Wangu

Makumi maviri emakore bvunzo yangu yepamuviri i ati yadzoka yakanaka, ndakatari a apo mwana aichema wandakanga ndichichengeta mwana akakanda chimedu chake pa i pama itepi i, uye ndaka hami ika kuti ei...