Nzira 12 dzekumisa Bvudzi Kutetepa

Zvemukati

• Chii chinokonzera?
• Mishonga uye mishonga yekumba
• 1. Musoro weganda
• 2. Mafuta akakosha
• 3. Shampoo yekurwisa-kuonda
• 4. Multivitamini
• 5. Folic acid inowedzera
• 6. Biotin
• 7. Omega-3 uye omega-6 fatty acids
• 8. Minoxidil
• 9. Spironolactone
• 10. Finasteride
• 11. Corticosteroids
• 12. At-home laser kurapwa
• Kutora

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Mhedziso

Kucheka bvudzi kunoreva kushoma kwebvudzi kushoma. Kusiyana nekurasikirwa nevhudzi kwakapararira, kugera bvudzi hakuiti kuti kuve nemhanza. Izvo zvinodaro, zvakadaro, zvinopa kutaridzika kwematete matete emavhudzi pamusoro wako.

Kucheka bvudzi kunoitika zvishoma nezvishoma, zvinoreva kuti une nguva yekutsanangudza zvinokonzeresa uye kuona akanyanya matanho ekurapa.

Chii chinokonzera?

Kucheka bvudzi kunogona kukonzerwa nemararamiro, genetics, kana zvese zviri zviviri. Zvimwe zvehutano mamiriro zvinogona zvakare kutungamira kune kuonda bvudzi. Sekureva kweAmerican Academy yeDermatology (AAD), zvakajairika kurasikirwa nevhudzi makumi mashanu kusvika zana pazuva. Chero zvinopfuura izvi zvinoreva kuti unogona kunge uchidurura kupfuura zvaunofanira.

Maitiro ehupenyu ndiwo musimboti unobatsira pakutsvaira bvudzi. Izvi zvinosanganisira:

• Kunyanya-kubata bvudzi rako. Izvi zvinosanganisira kurapwa kwemavara, mvumo, ma relaxers, nezvimwe.
• Uchishandisa zvigadzirwa zvebvudzi zvine hukasha, senge zvakanyanyisa-bata vhudzi rebvudzi uye magel. Ruvara rwechinguvana runogona zvakare kuve rakaomarara kune rako bvudzi.
• Kupfeka bvudzi rako kumusoro zvakanyanya. Kunyangwe iwe uri kupfeka kumusoro-ita kana kudhonza bvudzi rako mudenga ponytail yekushandira kunze, izvi zvinogona kukweva bvudzi rako uye kurityora kubva kune follicles, zvichikonzera matete matete nekufamba kwenguva.
• Kwete kuwana ayoni yakakwana, folic acid, uye mamwe mamineral mukudya kwako. Izvi zvese zvinobatsira follicles kugadzira bvudzi zvakasikwa.
• Kusangana nekusadzora kushushikana. Kushungurudzika kwakabatana nekukwirisa mumahormone senge cortisol. Akawandisa mahormone ekudzvinyirira anogona kuuraya bvudzi idzva riri kuyedza kukura kubva mumidzi bvudzi.

Kucheka bvudzi kunogona zvakare kuve nhaka. Kufungisisa kwekurapa kwekurapa kunogona zvakare kutungamira kune ino mamiriro. Iwe unogona kuve uine kuonda bvudzi kana iwe:

• nguva pfupi yadarika akaita mwana
• rega kunwa mapiritsi ekudzivirira kubata pamuviri
• vari kuenda kuburikidza nemahormone shanduko
• varasikirwa anodarika makumi maviri emapaunzi munguva pfupi yenguva
• vari kurapwa chirwere chemuviri
• vane kushomeka kwema immune system
• vane chirwere cheganda kana hutachiona

Zvishoma kazhinji, kuonda kwebvudzi kunogona kukonzerwa ne:

• kudhonza bvudzi rako pachako
• kusagadzikana kwekudya
• kupisa muviri kwakanyanya

Kucheka bvudzi dzimwe nguva kunovhiringidzwa nealopecia, iri rakapararira bvudzi kurasikirwa. Nepo kuonda kwebvudzi kunogona kupedzisira kwaendesa kurashikirwa nevhudzi, zvinhu zviviri izvi hazvisi izvo zvakafanana chinhu.

Mishonga uye mishonga yekumba

Zviitiko zvakawanda zvekuonda bvudzi zvinorapika kumba. Funga zvinotevera 12 sarudzo, uye taura nachiremba wako usati watora chero chinowedzera.

1. Musoro weganda

Pamwe nzira yakachipa pashiri yekuwana bvudzi rakakora ndeyekuwacha mumusoro. Izvo hazvibhadhare chero chinhu, uye hapana mhedzisiro.

