Matauriro emukaka wemazamu nemawoko uye nepamu zamu

Zvemukati

• Maitiro ekuratidzira mukaka wemuzamu nepamu zamu
• 1. Pombi yeruoko
• 2. Pombi yemagetsi
• Mashandisiro ekushandisa inhaler nhanho nhanho
• Kugeza pombi
• Maitiro ekuratidzira mukaka wemukaka nemaoko ako
• Kana zvichikurudzirwa kuratidza mukaka wemuzamu
• Kuchengeta mukaka wemuzamu
• Matipi ekuratidzira mukaka

Mukaka wemuzamu ndicho chikafu chakanakisa chinogona kupihwa kumwana. Nekudaro, pane mamiriro ezvinhu umo zvisingaite kupa zamu kana pazvinenge zvakakodzera kupa mukaka muhombodo uye nekuda kweizvi zvakakosha kuratidza mukaka wemuzamu. Ziva kuumbwa kwemukaka wemukaka.

Kune nzira dzinoverengeka dzekuzviburitsa, izvo zvinogona kuitwa nemaoko ako kana nebhuku rimwe chete kana kaviri kana remagetsi zamu pombi, zvichienderana nekuwanda kwaunoda kuratidza mukaka uye nezvinodiwa nemukadzi wega wega. Kune chero nzira, iwe unofanirwa kugara uine hutsanana uye uteedzere matipi anovimbisa mhando yemukaka wemwana uye kunyaradzwa kwakanyanya kuna amai.

Maitiro ekuratidzira mukaka wemuzamu nepamu zamu

Sarudzo yepombi yemazamu inoenderana nekuwanda uko amai vanoronga kuyamwisa mwana wavo nemukaka wechipfuva kuburikidza nebhodhoro. Nekudaro, kana amai vachida kumupa mukaka nebhodhoro kamwe kana kaviri pasvondo, ingoshandisa pombi yemazamu yebhuku, zvisinei, kana achida kupa zvakapetwa, sarudzo yakanakisa kushandisa pombi yemagetsi yemazamu ine chipfuva chakapetwa. pombi, mumukaka iwoyo unoratidzwa zvakanyanya.

Ruoko pombi

Pombi yemagetsi

1. Pombi yeruoko

Kune akawanda mabhomba echinyorwa pamusika, nzira yekushandisa iyo inogona kusiyana zvishoma. Nekudaro, chaunoda kuti uite mune mazhinji acho kuisa fanera pamusoro pechipfuva kuitira kuti zamu rinyatso kuve pakati pemugero, bata fanera rakanangana nezamu nerubatsiro rwechigunwe chako uye chigunwe chepamberi uye tsigira zamu ne chanza cheruoko rwako wobva wangotanga maitiro ekubvisa zvinoenderana nemirau yepombi.

2. Pombi yemagetsi

Pombi dzemazamu dzemagetsi dziri nyore kushandisa, nekuti dzinoita basa kumukadzi uye dzinogona kuve nyore, kana dzikaratidza mukaka kubva pazamu rimwe panguva kana kaviri, kana kuburitsa kwacho kuchiitika mumazamu maviri panguva imwe chete. Kune akati wandei akasiyana mapombi emagetsi ekutengesa, ayo anogona kuve nemhando dzinoverengeka dziripo, sekumhanyisa kugadzirisa kana kumanikidza, semuenzaniso.

Iyo pombi yemagetsi yepamuviri ine zvakwakanakira kupfuura yakapfava zamu pombi nekuti zvinokwanisika kuwana mukaka wakawanda munguva shoma, mukaka wakawanikwa une simba rine simba, izvo zvinonyanya kubatsira kune vacheche vasati vazvarwa uye nekuwedzera, zvinoitawo zviri nani kubvisa zamu, izvo zvinokurudzira kuchengetedza kwekuyamwisa.

Mashandisiro ekushandisa inhaler nhanho nhanho

Kuti ushandise pombi nemazvo, unofanirwa:

1. Shamba maoko ako zvakanaka usati watanga kuratidza mukaka;
2. Sarudza fanera ine saizi chaiyo yezamu, iyo inofanirwa kukodzera zvakanaka kune zamu, ichisiya nzvimbo yakakwana kuti isazungunuke kumadziro e faneli uye inogona kufamba zvakasununguka ichidzoka neshure;
3. Bvisa iyo yakakwana yekugezesa vhoriyamu, inova yakasimba kwazvo vharuvhu iyo amai vanogona kutsungirira nekunzwa kwekunyaradzwa;
4. Bonyora zamu usati kana panguva yekubvisa, uchiita tenderera kufamba kutenderera areola, kukurudzira kudzika kwemukaka kuyerera;
5. Kana iwe ukasarudza kuyamwisa rimwe zamu panguva, chinjana pakati pemazamu maviri kakawanda;

Kuyamwisa hakufanire kunge kuchirwadza uye kana mukadzi achirwadziwa, anofanira kubva angomisa maitiro acho.

