4 physiotherapy matekiniki ekudzora psoriatic arthritis

Zvemukati

• 1. Kushandisa kupisa kwakanyorova
• 2. Maekisesaizi
• 3. Kukurudzira
• 4. Mashure ekudzidzira muviri

Physiotherapeutic kurapwa kwe psoriatic arthritis kunoenderana nekukura kwechirwere uye kunofanirwa kunangidzirwa kune zororo rezviratidzo uye kuvandudza mashandiro ejojo ​​rimwe nerimwe rakakanganiswa, zvichikosha kushandiswa kwemishonga inoratidzwa neiyo rheumatologist nekuti pasina ivo chirwere chinoshanduka uye physiotherapy inova isingashandi. Nekudaro, iyo yekurapa ine musanganiswa wemishonga, zvishandiso uye epanyama kurapa maitiro.

Zviratidzo zvikuru munyaya yeArthritis inokonzerwa ne psoriasis marwadzo uye kuomarara kwemajoini, izvo zvinogona kukonzera kuzvimba nekuremara, pamwe neshanduko mukumira senzira yekudzivirira nzvimbo yekurwadziwa, kuderera kwesimba remhasuru uye physiotherapy inokwanisa kudzikisira zvese izvi zviratidzo, kusimudzira hupenyu hwemunhu.

Dzimwe nzira dzekurapa dzinoshandiswa mu physiotherapy dzinogona kuve kurovedza muviri kukudziridza mhasuru simba uye huwandu hwemajoini uye mamwe maitiro senge kurapa kwekusimbisa marwadzo ekudzivirira. Buda:

1. Kushandisa kupisa kwakanyorova

Kupisa kwakanyorovera kunogona kuitwa nemagirafu eparafini kana kumanikidza kwemvura inodziya, semuenzaniso. Nguva yekushanda inofanirwa kunge ingangoita maminetsi makumi maviri, inokwana kusimudzira kudikitira, kuwedzera kutenderera kweropa uye kutandara kwemhasuru nemajoini, ichiva sarudzo huru yekushandisa usati waita matekinoroji ekubatanidza pamwe nekutatamura kuwedzera kukura. Kwekufamba.

2. Maekisesaizi

Iwo anofanirwa kuitwa kunyanya mushure mekupisa mubatanidzwa. Muenzaniso wakanaka wemaoko kuyedza kuvhura ruoko, kuzorora patafura, kuchengetedza zvigunwe zvakaparadzana. Unogona kuvhura nekuvhara ruoko rwako nekunonoka, kudzokorora kufamba.

Mutambo wedombo, bepa uye chigero inzira inonakidza yekumutsiridza kuvhurwa nekuvharwa kwemaoko, izvo zvinogona kuitwa kakati wandei mukati mezuva, zvichiita kuti zvive nyore kwazvo kuti vanhu vatevedze senzira yekurapa pamba. Mutambo uyu unosanganisira kukwikwidza pakati pevanhu vaviri, zvakafanana nemutambo wakaenzana kana unoshamisa. Zvisinei:

• THE ibwe pwanya chigero asi bepa rinoputira dombo;
• O bepa putira dombo asi chigero cheka bepa;
• THE chigero rinocheka bepa asi ndiro dombo rinopwanya chigero.

Kuti utambe iwe unofanirwa kunge wakatarisana nemushori achivanza ruoko rwako. Nguva yekutaura: Dombo, bepa kana chigero, munhu wese anofanirwa kuita kufamba neruoko runotsanangura chinhu chavo panguva imwe chete.

3. Kukurudzira

Mubatanidzwa wakakanganiswa unowanzo kuve wakaomarara uye nekudaro unovaunganidza pamwe nekufamba uye kudzokorora kufamba kunobatsira nekuti kunowedzera kugadzirwa kwesynovial fluid iyo inozvinyorovesa. Aya maekisesaizi madiki anofanirwa kuitwa nePhyotherotherapist nekuti anonyanya kutaurwa.

4. Mashure ekudzidzira muviri

Mune vanhu vane psoriatic arthritis pane maitiro ekuyedza 'kuvanza' nekutora yakanyanya 'hunchback' kumira uye maoko akavharwa. Nekudaro, kupokana neaya maitiro ehurombo hwekumira, Clinical Pilates kurovedza muviri isarudzo dzakanakisa nekuti dzinoitwa nemaoko akavharwa zvishoma uye neminwe yakatambanudzwa mune chaiyo mamiriro, kusimbisa mhasuru dzemusana uye kumashure kwemakumbo.