Paunogeza bvudzi rako, nyoroisa kumanikidza neminwe yako kutenderedza musoro wako kukurudzira kuyerera kweropa. Kune mamwe mabhenefiti, unogona kuyedza ruoko rwakabata ruoko rwekumusoro kuti ubvise maseru eganda akafa.

2. Mafuta akakosha

Mafuta akakosha zvinwiwa zvinotorwa kubva kune zvimwe zvirimwa, uye anonyanya kushandiswa mune aromatherapy uye mamwe marudzi eimwe nzira yekurapa. Sekureva kweMayo Clinic, oiri yelavender yakashandiswa nekubudirira nevamwe vanhu vane mhanza yemhando. Mafuta anowanzo sanganiswa nemamwe marudzi, senge iwo akagadzirwa kubva kuRosemary uye thyme.

Zvakadaro, hapana humbowo hwakakwana hwekuti mafuta akakosha anogona kubata mhanza kana kuonda bvudzi. Kana iwe ukafunga kupa kurapwa uku kuenda, ita shuwa kuti unoyedza shoma yemafuta paruoko rwako uye womirira maawa makumi maviri nemana kuti uone kana paine kumuka kunotanga. Kutsvuka, mikoko, kana kukurumidza kunogona kuratidza kusagadzikana.

3. Shampoo yekurwisa-kuonda

Anti-kutetepa shambuu inoshanda munzira mbiri. Kutanga, zvigadzirwa zvakadaro zvinopa vhoriyamu kune rako bvudzi, saka rinotaridzika kunge rakakora. Izvi zvinogona kubatsira kune vanhu vane kutetepa kana zvakasikwa zvakanaka bvudzi.

Shampoos yekugera bvudzi kana kurasikirwa kwebvudzi zvakare ine mavitamini uye maamino acids anovimbisa hutano hutano hwekugadzira bvudzi rakawanda nekufamba kwenguva. Kuti uwane mhinduro dzakanakisa, shandisa zvigadzirwa mazuva ese. Iwe unogona zvakare kubvunza wako wekuchengeta hutano mupi wepiritsi-simba reshampoo.

4. Multivitamini

Bvudzi rine hutano rinoenderana nehutano hwako hwese hwakanaka. Mune zviitiko zvekusadya zvakakwana, kana nekumwe kunetseka kwekudya, vhudzi idzva rinogona kutadza kuburitsa kubva kumafollicles. Kuongororwa kweropa kubva kumupi wako wezvehutano kunogona kubatsira kuona kana usina kukwana mune chero zvinovaka muviri.

Kana iwe uri wakadzika munzvimbo dzinoverengeka dzakakosha, mupi wezvehutano anogona kukurudzira multivitamin yezuva nezuva. Bvudzi rakagwinya rinoda ayoni, folic acid, uye zinc kuti irambe ichikora uye yakasimba.

Nekudaro, iyo Mayo Clinic inopa zano pamusoro pekutora chero mamwe mavitamini kana iwe uri kutowana izvo zvinovaka muviri zvaunoda. Izvi zvinodaro nekuti hapana humwe humbowo hwekuti kuita izvi kuchadzosera vhudzi rakaonda. Uyezve, kuwana zvakawandisa zvemimwe michero kunogona kukuvadza kupfuura kunaka.

5. Folic acid inowedzera

Folic acid irudzi rwevhitamini B yakakosha kuchizvarwa chitsva chemasero. Panyaya yekuonda bvudzi, folic acid inofungidzirwa kubatsira follicles kuburitsa bvudzi idzva munzvimbo dzine balding. Zvakadaro, sekune ma multivitamini, hapana humbowo hwakakwana hwekuti folic acid inovimbiswa kubatsira kubatsira kuti bvudzi rako riwedzere.

6. Biotin

Biotin, kana vhitamini B-7, chinhu chinogadziriswa nemvura chinogadziriswa icho chinowanikwa muzvikafu zvakaita senzungu, nyemba, uye chiropa. Kana iwe uchidya kudya kwakaringana, hazviite kuti iwe uve wakaderera mu biotin. Zvisinei, mafomu ekuwedzera ebiotin anga achikwira mumakore achangopfuura, nekutenda muchikamu kune vashambadzi vanovimbisa simba rakawanda uye bvudzi riri nani kukura nezvinhu zvakadaro.

Nepo biotin ichibatsira kuputsa ma enzyme mumuviri wako, pane humbowo hushoma hwekuti hunogona kubatsira nekuonda kwebvudzi.

Iwe haufanire kutora biotin kana iwe ukatora vhitamini B-5 zvinowedzera - kana zvatorwa pamwechete, izvi zvinogona kudzikamisa kushanda kweumwe neumwe.

