Hupenyu-Huchichinja Mashiripiti Ekuita Chaizvoizvo Hapana Postpartum

Zvemukati

• Nyaya yekusaita chinhu saamai vatsva
• Iko kusaita chero chinhu saamai vatsva kunoratidzika
• Sei ini pakupedzisira ndakadzidza kuita chero postpartum

Iwe hausi amai vakaipa kana ukasatora nyika mushure mekuita mwana.

Ndinzwe kunze kweminiti: Ko kana, munyika yevasikana-geza-yako-yakatarisana uye uchigunun'una uye #girlbossing uye bounce-backing, isu takanyatso shandura nzira yatino tarisa panguva yekusununguka kwemama?

Ko kana, pachinzvimbo chekurova moms vane mameseji ekuti vanogona sei kuronga uye kurara chitima uye chirongwa chekudya uye voshanda kunze, isu takangopa mvumo kune moms vatsva kuti vaite… hapana?

Hongu, ndizvozvo - hapana zvachose.

Ndokunge, kusaita chero chinhu kwekanguva kadiki - sekureba sezvinobvira - kupihwa zvimwe zvipingamupinyi zvehupenyu, kungave kuri kudzokera kubasa renguva yakazara kana kutarisira kune vamwe vana vadiki mumba mako.

Zvinonzwa kushamisa, handizvo here? Kufungidzira izvozvo? Ndinoreva, chii chisingamboiti kunyange tarisa kufanana nenyika yanhasi yevakadzi? Isu tajaira kuita multitasking uye kugara tichiita zvinomhanya zvepfungwa zvinyorwa zvemamirioni zvichienda kamwechete uye tichifunga gumi nematanho kumberi uye kuronga nekugadzirira kuti kusaita chero chinhu kunoita kunge kunosekesa.

Asi ini ndinotenda kuti vese amai vatsva vanofanirwa kuita chirongwa chekuita chero chinhu mushure mekuita mwana - uye heino chikonzero.

Nyaya yekusaita chinhu saamai vatsva

Kuve nemwana nhasi kazhinji kunosanganisira toni yekugadzirira basa. Iko kune kunyoreswa kwevana uye shawa uye kutsvagisa uye chirongwa chekuzvarwa nekumisikidzwa kwechereche uye mibvunzo "mikuru" yakaita seiyi: Iwe uchawana chirwere here? Uchanonoka kutambanudza tambo here? Iwe uchayamwa here?

Uye mushure mezvose izvo zvekuronga uye zvekugadzirira basa uye kuronga kunouya chaiko kubereka mwana, uyezve wozozviwana iwe uri pamba wakapfeka juzi uchishamisika kuti chii chinotevera chinotevera. Kana kuyedza kuona maitiro ekuita zvese zvinhu mumazuva mashoma aunazvo usati wafanira kudzoka kubasa.

Iyo inogona kuita senge nekugadzirira kwese kunouya pamberi mwana, mhedzisiro inofanirwa kunge yakaenzana nekubatikana. Uye saka, tinoizadza, nezvinhu zvakaita semashure-mucheche zvirongwa zvekurovedza muviri uye zvirongwa zvevana uye kurara kudzidziswa uye makirasi emimhanzi evacheche uye mashedhi ekuti iwe uwane kuzvitarisira kwako kuenderere zvakare.

Neimwe chikonzero, isu tinoratidzika kunge tinoshuvira kuronga kuva nemwana sechipenga chenguva pfupi muhupenyu hwemukadzi - funga kuti maDuchess Kate achinyemwerera ari pamusoro pematanho ematombo mumupfeko wake wakatsikirirwa uye nevhudzi rakarukwa - pane kuribata nenzira yainofanirwa kuve kubatwa: sekuuya kune hofori, ichikwenya, kazhinji inorwadza, mira munzira.

Kuve nemwana kunochinja zvese muhupenyu hwako, uye nepo munhu wese akatarisana nemwana achangozvarwa, hutano hwamai, hwepanyama, hwepfungwa, uye pamweya haungawane nguva nekukosheswa kwakakodzera.

Tinopa vakadzi nguva yekumanikidza yemavhiki matanhatu kuti vadzokere, kana iri nguva isina kukwana yekuti chibereko chako chidzokere pasayizi yayo yapfuura. Izvi zvinoshaya hanya nenyaya yekuti zvese zviri mumuviri wako zvichiri kupora uye hupenyu hwako hungangodaro huri mukukanganiswa.

Saka ndinoti inguva yekuti vakadzi vade shanduko - nekuzivisa kuti mushure memucheche, hapana zvatichaita.

Hapana zvatichaita kunze kwekukoshesa kurara kupfuura zvimwe zvese muhupenyu hwedu.

Hapana zvatichaita pakuonekwa kwedu kana tisina simba rekutarisira.

Hatizoite chero chinhu kupa kubhururuka toot zvinoita veduwe matumbu, kana zviri kuita zvidya zvedu, kana kana bvudzi redu riri kudonha kunze mune clumps.

Hapana zvatichaita kunze kwekukoshesa kuzorora kwedu, kupora, uye hutano, padyo nevacheche vedu.

Iko kusaita chero chinhu saamai vatsva kunoratidzika

Kana izvi zvichinzwika kuva zvine husimbe kwauri, kana kuti mukati unovhunduka, uchifunga, "Ini handingamboita izvozvo!" nditendere kuti ndikuvimbise kuti hazvisi, uye iwe unogona, uye pamwe zvakanyanya kukosha, iwe unofanirwa.

