Nzwisisa chii chinonzi tendonitis

Zvemukati

• Kutanga zviratidzo zve tendonitis
• Kurapa sei
• Mapurofesa anonyanya kukanganiswa netendonitis

Tendonitis iko kuzvimba kwetendon, munyama unobatanidza mhasuru kusvika pfupa, izvo zvinogadzira zviratidzo zvakaita sekurwadziwa kwenzvimbo uye kushomeka kwesimba remhasuru. Kurapa kwayo kunoitwa nekushandiswa kwemaanti-inflammatories, marwadzo ekurwadziwa uye physiotherapy, kuitira kuti mushonga ugone kuwanikwa.

Tendonitis inogona kutora masvondo kana mwedzi kupora uye zvakakosha kurapa kudzivirira tendon kupfeka iyo inogona kutokonzeresa kuti iputse, inoda kuvhiyiwa kuigadzirisa.

Kutanga zviratidzo zve tendonitis

Zviratidzo zvekutanga uye zviratidzo zvinokonzerwa netendonitis ndezvi:

• Kurwadziwa kwenzvimbo mune tendon yakakanganiswa, iyo inowedzera mukubata uye nekufamba;
• Kupisa kwekunzwa kunopenya,
• Panogona kunge paine kuzvimba kwenzvimbo.

Zviratidzo izvi zvinogona kuve zvakanyanya, kunyanya mushure mekuzorora kwenguva refu kwechigunwe chakakanganiswa netendonitis.

Nyanzvi dzehutano dzakanyanya kukodzera kuongorora tendonitis ndivo chiremba wemapfupa kana physiotherapist. Vachakwanisa kuita maekisesaizi uye nekunzwa gumbo rakabatwa. Mune zvimwe zviitiko, mimwe miedzo, yakadai semagineti resonance imaging kana computed tomography, inogona kuve yakakosha kuyera kukomba kwekuzvimba.

Kurapa sei

Mukurapa kwetendonitis, zvinokurudzirwa kudzivirira kuita nhambwe neruoko rwakakanganiswa, kutora mishonga inoratidzwa nachiremba uye kuita zvikamu zvemuviri. Physiotherapy yakakosha kurapa kuzvimba, kurwadziwa uye kuzvimba. Muchikamu chemberi, physiotherapy inovavarira kusimbisa gumbo rakakanganiswa uye iri idanho rakakosha, nekuti kana tsandanyama isina kusimba uye murwere akaedza zvakafanana, tendonitis inogona kuonekazve.

Ona kuti kurapwa kwetendonitis kunogona kuitwa sei.

Ona mamwe matipi uye chikafu chingabatsira sei muvhidhiyo inotevera:

Mapurofesa anonyanya kukanganiswa netendonitis

Ivo nyanzvi dzinowanzo kanganiswa netendonitis ndeavo vanoita kudzokorodza mafambiro ekuita kwavo basa. Nyanzvi dzinonyanya kubatwa kazhinji dzinowanzo: anoshanda parunhare, mushandi wemuchina, vanoridza piano, vanoridza magitare, varidzi vengoma, vatambi, vatambi vakaita sevatambi vetenisi, venhabvu, nevolleyball nevatambi vebhokisi remaoko, vanyori uye vateki.

Iwo masosi anonyanya kukanganiswa netendonitis ibendekete, maoko, gokora, ruoko, chiuno, mabvi uye gumbo. Nzvimbo yakakanganiswa inowanzo iri parutivi apo munhu ane simba rakanyanya uye inhengo iyo yaanoshandisa kakawanda muhupenyu hwezuva nezuva kana kubasa.