7. Omega-3 uye omega-6 fatty acids

Omega-3 uye omega-6 fatty acids anonzi akakosha mafuta acids. Izvi zvinodaro nekuti hazvigone kugadzirwa nemuviri wemunhu. Omega-3 inobatsira muviri wako kurwisa kuzvimba, chiri chinokonzera chikonzero cheakawanda mamiriro. Kukurumidza kurasikirwa kwebvudzi kunogona zvakare kuve kune hukama nekuzvimba. Omega-6, kune rimwe divi, yakakosha kune hutano hweganda, hunogona kubatsira ganda remusoro.

Kudyara-kwakavakirwa maoiri ndiwo makuru sosi ye omega-6, nepo omega-3 fatty acids anowanikwa muhove. Kana iwe usingawanzo kudya chikafu chakadai, taura nachiremba wako nezve kushandisa chinowedzera.

8. Minoxidil

Inonyanya kuzivikanwa sezita rayo rezita Rogaine, minoxidil kurapa kurasikirwa nevhudzi kunotenderwa neU.S.Food uye Drug Administration (FDA) iyo inowanikwa pamusoro pekambani. Kana uchinge wakanangiswa wakananga kumusoro kaviri pazuva, unogona zvishoma nezvishoma kuona bvudzi rakakora munzvimbo dze balding. Chigadzirwa chinowanikwa mune chero mvura kana furo, zvinoenderana nezvaunoda.

Rogaine inogona kutora kusvika kumavhiki gumi nematanhatu kuti itange kushanda zvizere, sekureva kweMayo Clinic. Izvo zvakakosha kuti iwe ushandise chigadzirwa nguva dzose, kana zvikasadaro iwe ungasaone mhedzisiro. Kuchema kweganda uye kusingadiwe bvudzi kukura kumeso nemutsipa ndeimwe mhedzisiro mhedzisiro yekutarisa kunze.

9. Spironolactone

Spironolactone (Aldactone) inorayirwa kune vanhu vane vhudzi rinotetepa rine chekuita nekugadzirwa kwe androgen. Ipo nehunyanzvi "piritsi remvura," Aldactone inorwisa-androgen, futi. Mune vakadzi, uyu mushonga unogona kubatsira kubata kuonda kwebvudzi uye zvinotevera kurasikirwa kwebvudzi zvine chekuita nekuchinja kwehomoni. Kuongororwa kweropa kunodiwa kuti uite izvi zvisati zvaitika.

10. Finasteride

Finasteride (Propecia) inorayirwa bvudzi kurasikirwa nemishonga. Ndezvevarume chete. Kusiyana nemishonga yekurapa yakadai sa minoxidil, Propecia inouya semapiritsi ezuva nezuva anotorwa nevarume pakurasikirwa nevhudzi. Vakadzi vanofanirwa kudzivirira iyi mishonga nekuda kwemhedzisiro yakakomba - kunyanya kana iwe uri nepamuviri kana mukoti.

11. Corticosteroids

Corticosteroids mishonga yekurapa inoshandiswa kumamiriro ezvinhu akabatanidzwa nekuzvimba kuri pasi. Dzimwe nguva, mamiriro ekuputira anogona kukonzera akasiyana zviratidzo, kusanganisira kurasikirwa nevhudzi.

12. At-home laser kurapwa

Laser kurapa inowanzo shandiswa nedermatologists uye nevamwe vara veganda. Zvino, iyo FDA yakajekesa nzira yezvimwe zvigadzirwa kuti zvishandiswe pamba. At-kumba laser kurapa kwebvudzi inoitirwa kubatsira kumisazve bvudzi rako uchiriitawo kuti riwedzere. Mhedzisiro yacho inogona kutora mwedzi yakati kuti kuti itange kushanda.

Iko kukanganisa kukuru kweye-kumba laser kurapa ndiyo mutengo. Mimwe michina inotengeswa nemazana emadhora, uye inogona kusashanda. Taura nemupi wako wezvehutano usati waita mari hombe yakadaro.

Kutora

Nepo maitiro ekutsvaira bvudzi anogona kunge ane chekuita pakutanga, zvinogona kurapwa. Sekureva kweAAD, kurapwa kunogona kutora mwedzi mitanhatu kusvika kune mipfumbamwe.

Nekudaro, kana iwe ukaenderera nekuona kurasikirwa nevhudzi, inogona kunge iri nguva yekutaura kune wako mupi wezvehutano. Izvi zvinonyanya kuitika kana iwe ukatanga kugadzira mhanza mavara. Mubatsiri wako wehutano anogona kukubatsira kuti uone chero mamiriro ehutano, pamwe nekupa chero mishonga inoenderana. Kubvisa bvudzi kunogona kuve imwe sarudzo yealopecia yepamusoro.