Kugeza pombi

Pombi dzemukaka dzinofanira kugara dzichigezwa usati washandiswa uye mushure mekushandisa, zvinoenderana nemirairo yemugadziri.

Kazhinji, kuwacha kwakadzika kunofanira kuitwa pazuva.Kuti uite izvi, kitsi yekubvisa inofanirwa kubvarurwa kuita zvidimbu zvega uye nekubika zvisiri zvemagetsi kwemaminitsi mashanu mumvura uye izvo zvemagetsi zvinofanirwa kucheneswa nejira rakaoma.

Chero zvazvingaitika, usati wachenesa, mirairo yemugadziri inofanirwa kugara ichiverengwa kutanga, kudzivirira chero kukuvara kwepombi.

Maitiro ekuratidzira mukaka wemukaka nemaoko ako

Kunyangwe zvingave zvakanyanya kuoma, mukaka wemuzamu unogona zvakare kuratidzwa nemaoko ako. Nezve izvi, matanho mamwe chetewo anofanirwa kutorwa sekushandiswa kwepombi yemazamu, senge kugeza maoko uye kukwiza mazamu, uyezve, chigumwe chinofanira kuiswa anenge maviri kusvika matatu masendimita pamusoro pezamu uye indekisi nemunwe wepakati inenge 2 kusvika 3 cm zvishoma pazasi, yakanangana zvakananga nechigumwe uye kuisa mwenje uye yakasimba kumanikidza kune pectoral, kumanikidza mazamu nekutenderera kutenderera.

Pakutanga zvinogona kuoma, asi ipapo mukadzi anogona kazhinji kuwana mutinhimira, uyo unobatsira kuratidza mukaka zviri nyore. Mukaka unofanirwa kuunganidzwa mumudziyo une yakavhurika.

Kana zvichikurudzirwa kuratidza mukaka wemuzamu

Mukaka wezamu ndicho chikafu chakanakisa chinogona kupihwa kumwana uye nzira yakanakisa yekuzviita kuburikidza nekuyamwisa. Zvisinei, pane mamiriro ezvinhu umo izvi zvisingaiti, senge kana mwana ari mudiki kwazvo kana asati akurumidza uye achiri kutadza kuyamwa zamu, apo amai pavanenge vasipo, pavanenge vachirwara kana pavanoda kunwa mushonga.

Pamusoro pezvo, kuyamwisa kunogona kuitwawo kuti mwana abate kana zamu razara, kuwedzera kugadzirwa kwemukaka kana kuti baba vabatanidzwe mukuyamwa kwemwana.

Izvo zvakakosha kuti uzive kuti kana iro zamu richiwanda, ndipo paunowedzera kuburitsa mukaka uye kuti nzira yekudzora inofanirwa kugadziriswa kuitira kuti chigadzirwa chiitwe nemazvo.

Kuchengeta mukaka wemuzamu

Kugona kuchengeta mukaka wemuzamu wakatorwa nepombi yemazamu, unofanirwa kuiswa mumudziyo wakakodzera unogona kuchengetwa mufiriji kwemaawa anosvika makumi mana nemasere kana mufiriji kwemwedzi mitatu.

Mushure mekudonha, mukaka unogona kumira kwemaawa makumi maviri nemana mufiriji uye kana maawa mana kana ukanyunguduka mukati tembiricha yemukati. Dzidza zvakawanda nezve maitiro ekuchengetera mukaka wemukaka.

Matipi ekuratidzira mukaka

Kuti uwane mukaka wemuzamu nenzira yakanakisa, unofanirwa kuzorora uye kugara munzvimbo yakasununguka, nemapfudzi ako akasununguka uye musana wako nemaoko zvichitsigirwa zvakanaka uye nekutevera anotevera matipi kuzere:

• Gadzira chiitiko, icho chinobatsira kukurudzira kugadzirwa kwemukaka kwemaawa akasara ezuva;
• Sarudza nzvimbo ine zvakavanzika uye zvirinani pasina zvinokanganisa, nezvose zvaunoda mukati menzvimbo;
• Kana zvichidikanwa, isa zvinomanikidza zvinopisa pazamu kana kukwiza zamu, uchiita kutenderera tenderera uchitenderedza areola usati waburitsa mukaka, kukurudzira kudzika uye kuyerera kwemukaka;
• Bata fanera yekitchen yekubvisa pakati pechigunwe nechigunwe chekutanga, uchishandisa chanza cheruoko uye mimwe minwe kutsigira zamu;
• Zorora kwenguva yakareba sezvazvinogona.

Uye zvakare, usati wamuyamwisa zvakakosha kuti usunge bvudzi, bvisa bluzi nebhurezi uye geza maoko ako zvakanaka. Mushure mekuburitsa mukaka, zvakakosha kuisa zuva uye nguva yawakaratidzwa mumudziyo, kuti iwe ugone kuziva kana mukaka wakanaka kupa mwana.