Iwe unofanirwa nekuti kuita "hapana" saamai vekusununguka kuri kuita zvese.

Nekuti ngativei vechokwadi - iwe ungangodaro uchatofanira kushanda. Ndiri kureva, manapukeni haazvitenge ivo. Uye kunyangwe iwe uine rombo rakaringana kuti uwane zororo rekuzvara, pane ese iwo mabasa awanga uine kunyange usati wabereka. Kufanana nevamwe vana kana vabereki vaunochengeta kana kungo maneja imba isina kumira nekuda kwekuti wakasununguka mwana.

Saka hapana chinhu chisina kunyatsoita chinhu. Asi ko dai zvirizvo hapana chimwezve. Kwete zvakare pamusoro nepamusoro uye pasisina, "Ehe, hongu ndinogona kubatsira," uye ndisisina kunzwa mhosva yekugara pamba.

Kuita chero chinhu kungaratidzika kunge kurongeka nekusaziva iwe zvauri, kana zvaunoda kuve, kana izvo zvichave neramangwana izvozvi.

Kusaita chinhu saamai vatsva kungareva kuti kana iwe uine mukana unoshandisa maawa chaiwo kungobata mwana wako uye kubheja Netflix uye kuyedza zvachose hapana chimwe chinhu nekuti kuri kupa muviri wako nguva yekuzorora. Zvinogona kureva kubvumidza mashoma ekuwedzera maawa echiratidziro evamwe vana vako uye chisvusvuro kwekudya kwemanheru kaviri muvhiki rimwe nekuti zviyo zviri nyore.

Kuita chero chinhu saamai kunoreva kubatana nemwana wako. Zvinoreva kugadzira mukaka nemuviri wako kana kushandisa yako shoma simba kusanganisa mabhodhoro. Zvinoreva kubatsira mudiki wako kudzidza nezve nyika yakavapoteredza uye kuve musimboti wechisiko chemumwe munhu kwenguva pfupi, diki diki.

Kune vanamai vanokwanisa, kutora chinhanho chekuita chero chinhu kunogona kubatsira isu tese kutora zvakare danho repashure pekusununguka rinofanirwa kuve: nguva yekuzorora, kupora, uye kupora, kuti tikwanise kubuda takasimba kudarika nakare kose.

Sei ini pakupedzisira ndakadzidza kuita chero postpartum

Ini ndinobvuma kwauri kuti zvakanditorera vana vashanu ndisati ndazozvipa mvumo yekuita chero chinhu zvachose mushure mekusununguka. Ndiine vamwe vana vangu vese, ndaigara ndichinzwa mhosva kana ndisingakwanise kuenderana neyangu "yakajairika" purogiramu yekuwacha uye basa uye kurovedza muviri uye kutamba nevana uye mafaro ekushanya.

Neimwe nzira, mupfungwa dzangu, ndakafunga kuti ndinowana imwe mhando yemamwe mama mapoinzi ekumuka uye kunze uko pakutanga nemwana wega wega.

Ndakaita zvinhu senge kudzokera kuchikoro chegrad apo wangu wekutanga achiri mucheche, ndichivatora vese pakuvhakacha uye nzendo, uye kusvetukira kumashure chaiko kubasa izere-nekumhanyisa kumberi. Uye nguva nenguva, ndairwisana nezvinetso zvapashure pokuberekwa uye kunyange kurwara muchipatara kaviri.

Zvakanditorera nguva yakareba, yakareba kuti ndisvike pano, asi ndinogona kupedzisira ndati nemwana wekupedzisira uyu, ndakazoona kuti kuita "hapana" mudariro rangu rekubereka nguva ino hazvireve kuti ndaive nungo, kana amai vakaipa , kana kunyange kusaenzana nemumwe wangu muwanano yangu; zvaireva kuti ndanga ndiri kungwara.

Kuita "hapana" hakuna kuuya zviri nyore kana zvakasikwa kwandiri, asi kwenguva yekutanga muhupenyu hwangu, ndakazvipa mvumo yekuve ndakanaka nekusaziva zvinotevera zvinotevera.

Basa rangu ratora rova, akaundi yangu yebhangi yakanyatso rova, uye imba yangu haina kuchengetwa kusvika kune yakajairwa chero munhu akajaira, uye zvakadaro, ndinonzwa kupenga kwerunyararo mukuziva kuti hapana chimwe chezvinhu izvo. zvinonditsanangura futi.

Ini handifanire kuzvimanikidza kuti ndive amai vanonakidza, kana amai vanodzosera kumashure, kana amai vasingarasikirwe nekurova kana vaine mwana, kana amai vanokwanisa kuchengeta purogiramu yavo yakabatikana.

Ini ndinogona kuve amai vasingaite zvachose izvozvi - uye izvo zvichave zvakanyatsonaka. Ndinokukoka kuti ubatane neni.

Chaunie Brusie murapi wevashandi uye wekutakura akatendeuka munyori uye amai vachangoburwa vevashanu. Iye anonyora nezvese kubva kune zvemari kusvika kune hutano kusvika pakurarama mazuva iwayo ekutanga ekurera vabereki apo zvese zvaunogona kuita kufunga nezve kurara kwese kwausiri kuwana. Mutevere pano.